ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେଲେ ଆପଣ କେବେ ଦୁଇ ହାତରେ କପାଳକୁ ଦବାଇଛନ୍ତି କି? କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ସେହି ଅଂଶକୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଦବାଇ ତାପରେ ସ୍ପର୍ଶ କଲେ ଆରାମ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଠିକ୍ ନା? ପ୍ରକୃତରେ, ଆମେ ଏହା ନଜାଣି କରି କରୁ, ଏହା ଏକ ସରଳ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଯାହା ହଜାର ହଜାର ବର୍ଷ ପୁରୁଣା ଚୀନ୍ ଔଷଧରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି। ଏହାକୁ 'ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର' କୁହାଯାଏ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ସୂଇ ବିନା ଆକ୍ୟୁପଙ୍କଚର ପରି। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ଗଭୀର ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
'ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର' କ'ଣ? ଏହା ପଛରେ ଥିବା ତତ୍ତ୍ୱ କ'ଣ?
``ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର`` ହେଉଛି ଏକ ଏସୀୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଯାହା ପାରମ୍ପରିକ ଚୀନୀ ଔଷଧ (TCM) ରୁ ଆସିଛି। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମ ଦେଶରେ ଥିବା ସରକାରୀ ଔଷଧ ସହିତ ଏହାର କିଛି ସମାନତା ଅଛି।
ଏହି ଚୀନ୍ ଚିକିତ୍ସା ତତ୍ତ୍ୱ ଅନୁସାରେ, ଆମ ଶରୀର "ମେରିଡିଆନ୍ସ" ନାମକ ଏକ ଅଦୃଶ୍ୟ ଶକ୍ତି ପଥ ନେଟୱାର୍କ ଦ୍ୱାରା ଘେରି ରହିଛି। ଆମର ଜୀବନ ଶକ୍ତି, କିମ୍ବା "କି" (ଉଚ୍ଚାରଣ 'ଚି'), ଏହି ପଥ ଦେଇ ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ। ସେମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହି 12ଟି ମୁଖ୍ୟ ଶକ୍ତି ପଥ ଆମ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଙ୍ଗ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ, ସମଗ୍ର ଶରୀରରେ ଏକ ଯୋଗାଯୋଗ ପ୍ରଣାଳୀ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହି ଶକ୍ତି ପଥଗୁଡ଼ିକ ଆଙ୍ଗୁଠି ଟିପଚିହ୍ନରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ମସ୍ତିଷ୍କ ସହିତ ସଂଯୋଗ ହୁଏ ଏବଂ ତା'ପରେ ସମ୍ପୃକ୍ତ ଅଙ୍ଗ ସହିତ ସଂଯୋଗ ହୁଏ।
ଏହି ତତ୍ତ୍ୱ ଅନୁସାରେ, ଯେତେବେଳେ ଶକ୍ତି ପଥ (ମେରିଡିଆନ୍ସ) ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏରେ ଅବରୋଧ କିମ୍ବା ଅସନ୍ତୁଳନ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଏକ ରୋଗ ହୁଏ। ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ଏବଂ ଆକ୍ୟୁପଙ୍କଚର ଭଳି ଚିକିତ୍ସା ଏହି ଅବରୋଧଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବା ଏବଂ ଶରୀରର ଶକ୍ତି ପ୍ରବାହକୁ ପୁନଃସନ୍ତୁଳିତ କରିବା ପାଇଁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖେ।
ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଚିକିତ୍ସାରେ ସମସ୍ତେ ଏହି ଶକ୍ତି ପଥ (ମେରିଡିଆନ୍ସ) ର ଅସ୍ତିତ୍ୱକୁ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ତଥାପି, ସେମାନେ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ଏହି ଚିକିତ୍ସାରୁ ମୁକ୍ତି ମାଂସପେଶୀ ଟେନସନ ହ୍ରାସ , ଉନ୍ନତ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଏବଂ ଆମ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ ପ୍ରାକୃତିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଏଣ୍ଡୋର୍ଫିନ୍ ମୁକ୍ତ ହେବା ଭଳି କାରଣ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।
'ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର' ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରିବେ?
'ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର' ଅଧିବେଶନ ସମୟରେ, ଆପଣ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧି ଏକ ନରମ ଗଦିରେ ଶୋଇଥାନ୍ତି। ଅଭ୍ୟାସକାରୀ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକରେ ମୃଦୁ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ଆଙ୍ଗୁଠି, ପାପୁଲି, କହୁଣୀ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଯାହାକୁ 'ଆକ୍ୟୁପଏଣ୍ଟ' କୁହାଯାଏ।
କେତେବେଳେ ଏହି ଚିକିତ୍ସାରେ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ କିମ୍ବା ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ଭଳି ଜିନିଷ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଏକ ସେସନ୍ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ଘଣ୍ଟା ସମୟ ନେଇଥାଏ। ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ସେସନ୍ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହୃତ ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ପଏଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ପ୍ରକୃତରେ, ଆମ ଶରୀରରେ ଶହ ଶହ 'ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର' ବିନ୍ଦୁ ଅଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି କିଛି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ସାଧାରଣତଃ ବ୍ୟବହୃତ ବିନ୍ଦୁ। ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଘରେ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ।
| ପଏଣ୍ଟର ନାମ | ଲୋକେସନ୍ | ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରେ ଏପରି ସୁଯୋଗ |
|---|---|---|
| ବଡ଼ ଅନ୍ତନଳୀ 4 (LI 4) | ଦୁଇଟି ହାଡ଼ ମିଳନ ସ୍ଥାନ ନିକଟରେ, ଆପଣଙ୍କ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ତର୍ଜନୀ ଆଙ୍ଗୁଠି ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଆପଣଙ୍କ ହାତର ନରମ, ମାଂସଳ ଅଂଶ। | ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଦାନ୍ତବିନ୍ଧା, ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଚାପ କମାଇବା ପାଇଁ। |
| ଯକୃତ 3 (LR-3) | ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଉପର ଭାଗରେ, ଆପଣଙ୍କ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଆଙ୍ଗୁଠି ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଫାଙ୍କରୁ ଟିକିଏ ଉପରକୁ ଯାଆନ୍ତୁ। | ଚାପ, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ। |
| ପ୍ଲୀହା 6 (SP-6) | ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡର ଭିତର ଭାଗରେ ରଖନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ହାଡ଼ ଉପରେ ପ୍ରାୟ ତିନି ଆଙ୍ଗୁଠି ଚଉଡ଼ା। ଏହା ସେହିଠାରେ ଅଛି। | ପାଚନ ସମସ୍ୟା, ନିଦ୍ରାହୀନତା, ଏବଂ ଋତୁଚକ୍ର ସହ ଜଡିତ ସମସ୍ୟା। |
ଆପଣ ଏହି ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି କଡ଼ା କରିବେ?
ଏହି ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଖୋଜନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ୟ ହାତର ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ସାହାଯ୍ୟରେ ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଚାପ ଦିଅନ୍ତୁ, ବୃତ୍ତାକାର ଗତିରେ ମାଲିସ କରନ୍ତୁ। ଗଭୀର, ସ୍ଥିର ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଚାପ କମ କରନ୍ତୁ।
ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ଦ୍ୱାରା କେଉଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରିବ?
`ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର`ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭଏହା ଉପରେ ଗବେଷଣା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ରୋଗୀଙ୍କ ଅଭିଜ୍ଞତାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ଭଲ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରେ।
| ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି | ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର, କେମୋଥେରାପି, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏବଂ ଗତି ଅସୁସ୍ଥତା ପରେ କଣ୍ଠା ଉପରେ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଦ୍ଵାରା ବାନ୍ତି ଦୂର ହୋଇପାରିବ। ଏହି ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ବିଶେଷ କଣ୍ଠାବନ୍ଧନ ମଧ୍ୟ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। |
| ଯନ୍ତ୍ରଣା | ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପ୍ରମାଣ ଅଛି ଯେ ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମଧ୍ୟ କିଛି ଆରାମ ଦେଇପାରେ। |
| କର୍କଟ ରୋଗ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ | କେମୋଥେରାପି ପରେ ବାନ୍ତି କମାଇବା ସହିତ, ଏପରି ରିପୋର୍ଟ ଅଛି ଯେ ଏହା କର୍କଟ ରୋଗୀଙ୍କ ଚାପ କମାଇବା, ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ତଥାପି, ଏହା କର୍କଟ ରୋଗର ଉପଚାର ନୁହେଁ, ଏହା କେବଳ ଲକ୍ଷଣରୁ ମୁକ୍ତି। |
| ମାନସିକ ଅବସାଦ ଏବଂ ଚିନ୍ତା | ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ। ଏହା ଉପରେ ଆହୁରି ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ। |
ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ନେବା ପୂର୍ବରୁ କିଛି ବିଷୟ ବିଚାର କରିବାକୁ ପଡିବ କି?
ସାଧାରଣତଃ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୁରକ୍ଷିତ ଚିକିତ୍ସା । ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କର୍କଟ, ଗଣ୍ଠି ରୋଗ କିମ୍ବା ହୃଦରୋଗ ଭଳି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ।ତୁମେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ତୁମର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ। ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ଯେଉଁଠାରେ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଗ୍ରହଣ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଲାଇସେନ୍ସପ୍ରାପ୍ତ ଏବଂ ପ୍ରମାଣିତ କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ଭଳି ଗଭୀର ଟିସୁ କାମକୁ ଏଡାଇବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାର୍ଯ୍ୟ:
- ଯଦି କର୍କଟ ରୋଗ ଟ୍ୟୁମର ଥିବା ସ୍ଥାନରେ କିମ୍ବା ହାଡ଼ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟାପି ଯାଇଛି।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍, ପିଠି ସମସ୍ୟା, କିମ୍ବା ହାଡ଼ ରୋଗ ଅଛି ଯାହା ଶାରୀରିକ ଚାପ ଦ୍ୱାରା ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ।
- ଯଦି ତୁମର ଗୋଡରେ ଭାରିକୋଜ୍ ଶିରା ଅଛି।
- ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ। କାରଣ କିଛି ସରକାରୀ ସ୍ଥଳରେ ଦବାଇ ରଖିବା ଦ୍ଵାରା ଗର୍ଭାଶୟ ସଙ୍କୋଚନ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏହି ଚିକିତ୍ସା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ଏକ ପାରମ୍ପରିକ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଯେଉଁଥିରେ ଶରୀରର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକରେ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ, ଯେପରି ସୂଚି ବିନା ଆକ୍ୟୁପଙ୍କଚର।
- ଏହା ବାନ୍ତି, କିଛି ଯନ୍ତ୍ରଣା (ଯେପରିକି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା) ଏବଂ ଚାପରୁ ବହୁତ ଆରାମ ଦେଇପାରେ।
- ଏହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ରୋଗର ଏକମାତ୍ର ସମାଧାନ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରେ।
- ଯଦିଓ ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ସାଧାରଣତଃ ନିରାପଦ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଅଛି କିମ୍ବା ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ, ଅଭିଜ୍ଞ ଏବଂ ପ୍ରମାଣିତ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କୁ ବାଛିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |