ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ADHD ଅଛି କି? ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ADHD ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ଦରକାର? (ADHD ପ୍ରଶିକ୍ଷକ)

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ରେ ପୀଡିତ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ହୁଏତ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ଆପଣ ତାଙ୍କୁ ସ୍କୁଲ କାମ ଏବଂ ଘର କାମରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ପାଇଁ କ'ଣ କରିପାରିବେ। କେତେବେଳେ, ଆପଣ ଏପରି ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଟିକିଏ ଅଧିକ ସାହାଯ୍ୟ ଏବଂ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଆବଶ୍ୟକ? ଏହିଠାରେ ADHD ପ୍ରଶିକ୍ଷକ କିମ୍ବା ADHD ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ସମର୍ଥନ ଆସିଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ବିବରଣୀ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

ଏହି ADHD କୋଚ୍ କିଏ? ସେମାନେ କ'ଣ କରନ୍ତି?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଜଣେ ADHD ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ହେଉଛନ୍ତି ଜଣେ ଯିଏ ADHD ପୀଡିତ ପିଲାମାନଙ୍କୁ (ଏବଂ ବୟସ୍କମାନଙ୍କୁ) ସେମାନଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ଏକ କ୍ରୀଡାର ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ପରି, ଏହି ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ପିଲାକୁ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଯୋଜନା କରିବା, ସମୟ ପରିଚାଳନା କରିବା, ଲକ୍ଷ୍ୟ ସ୍ଥିର କରିବା ଏବଂ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବା ପାଇଁ ନୂତନ ଉପାୟ ଏବଂ ରଣନୀତି ଶିଖାନ୍ତି।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପ୍ରତିଦିନ ଗୃହକାର୍ଯ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରୁଛି, ଗୋଟିଏ ସମୟରେ ଗୋଟିଏ ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁଛି, ଏବଂ ଏହାକୁ ଶେଷ କରିବାକୁ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଚେଷ୍ଟା କରୁଛି। ଜଣେ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଦିନ ଯୋଜନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ, "ଠିକ୍ ଅଛି, ପ୍ରଥମେ ଏହି ବିଷୟ କରିବା, ତା'ପରେ 10 ମିନିଟ୍ ବିରତି ନେବା" ଭଳି ଛୋଟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଦେଇ ଏହାକୁ ସହଜ କରିପାରିବେ।

ଅର୍ଥାତ୍, ଏଠାରେ ଯାହା ଘଟେ ତାହା ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ଆଚରଣକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ଯାହା ପିଲାର ଜୀବନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି ଏବଂ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ ନୁହେଁ, ଏବଂ ଏହାକୁ ଏକ ଭଲ, ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଉପଯୋଗୀ ଅଭ୍ୟାସ ସହିତ ବଦଳାଇ ଏହାକୁ ଏକ ସ୍ଥାୟୀ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ କରିବା।

ଏହି ପ୍ରଶିକ୍ଷକମାନେ ପିଲାକୁ କେବଳ ଦାୟିତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ କାମ କରିବାକୁ ଶିଖାନ୍ତି ନାହିଁ, ବରଂ ପିଲାର ସ୍ୱାଧୀନତା ଦକ୍ଷତା ବିକାଶ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। କେବଳ ପିଲା ପାଖରେ ବସି ସେମାନଙ୍କୁ କାମ କରାଇବା ଅପେକ୍ଷା, ଏଠାରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କର କାମ ନିଜେ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଦକ୍ଷତା ନିର୍ମାଣ କରିବା।

କେଉଁ ବୟସରେ ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ ADHD କୋଚିଂ ଉପଯୁକ୍ତ?

ଏହି ପଦ୍ଧତି ସାଧାରଣତଃ ୧୩ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ସଫଳ ହୋଇଥାଏ। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ସେହି ବୟସ ସୁଦ୍ଧା ସେମାନେ ନିଜ ପାଇଁ ଏକ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସ୍ଥିର କରିପାରିବେ, "ଏହି ସପ୍ତାହରେ ମୁଁ ଏହା କରିବି," ଏବଂ ଏଥିପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଦାୟିତ୍ୱ ନେଇପାରିବେ।

କିନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ତା'ଠାରୁ ଛୋଟ, ତେବେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କିଛି ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ସିଧାସଳଖ ପିତାମାତାଙ୍କ ସହିତ କାମ କରନ୍ତି, ଅର୍ଥାତ୍ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ, ଏକ ସ୍ଥିର ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ଏବଂ ଘରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ଏକ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ପ୍ରତିଷ୍ଠା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ। ଏହା ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବହୁତ ସହଜ କରିଥାଏ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ଜଣେ ଭଲ ADHD କୋଚ୍ କିପରି ବାଛିବେ?

ଏହା ଏକ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଶ୍ନ। ଆପଣ ଯାହା କରିପାରିବେ ତାହା ହେଉଛି ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଡାକ୍ତର, ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ଙ୍କୁ ପଚାରିବା (ଏ ବିଷୟରେ ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ କିମ୍ବା ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଅଭିଜ୍ଞ ଏବଂ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ଲୋକଙ୍କୁ ସୁପାରିଶ କରିପାରିବେ।

ଏହା ସହିତ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜଣେ ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତି, ତାଙ୍କୁ ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ପଚାରନ୍ତୁ।

ମୋ ପିଲା କ’ଣ ପ୍ରକୃତରେ ADHD କୋଚିଂ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ?

ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିବା ଆବଶ୍ୟକ।

ADHD ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ନୁହେଁ, କିମ୍ବା ଏହା ଏକମାତ୍ର ସମାଧାନ ନୁହେଁ। ପିଲା ପାଇଁ ଔଷଧ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ସର୍ବଦା ପ୍ରଥମେ ଆସିବା ଉଚିତ।

ତାଲିମ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହି ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ:

• ପିଲାର ଆଗ୍ରହ:ଏଥିପାଇଁ ପିଲାଟିର ଆଗ୍ରହ ଏବଂ ଇଚ୍ଛାଶକ୍ତି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ପିଲାଟିର ଏକ ଆନ୍ତରିକ ଇଚ୍ଛା ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ ସେ କହିପାରିବ, "ମୁଁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛି, ମୁଁ ମୋର କାମ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛି।"
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା : ADHD ଥିବା ଅନେକ ପିଲାଙ୍କର ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନ ଭଳି ସହ-ଘଟିତ ଅବସ୍ଥା ଥାଇପାରେ। ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକର ଚିକିତ୍ସା ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କରାଯିବା ଉଚିତ ଏବଂ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କରାଯିବା ଉଚିତ।
• ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ପ୍ରାଥମିକତା: ଯଦି କୌଣସି ପିଲା ନିଜ ଉପରେ ହତାଶ ହୁଏ ଏବଂ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଚାହେଁ ନାହିଁ, ତେବେ ତାକୁ ପ୍ରଥମେ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ, ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ନୁହେଁ। ମାନସିକ ଭାବରେ ଦୃଢ଼ ହେବା ପରେ ହିଁ ସେ ତାଲିମ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଉଚିତ। ଯଦି ପିଲାଟି ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବା ଅବସ୍ଥାରେ ଅଛି, ତେବେ ସେ ତାଲିମ ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ପ୍ରାର୍ଥୀ।

ଭେଟିବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ? କେତେ ଖର୍ଚ୍ଚ ହୁଏ?

ପ୍ରଶିକ୍ଷକମାନେ ସାଧାରଣତଃ ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ସାକ୍ଷାତ କରନ୍ତି। ଏହି ବୈଠକଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ କିମ୍ବା ଭିଡିଓ କଲ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ହୋଇପାରେ।

ଏଥିରେ ମୁଖ୍ୟ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଖର୍ଚ୍ଚ। ଏହି ସେବାଗୁଡ଼ିକର ମୂଲ୍ୟ ଅଞ୍ଚଳ ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଆମ ଦେଶରେ, ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ବୀମା ଏହି ପ୍ରକାରର ତାଲିମ ସେବାଗୁଡ଼ିକୁ କଭର କରେ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ଏହା ଟିକେ ମହଙ୍ଗା ହୋଇପାରେ।

ତେବେ, ଯଦି ତୁମକୁ ଖର୍ଚ୍ଚ ବହନ କରିବା କଷ୍ଟକର ମନେହୁଏ, ତେବେ ତୁମେ କଣ କରିବ?

୧. ସ୍କୁଲକୁ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗନ୍ତୁ: ପ୍ରଥମେ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ସ୍କୁଲ ସହିତ ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଜାଣନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କୌଣସି ଅତିରିକ୍ତ ସହାୟତା କିମ୍ବା ସେବା ପାଇପାରିବ କି ନାହିଁ।

୨. ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ: କେତେକ ସମୟରେ ପିଲାର ଚିକିତ୍ସା କରୁଥିବା ଚିକିତ୍ସକ ଏହି ପ୍ରକାରର ଲକ୍ଷ୍ୟ-କେନ୍ଦ୍ରିକ ସେବା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ। ସେଗୁଡ଼ିକ ବୀମା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ କଭର ହୋଇପାରେ।

ଯଦି ତାଲିମ ସଫଳ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଅଧିକ ସକାରାତ୍ମକ ଏବଂ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରିବ। ପିଲାଟି ତାଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବା ବିଷୟରେ, ସେମାନେ ହାସଲ କରୁଥିବା ସଫଳତା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ। ଜଣେ ପିତାମାତା ଭାବରେ, ଆପଣ ସବୁକିଛି ଅନୁସରଣ କରିବା ପାଇଁ କମ୍ ଚାପ ଅନୁଭବ କରିବେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପର୍କ ଉନ୍ନତ ହେବ। ଯଦି ନୁହେଁ, ତେବେ ଚୟନ କରାଯାଇଥିବା ଯୋଜନାର ପୁନର୍ବିଚାର କରିବାର ସମୟ ଆସିଛି।