ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କହିଛନ୍ତି କି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ADHD ଅଛି? କିମ୍ବା ବୟସ୍କ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି କି? ADHD, କିମ୍ବା ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଡିସଅର୍ଡର, ଏକ ବିଷୟ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମ ସମାଜରେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଅନେକ ଲୋକ ଆଲୋଚନା କରୁଛନ୍ତି। ଡାକ୍ତର ଏବଂ ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନିରନ୍ତର ନୂତନ ଗବେଷଣା କରୁଛନ୍ତି। ତେଣୁ, ଆଜି ଆମେ ADHD ବିଷୟରେ ସଦ୍ୟତମ ଗବେଷଣାରେ ଆବିଷ୍କୃତ ହୋଇଥିବା କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ।
ବ୍ୟାୟାମର ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଶକ୍ତି
ଅନେକ ପିତାମାତା ପଚାରନ୍ତି ଯେ, "ଔଷଧ ବିନା ମୁଁ ADHD ପାଇଁ କ'ଣ କରିପାରିବି?" ସଦ୍ୟତମ ଗବେଷଣା ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ADHD ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ମାନସିକ ଦକ୍ଷତା, ଯେପରିକି ନିରନ୍ତର ଧ୍ୟାନ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ସ୍ମୃତିକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅଣ-ଦ୍ରବ୍ୟ ଉପାୟ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସ୍ଥିର ଭାବରେ ବସି ପାଠପଢ଼ା କରିବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରୁଛି। କିନ୍ତୁ ଦିନକୁ ପ୍ରାୟ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ଦୌଡ଼ିବା ଏବଂ ଖେଳିବା ପରେ, ସେ ତାଙ୍କ ପାଠପଢ଼ାରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ସହଜ ହେବ। ଏହାର ଅର୍ଥ ଏହା। ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଥିବା ADHD ଥିବା ପିଲାମାନେ ନୂତନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅଧିକ ସହଜରେ ଖାପ ଖୁଆଇ ପାରନ୍ତି ଏବଂ ଅଧିକ ନମନୀୟ ଭାବରେ ଚିନ୍ତା କରିପାରନ୍ତି।
6-10 ବର୍ଷ ବୟସର ଝିଅମାନଙ୍କ ଉପରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ଏହା ଦେଖାଯାଇଥିଲା ଯେ ସ୍କୁଲ ପରେ ଖେଳରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ 12 ବର୍ଷ ବୟସରେ ADHD ଲକ୍ଷଣର ସ୍ତର ନଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ କମ୍ ଥିଲା।
ଝିଅମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ADHD ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଭିନ୍ନ କି?
ଏହା ଏକ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଶ୍ନ। ସାଧାରଣତଃ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ADHD ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁ, ଆମେ ଏକ ଅସ୍ଥିର, ଦୁଷ୍ଟ, ଅତି ସକ୍ରିୟ ପୁଅ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁ। କିନ୍ତୁ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଝିଅମାନଙ୍କଠାରେ ADHD ଲକ୍ଷଣ ବହୁତ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।
ପୁଅମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ, ସେମାନେ ଅଧିକ ଦୁଷ୍ଟ ହୋଇଯାଆନ୍ତି, ନୂଆ ଜିନିଷ ସହିତ ଖାପ ଖୁଆଇବାରେ କଷ୍ଟକର ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଶରୀର ଗତିବିଧିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ।
କିନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ ଝିଅର ADHD ବହୁତ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ସେ ବହୁତ ନୀରବ ହୋଇପାରେ। ସେ ଶ୍ରେଣୀରେ ଝରକା ବାହାରକୁ ଚାହିଁ ରହିପାରେ, ସ୍ୱପ୍ନରେ ହଜିଯାଇପାରେ। ସେ ଅଶ୍ରାବ୍ୟ, ଭୁଲିଯାଉଥିବା ଏବଂ ଅବ୍ୟବସ୍ଥିତ ହୋଇପାରେ। କାରଣ ADHDର ଏହି " ଅମନୋଯୋଗୀ " ରୂପ ସ୍ପଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ଝିଅମାନଙ୍କଠାରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପ୍ରାୟତଃ କଷ୍ଟକର।
ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ADHD ଔଷଧ - ଏକ ବିଷୟ ଯାହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଉଚିତ
ADHD ପାଇଁ ଉତ୍ତେଜକ ଔଷଧ ଅନେକ ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ସହାୟକ। ତଥାପି, କିଛି ଛୋଟ ପିଲା (ବିଶେଷକରି 13-19 ବର୍ଷ ବୟସର) ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକର ଅପବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ରିପୋର୍ଟ ଅଛି।
"ଏହାକୁ ଭୁଲ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା" ଅର୍ଥ,
- ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ମାତ୍ରାଠାରୁ ଅଧିକ ସେବନ କରିବା ।
- ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଆକର୍ଷଣ କରିବାର ସୁଯୋଗର ଅପବ୍ୟବହାର ।
- ମଜା ପାଇଁ ଅନାବଶ୍ୟକ ଭାବରେ ନେବା ।
ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଆମେରିକା ଭଳି ଦେଶରେ ଏହି ସମସ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ମଧ୍ୟ ଆମକୁ ଏହା ପ୍ରତି ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ADHD ପାଇଁ ଔଷଧ ଲେଖାଯାଇଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତର ଯେପରି କହିବେ ଠିକ୍ ସେହିପରି ଦେବାରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ଦେହ ହୁଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କୌଣସି ଔଷଧର ମାତ୍ରାଧିକ ସେବନ କରିଛି, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ତାଙ୍କୁ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଆପଣ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ କଲମ୍ବୋ ନ୍ୟାସନାଲ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଥିବା ନ୍ୟାସନାଲ ପଏଜନସ୍ ଇନଫର୍ମେସନ୍ ସେଣ୍ଟରକୁ ମଧ୍ୟ କଲ୍ କରିପାରିବେ।
ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ମାଧ୍ୟମରେ ଏକ ଚିକିତ୍ସା: ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ନ୍ୟୁରୋଫିଡବ୍ୟାକ୍ ବିଷୟରେ
ନ୍ୟୁରୋଫିଡବ୍ୟାକ୍ ଏକ ଅଣ-ଔଷଧ, ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା-ଆଧାରିତ ଚିକିତ୍ସା। କିଛି ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ADHD ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଭଳି।
| ଏହା କିପରି କରିବେ? | ଏଥିରୁ ଆପଣ କ'ଣ ଆଶା କରନ୍ତି? |
|---|---|
| ଜଣେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ବୃତ୍ତିଗତ ପିଲାର ମୁଣ୍ଡରେ ଛୋଟ ସେନ୍ସର (ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଡ୍) ଲଗାନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଯନ୍ତ୍ରଣାହୀନ। ତା'ପରେ ପିଲାକୁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭିଡିଓ ଗେମ୍ ଖେଳିବାକୁ କିମ୍ବା କିଛି ଶବ୍ଦର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେବାକୁ କୁହାଯାଏ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ମେସିନ୍ ପିଲାର ମସ୍ତିଷ୍କର ବୈଦ୍ୟୁତିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଉପରେ ନଜର ରଖେ। | ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ମାଧ୍ୟମରେ, ପିଲାଟି ଶିଖେ ଯେ କିପରି ତାର ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବ ଏବଂ ତା'ର ଧ୍ୟାନ ବୃଦ୍ଧି କରିବ। ଅନ୍ୟ ଶବ୍ଦରେ, ମସ୍ତିଷ୍କ 'ପ୍ରଶିକ୍ଷିତ' ହୁଏ। ଏଥିପାଇଁ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ 30-40 ଚିକିତ୍ସା ଅଧିବେଶନ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ। |
ADHD ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ: ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା
ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଟିକିଏ କଥା ହେବା।ଏକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ବିଷୟ, କିନ୍ତୁ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବା ଯୋଗ୍ୟ। କାନାଡାରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ADHD ଥିବା ବୟସ୍କମାନେ ADHD ନଥିବା ଲୋକଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରିବାକୁ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଥାଆନ୍ତି । ବିଶେଷକରି, ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ADHD ଥିବା ପ୍ରାୟ ଚାରି ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ମହିଳା ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିଛନ୍ତି।
ADHD ଥିବା ଲୋକମାନେ ମାନସିକ ଥକ୍କାପଣ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଅବସାଦ ଅନୁଭବ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକୁ ଏକାକୀ ମୁକାବିଲା କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର।
ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର କେହି ଜାଣିଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଦୁଃଖ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ଦୟାକରି ଏକା କଷ୍ଟ ପାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଦୁର୍ବଳତାର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ। ତୁରନ୍ତ ଜଣେ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବୟସ୍କଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଯଥାଶୀଘ୍ର ସମ୍ଭବ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ କିମ୍ବା ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନେବା ବହୁତ ଭଲ ହୋଇପାରେ।
ADHD ଏକ ଜଟିଳ ଅବସ୍ଥା, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ ନୂଆ ଜିନିଷ ଶିଖନ୍ତି, ଠିକ୍ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ପାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ADHD ଥିବା ପିଲା କିମ୍ବା ବୟସ୍କଙ୍କ ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମାନସିକ ଦକ୍ଷତା ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଏକ ମହାନ ଔଷଧ ବିନା ଉପାୟ।
- ଝିଅ ଏବଂ ପୁଅମାନଙ୍କ ପାଇଁ ADHD ଲକ୍ଷଣ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। କେବଳ ଦୁଷ୍ଟାମି ନୁହେଁ, ଅସାବଧାନତା ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲା ADHD ପାଇଁ ଔଷଧ ଖାଉଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ଦିଆଯାଉଛି। ଅପବ୍ୟବହାର ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ।
- ADHD ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କୁ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ଯୋଜନା ଏବଂ ସଂଗଠନ ଭଳି ଦକ୍ଷତା ସହିତ ଅତିରିକ୍ତ ସହାୟତା ପ୍ରଦାନ କରିବା ସେମାନଙ୍କ ଶୈକ୍ଷିକ ଅଗ୍ରଗତିରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
- ଯଦି ଆପଣ ADHD ସହିତ ଡିପ୍ରେସନ୍ କିମ୍ବା ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ସଠିକ୍ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବା ଦ୍ୱାରା ଜୀବନ ବଞ୍ଚିପାରିବ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |