ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ADHD ଅଛି କି? ଆସନ୍ତୁ ଆମେ ଯୁବାବସ୍ଥାରେ ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା (କିଶୋର ବୟସରେ ADHD)

ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଯେତେବେଳେ ଛୋଟ ଥିଲା ସେତେବେଳେ ବହୁତ ଦୁଷ୍ଟ ଥିଲା, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ସେ ବଡ ହେଲା, ବିଶେଷକରି ସେ ବଡ ହେଲା, ଆପଣ କ’ଣ ତାଙ୍କ ଆଚରଣରେ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି? ସେ କ’ଣ ହଠାତ୍ ସ୍କୁଲ କାମ ହରାଇଦିଏ, ସବୁଠି ତାଙ୍କ ବହି ଛାଡିଦିଏ, ଏବଂ ଅସଂଗଠିତ ଏବଂ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରହିପାରୁନଥିବା ଅନୁଭବ କରେ? ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଖରାପ ଆଚରଣ ନୁହେଁ, ହୁଏତ ଏହା ପଛରେ ଧ୍ୟାନ ସମସ୍ୟା ଅଛି, କିମ୍ବା ହୁଏତ ADHD ( ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଡିସଅର୍ଡର) ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଅଛି ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଶୁଣିଛୁ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଏକ ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପାୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା।

ଯୁବପିଢ଼ିଙ୍କଠାରେ ADHDର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ADHD ପ୍ରାୟତଃ ପିଲାଦିନରୁ ଦେଖାଯାଏ। ତଥାପି, ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଶରୀରରେ ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ସ୍କୁଲ କାମ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ବହିର୍ଭୁତ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଯୋଗୁଁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ଗୁରୁତର କିମ୍ବା ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହାର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଅଛି।

ADHD ପିଲାର ଜୀବନକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ପିଲାଟିର ଜୀବନର ବିଭିନ୍ନ ଦିଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ସ୍କୁଲ ଜୀବନ

ଧ୍ୟାନ ସମସ୍ୟା ଶୈକ୍ଷିକ ପ୍ରଦର୍ଶନ ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ପିଲାଟି ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ନ ପାଇଲେ ଗ୍ରେଡ୍ ହ୍ରାସ ପାଇବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ । ଗୃହକାର୍ଯ୍ୟ ଭୁଲିଯିବା, ପୁସ୍ତକ ହଜିବା ଏବଂ ଶ୍ରେଣୀରେ ବିରକ୍ତ ହେବା ବହୁତ ସାଧାରଣ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଶିକ୍ଷକ ପଢ଼ାଉଛନ୍ତି, ପିଲାଟିର ମନ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଥାଏ। କିମ୍ବା ସେ ତାଙ୍କ ପାଳିକୁ ଅପେକ୍ଷା ନକରି ଉତ୍ତର ଦେବା ପାଇଁ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛି। ଏହା ଶିକ୍ଷକ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ବାଧା ଦିଏ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଯୋଗୁଁ, ପିଲାଟିର କ୍ଷମତା ଦମନ ହୁଏ, ପରୀକ୍ଷାରେ ତାଙ୍କର ମାର୍କ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଏବଂ ତାଙ୍କୁ କ୍ରୀଡା ଦଳ ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ଗୋଷ୍ଠୀରୁ ବାଦ ଦିଆଯିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଚରଣ ଏବଂ ଦୁର୍ଘଟଣା

ବିଶେଷକରି ଗାଡି ଚାଳନା ଏକ ବଡ଼ ବିପଦ । ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ADHD ଥିବା ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କର ଏହି ରୋଗ ନଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ କାର ଦୁର୍ଘଟଣା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଦୁଇରୁ ଚାରି ଗୁଣ ଅଧିକ ଥାଏ। କାରଣ ସେମାନେ ଆବେଗପୂର୍ଣ୍ଣ, ପରିଣାମ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା ନକରି ବିପଦ ନେବାକୁ ପ୍ରବୃତ୍ତ ଏବଂ ଅପରିପକ୍ୱ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତି ।

କିନ୍ତୁ ଏକ ଭଲ ଖବର ଅଛି। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁ ପିଲାମାନେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତି ସେମାନେ ଏହି ଦୁର୍ଘଟଣାର ଆଶଙ୍କାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ।

ଏହା ସହିତ, ADHD ଥିବା ପିଲାମାନେ ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ଅପବ୍ୟବହାରର ଅଧିକ ଆଶଙ୍କାରେ ଥାଆନ୍ତି । ତେଣୁ, ପିଲାକୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଦାନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସେ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଉପୁଜିପାରୁଥିବା ବଡ଼ ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ସମୟରେ, ଏହି ବିପଦଗୁଡ଼ିକ ଏବଂ ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବା ସମୟରେ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ବିପଦ ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ କୁହନ୍ତୁ।

ଏହାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଯଦିଓ ADHD ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ମତ ଅଛି, ତଥାପି ଦୁଇଟି ପଦ୍ଧତିକୁ ମିଶ୍ରଣ କରି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପ୍ରାୟତଃ ହାସଲ କରାଯାଏ: ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଔଷଧ।

ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ପିଲାବେଳେ ADHD ପାଇଁ ଔଷଧ ନେଇଥିବା ପ୍ରାୟ 80% ପିଲାଙ୍କୁ ବୟସ୍କ ହେଲେ ମଧ୍ୟ ଔଷଧର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିବ।

ଔଷଧକୁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ବର୍ଗରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଏହି ସମସ୍ତ ଔଷଧ କେବଳ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ତତ୍ତ୍ୱାବଧାନରେ ଦିଆଯିବା ଉଚିତ। ସୁପାରିଶ ପରିମାଣଠାରୁ ଅଧିକ ଔଷଧ ଦେବା ଦ୍ୱାରା ପିଲାଟି ପାଇଁ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ଅପବ୍ୟବହାର ସମେତ ଗମ୍ଭୀର ପରିଣାମ ହୋଇପାରେ।

ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଖାଦ୍ୟପେୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଓମେଗା-3 ପରି ପୁଷ୍ଟିକର ପରିପୂରକ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରୁଥିବା ଆଧୁନିକ ଉପକରଣ (ଯେପରିକି ମୋନାର୍କ ବାହ୍ୟ ଟ୍ରାଇଜେମିନାଲ୍ ନର୍ଭ ଷ୍ଟିମୁଲେସନ୍ (eTNS) ସିଷ୍ଟମ୍) ଭଳି ବିକଳ୍ପ ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତୁ।

ଜଣେ ପିତାମାତା ଭାବରେ ଆପଣ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ?

ADHD ଥିବା ପିଲାକୁ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରେମ, ସମର୍ଥନ ଏବଂ ବୁଝାମଣା ଆବଶ୍ୟକ। ଏଠାରେ କିଛି ଜିନିଷ ଦିଆଯାଇଛି ଯାହା ଆପଣ କରିପାରିବେ।

• ସ୍ପଷ୍ଟ ନିୟମ ଏବଂ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ସ୍ଥାପନ କରନ୍ତୁ: ଦିନର ଆରମ୍ଭ, ଖାଇବା ସମୟ ଏବଂ ଶୋଇବା ସମୟ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ଥିର ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ସ୍ଥାପନ କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଏପରି ସ୍ଥାନରେ ଲେଖି ରଖିବା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଧାରଣା ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଏହାକୁ ଦେଖିପାରିବ।
• ସଂଗଠନକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ:ଗୃହକାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ପୁସ୍ତକଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ। ସବୁକିଛି ପାଇଁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ଥାନ ରଖନ୍ତୁ। ଦିନର ଶେଷରେ ସ୍କୁଲରୁ ଘରକୁ ଆଣିବା ପାଇଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ଏକ ତାଲିକା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଏପରି କିଛି କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ ଯାହା ସେ ଭଲ (ଯେପରିକି ଖେଳ, ସଂଗୀତ, କଳା)। ସେ କରୁଥିବା ଛୋଟ ଛୋଟ ଭଲ କାମ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ତାଙ୍କୁ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ।
• ଶାନ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ: ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଦଣ୍ଡ ଦେବାକୁ ପଡ଼େ, ରାଗି ନଯାଇ ଶାନ୍ତ ଭାବରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଉଦାହରଣ।
• ଶିକ୍ଷକମାନଙ୍କ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପନ କରନ୍ତୁ: ସ୍କୁଲରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ପରିସ୍ଥିତି ବିଷୟରେ ଶିକ୍ଷକମାନଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ସମର୍ଥନ ଲୋଡ଼ନ୍ତୁ।
• ଭଲ ନିଦ ପାଆନ୍ତୁ: ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଟିଭି, ଫୋନ୍ ଏବଂ ଭିଡିଓ ଗେମ୍ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ADHD ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଭଲ ନିଦ ଜରୁରୀ।

ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ବୟସ୍କ ଭାବରେ ସ୍ୱାଧୀନ ହେବାରେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ?

ପିଲାଟି ବଡ଼ ହେବା ସହିତ, ତାକୁ ନିଜ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଏବଂ ସ୍ୱାଧୀନ ହେବା ଶିଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ।

• ଦାୟିତ୍ୱ ଦିଅନ୍ତୁ: ସେମାନଙ୍କୁ ନିଜ ପାଇଁ କାମ କରିବାକୁ ଶିଖାନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଠିକ୍ ସମୟରେ ଔଷଧ ନେବା ଏବଂ ସରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ପୁନଃପୂରଣ କରିବା।
• ସୀମା ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ: ସବୁକିଛିରେ ହସ୍ତକ୍ଷେପ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ନିଜର ବ୍ୟକ୍ତି ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ତାଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ ଯେ ଯେତେବେଳେ ତାଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ତାଙ୍କ ପାଇଁ ଅଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କୁ ନିଜର ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ବୃତ୍ତିଗତ ସାହାଯ୍ୟକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ: ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ADHD ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଜଣେ ଜୀବନ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ କିମ୍ବା ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନେବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ।