କେବେ କେବେ ଗୋଟିଏ କାମରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼େ? ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଲାଗୁଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ମନ ସବୁବେଳେ ଘୂରି ବୁଲୁଛି, ଟିକେ ଅସ୍ଥିର? ଆପଣ କ’ଣ କୌଣସି ପୁରୁଣା ଆଘାତଜନକ ଘଟଣା ମନେ ପକାଇ ସେ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ହୁଅନ୍ତି? ସାମାନ୍ୟ ଶବ୍ଦରେ ଆପଣ କ’ଣ ନିଜକୁ ଚକିତ କରିଦିଅନ୍ତି? ଯଦି ଏହି ଦୁଇଟି ସମସ୍ୟା ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ତେବେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଆଜି ଆମେ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଦୁଇଟି ଅବସ୍ଥା, ADHD ଏବଂ PTSD ବିଷୟରେ କଥା ହେବା, ଏବଂ ଆମେ ଭାବୁଛୁ ଯେ ଏହି ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ ଗଭୀର ସମ୍ପର୍କ ଅଧିକ ଗଭୀର।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଆମେ କ’ଣ ଏହି ସମ୍ପର୍କକୁ ଟିକିଏ ଗଭୀର ଭାବରେ ଦେଖିବା?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ADHD ଏବଂ PTSD ଦୁଇଟି ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ନୂତନ ଗବେଷଣା ଏବେ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଛି ଯେ ଏହି ଦୁଇଟି ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟରେ ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଭାବିଥିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସମ୍ପର୍କ ଅଛି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗୋଟିଏ ଅଛି, ତେବେ ଅନ୍ୟଟି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଯଥେଷ୍ଟ ଅଧିକ।
ଏହା ଏକ ଦ୍ୱିପାକ୍ଷିକ ସମ୍ପର୍କ ପରି, ଅର୍ଥାତ୍ ଗୋଟିଏ ପରିସ୍ଥିତି ଅନ୍ୟଟିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
- କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ADHD (ଧ୍ୟାନ ଡେଫିସିଟ୍ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଡିସଅର୍ଡର) ଅଛି , ତେବେ ଆପଣଙ୍କର PTSD (ପୋଷ୍ଟଟ୍ରାମାଟିକ୍ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଡିସଅର୍ଡର) ହେବାର ଆଶଙ୍କା ପ୍ରାୟ ଚାରି ଗୁଣ ଅଧିକ ।
- ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର PTSD ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ADHD ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ପ୍ରାୟ ଦୁଇଗୁଣ ଅଧିକ ।
କାରଣ ଉଭୟ ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ କେତେକ ସମୟରେ ସମାନ ଦେଖାଯାଇପାରେ ଏବଂ ଉଭୟରେ ହେଉଥିବା ମସ୍ତିଷ୍କରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସମାନ ହୋଇପାରେ। ଏହି କାରଣରୁ ଗବେଷକମାନେ ଏହି ସଂଯୋଗ ବିଷୟରେ ଆହୁରି ଅନୁଧ୍ୟାନ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଉଭୟ ଅବସ୍ଥାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ କି ନାହିଁ ଏପରି ସାଧାରଣ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି କି ନାହିଁ।
ତେବେ ADHD ଏବଂ PTSD କ'ଣ?
PTSD (ପୋଷ୍ଟଟ୍ରାମାଟିକ୍ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଡିସଅର୍ଡର) ଏକ ମାନସିକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ନିକଟତର ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ଘଟିଥିବା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆଘାତଜନକ କିମ୍ବା ଭୟଙ୍କର ଘଟଣା ପରେ ଘଟେ, ଯାହା ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି, ଦେଖିଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଜାଣିଛନ୍ତି। ଉଦାହରଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଗୁରୁତର ଦୁର୍ଘଟଣା, ଯୌନ ଆକ୍ରମଣ, ଯୁଦ୍ଧ, ପ୍ରାକୃତିକ ବିପର୍ଯ୍ୟୟ ଏବଂ ପିଲାଦିନର ନିର୍ଯାତନା।
ADHD (ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଡିସଅର୍ଡର) ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା, ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ ରହିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଆବେଗପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଚରଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ପିଲାଦିନରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ବୟସ୍କ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ।
ଆମ ଦେଶରେ ମଧ୍ୟ ଯୁଦ୍ଧର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥିବା, ଗୁରୁତର ଦୁର୍ଘଟଣାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥିବା କିମ୍ବା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନରେ ଗୁରୁତର ଆଘାତ ପାଇଥିବା ସାମରିକ କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ। ଏପରି ଲୋକଙ୍କର PTSD ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ। କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତେ PTSD ବିକଶିତ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଗବେଷକମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ADHD ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଥିବା ଲୋକମାନେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଏକ ଆଘାତଜନକ ଘଟଣା ପରେ PTSD ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
ଏହି ଦୁଇଟି ରୋଗରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ADHD ଏବଂ PTSD ଅନେକ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ସେୟାର କରନ୍ତି। ଏହି ସମାନତା କେତେକ ସମୟରେ ଦୁଇଟି ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ କରିବା କଷ୍ଟକର କରିପାରେ।
| ADHD ଏବଂ PTSD ଉଭୟରେ ଦେଖାଯାଇଥିବା ସାଧାରଣ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ | |
|---|---|
| ଚିଡିଚିଡାପଣ | ମୁଁ ଛୋଟ ଛୋଟ କଥାରେ ସହଜରେ ରାଗିଯାଏ, ଏବଂ ମୋର ହୃଦୟ ଭାରୀ ହୋଇଯାଏ। |
| ଅସ୍ଥିରତା | ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରହିବା କଷ୍ଟକର, ତୁମେ ସବୁବେଳେ ଏଣେତେଣେ ବୁଲୁଥିବା। |
| ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ ସମସ୍ୟା | କାମ କରିବା କିମ୍ବା ପୁସ୍ତକ ପଢିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଏକାଗ୍ର ରଖିବା ଅସମ୍ଭବ। |
| ଆବେଗପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଚରଣ | ସେମାନେ ଚିନ୍ତା ନକରି ଯାହା ମନରେ ଆସେ ତାହା କରନ୍ତି କିମ୍ବା କୁହନ୍ତି। |
| ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥିବା ଚକିତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା | ହଠାତ୍ ଶବ୍ଦ କିମ୍ବା ଘଟଣାରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଭୟ କିମ୍ବା ଚମକ। |
| ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା | ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ସାମାନ୍ୟ ଜିନିଷ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଚଳିତ କରିପାରେ। |
| ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା | ମୁଁ ଶୋଇ ପାରୁନାହିଁ, ମୁଁ ଉଠିପଡ଼େ, ମୋତେ ଦୁଃସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖାଯାଏ। |
| ମେମୋରୀ ସମସ୍ୟା | ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଭୁଲିଯାଏ, ଏବଂ କିଛି ଘଟଣା ମନେ ରଖିବା କଷ୍ଟକର ହୁଏ। |
ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଜାଣିପାରିଛନ୍ତି ଯେ ଏହି ଦୁଇଟି ଅବସ୍ଥା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର ପ୍ରିଫ୍ରଣ୍ଟାଲ୍ କର୍ଟେକ୍ସକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କର ସେହି ଅଂଶ ଯାହା ଆମର ଧ୍ୟାନ, ଯୋଜନା ଏବଂ ଆବେଗ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଭଳି ଜିନିଷ ପାଇଁ ଦାୟୀ। ଏହା ସହିତ, ଏହି ଦୁଇଟି ଅବସ୍ଥାରେ, ଆମ ଶରୀରର 'ଲଢ଼େଇ କିମ୍ବା ପଳାୟନ' ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ହରମୋନ୍ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରେ। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନ ଏହା ମଧ୍ୟ ସୂଚାଇଛି ଯେ ଦୁଇଟି ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଜେନେଟିକ୍ ଲିଙ୍କ୍ ଥାଇପାରେ।
ADHD ଏବଂ PTSD କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ?
ଯେତେବେଳେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଏତେ ସମାନ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ସ୍ପଷ୍ଟ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରୁଥିବା ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତା ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରିବେ।
ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ:
- ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ: ବର୍ତ୍ତମାନ ଏବଂ ପୂର୍ବ ରୋଗ।
- ଆଘାତଜନିତ ଅଭିଜ୍ଞତା: ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବାକୁ କଷ୍ଟକର ମନେହୁଏ, ତଥାପି ଆପଣ ଯେଉଁ ଆଘାତଜନିତ ଘଟଣା ସହ ଜଡିତ ହୋଇଛନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ସଚ୍ଚୋଟ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅଛନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କୁ ବିଚାର କରିବା ପାଇଁ ନୁହେଁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ବିଷୟରେ: ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍କୁଲ, କାମ, ପାରିବାରିକ ଜୀବନ, ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ ନିଶା କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟବହାର ଭଳି ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚରାଯିବ। ଏହି ସୂଚନା ADHD ରେ ସାଧାରଣ ଶୈଳୀ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର PTSD ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଉଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସମ୍ଭବତଃ ସେହି ଆଘାତଜନକ ଘଟଣା ବିଷୟରେ ପଚରାଯିବ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଟ୍ରିଗର କରିଥିଲା।
ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏକ ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହେଉଛି ସଫଳ ଚିକିତ୍ସାର ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ସବୁକିଛି ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
ସାଧାରଣତଃ PTSD ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ସାଇକୋଥେରାପି ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ମୁକାବିଲା କରିବେ ତାହା ଶିଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧିତ ସମସ୍ୟା, ଯେପରିକି ଡିପ୍ରେସନ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର PTSD ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଆଣ୍ଟି-ଆନ୍ଜାଇଟି ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି।
ଗବେଷକମାନେ ଏବେ ଏହା ଖୋଜୁଛନ୍ତି ଯେ ADHD ର ଚିକିତ୍ସା କିଛି ପରିମାଣରେ PTSD ପରିଚାଳନାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ କି ନାହିଁ । ADHD ର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ମିଥାଇଲଫେନିଡେଟ୍ ଭଳି ଉତେଜକ ଔଷଧ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ PTSD ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ଛୋଟ ଅଧ୍ୟୟନରେ ମଧ୍ୟ ଦର୍ଶାଯାଇଛି।
ତଥାପି, ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଗବେଷଣା ହୋଇନାହିଁ। ତେଣୁ, ଏହା ଉପରେ ଆହୁରି ଅଧ୍ୟୟନ ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉଭୟ ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଆଲୋଚନା କରିବା ଭଲ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ADHD ଏବଂ PTSD ଦୁଇଟି ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ପ୍ରାୟତଃ ଜଡିତ। ଗୋଟିଏ ଥିଲେ ଅନ୍ୟଟି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ।
- ଉଭୟ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ସମାନ ହୋଇଥିବାରୁ, ରୋଗର ସଠିକ୍ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ଟିକେ ଜଟିଳ ହୋଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଭୟ କିମ୍ବା ଲଜ୍ଜା ବିନା ଆପଣ ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥିବା ଆଘାତଜନକ ଅଭିଜ୍ଞତା ଏବଂ ସମସ୍ତ ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
- ଏହି ଉଭୟ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଏକା କଷ୍ଟ ପାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ, ସାହାଯ୍ୟ ପାଆନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.