ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ADHD ( ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଡିସଅର୍ଡର) ଏପରି ଏକ ରୋଗ ଯାହା କେବଳ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଏବଂ ସେମାନେ ବୟସ୍କ ହେବା ସହିତ ଏହା ଭଲ ହେବ। କିନ୍ତୁ ସତ୍ୟ ହେଉଛି, ଅନେକ ବୟସ୍କ ଏହି ADHD ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକରୁ ପୀଡିତ ହୋଇଥାଆନ୍ତି। କିଛି ଲୋକ ପ୍ରଥମେ ଜାଣିପାରନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ଯୁବପିଢ଼ିରେ ADHD ଅଛି। ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ କମିଯାଏ ଏବଂ ତା'ପରେ ପୁଣି ଥରେ ଫେରି ଆସେ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ବୟସ୍କ ADHDରେ ହେଉଥିବା ଉତ୍ଥାନ-ପତନ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଚକ୍ର କ’ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ବୟସ୍କ ADHD ର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଧ୍ୟାନ ଦେବାରେ ଅସୁବିଧା , ଆବେଗପୂର୍ଣ୍ଣତା , ସମୟ ପରିଚାଳନା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ସଂଗଠିତ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା, ଏବଂ ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ। ଚିକିତ୍ସାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରିବା।
ADHD ଥିବା ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କର ହୁଏତ ଏପରି ସମୟ ଆସିପାରେ। ଅର୍ଥାତ୍, ଯେତେବେଳେ ସବୁକିଛି ଠିକ୍ ଚାଲିଛି, ଆପଣ ଯେଉଁ ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଭଲ ଭାବରେ କାମ କରୁଛି, ଏବଂ ଜୀବନ ବହୁତ କଷ୍ଟକର ନୁହେଁ। ଏହା ଔଷଧ ଖାଇବା ସମୟରେ ଏବଂ ବାହାରେ ଉଭୟ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କର ତିନି କିମ୍ବା ଚାରୋଟିରୁ କମ୍ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରେ, ଏବଂ ଆପଣ ଏତେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଉ ADHD ଭାବରେ ଶ୍ରେଣୀଭୁକ୍ତ କରାଯାଇ ପାରିବ ନାହିଁ।
କିନ୍ତୁ ତା’ପରେ କ’ଣ ହୁଏ? କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟୁଛି। ହୁଏତ ଏହା ଏକ ନୂତନ ଚାକିରି, ବିବାହ, କିମ୍ବା ଏକ ବଡ଼ ପାରିବାରିକ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଏପରି ଏକ ସମୟ ଆସେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବହୁତ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ସେହି ସମୟରେ, ପୂର୍ବରୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଥିବା ସମସ୍ତ ଲକ୍ଷଣ ପୁଣି ଫେରି ଆସିପାରେ। ଏହାକୁ ADHD ର ପୁନଃଲାପ/ପ୍ରେରଣ ଚକ୍ର କୁହାଯାଏ। ADHD ଥିବା ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହା ବହୁତ ସାଧାରଣ।
ଯଦିଓ ଏହା ଉପରେ ଗବେଷଣା ଏବେ ବି ଚାଲିଛି, ଏହା ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ଯାହା ବର୍ତ୍ତମାନ ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କଠାରୁ ବହୁତ ଧ୍ୟାନ ଆକର୍ଷଣ କରୁଛି।
ADHD ଏହିପରି ହ୍ରାସ ପାଇବା କେତେ ସାଧାରଣ?
ପ୍ରଥମେ, ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ଲକ୍ଷଣ ହ୍ରାସ, କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ "କ୍ଷତିମୁକ୍ତି" କ'ଣ କୁହାଯାଏ। ଯଦିଓ ଏହାର କୌଣସି ମାନକ ପରିଭାଷା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନାହିଁ, ଏହାର ଅର୍ଥ ସାଧାରଣତଃ ତିନି କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ କମ୍ ADHD ଲକ୍ଷଣର ଉପସ୍ଥିତି ଏବଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଏପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଏ ଯେ ସେମାନେ ADHD ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ ମାନଦଣ୍ଡ ପୂରଣ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଯଦି କେବଳ ଚାରି କିମ୍ବା ପାଞ୍ଚଟି ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଆଂଶିକ କ୍ଷତିମୁକ୍ତି କୁହାଯାଏ।
ଗବେଷଣା ଅନୁଯାୟୀ, ADHD ଥିବା ପ୍ରାୟ ଏକ ତୃତୀୟାଂଶ (1/3) ଲୋକଜୀବନର କୌଣସି ସମୟରେ, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯିବ। ଏକ 16 ବର୍ଷର ଅନୁଦୈର୍ଘ୍ୟ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ପିଲାବେଳେ ADHD ଥିବା ଏବଂ ପ୍ରାପ୍ତବୟସ୍କ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପହଞ୍ଚିଥିବା ପ୍ରାୟ 30% ଲୋକ ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନର କୌଣସି ସମୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମୁକ୍ତି ପାଇଥିଲେ। ଏହା ସହିତ, ଅଧ୍ୟୟନରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିଥିବା 60% ଲୋକଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ହ୍ରାସ ପାଇଥିଲା ଏବଂ ତା'ପରେ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହୋଇଥିଲା।
ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁମାନେ ADHD ଔଷଧ ନେଇଥିଲେ ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ନଥିଲେ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଲକ୍ଷଣ ହ୍ରାସ ହାରରେ କୌଣସି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ ନଥିଲା। ଏହା ସୂଚାଇ ଦିଏ ଯେ ଔଷଧ ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଏଥିରେ ଜଡିତ ଥାଇପାରେ।
ପ୍ରାପ୍ତବୟସ୍କ ହେବା ପରେ ADHD ଲକ୍ଷଣ ହ୍ରାସ ପାଇବାର କାରଣ କ’ଣ?
ଯେହେତୁ ଏହା ଏବେ ବି ଏକ ନୂତନ ଗବେଷଣା କ୍ଷେତ୍ର, ଲକ୍ଷଣ ହ୍ରାସର ସଠିକ୍ କାରଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝାଯାଇ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଏହା ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ ଯେ କିଛି କାରଣ ଏଥିରେ ଅବଦାନ ରଖିପାରେ।
ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପିଲାଦିନରେ ADHDର ଗମ୍ଭୀରତା ଏବଂ ପିତାମାତାଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରି କାରଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାପ୍ତବୟସ୍କ ଅବସ୍ଥାରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱରେ ଅବଦାନ ରଖିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଯେତେବେଳେ ADHD ଅନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଥାଏ, ଯେପରିକି ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ମାରିଜୁଆନା ଭଳି ନିଶା ପ୍ରତି ନିଶା , କେବଳ ADHDର ପ୍ରଭାବକୁ ପୃଥକ କରିବା କଷ୍ଟକର।
ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ତତ୍ତ୍ୱ ଅଛି ଯାହା ଲକ୍ଷଣ ହ୍ରାସକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଏବଂ ବୟସ ସହିତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଉଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଅଛି।
| କାରଣ | ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ୧. ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ କରେ | ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଧୀରେ ଧୀରେ ପରିପକ୍ୱ ହୁଏ। ADHD ଥିବା ଲୋକଙ୍କର ସାଧାରଣତଃ ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଯୋଜନା (କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କାର୍ଯ୍ୟ) ପାଇଁ ଦାୟୀ ମସ୍ତିଷ୍କର ଅଂଶଗୁଡ଼ିକର ବିକାଶ ଧୀର ହୋଇଥାଏ। ବୟସ ସହିତ ଏହି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଏବଂ ଏକ ନ୍ୟୁରୋଟାଇପିକାଲ୍ ମସ୍ତିଷ୍କ ପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଧୀରେ ଧୀରେ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଇପାରେ। |
| ୨. ମସ୍ତିଷ୍କ କ୍ଷତିପୂରଣ ଦିଏ | ହୁଏତ, ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ଯୋଗୁଁ, ମସ୍ତିଷ୍କର କିଛି ଅଂଶର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ADHD ସହିତ ଜଡିତ ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ମସ୍ତିଷ୍କର ଅନ୍ୟ ଅଂଶରେ ମଧ୍ୟ ରହିପାରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ମସ୍ତିଷ୍କ ନିଜେ ପରିସ୍ଥିତି ସହିତ ଖାପ ଖୁଆଇଥାଏ ଏବଂ ପ୍ରଭାବକୁ କମ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିଥାଏ। |
| 3. ତୁମେ କ୍ଷତିପୂରଣ ଦିଅ | ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଘଟେ। ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କର ପରିବେଶ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ଅଧିକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଥାଏ। ତେଣୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରିବାର ଉପାୟ ବିକଶିତ କରିପାରିବେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣଙ୍କ କାମର ଟ୍ରାକ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ଡାଏରୀ ବ୍ୟବହାର କରିବା, କିମ୍ବା ବୈଠକ ସମୟରେ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ ରହିବା ପାଇଁ ବିଶେଷ କୌଶଳ ବ୍ୟବହାର କରିବା। ଏଠାରେ, ମସ୍ତିଷ୍କ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଆଚରଣ ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ଅବସ୍ଥାକୁ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତି। |
କେତେବେଳେ ଏହି ତିନୋଟି କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏକାଠି ହୋଇପାରେ।
ଶେଷରେ, ଡାକ୍ତର ଏବଂ ଗବେଷକମାନେ ବୟସ୍କ ADHD ଏବଂ ଏହାର ପ୍ରଗତି ବିଷୟରେ ଏବେ ବି ନୂଆ ଜିନିଷ ଶିଖୁଛନ୍ତି। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖନ୍ତି, କେବଳ "କ୍ଷତି" କିମ୍ବା "ପୁନରାବୃତ୍ତି" ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ଅପେକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରିବା ବନ୍ଦ କରୁଛି ତାହା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ADHD କେବଳ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ବିଷୟ ନୁହେଁ। ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ବୟସ୍କ ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ।
- ତୁମର ADHD ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କମିଯିବା ଏବଂ ସମୟ ସମୟରେ ପୁନର୍ବାର ଦେଖାଯିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏହାକୁ ତୁମର ବିଫଳତା ଭାବରେ ଭାବ ନାହିଁ।
- ଜୀବନ, କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷେତ୍ରରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ କିମ୍ବା ପାରିବାରିକ ସମସ୍ୟା ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଯୋଗୁଁ ପୂର୍ବରୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପୁନର୍ବାର ଦେଖାଦେଇପାରେ।
- ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପରିବେଶକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଏବଂ ମୁକାବିଲା ରଣନୀତି ବିକଶିତ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ, ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ସର୍ବଦା ଖୋଲାଖୋଲି କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମାଧାନ ପ୍ରଦାନ କରିବେ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |