ଥାଇ ମସାଜର ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଲାଭ ବିଷୟରେ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି?

ଆଜିକାଲିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନ ସହିତ, ଆମର ଶରୀର ଏବଂ ମନ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରେ, ନୁହେଁ କି? ଯେତେବେଳେ ଆମେ ସାରା ଦିନ ଗୋଟିଏ ଚେୟାରରେ ବସି କାମ କରୁ, କିମ୍ବା ଘରର କାମ କରୁ, କେତେକ ସମୟରେ ଆମର ପିଠି, ବେକ ଏବଂ ହାତଗୋଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରେ। ଆମ ମନରେ କୌଣସି ସ୍ୱାଧୀନତା ନାହିଁ। ତେଣୁ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଭାବିଥିବେ ଯେ ଏପରି ସମୟରେ ଆପଣ ଏକ ଭଲ ମସାଜ୍ ପାଇପାରିଥାନ୍ତେ। ଆଜି, ଆମେ ଏକ ମସାଜ୍ ପଦ୍ଧତି ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଆପଣ ଶୁଣିଥିବା ସାଧାରଣ ମସାଜ୍ ଠାରୁ ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ, କିନ୍ତୁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। ତାହା ହେଉଛି ଥାଇ ମସାଜ୍ ।

ଥାଇ ମସାଜ୍ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଥାଇ ମସାଜ୍ ହେଉଛି ଚିକିତ୍ସାର ଏକ ପ୍ରକାର ସ୍ପର୍ଶ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଆମେ ସାଧାରଣତଃ କରୁଥିବା ମସାଜ୍ ଠାରୁ ଅନେକ ଦିଗରେ ଭିନ୍ନ। ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସ୍ପାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କୁ ମସାଜ୍ ଟେବୁଲରେ ଶୋଇବାକୁ କୁହାଯାଏ, ଠିକ୍ ନା? କିନ୍ତୁ ଥାଇ ମସାଜ୍‌ରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ତଳେ ଏକ ଗଦି ଉପରେ ଶୋଇବାକୁ କୁହାଯାଏ।

ଏହା ପାରମ୍ପରିକ ଥାଇ ଔଷଧ ପ୍ରଣାଳୀର ଏକ ଅଂଶ। ଚୀନ୍ ଔଷଧ ପରି, ଏହା ଆମ ଶରୀରରେ ଥିବା ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପଥଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଏ। ସେମାନେ ଏହାକୁ 'ସେନ୍' ବୋଲି କୁହନ୍ତି। ମାଲିସର୍ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥିତିରେ ଘୁଞ୍ଚାଇ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କରି ଏହି ଶକ୍ତି ପଥଗୁଡ଼ିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରନ୍ତି। ଏହା ଶରୀରର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ନମନୀୟତାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ।

ଏହାର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ନାମ

ଥାଇ ଭାଷାରେ ଏହାକୁ 'ନୁଆଡ୍ ବୋ- ରା ର୍ନ' କୁହାଯାଏ। 'ନୁଆଡ୍'ର ଅର୍ଥ "ମାଲିସ୍", ଏବଂ 'ବୋ-ରାର୍ନ'ର ଅର୍ଥ "ପ୍ରାଚୀନ"। ଏହାର ଅର୍ଥ ଥାଇଲ୍ୟାଣ୍ଡରେ ଏହାକୁ "ପ୍ରାଚୀନ ମସାଜ୍" କୁହାଯାଏ। କେତେକ ଏହାକୁ "ପ୍ରାଚୀନ ଆରୋଗ୍ୟ ପଦ୍ଧତି" ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଅନୁବାଦ କରନ୍ତି।

ଆସନ୍ତୁ ଏହାର ଇତିହାସ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ଜାଣିବା?

ଥାଇ ମସାଜର ଇତିହାସର ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ହଜିଯାଇଛି, ଯାହା ଫଳରେ ଏହାର ଅଧିକାଂଶ ରହସ୍ୟମୟ ହୋଇ ରହିଛି। ଐତିହାସିକମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହି ପରମ୍ପରା ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ମୌଖିକ ଭାବରେ ଚାଲିଆସିଛି।

କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଯାହା ଉପରେ ସହମତ ତାହା ହେଉଛି ଯେ ଏହା 2,500 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ପୁରୁଣା। ଏହାର ଉତ୍ପତ୍ତି ଜଣେ ଭାରତୀୟ ଚିକିତ୍ସକ ଶିବଗୋ କୋମାରପାଜଙ୍କ ସହ ଜଡିତ। ସେ ସମଗ୍ର ଏସିଆରେ "ପିତା ଡାକ୍ତର" ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା। ସେ ବୁଦ୍ଧଙ୍କ ସମସାମୟିକ ଥିଲେ। ସେ ହିଁ ଏହି ପାରମ୍ପରିକ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବସ୍ଥାକୁ ସମଗ୍ର ଦକ୍ଷିଣ ଏସିଆରେ ପ୍ରସାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥିଲେ। ସମୟ ସହିତ, ଯୋଗ, ଆୟୁର୍ବେଦ ଏବଂ ଚୀନୀ ଔଷଧ ଭଳି ବିଭିନ୍ନ ଜିନିଷର ପ୍ରଭାବରେ, ଥାଇ ମସାଜ୍ ଆଜି ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରମ୍ପରା ପାଲଟିଛି।

ଆମେ ଜାଣିଥିବା ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ମସାଜଠାରୁ ଥାଇ ମସାଜ କିପରି ଭିନ୍ନ?

ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମନରେ ଉଠେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ମୁଖ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ । ଏହି ସାରଣୀକୁ ଦେଖି ଆପଣ ସହଜରେ ବୁଝିପାରିବେ।

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଦେଖିବା ଏହାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ କ’ଣ।

ଥାଇ ମସାଜର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଶରୀରର ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି କରେ

ଥାଇ ମସାଜ ତିନୋଟି କୌଶଳକୁ ମିଶ୍ରଣ କରେ: ସଙ୍କୋଚନ, ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ଏବଂ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧି ଏବଂ ମାଂସପେଶୀର ଗତି ପରିସରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପୋଶ୍ଚରକୁ ସଂଶୋଧନ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି

ଥାଇ ମସାଜ୍ ସେହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଏ ଯେଉଁଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ହୁଏ, ଯେପରିକି ଭିତର ଜଙ୍ଘ ଏବଂ ପେଟ। ଏହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଟାଣିବା ଦ୍ୱାରା, ପିଠି ଉପରେ ଚାପ ହ୍ରାସ ପାଏ।

ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରେ।

ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଟେନସନ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କିମ୍ବା ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଥିବା ଲୋକମାନେ 3 ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ପାରମ୍ପରିକ ଥାଇ ମସାଜର 9 ଥର ସେସନ୍ ଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ, ସେମାନଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହ୍ରାସ ପାଇଥିଲା।

ଚାପ ହ୍ରାସ କରେ।

ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଥାଇ ମସାଜ୍ ଚାପକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ମସାଜ୍ ପରେ ଭଲ ଭାବରେ ଆରାମ କରନ୍ତି ତେବେ ଏହି ପ୍ରଭାବ ବିଶେଷ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।

ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ

୨୦୧୨ ମସିହାର ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ନିୟମିତ ଥାଇ ମସାଜ୍ ପାଇଥିବା ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ରୋଗୀମାନେ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସହଜରେ କରିବାର କ୍ଷମତା ଫେରି ପାଇପାରିଥିଲେ। ସେମାନେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜାଣିପାରିଲେ ଯେ ସେମାନଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଯାଇଛି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ନିଦ ଭଲ ହୋଇଛି।

ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏଠାରେ ଆଉ କିଛି ଲାଭ ଅଛି:

• ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ ପାଇବା
• ଶରୀର ଏବଂ ମନକୁ ଆରାମ ଦେବା
• ହଜମ କରିବାର ସହଜତା
• ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ଏବଂ ସଚେତନତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା

ଏଥିରେ କୌଣସି ବିପଦ ଅଛି କି?

ଯେକୌଣସି ମସାଜ୍ କୌଶଳ ପରି, ଥାଇ ମସାଜ୍ କିଛି ଛୋଟ ବିପଦ ବହନ କରିପାରେ, ଯାହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଅଛି ତେବେ ଏହା କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଥାଇ ମସାଜ୍ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଠାରୁ ଅନୁମତି ନେବା ଉଚିତ।

ଏହା ସହିତ, ଯଦି ମସାଜକାରୀଙ୍କ ହାତ ଅତ୍ୟଧିକ ଖର୍ବ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ମାଂସପେଶୀ କିମ୍ବା ହାଡ଼ରେ ସାମାନ୍ୟ ଆଘାତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ ଥାଏ।

ତଥାପି, ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଥାଇ ମସାଜ୍ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ, ବରଂ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। ଏହି ବିପଦଗୁଡ଼ିକୁ କମ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଜଣେ ଭଲ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ, ଲାଇସେନ୍ସପ୍ରାପ୍ତ ଅଭ୍ୟାସକାରୀଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବା। ଏପରି ଜଣେ ଅଭ୍ୟାସକାରୀ ଜାଣନ୍ତି ଯେ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ସୁସ୍ଥତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ।