ପ୍ରସବ ଜଣେ ମାଆଙ୍କ ଜୀବନରେ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଏବଂ ଜୀବନ ପରିବର୍ତ୍ତନକାରୀ ଘଟଣା, ନୁହେଁ କି? ଆମେ ସମସ୍ତେ ଏକ ଶିଶୁକୁ ନେଇ ଖୁସି ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ହୋଇ ଘରକୁ ଫେରିବାକୁ ଆଶା କରୁ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ, ପ୍ରସବ ପୂର୍ବରୁ, ସମୟରେ କିମ୍ବା ପରେ ଘଟୁଥିବା ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଆଘାତ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହାକୁ ଆମେ 'ଜନ୍ମ ଆଘାତ' ବୋଲି କହିଥାଉ।

ଏହି 'ଜନ୍ମ ଆଘାତ' ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, 'ଜନ୍ମ ଆଘାତ' ହେଉଛି ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ଶାରୀରିକ କିମ୍ବା ମାନସିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଆଘାତ। ଆମେରିକା ଭଳି ଦେଶର ପରିସଂଖ୍ୟାନ ଦର୍ଶାଏ ଯେ ପ୍ରତି ତିନି ଜଣ ମା'ଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣଙ୍କୁ ଏପରି ଆଘାତଜନକ ଅଭିଜ୍ଞତାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ।

ଭାବନ୍ତୁ, ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଭିନ୍ନ। ହୁଏତ ଯଦି ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ପ୍ରସବ ଆଶାଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ନେଇଥାଏ କିମ୍ବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଏପରି ଜିନିଷ 'ଜନ୍ମ ଆଘାତ' ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଏହିପରି ଏକ ଆଘାତଜନକ ଅଭିଜ୍ଞତା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ ମାସ, ଏପରିକି ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହା କେବଳ ପ୍ରସବ କରିଥିବା ମାଆକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ, ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା କର୍ମଚାରୀ କିମ୍ବା ପ୍ରସବ ଦେଖିଥିବା ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହା ପ୍ରସବ ପରେ ଆଘାତକାଳୀନ ଚାପ ବିକାର (PTSD) ଏବଂ ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଏହା କାହିଁକି ଘଟେ? 'ଜନ୍ମ ଆଘାତ'ର କାରଣ କ'ଣ?

ପ୍ରସବ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ଏହି ଆଘାତ ଶାରୀରିକ କିମ୍ବା ମାନସିକ ହୋଇପାରେ। ଏହାର କିଛି କାରଣ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, କିଛି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, କିମ୍ବା ଏପରି କିଛି କାରଣ ଥାଇପାରେ ଯାହା ଉଭୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। କିଛି ଆଘାତ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ହୋଇପାରେ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟ କିଛି ପ୍ରସବ ପରେ ହୋଇପାରେ।

ଶାରୀରିକ କାରଣଗୁଡ଼ିକ

ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରସବ ସମୟରେ ହୋଇଥିବା ଆଘାତ କିମ୍ବା ଆମେ ଦେଖିପାରୁଥିବା କିମ୍ବା ଛୁଇଁପାରୁଥିବା କୌଣସି ଆଘାତ ସହିତ ଜଡିତ।

• ଜନ୍ମ ସମୟରେ ଆଘାତ: ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ଘଟେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ହୋଇପାରେ। ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ନଳୀରେ ଫସି ଯାଇ ଆଘାତ ପାଇପାରେ। କିମ୍ବା ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟ ଫାଟିଯାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
• ଜନ୍ମ ଜଟିଳତା: ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଜରୁରୀକାଳୀନ ସି-ସେକ୍ସନ କରିବାକୁ ପଡିବା, କିମ୍ବା ଶିଶୁକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଫୋରସେପ୍ସ କିମ୍ବା ଭାକ୍ୟୁମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା। ଏହା ସହିତ, ଅତ୍ୟଧିକ ରକ୍ତସ୍ରାବ (ପ୍ରସବପରେ ରକ୍ତସ୍ରାବ) କିମ୍ବା ବଡ଼ ଯୋନି ଛିଣ୍ଡିବା ଶାରୀରିକ ଆଘାତର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
• ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି:ସନ୍ତାନ ପ୍ରସବ କେତେକ ସମୟରେ ଏକ ଅକଳ୍ପନୀୟ ଅଭିଜ୍ଞତା। ଯଦିଓ ଏହା ବିରଳ, କିଛି ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଏପରିକି ଘାତକ ଘଟଣା ମଧ୍ୟ ଘଟିପାରେ। ଏପରି ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ସମ୍ପୃକ୍ତ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଆଘାତଦାୟକ।

ମାନସିକ କାରଣଗୁଡ଼ିକ

ଏଗୁଡ଼ିକ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏଗୁଡ଼ିକ ଏପରି ଜିନିଷ ଯାହା ଆପଣ ଅଭିଜ୍ଞତା ଯୋଗୁଁ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।

• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ କୌଣସି ରୋଗ ସହିତ ଜନ୍ମ ହୁଏ, ତେବେ ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଜନ୍ମ ପରେ ଶିଶୁକୁ NICU (ନବଜାତୀୟ ଇଣ୍ଟେନ୍ସିଭ୍ କେୟାର ୟୁନିଟ୍) କୁ ନେଇଯାଇପାରନ୍ତି। ଅନେକ ମା’ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ତାଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଦେଖିପାରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଛୁଇଁପାରିବେ ନାହିଁ। "ମୋ ଶିଶୁ ଠିକ୍ ହେବ କି?" ଏହା ଏକ ବଡ଼ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଚିନ୍ତା।
• ଅସମର୍ଥିତ ଅନୁଭବ: ପ୍ରସବ ସମୟରେ, ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ସମର୍ଥନ ଏବଂ ଯତ୍ନ ମିଳିନାହିଁ , ଡାକ୍ତରୀ ଦଳ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କଠାରୁ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗୁଛି ଯେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମୟରେ କେହି ଆପଣଙ୍କ କଥା ଶୁଣନ୍ତି ନାହିଁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଝିନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ କିପରି ହେବ?
• ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ନଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ: ଆପଣଙ୍କର ଆଶା ଏବଂ ଇଚ୍ଛା ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରେ ଥିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। ସନ୍ତାନ ପ୍ରସବର ଅନିଶ୍ଚିତ ପ୍ରକୃତି କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ କାରଣ ଏହା କିପରି ଏବଂ କେବେ ଘଟିବ ତାହା ଉପରେ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ନାହିଁ।
• ଆପଣ ଆଶା କରିଥିବା ଅନୁଭୂତି ନ ପାଇବା: ଆପଣ ହୁଏତ କଳ୍ପନା କରିଥିଲେ ଯେ ସନ୍ତାନ ପ୍ରସବ ଏକ ସୁନ୍ଦର, ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭୂତି ହେବ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ କିଛି ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଦୁଃଖ ଏବଂ ଆଘାତର ଉତ୍ସ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଭାବି ଦୁଃଖ ଲାଗୁଛି ଯେ, "ଏହା ମୁଁ ସ୍ୱପ୍ନରେ ଦେଖିଥିଲି ତାହା ନୁହେଁ," ନୁହେଁ କି?

କିଏ 'ଜନ୍ମ ଆଘାତ' ଅନୁଭବ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ? (ବିପଦ କାରଣ)

'ଜନ୍ମ ଆଘାତ' ଅନୁଭବ କରିବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା କିଛି କାରଣ ଅଛି। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ହେଉଛି:

• ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବ ପ୍ରସବ କିମ୍ବା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଜନ୍ମ ଆଘାତର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଛନ୍ତି।
• ଯଦି ପୂର୍ବ ଶିଶୁଟି ମରିଯାଇଛି, ମୃତ ଜନ୍ମ ହୋଇଛି କିମ୍ବା ଗର୍ଭପାତ ହୋଇଛି।
• ଯଦି ଯୌନ ଆକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ନିର୍ଯାତନାର ଇତିହାସ ଥାଏ।
• ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯେପରିକି ଡିପ୍ରେସନ , ଚିନ୍ତା , କିମ୍ବା PTSD ରେ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି।

ଆପଣଙ୍କର 'ଜନ୍ମ ଆଘାତ' ଅଛି କି ନାହିଁ ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ? (ସଙ୍କେତ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣ)

ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ନିକଟତର କେହି ନିକଟରେ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ କରିଛନ୍ତି, ତେବେ କିଛି ଲକ୍ଷଣ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ ଯାହା 'ଜନ୍ମ ଆଘାତ' ସୂଚାଇପାରେ। ଯେଉଁମାନେ ଜନ୍ମର ସାକ୍ଷୀ (ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ ଏବଂ ଡାକ୍ତର) ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହି ସମାନ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଇପାରନ୍ତି।

'ଜନ୍ମ ଆଘାତ'ର କିଛି ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି:

• ତୁମେ ପ୍ରସବ ବିଷୟରେ ଖରାପ ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖ, କିମ୍ବା ଏହା ବିଷୟରେ ବାରମ୍ବାର ବିଚଳିତ କରୁଥିବା ଚିନ୍ତାଧାରା ଆସେ। ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ସ୍ମୃତି ବିଷୟରେ ବାରମ୍ବାର ଭାବ,ଆତଙ୍କିତ ଆକ୍ରମଣ ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଆପଣ ଅସହ୍ୟ ଦୁଃଖ କିମ୍ବା କ୍ରୋଧ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
• ସେମାନେ ଏପରି କିଛି ଏଡାନ୍ତି ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରସବର କଥା ମନେ ପକାଇଥାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ହସ୍ପିଟାଲ କରିଡରକୁ ଏଡାଇ ଯିବା, ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କୁ ଦେଖିବାକୁ ଇଚ୍ଛା ନ କରିବା, ଇତ୍ୟାଦି। କିଛି ଲୋକ ନିଜ ଶିଶୁକୁ ମଧ୍ୟ ଏଡାଇ ପାରନ୍ତି।
• ତୁମେ ସବୁବେଳେ ଚିନ୍ତିତ, ଚିନ୍ତିତ ଏବଂ ଭୟଭୀତ ହେଉଛ, ଭାବୁଛ, "ମୋ ଶିଶୁର କଣ ହେବ?" ​​ଯଦି ତୁମର ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ସମୟରେ ଆଘାତ ପାଇଥାଏ କିମ୍ବା NICU ରେ ରହିବାକୁ ପଡିଥାଏ, ତେବେ ଏହା ବହୁତ ହୋଇପାରେ। ତୁମେ ସବୁବେଳେ ଚିନ୍ତା କରିପାର, "ମୋ ଶିଶୁ ପୁଣି ଅସୁସ୍ଥ ହେବ କି, ତାକୁ ପୁଣି ଥରେ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହେବ କି?"
• ତୁମେ ନିଜକୁ ବହୁତ ନୀଚ ଅନୁଭବ କର, ଭାବ, "ମୁଁ ଏକ ବିଫଳତା, ମୁଁ ଏସବୁ ପାଇଁ ଦାୟୀ।" ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ ଥିବା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର 'ଜନ୍ମ ଆଘାତ' ମଧ୍ୟ ଥାଏ।
• ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ , ଆମେ ମଦ୍ୟପାନ, ଧୂମପାନ, ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଟଙ୍କା ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବା ଭଳି ଭୁଲ ଆଚରଣ ଗ୍ରହଣ କରିପାରୁ ।

ଯଦି ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ଜାରି ରହେ ତେବେ କ'ଣ ହେବ? (ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପ୍ରଭାବ)

ଜନ୍ମ ସମୟରେ ହୋଇଥିବା ଆଘାତର ଚିକିତ୍ସା ନକରି ଛାଡିବା ଆପଣଙ୍କୁ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ମାଆ ଉପରେ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପ୍ରଭାବ:

• ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଆପଣ ପ୍ରସବ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି ସହିତ ଜଡିତ ପେଲଭିକ୍ ଅର୍ଗାନ ପ୍ରୋଲାପ୍ସ (ପେଲଭିକ୍ ଅର୍ଗାନ ପ୍ରୋଲାପ୍ସ) ଭଳି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସାକୁ ଏଡ଼ାଇ ପାରିବେ କିମ୍ବା ବିଳମ୍ବ କରିପାରିବେ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଠାରୁ ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପନ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା: ଏହି ଆଘାତ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପନ କରିବାରେ କଷ୍ଟକର କରିପାରେ। ଆପଣ ପିଲାଟିକୁ ଦୋଷ ଦେବାକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଲୋଭିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଏହା ଅଧିକ ଦୋଷୀ ଏବଂ ଲଜ୍ଜା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଆପଣ ଭାବିପାରନ୍ତି, "ମୁଁ କ'ଣ ଜଣେ ଭଲ ମା ନୁହେଁ?" କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଦୋଷ ନୁହେଁ, ଏହା ଆଘାତର ପ୍ରଭାବ।
• ଡିପ୍ରେସନ୍ କିମ୍ବା ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିଜକୁ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କାହାକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାର ଚିନ୍ତାଧାରା ଆସୁଛି, ଦୟାକରି ତୁରନ୍ତ 988 କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ମେସେଜ୍ କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ବିଶ୍ୱାସଯୋଗ୍ୟ କାହା ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ଶିଶୁ ଉପରେ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପ୍ରଭାବ:

ଜନ୍ମ ସମୟରେ ହୋଇଥିବା ଆଘାତ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହା ବିକାଶରେ ବିଳମ୍ବ କରିପାରେ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ପରି ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ।

କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଆଘାତ ଜିନ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରସାରିତ ହୋଇପାରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆଘାତ ଆପଣଙ୍କ ଡିଏନଏରେ ଅଛି।ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଚରଣ ଉପରେ ସ୍ଥାୟୀ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଏକ ପିଲା ଏପରି ଘରେ ବଢ଼ିଥାଏ ଯେଉଁଠାରେ ଯତ୍ନ ନେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଆଘାତ ପାଆନ୍ତି, ସେହି ପିଲାଟି ମଧ୍ୟ ଆଘାତଜନକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିକଶିତ କରିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ହସ୍ପିଟାଲ ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଅସୁସ୍ଥ ହେଲେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବାକୁ ଭୟ କରିପାରେ।

ସନ୍ତାନ ପ୍ରସବ PTSD ହୋଇପାରେ କି?

ହଁ, ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ହୋଇପାରେ। ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ପରେ ଆଘାତଜନିତ ଚାପ ବ୍ୟାଧି (PTSD) ହୋଇପାରେ। ଯଦିଓ ଅଧ୍ୟୟନ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ, ପ୍ରାୟ ଦଶ ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ପ୍ରସବ ପରେ PTSD ବିକଶିତ ହୁଅନ୍ତି।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର 'ଜନ୍ମ ଆଘାତ' ହୁଏ ତେବେ କଣ କରିବେ? କିପରି ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବେ?

ଜନ୍ମ ଆଘାତର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ସମାଧାନ ଖୋଜିବା ଏବଂ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବା ଆହୁରି କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରାୟତଃ ଭାବୁଥାନ୍ତି, "ମୁଁ ଜନ୍ମ ଦ୍ୱାରା ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ କି?", ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ହୁଏତ ଏକ ଆଘାତ ଅଛି। ନିଜ କଥା ଶୁଣନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଅଭିଜ୍ଞତା କିମ୍ବା ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି ସେ ବିଷୟରେ ଲଜ୍ଜିତ କିମ୍ବା ଦୋଷୀ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଭାବନା ଏବଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଲୁଚାଇବା କେବଳ ଆପଣ ଯାହା ଦେଇ ଗତି କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଲମ୍ବା ଏବଂ ଖରାପ କରିବ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜନ୍ମ ସମୟରେ କୌଣସି ଆଘାତ ଅଛି, ତେବେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା। ଆପଣଙ୍କ ଭାବନା, ଆପଣଙ୍କ ଅଭିଜ୍ଞତା ତାଙ୍କ ସହିତ ବାଣ୍ଟନ୍ତୁ। ଆପଣ କି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି ତାହା ସେମାନଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜନ୍ମ ସମୟରେ ଆଘାତ କିମ୍ବା PTSDରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇ ପାରନ୍ତି।

ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଜନ୍ମ ଆଘାତରୁ ଆପଣ କିପରି ସୁସ୍ଥ ହୁଅନ୍ତି ତାହା ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ପାଇଁ ଭିନ୍ନ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜନ୍ମ ସମୟରେ କ’ଣ ଘଟିଥିଲା ​​ଏବଂ ଏହା କେତେ ଗମ୍ଭୀର ଥିଲା ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଜନ୍ମ ଆଘାତର ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ପଦକ୍ଷେପ ନେଇପାରିବେ:

• ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପରାମର୍ଶ , ଔଷଧ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଘାତଜନକ ଘଟଣା ସମୟରେ କ'ଣ ଘଟିଥିଲା ​​ଏବଂ ଏହା କାହିଁକି ଘଟିଥିଲା ​​ତାହା ବୁଝିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
• ତୁମର କାହାଣୀ ସେୟାର କର: ଯଦିଓ ଏହା କହିବା କଷ୍ଟକର ମନେହୁଏ, ତୁମର କାହାଣୀ ସେୟାର କରିବା ହେଉଛି ଜନ୍ମ ଆଘାତକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ। ଯଦି ଏହା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା କଷ୍ଟକର, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଲେଖିବାକୁ କିମ୍ବା ଏକ ଭିଡିଓ ରେକର୍ଡିଂ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର। ତୁମର ନକାରାତ୍ମକ ଭାବନା ଏବଂ ଚିନ୍ତାଧାରା ବାହାର କରିବାର ଏକ ଉପାୟ ଭାବରେ ତୁମର କାହାଣୀ ସେୟାର କରିବାକୁ ଭାବ।
• ଆତ୍ମ-ଯତ୍ନ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କର ସୁସ୍ଥତା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ବିଶ୍ରାମକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ଯେଉଁ କାମଗୁଡ଼ିକୁ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତି ତାହା କରିବା ପାଇଁ ସମୟ ବାହାର କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ଏବଂ ଆରାମ କରିବା ପାଇଁ ନୂତନ ଉପାୟ ଖୋଜନ୍ତୁ। ଯୋଗଚାଲିବା, ଧ୍ୟାନ କରିବା ଇତ୍ୟାଦି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ।
• ଏକ ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଯୋଗଦାନ କରନ୍ତୁ: ଏକ ସ୍ଥାନୀୟ କିମ୍ବା ଅନଲାଇନ୍ ସହାୟତା ଗୋଷ୍ଠୀ ଖୋଜନ୍ତୁ ଯେଉଁଠାରେ ଅନ୍ୟ ମା'ମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପରି ସମାନ ପରିସ୍ଥିତି ଦେଇ ଗତି କରୁଛନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ପ୍ରସବ ଆଘାତର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥିବା ଅନ୍ୟମାନେ ଆପଣଙ୍କ କଥା ଶୁଣନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଝନ୍ତି, ଏହା ଶକ୍ତିର ଏକ ମହାନ ଉତ୍ସ ହୋଇପାରେ।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗିବ?

ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଭିନ୍ନ। ଆପଣଙ୍କର ଜନ୍ମଜନ୍ମ ଆଘାତ କିଛି ମାସ ପାଇଁ ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଏହା ଦଶନ୍ଧି ଧରି ହୋଇପାରେ। ଏହା ଆପଣ ସାହାଯ୍ୟ ଲୋଡ଼ନ୍ତି କି ନାହିଁ ଏବଂ ଆଘାତଜନକ ଘଟଣା କ’ଣ ଥିଲା ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

ସୁସ୍ଥତା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସମାନ ଭାବରେ କିମ୍ବା ସମାନ ରାସ୍ତାରେ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏବଂ ଏହା ସର୍ବଦା ଏକ ସରଳ ରେଖାରେ ଯାଏ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କର ସୁସ୍ଥତା ଯାତ୍ରା ବିଷୟରେ ଖରାପ ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଯଦିଓ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜଣାଶୁଣା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା କଷ୍ଟକର କିମ୍ବା ଧୀର।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର 'ଜନ୍ମ ଆଘାତ' ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ନିଜର ଯତ୍ନ କିପରି ନେବେ?

ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ଆପଣ ନିଜର ଭାବନାକୁ ସ୍ୱୀକାର କରିବା ଏବଂ ସାହାଯ୍ୟ ଲୋଡ଼ିବା ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟ। ଆଘାତ ପ୍ରକୃତ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଭାବନା ବୈଧ। ଜଣେ ପ୍ରଜନନ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ କିମ୍ବା PTSD ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ ଯିଏ ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ବୃତ୍ତିଗତ ସାହାଯ୍ୟ ସହିତ ମଧ୍ୟ, ଏକ ଆଘାତଜନକ ପ୍ରସବରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଲାଗେ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଭାବନା ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବା ସମୟରେ ନିଜ ପ୍ରତି ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ।

ମୋତେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ କି? ମୁଁ କେବେ କଥା ହେବା ଉଚିତ?

ଯଦି ପ୍ରସବ ସମୟରେ ହେଉଥିବା ଆଘାତ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ। ପ୍ରସବର କିଛି ପ୍ରଭାବ ଅସ୍ଥାୟୀ, କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରସବ ସମୟରେ ମାନସିକ ଚାପ କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି। ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି, "ମୁଁ କ'ଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ?" ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା କରିବା ଉଚିତ୍। ଆପଣ ପ୍ରସବ ପରେ ଆପଣଙ୍କ ପରିଦର୍ଶନରେ ଆପଣଙ୍କ ଭାବନା ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ କଥା ହୋଇପାରିବେ।

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଜନ୍ମ ବିଷୟରେ ସ୍ୱପ୍ନ ଏବଂ ଆଶା ଦେଖିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ପ୍ରସବ, ସହଜ ପ୍ରସବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କୋଳରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ, ଖୁସି ନବଜାତ ଶିଶୁକୁ ଧରିବାର ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏକ ଶିଶୁକୁ ଦୁନିଆକୁ ଆଣିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଅନିଶ୍ଚିତ ହୋଇପାରେ। ଆପଣ ଏହାକୁ ଯେତେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ନା କାହିଁକି, ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଘଟୁଥିବା ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ଆପଣଙ୍କ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରେ। ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଘାତ ଅଛି। କିମ୍ବା ହୁଏତ ଆପଣ ଭାବିଥିଲେ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଭେଟିଲେ ବହୁତ ଖୁସି ହେବେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବଦଳରେ ଆପଣ ଭୟଭୀତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।

ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ଭାବନାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କୁ ହୀନ ମନେ କରନ୍ତି କାରଣ ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଦୁର୍ବଳ, ବିଫଳ ଦେଖାଏ, କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କର ଚିନ୍ତାକୁ ସାମାନ୍ୟ ମନେ କରେ। ଆପଣ ଭାବିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ବିଶ୍ୱର ଏକମାତ୍ର ବ୍ୟକ୍ତି ଯିଏ ସେମାନଙ୍କ ସନ୍ତାନ ପ୍ରସବର କାହାଣୀ କହୁନାହାଁନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଭାବନାଠାରୁ ଅଧିକ ସାଧାରଣ।ଜନ୍ମ ଆଘାତକୁ ଇଚ୍ଛା କରାଯାଇ ପାରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଅସହାୟ ନୁହଁନ୍ତି। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଭାବନା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୋଇପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏପରି ଏକ ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିବାକୁ କହିପାରିବେ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ପାଇଁ ଏକ ଶେଷ ବାର୍ତ୍ତା

ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ଏବଂ ଆଶୀର୍ବାଦ ଉଭୟ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଭିଜ୍ଞତା ସୁନ୍ଦର ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ସହିତ ଜଡିତ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଅସୁବିଧା, ଆଘାତ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ଦୟାକରି ଏହାକୁ ଲୁଚାଇ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ।

• ତୁମେ ଏକା ନୁହଁ। ଆହୁରି ଅନେକ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ସମାନ ଅଭିଜ୍ଞତା ଦେଇ ଗତି କରୁଛନ୍ତି।
• ତୁମର ଭାବନା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସାମାନ୍ୟ ମନେ କରନାହିଁ।
• ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଡାକ୍ତର, ପରାମର୍ଶଦାତା, ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏକ ବଡ଼ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ଆଣିପାରେ।
• ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ସମୟ ଲାଗେ, ସମୟ ଦିଅ। ନିଜ ପ୍ରତି ଦୟାଳୁ ହୁଅ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଜଣେ ସଶକ୍ତ ମା’ ହେଉଛନ୍ତି ଏପରି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଯିଏ କେବେ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ, ବରଂ ଜଣେ ଯିଏ ସମସ୍ୟା ଆସିଲେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ ଲୋଡ଼ନ୍ତି। ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ତୁମର ଆମର ସବୁ ପ୍ରେମ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ଅଛି!

` ଜନ୍ମ ଆଘାତ, ପ୍ରସବ, ଆଘାତ, ପରବର୍ତ୍ତୀ ଆଘାତ ଚାପ ବ୍ୟାଧି, PTSD, ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ, ମହିଳା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା