ତୁମେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରାୟତଃ ଜାଉଁଛ କି? (ଜାଉଁଛି) ଆସନ୍ତୁ ଏହି ରହସ୍ୟ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ମୁଣ୍ଡ ହଲାଇବା ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ସହିତ ସବୁବେଳେ ଘଟେ। କେତେବେଳେ ଆମେ ଉଠିବା ପରେ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବିରକ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁ, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆମେ କାହାକୁ ମୁଣ୍ଡ ହଲାଇବାର ଦେଖୁ, କେବଳ ମୁଣ୍ଡ ହଲାଇ ଦେଉ। କିନ୍ତୁ ଏହି ମୁଣ୍ଡ ହଲାଇବା ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ? ଆମ ସହିତ ଏହା କାହିଁକି ଘଟେ?

ଜାଇ ମାରିବା କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସନଳୀ ଏବଂ ମୁହଁକୁ ଖୋଲା ରଖିବା ଏବଂ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା। ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜଟିଳ ମାଂସପେଶୀ ପ୍ରକ୍ରିୟା। କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶ୍ୱାସନଳୀ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବିସ୍ତାରିତ କିମ୍ବା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଯାଏ। ସେହି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଗଳା ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ଗଳାର ପଛ ଭାଗ (ଫ୍ୟାରିଙ୍କସ୍) କଟିଯାଏ ଏବଂ କଟିଯାଏ। କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ଓସିଫିକେସନ୍ ବୋଲି କୁହନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟର କଥା, ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି ଯେ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି କାହିଁକି ହୁଏ।

ଏକ ସାଧାରଣ ଏପିସୋଡ୍ ପ୍ରାୟ ଚାରି ରୁ ସାତ ସେକେଣ୍ଡ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। ଏହା ମଧ୍ୟରେ ଘଟୁଥିବା କିଛି ଘଟଣା ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:

• ପ୍ରଥମେ ନାକ ଦେଇ ଏବଂ ତା'ପରେ ପାଟି ଦେଇ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ।
• ତା'ପରେ ତୁମର ପାଟି ଏବଂ ଗଳା ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଟାଣ ହୋଇଯାଏ।
• ଶେଷରେ, ସେହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଆରାମ କରିବା ସହିତ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ଦେଇ ଶୀଘ୍ର ନିଶ୍ୱାସ ଛାଡ଼ିବେ।

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଛିଙ୍କ ଅନିଚ୍ଛାକୃତ ହୋଇଥାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ ଚାହିଁଲେ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ବନ୍ଦ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଏହା ଏକ ପ୍ରତିଫଳନ । କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଚାହିଁବେ, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଜିଭକୁ ଆପଣଙ୍କ ଚିବୁକ ତଳେ ରଖି, ଆପଣଙ୍କ ଜାହାକୁ ଟିକେ ତଳକୁ କରି ଏବଂ ଧୀରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇ ମଧ୍ୟ ଶୁଙ୍ଘିପାରିବେ। ସେହିପରି, ଯେତେବେଳେ ଆମେ କାହାକୁ ଶୁଙ୍ଘୁଥିବାର ଦେଖୁ, ଆମେ କେବଳ ଶୁଙ୍ଘିବାକୁ ଚାହୁଁ, ଯାହା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଅଦ୍ଭୁତ।

ଆସନ୍ତୁ ଆନ୍ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ଅଧିକ ଜାଣିବା?

ଆସନ୍ତୁ ଆନୁମଙ୍କ ବିଷୟରେ ଆଉ ଟିକିଏ କଥା ହେବା, ଠିକ୍ କି?

• ସାଧାରଣତଃ, ଅର୍ଗାଜେମ୍ ପ୍ରାୟ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନି ଥର ରହିଥାଏ, ଏବଂ ଏହା ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ତୀବ୍ରତା ଟିକେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
• ଭାବନ୍ତୁ, ଏକ ଭ୍ରୁଣ ମଧ୍ୟ, ଯେତେବେଳେ ଏହା ତା'ର ମା' ପେଟରେ ଥାଏ, ଗର୍ଭଧାରଣର ପ୍ରାୟ 12 ସପ୍ତାହ ପରେ ତା'ର ମଳଦ୍ୱାର ଖୋଲିବା ଆରମ୍ଭ କରେ! କୁହାଯାଏ ଯେ ଏକ ଭ୍ରୁଣ ଦିନକୁ ପ୍ରାୟ 25 ଥର ତା'ର ମଳଦ୍ୱାର ଖୋଲେ। କିନ୍ତୁ, ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ତା'ର ମଳଦ୍ୱାର ଖୋଲିବାର ସଂଖ୍ୟା ହ୍ରାସ ପାଏ।
• କେବଳ ମଣିଷମାନେ ଜାଇ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ। ତୁମେ ହୁଏତ ତୁମର ବିଲେଇ କିମ୍ବା କୁକୁରକୁ ଜାଇ ଦେଉଥିବାର ଦେଖିଛ। ପକ୍ଷୀ ଏବଂ ମାଛ ପରି ଅନେକ ପ୍ରାଣୀ ଜାଇ ଦିଅନ୍ତି।

ଆମେ କାହିଁକି ଦ୍ୱାର ଖୋଲିବା?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଦେଖିବା ଆମେ କାହିଁକି ବାର୍ଷିକ ଖୋଲିବା। ଏ ବିଷୟରେ ଗବେଷକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ମତ ଅଛି, ଏବଂ କୌଣସି ସଠିକ୍ ସହମତି ନାହିଁ। ବର୍ତ୍ତମାନ, ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ମତ ଅଛି:

୧. ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ "ଜାଗ୍ରତ" କରିବା ପାଇଁ?

ଏହାକୁ 'ଉତ୍ତେଜନା ପରିକଳ୍ପନା' କୁହାଯାଏ।ଗୋଟିଏ। ଏହି ତତ୍ତ୍ୱ କହୁଛି ଯେ ଜାଇଁବା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ। କାରଣ ଜାଇଁବା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆମେ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ବିରକ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁ। ଭାବନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିଛି ଦେଖିବା ପରେ ବିରକ୍ତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଦେଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ ସେତେବେଳେ କ'ଣ ହୁଏ? ଆପଣ କେବଳ ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତି। ସେହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ନିଦ ସଙ୍କେତ ପ୍ରଣାଳୀ ଉତ୍ତେଜିତ ହୁଏ। ଗବେଷକମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ସେହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ବାହାର ଦୁନିଆ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବାକୁ ପ୍ରୟାସ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ତେଣୁ, ଶରୀର ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଗ୍ରତ ରଖିବା ପାଇଁ ଜାଇଁବା ବ୍ୟବହାର କରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜାଇଁବା କରନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସତର୍କ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଜାଇଁବା ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁର କିଛି ମାଂସପେଶୀକୁ କଡ଼ା ଏବଂ ଟାଣ କରିଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଗ୍ରତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

୨. ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଥଣ୍ଡା କରିବା ପାଇଁ?

ଏହାକୁ 'ମସ୍ତିଷ୍କ-ଥଣ୍ଡା କରିବା ପରିକଳ୍ପନା' କୁହାଯାଏ। ଏହି ତତ୍ତ୍ୱ ସୂଚାଇ ଦିଏ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଆଖି ଖୋଲିଥାଉ, ସେତେବେଳେ ବାୟୁ ଗ୍ରହଣ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ମୁହଁକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କର ତାପମାତ୍ରା ହ୍ରାସ ପାଏ। ପ୍ରାଣୀ ଏବଂ ମଣିଷ ଉଭୟଙ୍କ ଉପରେ ହୋଇଥିବା ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ (ଅସାଧାରଣ ଥର୍ମୋରେଗୁଲେସନ), ଯେପରିକି ଗରମ ଚାପ କିମ୍ବା ହାଇପରଥର୍ମିଆ , ଆମେ ଘଟଣା ପୂର୍ବରୁ, ସମୟରେ ଏବଂ ପରେ ଏକ ଶୀତଳ ପ୍ରଭାବ ଅନୁଭବ କରୁ।

3. ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପନ କରିବା ପାଇଁ?

ଏହାକୁ 'ଯୋଗାଯୋଗ ପରିକଳ୍ପନା' କୁହାଯାଏ। ଏହା ଏହି ସତ୍ୟ ଉପରେ ଆଧାରିତ ଯେ ହସ ସଂକ୍ରାମକ। ଏହି ଧାରଣାକୁ ସମର୍ଥନ କରୁଥିବା ଗବେଷକମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ହସ ଯୋଗାଯୋଗର ଏକ ପ୍ରକାର, କିମ୍ବା ଗୋଷ୍ଠୀ ସମନ୍ୱୟ। ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ସଙ୍କେତ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଯେ ଆପଣ ବିରକ୍ତ କିମ୍ବା ଚାପଗ୍ରସ୍ତ। କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ଗବେଷକ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହି ସାମାଜିକ ସଂଯୋଗ ହସର ଏକ କ୍ଷୁଦ୍ର ଅଂଶ, ଏବଂ ଏହା ଏକ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟର ଅଂଶ।

ପୂର୍ବରୁ ମୁଖ୍ୟ ଧାରଣା ଥିଲା ଯେ ମଳଦ୍ୱାର ଖୋଲିବା ଦ୍ୱାରା ଅଧିକ ଅମ୍ଳଜାନ ମିଳିବ - ବିଶେଷକରି ମସ୍ତିଷ୍କକୁ। କିନ୍ତୁ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଗବେଷଣା ଏହି ଧାରଣାକୁ ଭୁଲ ପ୍ରମାଣିତ କରିଛି। ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉପାୟରେ ଅମ୍ଳଜାନ ହ୍ରାସ ପାଇଲେ ମଧ୍ୟ, ମଳଦ୍ୱାର ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପ୍ରସାରିତ ହେବାର କୌଣସି ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ। ଅଧିକନ୍ତୁ, ଏହି ଧାରଣା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରେ ନାହିଁ ଯେ କାହିଁକି ଏକ ଭ୍ରୁଣ ତା'ର ମଳଦ୍ୱାର ଖୋଲିଥାଏ। କାରଣ ଏକ ଭ୍ରୁଣ ନାଭିକଳା ମାଧ୍ୟମରେ ରକ୍ତରୁ ଅମ୍ଳଜାନ ଗ୍ରହଣ କରେ ।

ତେଣୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ପାଇଁ, ପାଟି ଖୋଲିବା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକ ରହସ୍ୟ ହୋଇ ରହିଛି। କାରଣ ଏହାର ଅନେକ ଜଟିଳ ଯାନ୍ତ୍ରିକ, ଜୈବିକ, ସ୍ନାୟୁଗତ ଏବଂ ଆଚରଣଗତ ପ୍ରଭାବ ଅଛି। ଗୋଟିଏ ପ୍ରଭାବ କେଉଁଠାରେ ଶେଷ ହୁଏ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ତାହା ଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବା କଷ୍ଟକର। ଏହା ସହିତ, ଗବେଷକମାନେ ପାଟି ଖୋଲିବା ଉପରେ ଏତେ ଅଧ୍ୟୟନ କରିନାହାଁନ୍ତି ଯେପରି ଏହାର ଅନ୍ୟ ମାନବ ଆଚରଣ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଅଛି।

ତୁମର ଚାଲିବା ଶୈଳୀକୁ କେଉଁ ଜିନିଷ ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

ପ୍ରମାଣ ଅନୁସାରେ, ଥକ୍କାପଣ ହେଉଛି ଥକ୍କାପର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ। ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଯେତେବେଳେ ଆମେ ନିଦରୁ ଉଠିଥାଉ, ସେତେବେଳେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ସ୍ୱାଭାବିକ।
• ବିରକ୍ତି .
• କିଛି ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ଘଟଣା । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ ଖେଳ ପୂର୍ବରୁ ଖେଳାଳିମାନଙ୍କୁ ନର୍ଭସ ହେଉଥିବାର ଦେଖିପାରନ୍ତି।
• ଏକ କ୍ରିୟାର ଅନୁକରଣ କରିବା (ଯାହାର ପରିଣାମ ସ୍ୱରୂପ ଏକ 'ସତ୍ୟ' କ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ)।
• ଭୋକ .
• କାହାକୁ ଦ୍ୱାର ଖୋଲିବା ଦେଖିବା କିମ୍ବା ଶୁଣିବା ।
• ଆନୁମ ପଢିବା କିମ୍ବା ତାଙ୍କ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା । (ହଁ, ଏହି ଲେଖା ପଢିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ଆନୁମକୁ ଯାଇପାରିବେ!)

ଏହା କାହିଁକି ସଂକ୍ରାମକ?

ମଣିଷ ଏବଂ କିଛି ସାମାଜିକ ପ୍ରାଣୀ ଯେତେବେଳେ କାହାକୁ ହାଣି ଦେଖନ୍ତି କିମ୍ବା ଶୁଣନ୍ତି, ସେମାନେ ହାଣିପାରନ୍ତି। ଗବେଷକମାନେ ଏହାକୁ ସଂକ୍ରାମକ ହାଣି କୁହନ୍ତି। ଏହାକୁ ବନ୍ଦ କରିବା କଷ୍ଟକର। ପୁଣି, ଗବେଷକମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ନୁହଁନ୍ତି ଯେ ଏହା କାହିଁକି ଘଟେ। କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା ସହାନୁଭୂତି ନାମକ ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସହିତ ଜଡିତ। ଅର୍ଥାତ୍, ଅନ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଭାବନାକୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ବାଣ୍ଟିବାର ଆମର କ୍ଷମତା।

ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ନ୍ୟୁରୋଟାଇପିକାଲ୍ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସହାନୁଭୂତି ଦକ୍ଷତା ଏବଂ ସଂକ୍ରାମକ ଜାଇ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସମ୍ପର୍କ ରହିଛି। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଯେତେ ଅଧିକ ସହାନୁଭୂତିଶୀଳ, ତାଙ୍କର ସଂକ୍ରାମକ ଜାଇ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ସେତେ ଅଧିକ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ନ୍ୟୁରୋଡାଇଭର୍ଜେଣ୍ଟ ବ୍ୟକ୍ତି, ଯେପରିକି ଅଟିଜିମ୍ ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ଡିସଅର୍ଡର , ଯେଉଁମାନଙ୍କର ସାମାଜିକ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟାରେ ଅସୁବିଧା ଥାଏ, ସେମାନଙ୍କର ସଂକ୍ରାମକ ଜାଇ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ ଥାଏ।

କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଗବେଷଣା ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ଆମେ କାନ୍ଦିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା କାନ୍ଦିବା ସମୟରେ କାନ୍ଦିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ କାନ୍ଦିବା ଅପେକ୍ଷା କାହାକୁ ଭଲପାଉ କିମ୍ବା କାନ୍ଦୁଥାଉ, ତାକୁ କାନ୍ଦୁଥିବାର ଦେଖି ବା ଶୁଣି କାନ୍ଦିବା ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଦର୍ଶାଏ ଯେ ସହାନୁଭୂତିର ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପ୍ରଭାବ ଅଛି।

ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ ଯାହାକୁ 'ମିରରିଂ' (ଲିମ୍ବିକ ସିଙ୍କ୍ରୋନି) କୁହନ୍ତି ସେଥିରେ ସଂକ୍ରାମକ ସହାନୁଭୂତି ଫିଟ୍ ହୋଇପାରେ। ଅର୍ଥାତ୍, ଆମେ ଅଚେତନ ଭାବରେ ଯେଉଁମାନଙ୍କ ସହିତ ଆମେ ଭାବପ୍ରବଣ ଭାବରେ ନିକଟତର, ସେମାନଙ୍କର ଶରୀର ଭାଷା, ଆଚରଣ, କଥାବାର୍ତ୍ତା ପଦ୍ଧତି ଏବଂ ମୁଖମଣ୍ଡଳର ଭାବକୁ ଅନୁକରଣ କରୁ। ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହା ଶବ୍ଦ ବିନା ସହାନୁଭୂତି ଦେଖାଇବାର ଏକ ଉପାୟ।

ଆମେ ଦ୍ୱାର କିପରି ଖୋଲିବା?

ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଛାତି, ଗଳା ଏବଂ ମୁହଁର ଅନେକ ମାଂସପେଶୀର ଏକ ଜଟିଳ ସମନ୍ୱୟ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଖୋଲିବା ସମୟରେ ଘଟୁଥିବା କିଛି ଶାରୀରିକ ପଦକ୍ଷେପ ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:

• ଆପଣଙ୍କର ଡାୟାଫ୍ରାମ (ଏକ ମାଂସପେଶୀ ଗଠନ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ) ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ପଞ୍ଜରା (ଇଣ୍ଟରକୋଷ୍ଟାଲ ମାଂସପେଶୀ) ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଅନ୍ତି। ଏହିପରି ଆପଣ ବାୟୁ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି।
• ତୁମର ତଳ ପାଟି (ମାଣ୍ଡିବଲ)ତଳକୁ ଓହ୍ଲାଇଲେ, ପାଟିଟି ଖୋଲା ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନ ଖୋଲି ସାମାନ୍ୟ ଖୋଲିବା ମଧ୍ୟ ସମ୍ଭବ। କିନ୍ତୁ ସେହି ଖୋଲା ସ୍ଥାନଟି ସାଧାରଣତଃ 'ପୂର୍ଣ୍ଣ' କିମ୍ବା ସନ୍ତୋଷଜନକ ନୁହେଁ।
• ତୁମର ଜିଭର ଅଗ୍ରଭାଗ ପଛକୁ ହଟିଯାଏ ଏବଂ ତଳକୁ ଯାଏ। ଏହା ସହିତ, କିଛି ମାଂସପେଶୀ ସଙ୍କୁଚିତ ହେବା ସହିତ ତୁମର ସ୍ୱରନଳୀ ଏବଂ ସ୍ୱରନଳୀ ଉପରେ ଥିବା ହାଏଏଡ୍ ହାଡ ଯଥେଷ୍ଟ ତଳକୁ ଚାଲିଯାଏ।
• ତା’ପରେ, ଆପଣ ଅଧିକ ଶୀଘ୍ର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କର ନରମ ତାଳୁ (ଆପଣଙ୍କ ପାଟିର ଛାତର ପଛପଟ) ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଗଳାର ପଛପଟ (ଫ୍ୟାରିଙ୍କସ୍) ଉପରକୁ ଉଠିଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ ଆପଣ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ଶବ୍ଦ ଶୁଣିପାରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କର ୟୁଷ୍ଟାଚିଆନ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ ଖୋଲିଯାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ କାନରେ 'ପପ୍' ଶବ୍ଦ ସୃଷ୍ଟି କରେ।
• ବର୍ତ୍ତମାନ ସୁଦ୍ଧା, ତୁମର ଗଳାର ପଛପଟ (ଗଳା) ର ବ୍ୟାସ ତା'ର ସାଧାରଣ ଆକାରରେ ତିନିରୁ ଚାରି ଗୁଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି, ଏବଂ ତୁମର ହାଏଏଡ୍ ହାଡ ଯଥାସମ୍ଭବ ତଳ ପାଟିର ନିକଟତର ହୋଇସାରିଛି।
• କିଛି ମାଂସପେଶୀର ସର୍ବାଧିକ ବଳ ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କ ଜାବୁଡ଼ି ଏବଂ ଗଳାର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ସର୍ବାଧିକ କ୍ଷମତା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିସ୍ତାରିତ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ସେତେବେଳେ ହୋଇଥାଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ବିସ୍ତାର କରି ଖୋଲିପାରିବେ, ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ବାହୁ। ଏହାକୁ 'ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍-ୱାନିଂ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍' କିମ୍ବା 'ପାଣ୍ଡିକୁଲେସନ୍' ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଆପଣ ଭ୍ରୁକୁଞ୍ଚିତ ହୋଇପାରନ୍ତି, ଆଖି ବନ୍ଦ କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିରୁ ଲୁହ ବାହାରି ଆସିପାରେ।
• ଏହି ତୀବ୍ର ମୁହୂର୍ତ୍ତ (କ୍ଲାଇମାକ୍ସ) ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀର ଟାଣ କମିଯାଏ, ଏବଂ ଆପଣ ନିଶ୍ୱାସ ଛାଡ଼ିଦିଅନ୍ତି। ଏହି ସମୟରେ ଅନେକ ଲୋକ ଏକ ଶବ୍ଦ କରନ୍ତି, ଏକ ଆର୍ତ୍ତନାଦ କରନ୍ତି। ଆପଣ ଆନନ୍ଦର ଅନୁଭବ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ଏକ ଅଂଶରେ ଥିବା ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ଯାହାକୁ ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ କୁହାଯାଏ, ovulation ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆରମ୍ଭ କରିବାରେ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି। ovulation ପ୍ରକ୍ରିୟା ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର , ନ୍ୟୁରୋପେପ୍ଟାଇଡ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ କିଛି ହରମୋନର ବୃଦ୍ଧି ସ୍ତର ସହିତ ମଧ୍ୟ ଜଡିତ।

ବହୁତ ଦୂର ଯିବା କ’ଣ ଏକ ସମସ୍ୟା?

ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ଦିନକୁ ହାରାହାରି 9 ଥର ଜାଇଁ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକ ଦିନକୁ 20 ଥର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜାଇଁଥାନ୍ତି, ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ୱାଭାବିକ ହୋଇପାରେ। ଡାକ୍ତରମାନେ ଦିନକୁ 3 ଥରରୁ ଅଧିକ କିମ୍ବା 15 ମିନିଟ୍ ରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଜାଇଁବା ବୋଲି ବିବେଚନା କରନ୍ତି। କିଛି ଲୋକ ଦିନକୁ 100 ଥରରୁ ଅଧିକ ଜାଇଁଥାନ୍ତି ବୋଲି କୁହାଯାଏ।

ଅତ୍ୟଧିକ ଲାଳ ନିର୍ଗତ ହେବା କିଛି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ମଧ୍ୟ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଯେହେତୁ କିଛି ସଂସ୍କୃତିରେ ଲାଳ ନିର୍ଗତ ହେବା ଅସଭ୍ୟ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ ମଧ୍ୟ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ବାହାରିବାର କାରଣ

ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ବାହାରିବା କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଅବସ୍ଥା କିମ୍ବା ପରିସ୍ଥିତିର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି:

• ଅତ୍ୟଧିକ ଦିନ ନିଦ୍ରା (ହାଇପରସୋମନିଆ) ସହିତ ଜଡିତ ଅବସ୍ଥା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:(ନାର୍କୋଲେପ୍ସି) , ନିଦ୍ରା ଅଭାବ ଏବଂ (ଅବଷ୍ଟ୍ରକ୍ଟିଭ୍ ସ୍ଲିପ୍ ଆପ୍ନିଆ) ।
• (ଓପିଓଏଡ୍ ଉଠାଣ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍) (ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଆପଣ ଓପିଓଏଡ୍ ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କଲେ ଘଟେ)।
• କିଛି ପ୍ରକାରର ଔଷଧ। ଉଦାହରଣ: (SSRIs) , (apomorphine) ଏବଂ (naloxone) ।

ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ବୋହିବା ଅନେକ ସ୍ନାୟୁଗତ ରୋଗ ସହିତ ମଧ୍ୟ ଜଡିତ, ଯଥା:

• (ଆମାୟୋଟ୍ରୋଫିକ୍ ଲାଟେରାଲ୍ ସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ - ALS)
• ମୃଗଶିରା
• ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ
• ମାଇଗ୍ରେନ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା
• (ମଲ୍ଟିପଲ୍ ସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ - MS)
• ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଛି ଦିନ ଧରି ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ଆସୁଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ବାହାରିଥାଏ ଏବଂ ମୁହଁ, ହାତ କିମ୍ବା ଗୋଡରେ ହଠାତ୍ ଶୂନ୍ୟତା କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳତା ଭଳି ପକ୍ଷାଘାତର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ ।

ମୁଁ କ୍ୟାନ ଖୋଲିଲେ କାହିଁକି ମୋର ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ?

ଯଦି ଆପଣ କାଶିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଗଳାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ସମ୍ଭବତଃ ଆପଣଙ୍କ ଗଳାରେ ଉତ୍ତେଜନା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ, ଏହା କୌଣସି ସଂକ୍ରମଣ, ଆଘାତ କିମ୍ବା ଶୁଷ୍କତା ହେତୁ ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କାଶନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଗଳା ବହୁତ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ବଡ଼ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଏହାକୁ ଆହୁରି ଉତ୍ତେଜନା ଦେଇପାରେ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କାଶନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ବହୁତ ପରିମାଣର ବାୟୁ ଆପଣଙ୍କ ଗଳା ଦେଇ ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ। ଏହି ଶୁଷ୍କତା ଆପଣଙ୍କ ଗଳାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

କ୍ୟାନ ଖୋଲିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର କିଛି କାରଣ ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:

• ଭୂତାଣୁ ଜନିତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସଂକ୍ରମଣ। ଉଦାହରଣ: ଥଣ୍ଡା, ଫ୍ଲୁ, (COVID-19) ।
• ଜୀବାଣୁ ଜନିତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସଂକ୍ରମଣ (ଜୀବାଣୁଜନିତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସଂକ୍ରମଣ) । ଉଦାହରଣ: (ଷ୍ଟ୍ରେପ୍ ଗଳା) ।
• ଟନସିଲାଇଟିସ୍ (ଆପଣଙ୍କ ଟନସିଲର ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ଫୁଲା)।
• ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା। ଉଦାହରଣ: ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଖାଦ୍ୟ ଗିଳିବା ସମୟରେ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା।

ମୁଁ କ୍ୟାନ ଖୋଲିଲେ କାହିଁକି ମୋ କାନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ କାନ ଖୋଲିବେ, ଆପଣଙ୍କ ମଧ୍ୟ କାନରୁ ନାକ ଏବଂ ଗଳାର ପଛ ପଟକୁ ପ୍ରବାହିତ ଛୋଟ ଛୋଟ ଚ୍ୟାନେଲଗୁଡ଼ିକ, ଯାହାକୁ ୟୁଷ୍ଟାଚିଆନ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ କୁହାଯାଏ, ଖୋଲିଯିବ। ସାଧାରଣତଃ, ସେଗୁଡ଼ିକ ଅବରୋଧିତ ହୋଇଯାଏ।

ଆପଣଙ୍କ କାନ କେନାଲର ଗୋଟିଏ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ମଧ୍ୟ କାନରୁ ଅତିରିକ୍ତ ତରଳ ଏବଂ କଫ ନିଷ୍କାସନ କରିବା। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ କାନ କେନାଲ ଅବରୋଧିତ (ୟୁଷ୍ଟାଚିଆନ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍) ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ କାନ ଖୋଲିବା ସମୟରେ କାନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବିମାନ ଏବଂ ଲିଫ୍ଟରେ ହଠାତ୍ ଉଚ୍ଚତାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ କାନ ଖୋଲିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଅସ୍ୱସ୍ତି ଏବଂ ଶ୍ରବଣ ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ। ଏହା ଘଟେ କାରଣ ଆପଣଙ୍କ କାନ ନାଳଗୁଡ଼ିକ ଖୋଲିଯାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କାନର ପରଦାର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ବାୟୁ ଚାପ ସମାନ ହୋଇଯାଏ।

ମୁଁ କ୍ୟାନ ଖୋଲିବା ସମୟରେ ମୋ ଆଖିରୁ ଲୁହ କାହିଁକି ଆସିଥାଏ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆଖି ଖୋଲିବେ, ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁର ଅନେକ ମାଂସପେଶୀ ଟାଣ ଏବଂ ଟାଣ ହୋଇଯାଏ। କେତେକ ସମୟରେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଲୁହ ଗ୍ରନ୍ଥିକୁ ଅବରୋଧ କରିପାରେ।ଏହାକୁ ଟାଣି ନିଆଯାଇପାରେ ଏବଂ ଉତ୍ତେଜିତ କରାଯାଇପାରେ। ଏହା ହିଁ ଲୁହ ଏବଂ ଆଖିରୁ ପାଣି ବୋହିବାର କାରଣ ହୁଏ।

କ୍ଳାନ୍ତି ଏବଂ ଥକ୍କାପଣ ଆଖି ଶୁଷ୍କ କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣ କେବଳ ନିଦ୍ରା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି (କାରଣ ଆପଣ ନିଦ୍ରାଗ୍ରସ୍ତ), ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଶୁଷ୍କ ଆଖି ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ କରିପାରେ - ଅର୍ଥାତ୍ ଲୁହ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ - ସେହି ସମୟରେ।

ତେବେ, ଏସବୁରୁ ଆମେ କ’ଣ ଶିଖିପାରିବା?

ବାନ୍ତି ହେବା ଏକ ସାଧାରଣ, ତଥାପି ଅତ୍ୟନ୍ତ ରହସ୍ୟମୟ, ମାନବୀୟ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଆଚରଣ। ଯଦି ଆପଣ ନିଜକୁ ବହୁତ ବାନ୍ତି କରୁଥିବା ପାଆନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଏହାର କାରଣ ଜାଣିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ବିରକ୍ତ କି? କ୍ଳାନ୍ତ? ଆପଣ ବାନ୍ତି ବିଷୟରେ ବହୁତ କିଛି ପଢିଛନ୍ତି (ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ୍ ପରି)? ଯଦି ଆପଣ କିଛି ବୁଝିପାରୁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ । କାରଣ ଅତ୍ୟଧିକ ବାନ୍ତି ହେବା କିଛି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ କିମ୍ବା କିଛି ଔଷଧର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ। ଏକାଠି, ଆପଣ ଦୁଇଜଣ ଏହାର କାରଣ ଜାଣିପାରିବେ।

ତେଣୁ, ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ତୁମେ ବୁଲିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକ ମନେରଖ। ଏହା ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କଥା, ନୁହେଁ କି?