ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ବୟସ୍କ ଚର୍ମ ପାଇଁ କସମେଟିକ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ।

ଆମେ ସମସ୍ତେ ଯୁବକ ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯିବାକୁ ଚାହୁଁ, ଠିକ୍ ନା? କିନ୍ତୁ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଆମ ଚର୍ମରେ ହେଉଥିବା ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ କେହି ରୋକିପାରିବେ ନାହିଁ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଦର୍ପଣରେ ଦେଖୁ, ଆମେ ଛୋଟ ଛୋଟ କୁଞ୍ଚନ ଦେଖିଥାଉ, ଚର୍ମ ତାର ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ହରାଇଥାଏ, ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଦାଗ ଏବଂ ଦାଗ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଦେଖିଲେ ଟିକେ ଦୁଃଖିତ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଆମ ଚର୍ମର ବୟସ ବୃଦ୍ଧିର ହାରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ପୂର୍ବରୁ ହୋଇଥିବା କ୍ଷତିକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବା।

ଆମର ଚର୍ମ କାହିଁକି ବୁଢ଼ା ହୁଏ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି ଯାହା ଆମର ବୟସକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

୧. ଜିନ୍: ଏହା ଏପରି କିଛି ଯାହା ଆମେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବୁ ନାହିଁ। ଆମେ ଆମର ମାଆ, ବାପା ଏବଂ ପୂର୍ବପୁରୁଷଙ୍କ ଚର୍ମର ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଉତ୍ତରାଧିକାରୀ ଭାବରେ ପାଇଥାଉ। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଚର୍ମ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଶୀଘ୍ର କୁଞ୍ଚିତ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଜେନେଟିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ।

2. ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ ଅଭ୍ୟାସ: ଏହି ଅଂଶକୁ ଆମେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବା। ଧୂମପାନ , ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ନ ପିଇବା ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନ ହେବା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଚର୍ମର ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିପାରେ।

3. ପରିବେଶ: ଏଥିରେ ମୁଖ୍ୟ ଶତ୍ରୁ ହେଉଛି ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ । ବିଶେଷକରି ଆମେ ଯେଉଁମାନେ ଶ୍ରୀଲଙ୍କା ଭଳି ଏକ ଉଷ୍ଣକଟିବନ୍ଧୀୟ ଦେଶରେ ରହୁଛୁ, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା କ୍ଷତି ଅଧିକ। ସୂର୍ଯ୍ୟର କ୍ଷତିକାରକ ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ କିରଣ ଆମ ଚର୍ମରେ ଥିବା କୋଲାଜେନ୍ ଏବଂ ଇଲାଷ୍ଟିନ୍ ତନ୍ତୁଗୁଡ଼ିକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ। ଯେପରି ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ସମ୍ମୁଖକୁ ଆସିଲେ ଏକ ରବର ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ସେହିପରି ଯେତେବେଳେ ଆମ ଚର୍ମକୁ ଯୁବା ଏବଂ ଦୃଢ଼ ରଖୁଥିବା ଏହି ତନ୍ତୁଗୁଡ଼ିକ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ, ଚର୍ମ ଝଡ଼ିଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ କୁଞ୍ଚନ ସୃଷ୍ଟି ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ।

ପ୍ରତିରୋଧ ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା! - ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମ କିପରି ବଜାୟ ରଖିବେ?

ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ମହଙ୍ଗା ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଅପେକ୍ଷା, ଆପଣ ଯାହା କରିପାରିବେ ତାହା ହେଉଛି ଯଥାସମ୍ଭବ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାର ଯତ୍ନ ନେବା। ଏଥିପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ରକ୍ଷା କରିବା।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ମହଙ୍ଗା କ୍ରିମ୍ ଅପେକ୍ଷା, ପ୍ରତିଦିନ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଯୌବନକୁ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିନିଯୋଗ।

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆମେ ଏହାକୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରିବା?

• ଜାଣିଶୁଣି ସୂର୍ଯ୍ୟ ସ୍ନାନ କରିବାକୁ ଯାଅ ନାହିଁ। କିଛି ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ ଟିକିଏ କଳା ହେବା ଦ୍ୱାରା ତୁମେ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯାଇପାରିବ। କିନ୍ତୁ ଏହା ତୁମର ଚର୍ମକୁ ବହୁତ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଟ୍ୟାନିଂ ସାଲୁନକୁ ଯିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସମାନ କଥା।
• ପ୍ରବଳ ଗରମ ସମୟରେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ। ସକାଳ 10 ଟାରୁ ଅପରାହ୍ନ 2 ଟା ମଧ୍ୟରେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ବିଶେଷ ଭାବରେ ପ୍ରବଳ ଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ ଯଥାସମ୍ଭବ ଘର ଭିତରେ ରହିବା ଭଲ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଯାତ୍ରା କରିବାକୁ ପଡିବ, ତେବେ ନିଜକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ।
• ସୁରକ୍ଷା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ, ଅତି କମରେ ଦୁଇ ଇଞ୍ଚ ଚଉଡାର ଧାର ବିଶିଷ୍ଟ ଟୋପି, ଲମ୍ବା ହାତ ପୋଷାକ ଏବଂ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଆଖିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ UV 400 ସୁରକ୍ଷା ସହିତ ସନଗ୍ଲାସ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
• ପ୍ରତିଦିନ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏହା କରିବା ଜରୁରୀ। ବାହାରକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାନ୍ତୁ। 30 କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ SPF (ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା କାରକ) ଥିବା ଗୋଟିଏ ବାଛନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, 'ବ୍ରୋଡ-ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍' ଭାବରେ ଲେବଲ୍ ହୋଇଥିବା ଗୋଟିଏ ବାଛନ୍ତୁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା 'UVB' ଏବଂ 'UVA' ଉଭୟ କିରଣରୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ। ଯଦି ଆପଣ ଝାଳ ଝାଳନ୍ତି କିମ୍ବା ପହଁରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅତି କମରେ ପ୍ରତି ଦୁଇ ଘଣ୍ଟାରେ 'ସନସ୍କ୍ରିନ୍' ପୁନଃ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଉଚିତ।
• ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ନୂତନ ଦାଗ କିମ୍ବା ପୂର୍ବରୁ ଥିବା ଦାଗର ରଙ୍ଗ କିମ୍ବା ଆକାରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଚର୍ମ କର୍କଟ ରୋଗର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ସନ୍ଦେହଜନକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଆମେରିକୀୟ ଏକାଡେମୀ ଅଫ୍ ଡରମାଟୋଲୋଜି ସୁପାରିଶ କରେ ଯେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ବର୍ଷକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଚର୍ମ ଯାଞ୍ଚ ପାଇଁ ନିଜ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କ, ତେବେ ଆପଣ ଘରେ ଏକ ହ୍ୟୁମିଡିଫାଏର ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଗାଧୋଇବା ସମୟରେ କଠୋର ସାବୁନ ବଦଳରେ ଏକ ମଇଶ୍ଚରାଇଜିଂ ବଡି ୱାଶ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଦିନକୁ ଅତି କମରେ ଦୁଇଥର ଆପଣଙ୍କ ସମଗ୍ର ଶରୀରରେ ଏକ ଭଲ ମଇଶ୍ଚରାଇଜିଂ କ୍ରିମ୍ ଲଗାନ୍ତୁ। ଯଦି ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ, ତେବେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖନ୍ତୁ।

ବୟସ୍କ ଚର୍ମ ପାଇଁ କ’ଣ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଧରାଯାଉ ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଜାଣି ନଥିଲୁ, ଏବଂ ଏବେ ଆମର ଚର୍ମରେ କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ ଫାଙ୍କ ପଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆଜିକାଲି ଅନେକ କସମେଟିକ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି ଯାହା ସେହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କରାଯାଇପାରିବ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପୂର୍ବରୁ, ସେଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ ଏବଂ କିପରି କାମ କରେ ତାହା ବୁଝିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ସୁବିଧା ପାଇଁ, ମୁଁ ଏହି ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ସାରଣୀରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବି।

ତୁମେ କିପରି ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବ?

ଆପଣ ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ କରିବାକୁ ବାଛନ୍ତି କି ନାହିଁ, ଏବଂ କେତେ ପରିମାଣରେ, ତାହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ନିଷ୍ପତ୍ତି । ଯଦି ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଅଭିଜ୍ଞ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ସର୍ଜନ କିମ୍ବା ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଏହି ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ଖୋଲାଖୋଲି ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ:

• ତୁମେ କଣ ଫଳାଫଳ ଚାହୁଁଛ?
• ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ସଠିକ୍?
• ଏହାର ମୂଲ୍ୟ କେତେ?
• ସେହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକର ବିପଦ ଏବଂ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କ’ଣ?
• ଏହାର ଲାଭ କ’ଣ?

ଏସବୁକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝ ଏବଂ ତୁମର ହୃଦୟ ଅନୁଯାୟୀ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅ। କେହି ଜଣେ କହିଥିବାରୁ କିମ୍ବା ତୁମେ ବିଜ୍ଞାପନ ଦେଖିଛ ବୋଲି କେବେବି ଏପରି କାମ କରିବାକୁ ଶୀଘ୍ର ହୁଅ ନାହିଁ।