ଆଜିକାଲି, "କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍" ଶବ୍ଦଟି ଶୁଣି ଅନେକ ଲୋକ ଟିକେ ବିରକ୍ତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି, ଠିକ୍ ନା? ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ ଏହା ହୃଦରୋଗ, ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଭଳି ଜିନିଷ ସହିତ ସିଧାସଳଖ ଜଡିତ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଏହି ଚର୍ବି (ଲିପିଡ୍), ଅର୍ଥାତ୍ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ କେତେ ଅଛି ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ଭଲ ସ୍ତରରେ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଲିପିଡ୍ ପ୍ୟାନେଲ୍ ନାମକ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ। ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ସବୁକିଛି ସରଳ ଭାବରେ ଶିଖିବା, ଯେପରି ଆମେ ଜଣେ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହ କଥା ହେଉଛୁ।
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ଲିପିଡ୍ ପ୍ୟାନେଲ୍ କ'ଣ?
ଲିପିଡ୍ ପ୍ୟାନେଲ୍ ହେଉଛି ଏକ ସରଳ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଚର୍ବି କଣିକା (ଯାହାକୁ ଆମେ ଲିପିଡ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ) ପରିମାଣ ମାପେ। ସାଧାରଣତଃ, ଏହି ପରୀକ୍ଷା ମୁଖ୍ୟତଃ ଅନେକ ପ୍ରକାରର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଏବଂ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ସ ନାମକ ଅନ୍ୟ ଏକ ପ୍ରକାର ଚର୍ବି ମାପେ।
ଆମ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ପାଇପ୍ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତରେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଚର୍ବି, ଅର୍ଥାତ୍ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଠିକ୍ ଯେପରି ପାଣି ପାଇପ୍ ଭିତରେ ମଇଳା ଲାଗି ରହିଥାଏ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଆମର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ (ଧମନୀ) ଭିତରେ ଚର୍ବି ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଆମେ ଏହାକୁ "ଆଥେରାସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍" ବୋଲି କହିଥାଉ। ସମୟ ସହିତ, ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଏହିପରି ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ହୃଦୟ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ, ଯାହା ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
ତେଣୁ, ଡାକ୍ତରମାନେ ହୃଦ୍ରୋଗ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଆକଳନ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ଲିପିଡ୍ ପ୍ୟାନେଲ୍ ପରୀକ୍ଷା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଏହା ଏକ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ପିଲା ଏବଂ ବୟସ୍କ ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ କରାଯାଏ।
ଏହି ପରୀକ୍ଷା ମୁଖ୍ୟତଃ କ’ଣ ମାପ କରେ?
ଏକ ଲିପିଡ୍ ପ୍ୟାନେଲ୍ 5ଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଚର୍ବି ବିଷୟରେ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
| ଲିପିଡ୍ ପ୍ରକାର | ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ... |
|---|---|
| ମୋଟ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ | ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଥିବା ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲର ସମଷ୍ଟି। ଏହା ଆମକୁ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିତ୍ର ଦିଏ। |
| LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ (କମ୍-ଘନତା ଲିପୋପ୍ରୋଟିନ୍) | ଏହା ହେଉଛି କାହାଣୀର "ଖରାପ ଚରିତ୍ର" (ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍)ଏହା ରକ୍ତବାହୀର କାନ୍ଥରେ ଜମା ହୋଇ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ। ଏହି ମୂଲ୍ୟ ଯେତେ କମ୍ ହେବ, ସେତେ ଭଲ। |
| HDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ (ଉଚ୍ଚ-ଘନତା ଲିପୋପ୍ରୋଟିନ୍) | ଏହା ଆମ କାହାଣୀର "ଭଲ ହିରୋ" (ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍) । ଏହା ଯାହା କରେ ତାହା ହେଉଛି ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଖରାପ LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ କୁ ବାହାର କରି ଯକୃତକୁ ନେଇଯାଏ ଏବଂ ଶରୀରରୁ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଏକ ସଫାକାରୀ ପରି। ତେଣୁ ଏହି ମୂଲ୍ୟ ଯେତେ ଅଧିକ ହେବ, ସେତେ ଭଲ। |
| ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ସ | ଏହା ଅନ୍ୟ ଏକ ପ୍ରକାରର ଚର୍ବି ଯାହା ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରୁ ଶରୀରରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ। ଏହିପରି ଶରୀର ଆମେ ଖାଉଥିବା ଅତିରିକ୍ତ କ୍ୟାଲୋରିକୁ ସଂରକ୍ଷଣ କରେ। ଏହି ସ୍ତରର ବୃଦ୍ଧି ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ଅଗ୍ନାଶୟ ରୋଗ ପାଇଁ ଏକ ବିପଦର କାରଣ। |
| VLDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ (ଅତ୍ୟନ୍ତ କମ୍ ଘନତ୍ୱର ଲିପୋପ୍ରୋଟିନ୍) | ଏହା ମଧ୍ୟ ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ବର୍ଗରେ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହା ବିଶେଷକରି ଆମେ ସମ୍ପ୍ରତି ଖାଇଥିବା ଖାଦ୍ୟରୁ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ। ଯଦି ଏହି ମୂଲ୍ୟ ଉପବାସ ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ହୋଇପାରେ ଯେ ଶରୀର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ କୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁନାହିଁ। |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଏହି ପରୀକ୍ଷାର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିପାରେ କି?
ହଁ, ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ହୃଦରୋଗ ବିପଦ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିୟମିତ ଭାବରେ ଏକ ଲିପିଡ୍ ପ୍ୟାନେଲ୍ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।
- ବୟସ: ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ପୁରୁଷ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ବୟସ 45 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ, ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ମହିଳା, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ବୟସ 50 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ।
- ପୂର୍ବ ରିପୋର୍ଟଗୁଡ଼ିକ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବ ପରୀକ୍ଷାରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥିଲା।
- ଧୂମପାନ: ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି।
- ସ୍ଥୂଳକାୟତା: ଯଦି ଶରୀରର ଓଜନ ଅତ୍ୟଧିକ ଅଧିକ ଥାଏ।
- ବ୍ୟାୟାମର ଅଭାବ: ଯଦି ଶରୀର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ ପାଏ ନାହିଁ।
- ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଅଛି।
- ମଧୁମେହ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଅଛି କିମ୍ବା ମଧୁମେହ (ପ୍ରି-ଡାଇବେଟିସ୍) ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଛି।
- ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମାଆ, ବାପା, ଭାଇ କିମ୍ବା ଭଉଣୀଙ୍କର କମ୍ ବୟସରେ ହୃଦରୋଗ ହୋଇଛି।
ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, କେତେକ ସମୟରେ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଏହି ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଡାକ୍ତର ଏହି ପରୀକ୍ଷା ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଯଦି ପିତାମାତାଙ୍କର ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଥାଏ କିମ୍ବା ପିଲାଟି ମେଦବହୁଳ ହୋଇଥାଏ।
ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବେ? (ବିଶେଷକରି ଉପବାସ ବିଷୟରେ)
ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିନ୍ଦୁ। ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ , ଆପଣଙ୍କୁ ଲିପିଡ୍ ପ୍ୟାନେଲ୍ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପୂର୍ବରୁ 10 ରୁ 12 ଘଣ୍ଟା ଉପବାସ ରଖିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯିବ।
ଉପବାସ ରଖିବାର ଅର୍ଥ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସେହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣ ପାଣି ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟ କିଛି ଖାଇପାରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ପିଇପାରିବେ ନାହିଁ । ଗମ୍ ଚୋବାଇବା ମଧ୍ୟ ଭଲ ଧାରଣା ନୁହେଁ। କାରଣ ଆମେ ଯାହା ଖାଉ ଏବଂ ପିଉ ତାହା ମୂଲ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ବିଶେଷକରି ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସରାଇଡ୍ସ। ତେଣୁ, ସଠିକ୍ ପାଠ ପାଇବା ପାଇଁ ଉପବାସ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ।
ତଥାପି, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରିବା । କିଛି ଆଧୁନିକ ପରୀକ୍ଷା ପଦ୍ଧତିରେ ଉପବାସ ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ତେଣୁ ପରୀକ୍ଷା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ "ଆପଣଙ୍କୁ କ'ଣ ଉପବାସ ରଖିବାକୁ ପଡିବ? କେତେ ଘଣ୍ଟା?"
ତୁମର ରକ୍ତ ନେବାରେ ଭୟ କର ନାହିଁ। ଏଥିପାଇଁ ପାଞ୍ଚ ମିନିଟ୍ ରୁ କମ୍ ସମୟ ଲାଗେ। ଜଣେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତି ତୁମର କହୁଣୀ ତଳେ ତୁମର ହାତର ଏକ ଶିରାରୁ ରକ୍ତର ଏକ ଛୋଟ ନମୁନା ନେବେ। ଏହା ଏକ ଛୋଟ ପିମ୍ପୁଡ଼ି କାମୁଡ଼ିବା ପରି ଅନୁଭବ ହେବ, ଏତିକି।
ଆସନ୍ତୁ ରିପୋର୍ଟଟି ବୁଝିବା: ଏହି ସୁସ୍ଥ ସ୍ତରଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଯେତେବେଳେ ତୁମର ରିପୋର୍ଟ ଆସିବ, ଏଥିରେ ଥିବା ମୂଲ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ତୁଳନା କର। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସାଧାରଣତଃ ସୁସ୍ଥ ସ୍ତର ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ (ପ୍ରତି ଡେସିଲିଟରରେ ମିଲିଗ୍ରାମରେ ମାପ - mg/dL)।
| ପରୀକ୍ଷା | ବହୁତ ଭଲ / ସୁସ୍ଥ ସ୍ତର (ଆଦର୍ଶ ସ୍ତର - mg/dL) |
|---|---|
| ମୋଟ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ | ୨୦୦ ମିଗ୍ରା/ଡେଲିଟରରୁ କମ୍ |
| "ଭଲ" HDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ | 60 mg/dL ରୁ ଅଧିକ |
| "ଖରାପ" LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ | ୧୦୦ ମିଗ୍ରା/ଡିଏଲରୁ ଅଧିକକମ (ଡାଇବେଟିସ୍ ଭଳି ରୋଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ 70 mg/dL ରୁ କମ ସର୍ବୋତ୍ତମ) |
| ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ସ | ୧୫୦ ମିଗ୍ରା/ଡିଏଲରୁ କମ୍ |
ଯଦି ରିପୋର୍ଟରେ ଥିବା ମୂଲ୍ୟ ଭିନ୍ନ ଥାଏ, ତେବେ ମୁଁ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଉଚିତ କି?
ନା। ତୁରନ୍ତ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ରିପୋର୍ଟର ମୂଲ୍ୟ ଏହି ସାରଣୀରେ ଥିବା ସୁସ୍ଥ ପରିସରଠାରୁ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥିବାରୁ, ଏହାର ଅର୍ଥ ଏହା ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ପଡିବ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, କେବଳ ରିପୋର୍ଟରେ ଥିବା ସଂଖ୍ୟା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥାକୁ ବିଚାର କରି ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ।
ଆପଣଙ୍କ ଫଳାଫଳ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ବିଚାର କରିବେ:
- ତୁମର ବୟସ
- ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ଥିତି
- ଆପଣଙ୍କର ପରିବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଇତିହାସ
- ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ନେଉଥିବା ଅନ୍ୟ ଔଷଧ
- ହୃଦରୋଗର ବିପଦ କାରକ (ଯଥା, ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ)
ଏସବୁକୁ ବିଚାରକୁ ନେଇ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବେ ଏବଂ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କି ନାହିଁ କିମ୍ବା ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯଥେଷ୍ଟ ହେବ କି ନାହିଁ।
ଯଦି ମୂଲ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଅସ୍ୱାଭାବିକ, ତେବେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ କ'ଣ ହେବ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଅଧିକ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିମ୍ନଲିଖିତ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି:
୧. ନିରନ୍ତର ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷଣ: କିଛି ମାସ ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ପୁନଃପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ କୁହାଯାଇପାରେ।
୨. ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା।
- ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ: ତେଲ, ଚିନି ଏବଂ ମଇଦା ଅଧିକ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଅଧିକ ପନିପରିବା, ଫଳ ଏବଂ ଶସ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
- ବ୍ୟାୟାମ: ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା।
୩. ଔଷଧ ଆରମ୍ଭ କରିବା: ଯଦି କେବଳ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ବିପଦ ବହୁତ ଅଧିକ, ତେବେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍-କମାଉଥିବା ଔଷଧ (ଯଥା, ଷ୍ଟାଟିନ୍) ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ।
ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଆଲୋଚନା ପରେ ଏସବୁ ଘଟେ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରିପୋର୍ଟ ବିଷୟରେ କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଲିପିଡ୍ ପ୍ୟାନେଲ୍ ଏକ ସରଳ, କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଏବଂ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ ସ୍ତର ମାପିଥାଏ।
- LDL ହେଉଛି "ଖରାପ" କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ, ଯାହା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ। HDL ହେଉଛି "ଭଲ" କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ, ଯାହା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ ସଫା କରେ।
- ପରୀକ୍ଷା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ୧୦-୧୨ ଘଣ୍ଟା ଉପବାସ ରଖିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ରିପୋର୍ଟରେ ଥିବା ମୂଲ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଥାଏ, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଚିକିତ୍ସା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିବେ।
- ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ (ଉତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଧୂମପାନ ପରିହାର) ଆପଣଙ୍କ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତରକୁ ସୁସ୍ଥ ସ୍ତରରେ ରଖିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.