ତୁମେ ମଧ୍ୟ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବାକୁ ଭୟ କରୁଛ କି? ଏହା ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆ ବିଷୟରେ!

ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଥଣ୍ଡା, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଭୟ ଲାଗୁଛି? ହୁଏତ ଆପଣ ଦାନ୍ତ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବା ସତ୍ତ୍ୱେ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବାକୁ ଏଡ଼ାଇ ଦେଉଛନ୍ତି। ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସାଧାରଣ, ତେବେ ଆଜି ଆମେ ଯେଉଁ ବିଷୟ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବ।

ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆ କ'ଣ? ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା କି?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆ ହେଉଛି ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ ଏବଂ ଦନ୍ତ ପ୍ରକ୍ରିୟା ପ୍ରତି ଏକ ଅତ୍ୟଧିକ, ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭୟ। କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ଓଡୋଣ୍ଟୋଫୋବିଆ ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି। ଏହା କେବଳ ଏକ ଛୋଟ ଭୟ ନୁହେଁ। ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବା କିମ୍ବା ଦନ୍ତ କ୍ଲିନିକ୍ ରେ ରହିବାର ଚିନ୍ତା କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଅସହ୍ୟ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାର ସମ୍ମୁଖୀନ କରାଇପାରେ।

କଳ୍ପନା କର, ତୁମର ଜଣେ ବନ୍ଧୁ ଅଛନ୍ତି, ଏବଂ ଡାକ୍ତର ତାଙ୍କୁ କହିଲେ ଯେ ତାଙ୍କ ଦାନ୍ତରେ ଏକ ଛୋଟ ଗର୍ତ୍ତ ଅଛି। ଜଣେ ସାଧାରଣ ବ୍ୟକ୍ତି ଟିକେ ଭୟଭୀତ ହେଲେ ମଧ୍ୟ ଔଷଧ ନେବାକୁ ଯିବେ। କିନ୍ତୁ ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ଏକ ବଡ଼ ଯୁଦ୍ଧ ପରି। ସେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ସେ କେବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହ୍ୟ କରନ୍ତି।

ତେବେ ଏକ ଭୟ କ'ଣ?

ଏକ ଭୟ ହେଉଛି କିଛି, ଘଟଣା, କିମ୍ବା ପରିସ୍ଥିତି ପ୍ରତି ଅତ୍ୟଧିକ, ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଭୟ ଯାହା ପ୍ରକୃତରେ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି ବର୍ଗରେ ପଡ଼େ। ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆ ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭୟ। ଅର୍ଥାତ୍, ଦନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସୁଯୋଗ ହିଁ ଏହି ଭୟର କାରଣ ହୁଏ।

ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆ ଏବଂ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସାର ଭୟ ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

ଉଭୟ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ବଡ଼ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି। ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆ ଏକ ଅତ୍ୟଧିକ, ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭୟ ଯାହା ପରିସ୍ଥିତି ସହିତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମାନ ନୁହେଁ। ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଲୋକମାନେ ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଲେ ମଧ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବାକୁ ଏଡ଼ାଇ ଦିଅନ୍ତି। ଏହା ଏତେ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ ଯେ ସେମାନଙ୍କର ଦାନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସେମାନଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ ନିଯୁକ୍ତି ସୁଯୋଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ତଥାପି, ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସାର ଭୟ ଟିକେ ଭିନ୍ନ। ଏଠାରେ ମଧ୍ୟ ଚାପ ଏବଂ ଭୟର ଭାବନା ରହିଛି। କିନ୍ତୁ ଏହା ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆ ପରି ଗୁରୁତର ନୁହେଁ। ଯଦିଓ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହେବ କି ନାହିଁ କିମ୍ବା କ'ଣ ହେବ ସେ ବିଷୟରେ ବହୁତ ଚିନ୍ତା ଥାଏ, ତଥାପି ସେମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପାଆନ୍ତି। ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପରି ସେମାନେ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଏଡାନ୍ତି ନାହିଁ।

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆ ଏବଂ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ଭୟ କେତେ ସାଧାରଣ?

ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣ ଭାବୁଥିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସାଧାରଣ। ସର୍ଭେ ଅନୁଯାୟୀ, କେବଳ ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରରେ ପ୍ରାୟ 36% ଲୋକ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସାଭୟ। ଏମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ, 12% ଲୋକଙ୍କର ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଭୟ ଅଛି। କୁହାଯାଏ ଯେ ଶିଳ୍ପୋନ୍ନତ ଦେଶଗୁଡ଼ିକରେ ପ୍ରାୟ 3% ବୟସ୍କ ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆରେ ପୀଡିତ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବାକୁ ବାଧା ଦିଏ।

ଆଉ ଏକ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପ୍ରତି ଏହି ଭୟ ପୁଅମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଝିଅମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପ୍ରାୟ 3% ପୁରୁଷ ଏବଂ 5% ମହିଳାଙ୍କଠାରେ ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆ ହୋଇପାରେ।

ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ ଭୟ କରନ୍ତି?

ଏହି ଭୟ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକ ଗୋଟିଏ ଜିନିଷକୁ ଭୟ କରନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ଅନେକ ଜିନିଷକୁ ଭୟ କରିପାରନ୍ତି। ଏହି ଉଦାହରଣଗୁଡ଼ିକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ:

• ନିଶ୍ଚେତକ ପାଇଁ: ଅନେକ ଲୋକ ନିଶ୍ଚେତକକୁ ଭୟ କରନ୍ତି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଭୟ କରନ୍ତି ଯେ ଔଷଧ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରିବ ନାହିଁ। କେତେକ ଲୋକ ଓଠରେ ଶୂନ୍ୟତା ଭଳି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ମଧ୍ୟ ଭୟ କରନ୍ତି।
• ରକ୍ତ: କିଛି ଲୋକ ରକ୍ତ ଦେଖି ଭୟଭୀତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ଆମେ ଏହାକୁ ହେମୋଫୋବିଆ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଦାନ୍ତ ବାହାର କରିବା ସମୟରେ ଅଳ୍ପ ରକ୍ତ ବାହାରୁଛି। ଏପରି ସାମାନ୍ୟ ରକ୍ତସ୍ରାବ ଦେଖିବା କିମ୍ବା ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ସେମାନଙ୍କ ମନରେ ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।
• ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ହେବାର ଭୟ: କିଛି ଲୋକ ଭୟ କରନ୍ତି ଯେ ଯଦି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଟି ଶୂନ୍ୟ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ସେମାନେ ଗଳାରେ ଫସିଯିବେ, ଗିଳି ପାରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ନେଇପାରିବେ ନାହିଁ।
• ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପ୍ରତି: ହୁଏତ ପୂର୍ବ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଖରାପ ଅଭିଜ୍ଞତା ଯୋଗୁଁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଖରାପ ଭାବନା ଆସିଥାଏ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପିଲା ଥିଲ, ଜଣେ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କଠୋର ଭାବରେ କଥା ହୋଇଥିଲେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ଆଘାତ ଦେଇଥିଲେ। ସେହି ସ୍ମୃତି ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ସ୍ଥାନିତ ହୋଇଯାଇପାରେ।
• ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଭୟ: ଦାନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଟିକେ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଚିକିତ୍ସା ପରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଯେଉଁମାନେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରତି ବହୁତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ, ସେମାନେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଅଧିକ ଭୟ କରନ୍ତି।
• ଛୁଞ୍ଚି: କିଛି ଲୋକ ଛୁଞ୍ଚିକୁ ଭୟ କରନ୍ତି ((ଟ୍ରାଇପାନୋଫୋବିଆ))। ଡାକ୍ତରମାନେ ନିଶ୍ଚେତକ ଦେବା ପାଇଁ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବାରୁ ସେମାନେ ଛୁଞ୍ଚିକୁ ଭୟ କରନ୍ତି।
• ଶବ୍ଦ: କିଛି ଲୋକ ଡାକ୍ତର ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଡ୍ରିଲର ଶବ୍ଦ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପକରଣର ଶବ୍ଦକୁ ଭୟ କରନ୍ତି।
• ଗନ୍ଧ: ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା କେନ୍ଦ୍ର ଭିତରେ ଔଷଧର ଗନ୍ଧ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସାରୁ ଆସୁଥିବା ଗନ୍ଧ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଚିନ୍ତାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।

ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆ ହେବାର ବିପଦ କାହାର ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହିସବୁ ଜିନିଷ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭୟ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ:

• ଆଉ ଏକ ଭୟଭୀତ ପରିସ୍ଥିତି।
• ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି।
• ଆତଙ୍କ ବ୍ୟାଧି।
• ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି।

ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆ ସହିତ ଆଉ କେଉଁ ଭୟ ସମ୍ପର୍କିତ ହୋଇପାରେ?

ଏହି ଭୟଗୁଡ଼ିକ ପରସ୍ପର ସହିତ ଜଡିତ। ଥରେ ଦେଖନ୍ତୁ:

• ଆଲଗୋଫୋବିଆ: ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଭୟ।
• ଇମେଟୋଫୋବିଆ:ବାନ୍ତି ହେବାର ଭୟ।
• ହାଫେଫୋବିଆ: ଛୁଇଁବା କିମ୍ବା ହାତ ଛୁଇଁବାର ଭୟ।
• ଇଆଟ୍ରୋଫୋବିଆ: ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପ୍ରତି ଏକ ସାଧାରଣ ଭୟ।
• ଟ୍ରିପାନୋଫୋବିଆ: ଛୁଞ୍ଚି ପ୍ରତି ଭୟ।

ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏହାର ଗୋଟିଏ କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା କଷ୍ଟକର। ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ:

• ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିତାମାତା କିମ୍ବା ନିକଟ ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କାହାକୁ ଭୟ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ। କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଜିନ୍ ମ୍ୟୁଟେସନ୍ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଚିନ୍ତା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ଲଜ୍ଜା: କିଛି ଲୋକ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ସହାୟକଙ୍କ ନିକଟରେ କାମ କରିବା କଷ୍ଟକର ମନେ କରନ୍ତି। କିଛି ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ଦାନ୍ତର ଦୃଶ୍ୟ ଏବଂ ପାଟିର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତି।
• ଅସହାୟ ଅନୁଭବ କରିବା: କିଛି ଲୋକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଚେୟାରରେ ମୁହଁ ଖୋଲା ରଖି ବହୁତ ସମୟ ଧରି ଶୋଇ ରହିବା ଦ୍ୱାରା ସେମାନଙ୍କର କୌଣସି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ନ ଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
• ମଡେଲିଂ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କେହି ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପ୍ରତି ତାଙ୍କର ଭୟ ବିଷୟରେ ସବୁବେଳେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରୁଥିବାର ଶୁଣନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଜେ ସେହି ଭୟକୁ ବିକଶିତ କରିପାରନ୍ତି। ଯେପରି ଜଣେ ମାଆ କୋକୁଆ ଭୟ କରନ୍ତି, ସେହିପରି ତାଙ୍କ ପିଲା ମଧ୍ୟ ସେମାନଙ୍କୁ ଭୟ କରିବ।
• ପୂର୍ବ ଖରାପ ଅଭିଜ୍ଞତା: ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବା ସମୟରେ ଖରାପ, ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ଅଭିଜ୍ଞତା ପାଇଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ। ଏହା ପିଲାବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭୟ କରିବା, ଆପଣଙ୍କ ଇଚ୍ଛା ବିରୁଦ୍ଧରେ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବା ଭଳି କାରଣ ହୋଇପାରେ।
• ଏକ ଆଘାତଜନକ ଅତୀତ: ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆ ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ ଯେଉଁମାନେ ଧମକ, ଶିଶୁ ନିର୍ଯାତନା କିମ୍ବା ଯୌନ ଆକ୍ରମଣର ଶିକାର ହୋଇଛନ୍ତି।

ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏପରି କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ଏହି ଭୟକୁ ହଠାତ୍ ଦେଖାଦେଇପାରେ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଆମେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ 'ଟ୍ରିଗର୍ସ' ବୋଲି କହିଥାଉ।

• ଏକ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା କେନ୍ଦ୍ର ଭିତରେ ରହିବା।
• ଡାକ୍ତର ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଉପକରଣ ଦେଖିବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଶବ୍ଦ ଶୁଣିବା।
• ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଚୌକିରେ ଆଉଜି ପଡ଼ିଛନ୍ତି।
• ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ କିମ୍ବା ଦାନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା।
• ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବାକୁ ପଡିବ ବୋଲି ଭାବୁଛି।

ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

କିଛି ଲୋକ କେବଳ ହାଲୁକା ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଅନ୍ୟମାନେ ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

• ଥଣ୍ଡା ହେଉଛି।
• ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ମୁଣ୍ଡ ହାଲୁକା ଅନୁଭବ କରିବା।
• ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ବୋହିବା (ହାଇପରହାଇଡ୍ରୋସିସ୍)।
• ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି।
• ବାନ୍ତି।
• ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ (ଡିସ୍ପେନିଆ)।
• ମୋ ଶରୀର ଥରୁଛି।
• ଏହା ପେଟ ଖରାପ, ବଦହଜମୀ (ଡିସପେପ୍ସିଆ) ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ।

ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, କିଛି ଲୋକ ଭୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଆନ୍ତି ଯେତେବେଳେ:

• ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବା କଥା ଭାବିଲେ ମଧ୍ୟ ତୁମକୁ କାନ୍ଦିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
• ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ରାତିରେ ଆପଣଙ୍କର ଅନିଦ୍ରା ହୋଇପାରେ।

ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ?

ଆମେରିକୀୟ ମାନସିକ ରୋଗ ସଂଘ (APA) ଏହାର ମାନସିକ ବିକାରର ଡାଇଗ୍ନୋଷ୍ଟିକ୍ ଏବଂ ଷ୍ଟାଟିଷ୍ଟିକାଲ ମାନୁଆଲ୍ (DSM) ରେ ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆକୁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭୟ ଭାବରେ ସ୍ୱୀକୃତି ଦେଇଛି। ଯଦି ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ପ୍ରକୃତରେ ଯିବା ସମୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଭୟ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆ ରୋଗ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରନ୍ତି।

ଆପଣଙ୍କ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ କିମ୍ବା GP ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇପାରନ୍ତି, ଯେପରିକି ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍, ଯିଏ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଜାଣିପାରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଭୟ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି।

ତୁମେ କହିପାରିବ ଯେ ତୁମର ଏହି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭୟ ଅଛି, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପ୍ରତି ତୁମର ଭୟ:

• ଯଦି ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଯିବା ସମୟରେ ଏହା ଘଟେ।
• ଯଦି ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଛନ୍ତି କିନ୍ତୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବାକୁ ବାରଣ କରାଯାଉଛି,
• ଏହା ପ୍ରକୃତ ବିପଦ ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଅଧିକ ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
• ଯଦି ଏହା ଅତି କମରେ ଛଅ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ।

ମୋ ପିଲାକୁ ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆ ହୋଇଛି କି ନାହିଁ ମୁଁ କିପରି ଜାଣିବି?

ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପ୍ରତି ଏହି ପ୍ରକାରର ନିରନ୍ତର ଭୟ ପିଲାଟି ପାଇଁ ବହୁତ କଷ୍ଟଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଛୋଟ, ତେବେ ତାଙ୍କ ସହିତ କ’ଣ ଅସୁବିଧା ଅଛି ତାହା ଶବ୍ଦରେ କହିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପ୍ରତି ଭୟ ତାଙ୍କ ଜୀବନ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଉଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ ତାଙ୍କୁ ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। ଏହି ବୃତ୍ତିଗତ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିପାରିବେ, ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ବିକଶିତ କରିବାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଭୟ ପାଇଁ ଏକ୍ସପୋଜର ଥେରାପି ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଏଥିରେ, ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତା ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତି କିମ୍ବା ଚିତ୍ର ସହିତ ପରିଚିତ କରାନ୍ତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଟ୍ରିଗର କରିପାରେ। ଏହା ଏକ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ପରିବେଶରେ କରାଯାଏ, ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସହିତ କାମ କରିପାରିବେ। ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭୟ ଥିବା ଅନେକ ଲୋକ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା କଥା ଥେରାପିରୁ ଉପକୃତ ହୁଅନ୍ତି, ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଏକ୍ସପୋଜର ଥେରାପିରେ ଆପଣ:

• ଆପଣ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଆରାମ କରିବାର କୌଶଳ ଶିଖିବେ ଯାହା ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ୍ସପୋଜର ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ସମୟରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
• ଲୋକମାନେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଫଟୋ ଏବଂ ଭିଡିଓ ଦେଖୁଛନ୍ତି।
• ଧୀରେ ଧୀରେ, ଆପଣ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ନ କରି ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି।
• ତା'ପରେ, ଆପଣ ଜଣେ ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ହାଇଜିନିଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ଦାନ୍ତ ସଫା ଏବଂ ଯାଞ୍ଚ କରାଇବେ।

ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆ ଦୂର କରିବାର ଅନ୍ୟ କେଉଁ ଉପାୟ ଅଛି?

ଏହି ଭୟକୁ ଦୂର କରିବାର ଅନ୍ୟ ଉପାୟ ଅଛି:

• ଆକ୍ୟୁପଙ୍କଚର: ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ଜଡିତ ଚିନ୍ତାକୁ କମାଇବା ପାଇଁ ଜଣେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ଆକ୍ୟୁପଙ୍କଚର ବିଶେଷଜ୍ଞ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକରେ ବହୁତ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଛୁଞ୍ଚି ପ୍ରବେଶ କରାନ୍ତି।
• ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (CBT): ଅନେକ ଡାକ୍ତର ଏକ୍ସପୋଜର ଥେରାପି ସହିତ CBT ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। CBT ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଟ୍ରିଗର କରୁଥିବା ପରିସ୍ଥିତିଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖିବା ଏବଂ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେବାର ଢଙ୍ଗକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ବିଭ୍ରାନ୍ତ: ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସାରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଭ୍ରାନ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଗୀତ, ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର କିମ୍ବା ଟିଭି ଶୋ ଭଳି ଜିନିଷ ବଜାଇ ପାରନ୍ତି।
• ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଚିତ୍ର: ଆପଣ ମନର ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ବିଶ୍ରାମ କୌଶଳ, ଦୃଶ୍ୟକରଣ ଏବଂ ସକାରାତ୍ମକ ସ୍ପଷ୍ଟୀକରଣ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ପସନ୍ଦର ସ୍ଥାନ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ ବେଳାଭୂମି କିମ୍ବା ପର୍ବତ, ର ଦୃଶ୍ୟ, ଶବ୍ଦ ଏବଂ ଗନ୍ଧ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ।
• ହିପ୍ନୋଥେରାପି: ହିପ୍ନୋଥେରାପି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଦେଖିବାର ଢଙ୍ଗକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଆରାମ କୌଶଳ ଏବଂ କେନ୍ଦ୍ରିତ ଧ୍ୟାନ ବ୍ୟବହାର କରେ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ହିପ୍ନୋଥେରାପି ଲୋକମାନଙ୍କୁ ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଛି।
• ଆରାମ କୌଶଳ: ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଆରାମ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କୁ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
• ନିଦ୍ରାଭରା ଔଷଧ: ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଶାନ୍ତ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଔଷଧ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଏଥିରେ ନାଇଟ୍ରସ୍ ଅକ୍ସାଇଡ୍ (ହାସ ଗ୍ୟାସ୍ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା), ପାଟିବାଟିକା, କିମ୍ବା IV ନିଦ୍ରାଭରା ଔଷଧ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ।

ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଜଟିଳତାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଗମ୍ଭୀର ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆ ଥିବା ଲୋକମାନେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବାକୁ ଏଡ଼ାନ୍ତି, ଯାହା ଫଳରେ ମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ଖରାପ ମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଯେପରିକି:

• ମଧୁମେହରୁ ଜଟିଳତା।
• ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ।
• ପିରିଓଡୋଣ୍ଟାଲ୍ ରୋଗ।
• କରୋନାରୀ ଧମନୀ ରୋଗ।
• ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ।
• ନିମୋନିଆ ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସଂକ୍ରମଣ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତର ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସମଗ୍ର ଶରୀରରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ ଏହି ଭୟକୁ ଦୂର କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆ ମୋ ଜୀବନକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରିବ?

ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଭୟ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନକୁ ମଧ୍ୟ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆ ଯୋଗୁଁ ଖରାପ ମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଥିବା ଲୋକମାନେ ଦାନ୍ତ ବିଷୟରେ ଲଜ୍ଜା ହେତୁ ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କୁ ଭେଟିବାରୁ ବଞ୍ଚିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଏହା ସେମାନଙ୍କ କାମ ଏବଂ ସ୍କୁଲ କାମକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ଏହି କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଯୋଗୁଁ, ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆ ନିମ୍ନଲିଖିତ କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ନେଇପାରେ:

• ଆକ୍ରମଣ।
• କମ ଆତ୍ମସମ୍ମାନ ଏବଂ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ।
• ନିଦ୍ରା ରୋଗ।

ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆକୁ ସଫଳତାର ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ ମୁଁ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବା ବ୍ୟତୀତ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଏହି ଭୟକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ:

• ଚିକିତ୍ସା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ସାକ୍ଷାତ କରନ୍ତୁ: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ କ'ଣ କରିବାକୁ ପଡିବ ତାହା ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ଦେବ ଏବଂ ଆଗକୁ ବଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଭୟଭୀତ: ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ସେ ଶାନ୍ତକାରୀ ଔଷଧ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପଦ୍ଧତି ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।
• ତୁମକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ଜଣେ ବନ୍ଧୁଙ୍କୁ ଆଣ।
• ଜଣେ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ବାଛନ୍ତୁ ଯିଏ ଆପଣଙ୍କ କଥା ଶୁଣନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଭୟକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କାମ କରନ୍ତି। ଏହି ପ୍ରକାରର ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକମାନଙ୍କୁ 'ଭୟମୁକ୍ତ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ' ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ ବିରତି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ପାଇଁ ଏକ ସଙ୍କେତ ଦିଅନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଉପରକୁ ଉଠାନ୍ତୁ।
• ସକାଳ ପରି ଦିନର କମ୍ ବ୍ୟସ୍ତ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଅ। ଏହିପରି, ଅନ୍ୟ ରୋଗୀଙ୍କ ଚିକିତ୍ସାରୁ କମ୍ ଶବ୍ଦ ହେବ, ତେଣୁ ଆପଣ କମ୍ ପ୍ରଭାବିତ ହେବେ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ:

• ଆତଙ୍କିତ ଆକ୍ରମଣ।
• ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ କିମ୍ବା ନିଦରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ନିରନ୍ତର ଚିନ୍ତା।

ମୁଁ ମୋର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିପାରିବେ:

• ମୋତେ କେତେ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ପଡିବ?
• ମୁଁ କ’ଣ ଏକ୍ସପୋଜର୍ ଥେରାପି ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ?
• ମୁଁ କ’ଣ ଜଟିଳତାର ଲକ୍ଷଣ ଖୋଜିବା ଉଚିତ?
• ଏହି ଭୟର କାରଣ କ’ଣ?
• ମୋ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆ କ’ଣ ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ବିଷୟ?

ହଁ, ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆ ଏକ ପ୍ରକୃତ ଭୟ ଯାହା DSM ରେ ଚିହ୍ନିତ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହା DSM ରେ ନାହିଁ, ତଥାପି ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ତେବେ ଯେକୌଣସି ଭୟ ବାସ୍ତବ। ଯେଉଁମାନେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭୟ କରନ୍ତି ସେମାନେ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ମୁକାବିଲା କୌଶଳ ସାହାଯ୍ୟରେ ସେମାନଙ୍କର ଭୟକୁ ଦୂର କରିପାରିବେ।

ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆ ବୁଝିପାରୁଥିବା ଜଣେ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ କିପରି ଖୋଜିବେ?

ଏପରି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଖୋଜିବା ପାଇଁ, ପ୍ରଥମେ ଆପଣ ବିଶ୍ୱାସ କରୁଥିବା ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ପରିବାରକୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ବିଷୟରେ ପଚାରନ୍ତୁ। ତା'ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ଭୟ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ପାଇଁ ସେହି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ସାକ୍ଷାତକାର ନିଅନ୍ତୁ।

ସେହି ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ସାକ୍ଷାତ ପରେ, ଆପଣ ସେହି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ତାହା ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା ଉଚିତ। ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ବୁଝିପାରୁଥିବା ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଖୋଜିବା ପାଇଁ କିଛି ପ୍ରୟାସ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ, ଏବଂ ଭୁଲ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଭୟକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରୁଥିବା ଜଣଙ୍କୁ ଖୋଜିବା ସମୟର ମୂଲ୍ୟବାନ।

## ଘରକୁ ନେବା ପାଇଁ ଶେଷ ବାର୍ତ୍ତା ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ଭୟ, ଯାହାକୁ **ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆ** ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ତାହା ଚିକିତ୍ସା ନ ହୋଇଥିବା ଦନ୍ତ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଖରାପ ମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଭୟ ଆପଣଙ୍କର ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସମ୍ପର୍କକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଭଲ ଖବର ହେଉଛି, ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ଅଛି। ଡାକ୍ତର ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବାର ଭୟକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କର ଚିନ୍ତାକୁ କମ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି, ଯେଉଁଥିରେ **ଏକ୍ସପୋଜର ଥେରାପି**, **ଗାଇଡେଡ୍ ଇମେଜେରୀ**, ଏବଂ **ରିଲାକ୍ସେସନ୍ କୌଶଳ** ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। > **ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏକ ସୁସ୍ଥ ହସ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ମୂଲ୍ୟବାନ!** --- ଡେଣ୍ଟୋଫୋବିଆ, ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ଭୟ, ଦନ୍ତ ଭୟ, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଦନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଦାନ୍ତ ଭୟ