ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ ପାଇବା ପାଇଁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଶୋଇବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ କେବଳ ମନ୍ଥର ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ? ଆପଣ କ’ଣ ଏକ ଅବ୍ୟବହନୀୟ ଅସ୍ୱସ୍ତି, ଟାଣତା, ଗୋଡ଼ ହଲାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରିବାର ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? ଏହା କ’ଣ ଆପଣଙ୍କୁ ଘୁଞ୍ଚିବାକୁ ଏବଂ ଶେଷରେ ନିଦ ହରାଏ? ଯଦି ଆପଣ ଏହା ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଏହା ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ବହୁତ ଆଲୋଚନା କରାଯାଏ ନାହିଁ। ଆଜି ଆମେ ଏହି ଅବସ୍ଥାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହାକୁ ରେଷ୍ଟଲେସ୍ ଲେଗ୍ସ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (RLS) କୁହାଯାଏ, ଏବଂ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବେ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଆମକୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାର କାହିଁକି ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି?
ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା କେବଳ ଗୋଡ଼ରେ ଏକ ସାମାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କିମ୍ବା ଥକ୍କାପଣରୁ ଆସୁଥିବା କିଛି। ତେଣୁ ସେମାନେ ଏହା ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଆବଶ୍ୟକ ବୋଲି ଭାବନ୍ତି ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ, ଏହା ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ନିଦ, ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ବହୁଳ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯିବ, ସେ ତୁମକୁ କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ।
- ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ କାହାକୁ ଏହା ଅଛି କି? କେତେକ ସମୟରେ ପରିବାରରେ RLS ଚାଲିପାରେ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ମାଆ, ବାପା କିମ୍ବା ଭାଇଭଉଣୀଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଆପଣ ଦିନରେ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ନିଦ୍ରାଗ୍ରସ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି? RLS ର ଏକ ମୁଖ୍ୟ ପରିଣାମ ହେଉଛି ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ ନହେବା (ଅନିଦ୍ରା) ଯୋଗୁଁ ଦିନରେ ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ୍ରା ଏବଂ ଥକ୍କାପଣ।
- କେତେବେଳେ ଗୋଡ଼ ହଲାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହୁଏ? ଡାକ୍ତର ପଚାରିବେ ଯେ ରାତିରେ ଏହି ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅଧିକ ହୁଏ କି, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବିଶ୍ରାମ ନେଉଛନ୍ତି (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଟିଭି ଦେଖୁଛନ୍ତି, ଶୋଇବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି)।
- ତୁମେ କ’ଣ ଏପରି କେହି ଅଛ ଯାହାଙ୍କ ସହିତ ତୁମେ ଶୋଇଛ? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ତୁମେ ସେମାନଙ୍କୁ ପଚାରିପାରିବ ଯେ ତୁମେ ନିଦରେ ତୁମର ଗୋଡ଼କୁ ହଲାଇଛ କି ଓଲଟାଇ ବୁଲୁଛି କି? ଏହି ସୂଚନା ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଅନେକ ଲୋକ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କ ଗୋଡ଼ରେ ଏହି ଅଜବ ଅନୁଭବ ସେମାନଙ୍କର ଅନିଦ୍ରାର କାରଣ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହି ପ୍ରକାରର ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। ଏହା ରୋଗ ଖୋଜିବାର ଏକ ବଡ଼ ସୂଚନା।
RLS ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ପରୀକ୍ଷା ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ?
ଏଠାରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏପରି କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କିମ୍ବା ସ୍କାନ ନାହିଁ ଯାହା ତୁରନ୍ତ ପ୍ରମାଣ କରିପାରିବ ଯେ ଆପଣଙ୍କର RLS ଅଛି। ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ମୁଖ୍ୟତଃ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହୁଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।
ସେହି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ରୋଗ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ ଯାହା RLS ପରି ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ କିମ୍ବା RLS କୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।ନିଦ ବ୍ୟାଘାତର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ, ତେଣୁ ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି।
ଏଠାରେ ଏପରି କିଛି ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ସେମାନେ କ’ଣ ଖୋଜନ୍ତି ତାହା ଦିଆଯାଇଛି।
| ପରୀକ୍ଷା ପ୍ରକାର | କଣ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଉଛି? |
|---|---|
| ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା |
|
| ସ୍ନାୟୁ ଅଧ୍ୟୟନ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଭାବନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ନ୍ୟୁରୋପାଥିର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡରେ ଝିମ୍ ଝିମ୍ ଲାଗିବା କିମ୍ବା ଝିମ୍ ଝମ୍ ଲାଗିବା, ତେବେ ସେ EMG (ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋମାୟୋଗ୍ରାଫି) ଏବଂ ନର୍ଭ କଣ୍ଡକ୍ସନ ଷ୍ଟଡିଜ୍ ଭଳି ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡର ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତି। |
| ନିଦ୍ରା ଅଧ୍ୟୟନ | ଏହାକୁ ପଲିସୋମ୍ନୋଗ୍ରାଫି କୁହାଯାଏ।ଏହି ପରୀକ୍ଷା ସାଧାରଣତଃ ହସ୍ପିଟାଲରେ କରାଯାଏ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ରାତିସାରା ଶୋଇଥାନ୍ତି। ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ତରଙ୍ଗ, ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଏବଂ ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡର ଗତିବିଧି ଉପରେ ନଜର ରଖାଯାଏ। ଚିକିତ୍ସା ସତ୍ତ୍ୱେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିଦ ସମସ୍ୟା ଜାରି ରହେ, ତେବେ ଏହି ପରୀକ୍ଷା ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। |
ଅନ୍ତର୍ନିହିତ କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଲୌହ ସ୍ତର ବହୁତ କମ୍ ଅଛି। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଲୌହ ବଟିକା ଲେଖିପାରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କର ଲୌହ ସ୍ତର ସ୍ୱାଭାବିକ ହେବା ପରେ, RLS ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂର ହୋଇଯାଏ। ସେହିପରି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ବୃକକ୍ ରୋଗ ଭଳି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ସେହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ RLS ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରିବ।
ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ RLS କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ର ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅନ୍ୟ କିଛି ଘଟୁଥିବାର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ସଠିକ୍ କାରଣ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ରେଷ୍ଟଲେସ୍ ଲେଗ୍ସ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (RLS) ଆପଣ କଳ୍ପନା କରିଥିବା କଥା ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ପ୍ରକୃତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା।
- ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ମୁଖ୍ୟତଃ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ବର୍ଣ୍ଣନା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ, ତେଣୁ କିଛି ଲୁଚାଇ ନ ରଖି ଆପଣ କ’ଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ କୁହନ୍ତୁ।
- ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କର RLS ଅଛି ବୋଲି ପ୍ରମାଣ କରିବା ପାଇଁ କୌଣସି ଗୋଟିଏ ପରୀକ୍ଷା ନାହିଁ, ତଥାପି ଲୌହ ଅଭାବ ଏବଂ ମଧୁମେହ ଭଳି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ କାରଣ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ନିଜେ ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଉପଯୁକ୍ତ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଆପଣ ଏହି ଅସ୍ୱସ୍ତିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏକ ଆରାମଦାୟକ ନିଦ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.