⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିଲେ, ଇରେକ୍ସନ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଲିଙ୍ଗ ଅଧିକ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ କରେ, ଘନ ଏବଂ ବଡ଼ ହୁଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରଠାରୁ ଦୂରରେ ସିଧା ଛିଡ଼ା ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଏକ ଈର୍ଷାନ୍ୱିତ ହୁଏ। ଏହା ଏକ ବେଲୁନ ପରି ଯାହା ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ବଡ଼ ହୁଏ। ଏଠାରେ ଯାହା ଘଟେ ତାହା ହେଉଛି ଯେ ପବନ ବଦଳରେ, ଏହା ରକ୍ତରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୁଏ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଯୌନ ଉତ୍ତେଜନା କିମ୍ବା ଯୌନ ଚିନ୍ତାଧାରା ସହିତ ଘଟେ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କର ଲିଙ୍ଗ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣ ବିନା ସିଧା ହୋଇପାରେ, ଯଦିଓ ଏହା କେବଳ ଏକ ମୁହୂର୍ତ୍ତ ପାଇଁ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏହି ଈର୍ଷାନ୍ୱିତ ହେବା ପରେ ସାଧାରଣତଃ ଚାଲିଯାଏ। ଏହା ବିନା ଈର୍ଷାନ୍ୱିତ ହେବା ମଧ୍ୟ ଦୂର ହୋଇପାରେ।ଏହା ହେବା ପାଇଁ, ଲିଙ୍ଗର ଗଠନ କିପରି ଗଠିତ ହୁଏ?
ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବୁଝିବା ପାଇଁ, ଲିଙ୍ଗ କିପରି ଗଠିତ ହୁଏ ସେ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ଧାରଣା ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଲିଙ୍ଗ ମୁଖ୍ୟତଃ ଅନେକ ଅଂଶରେ ଗଠିତ:- କର୍ପୋରା କାଭର୍ନୋସା: ଏଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଦୁଇଟି ଲମ୍ବା କୋଠରୀ ପରି ଦେଖାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଭିତରେ ଗାତ ସହିତ ଏକ ସ୍ପଞ୍ଜ ପରି ଟିସୁ ଅଛି। ଏହି ସ୍ପଞ୍ଜ ପରି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକର ଖାଲି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ରକ୍ତରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ମୂତ୍ରନଳୀ : ଏହା ଏକ ନଳୀ। ଏହି ନଳୀ ମାଧ୍ୟମରେ ପରିସ୍ରା ଏବଂ ବୀର୍ଯ୍ୟ ଶରୀରରୁ ବାହାରକୁ ବାହାରି ଯାଏ। ଏହା ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖିତ ଦୁଇଟି ପ୍ରକୋଷ୍ଠ ତଳେ ଅବସ୍ଥିତ।
- ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଟିସୁ: ଏହି ସ୍ପଞ୍ଜ ଭଳି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ, ମୁଖ୍ୟଏଥିରେ ଅନେକ ଧମନୀ , ଶିରା ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ଥାଏ।
- ବାଣ: ଲିଙ୍ଗର ସବୁଠାରୁ ଲମ୍ବା ଅଂଶ।
- ଗ୍ଲାନ୍ସ: ଲିଙ୍ଗର ମୁଣ୍ଡ ଭଳି ଅଂଶ।
- ମିଟସ୍: ଲିଙ୍ଗର ଅଗ୍ରଭାଗରେ ଥିବା ଛିଦ୍ର। ଏଥିରୁ ପରିସ୍ରା ଏବଂ ବୀର୍ଯ୍ୟ ବାହାରକୁ ଆସେ।
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା କିପରି ହୁଏ?
ଏହା ତୁମେ ଭାବିବା ଭଳି ସରଳ ନୁହେଁ। ଏହା ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। 1. ସଙ୍କେତ: ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏକ ଇନ୍ଦ୍ରିୟଗତ କିମ୍ବା ମାନସିକ ଉତ୍ତେଜନା (ଯେପରିକି ଦେଖିବା, ଶୁଣିବା, ଅନୁଭବ କରିବା କିମ୍ବା ଯୌନ ଚିନ୍ତାଧାରା) ପାଅ, ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏହାକୁ ଚିହ୍ନିଥାଏ। 2. ସ୍ନାୟୁ ବାର୍ତ୍ତା: ମସ୍ତିଷ୍କ ତା'ପରେ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ମାଧ୍ୟମରେ ଲିଙ୍ଗକୁ ଏକ ବାର୍ତ୍ତା ପଠାଏ। 3. ମାଂସପେଶୀ ଆରାମ: ଏହି ବାର୍ତ୍ତା ଦୁଇଟି ସ୍ପଞ୍ଜ ପରି କୋଠରୀ ("କର୍ପୋରା କାଭର୍ନୋସା") ରେ ଥିବା ସୂକ୍ଷ୍ମ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ କରିବାକୁ କୁହେ। 4. ରକ୍ତ ପୂରଣ: ଯେତେବେଳେ ମାଂସପେଶୀ ଆରାମ କରେ, ଲିଙ୍ଗକୁ ରକ୍ତ ଆଣୁଥିବା ମୁଖ୍ୟ ଧମନୀଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଶସ୍ତ ହୋଇଯାଏ। ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ରକ୍ତ ଭିତରକୁ ପଶିଯାଏ ଏବଂ ସ୍ପଞ୍ଜରେ ଥିବା ଖାଲି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ପୂରଣ କରେ। 5. ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା: ପ୍ରବେଶ କରିଥିବା ରକ୍ତକୁ ମଧ୍ୟ ବାହାରକୁ ଫେରିଯିବାରୁ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଲିଙ୍ଗରୁ ରକ୍ତ ନେଇ ଯାଉଥିବା ଶିରାଗୁଡ଼ିକ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ କଡ଼ା ଏବଂ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ। ଏହି ଦୁଇଟି କୋଠରୀ ମଧ୍ୟ 'ଟ୍ୟୁନିକା ଆଲବୁଜିନିଆ' ନାମକ ଏକ ପରଦା ଦ୍ୱାରା ଘେରି ରହିଥାଏ। ଏହା ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରିଥିବା ରକ୍ତକୁ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତ ଏହିପରି ଭାବରେ ଉଚ୍ଚ ଚାପରେ ଫସିଯାଏ, ଲିଙ୍ଗ ଠିଆ ଏବଂ ଘନ ହୋଇଯାଏ। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାର ବିପରୀତ ହେଲେ ଉତ୍ଥାନ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ। ଅର୍ଥାତ୍, ଯେତେବେଳେ ମସ୍ତିଷ୍କରୁ ସଙ୍କେତ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ଲିଙ୍ଗର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ପୁଣି ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ। ତା'ପରେ ଧମନୀରୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ହ୍ରାସ ପାଏ, ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଥିବା ଶିରାଗୁଡ଼ିକ ଖୋଲିଯାଏ ଏବଂ ଭିତରେ ଫସି ରହିଥିବା ରକ୍ତ ପୁଣି ଶରୀରକୁ ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ। ତା'ପରେ ଲିଙ୍ଗ ପୁଣି ନରମ (ଫ୍ଲାସିଡ୍) ହୋଇଯାଏ।ଏକ ସ୍ତମ୍ଭିତ ଲିଙ୍ଗର ହାରାହାରି ଆକାର ବିଷୟରେ
ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ସମସ୍ୟା। ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁସାରେ, ଏକ ସ୍ତମ୍ଭିତ ଲିଙ୍ଗର ହାରାହାରି ଲମ୍ବ ପ୍ରାୟ 5.1 ଇଞ୍ଚ (ପ୍ରାୟ 13 ସେଣ୍ଟିମିଟର)।କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ଅଛି। ଯେତେବେଳେ ଲିଙ୍ଗ ଦୁର୍ବଳ (ଜୀବନହୀନ) ଥାଏ ସେତେବେଳେ ଏହାର ଆକାର ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଏହା ସିଧା ଥାଏ ସେତେବେଳେ ଏହାର ଆକାର ମଧ୍ୟରେ କୌଣସି ସମ୍ପର୍କ ନାହିଁ। କେତେକ ସମୟରେ ଜଣେ ପୁରୁଷଙ୍କ ଲିଙ୍ଗ ସାଧାରଣ ଲିଙ୍ଗ ଅପେକ୍ଷା ଛୋଟ ଲିଙ୍ଗ ସହିତ ଲିଙ୍ଗ ସାଧାରଣ ଲିଙ୍ଗ ଅପେକ୍ଷା ଲମ୍ବା ହୋଇପାରେ। ଏହା ଓଲଟା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଏହି ଆକାର ବିଷୟରେ ଅଯଥା ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଲିଙ୍ଗ ସ୍ଥାପିତ ହେବାର ମୁଖ୍ୟତଃ 3 ପ୍ରକାର ଅଛି।
ଆମେ ସମସ୍ତେ ଏହାକୁ ଯୌନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସହିତ ଜଡିତ ବୋଲି ଭାବୁ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ, ଏହା ଆମେ ଶୋଇଥିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଘଟେ, ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ନ ରଖି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି 3ଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର କ'ଣ।| ଜୀବନଶକ୍ତିର ପ୍ରକାର | ତାହା କିପରି ହୁଏ? |
|---|---|
| ରିଫ୍ଲେକ୍ସୋଜେନିକ୍ ଇରେକ୍ସନ୍ | ଏହା ହେଉଛି ଏପରି ପ୍ରକାର ଯାହା ସହିତ ଆମେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପରିଚିତ। ଯେତେବେଳେ ଯୌନାଙ୍ଗକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରାଯାଏ, ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଏକ ସଙ୍କେତ ପଠାଯାଏ, ଯାହା ଉତ୍ତେଜନା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ହସ୍ତମୈଥୁନ କିମ୍ବା ପୂର୍ବ-ଯୌନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସମୟରେ ଏହା ଘଟେ। |
| ମାନସିକ ପ୍ରତିଷ୍ଠା | ଏହା କୌଣସି ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କ ବିନା ଘଟେ। ମସ୍ତିଷ୍କ ଯୌନ ସ୍ମୃତି, ଚିନ୍ତାଧାରା କିମ୍ବା କଳ୍ପନା ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ତେଜିତ ଏବଂ ଉତ୍ତେଜିତ ହୁଏ। ଏହା କିଛି ଦେଖିବା କିମ୍ବା ଶୁଣିବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। |
| ରାତିସାରା ଉତ୍ଥାନ | ଆମେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଏହା ଘଟେ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଗଭୀର ନିଦ୍ରା ସମୟରେ ଘଟେ। ତୁମେ ହୁଏତ ମନେ ରଖିଥିବ ଯେ ସକାଳେ ଉଠିବା ସମୟରେ ଏହା କେତେବେଳେ ଘଟେ। ଏହା ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶରୀରର ଲକ୍ଷଣ। |
ଈରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍ ନହେବାର କାରଣ କ’ଣ? (ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍)
କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ସମୟ ପାଇଁ ଲିଙ୍ଗ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ରଖିପାରିବେ ନାହିଁ। ଏହାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ଇରେକ୍ଟେଲ ଡିସଫଙ୍କସନ୍ (ED) କୁହାଯାଏ। ଏହା ଏକ ବହୁତ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା। 10% ରୁ ଅଧିକ ପୁରୁଷ ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନର କୌଣସି ସମୟରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅନୁଭବ କରିବେ। ଏହାର ଅନେକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣ ଅଛି।- ରକ୍ତବାହୀ ରୋଗ: ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ , ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍, ମଧୁମେହ ମେଲିଟସ୍ କିମ୍ବା ଧୂମପାନ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରେ ଚର୍ବି ଜମା ( ଏଥେରାସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ ) ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିପାରେ। ଏହା ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ କାରଣ ରକ୍ତ ଲିଙ୍ଗକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ପ୍ରବାହିତ ହେବା ଉଚିତ ନୁହେଁ।
- ସ୍ନାୟୁଗତ ରୋଗ : ଯଦି ମସ୍ତିଷ୍କରୁ ଲିଙ୍ଗକୁ ବାର୍ତ୍ତା ବହନ କରୁଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ ଏହି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଏହା ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍, ମଧୁମେହରୁ ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି, କିମ୍ବା ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ଭଳି କାରଣ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।
- ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଅବସ୍ଥା: ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ। ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ, ଅବସାଦ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଚିନ୍ତା ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ଇରେକ୍ଟେଲ ଡିସଫଙ୍କସନ ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। "ମୁଁ କ'ଣ ଏହା କରିପାରିବି ନାହିଁ?" ଭାବିବା ଦ୍ୱାରା ଏହି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।
- ଆଘାତ: ଏହି ସମସ୍ୟା ପେଲଭିସ୍ ଅଞ୍ଚଳ କିମ୍ବା ଲିଙ୍ଗରେ ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
- କିଛି ଔଷଧ: ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ମାନସିକ ରୋଗ ଏବଂ ଆଲର୍ଜି ପାଇଁ ନିଆଯାଇଥିବା କିଛି ଔଷଧର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭାବରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ।
- ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର:ପ୍ରଜନନ ପ୍ରଣାଳୀର ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ, ଯେପରିକି ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ ଏବଂ ମୂତ୍ରାଶୟରେ କରାଯାଇଥିବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଯୋଗୁଁ କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ।
ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହିପରି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଏଥିପାଇଁ ଲଜ୍ଜିତ ହେବା କିମ୍ବା ଏକା କଷ୍ଟ ପାଇବା ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା । ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ, କାରଣ ଖୋଜିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଦେବେ। ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଅଛି:- ପାଟିରେ ଔଷଧ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସିଲଡେନାଫିଲ୍ (ଭାୟାଗ୍ରା®), ଭାର୍ଡେନାଫିଲ୍ (ଲେଭିଟ୍ରା®), କିମ୍ବା ଟାଡାଲାଫିଲ୍ (ସିଆଲିସ୍®) ଭଳି ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଲିଙ୍ଗକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବୃଦ୍ଧି କରି କାମ କରନ୍ତି।
- ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଚିକିତ୍ସା: ଯଦି ସମସ୍ୟାର କାରଣ କମ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହି ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପଦ୍ଧତି: ଯଦି ଔଷଧ ପ୍ରଭାବହୀନ ହୁଏ, ତେବେ ଭାକ୍ୟୁମ୍ ଇରେକ୍ସନ୍ ଡିଭାଇସ୍ ଏବଂ ଲିଙ୍ଗ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ୍ ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପଦ୍ଧତି ମଧ୍ୟ ଅଛି।
ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଯେକୌଣସି ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ , ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରି ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ । ବନ୍ଧୁଙ୍କ କଥା, ଫାର୍ମାସିରେ ଶୁଣାଯାଇଥିବା କଥା କିମ୍ବା କେବଳ ନିଜସ୍ୱ କଥା ଉପରେ ଆଧାର କରି ଏହି ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଗମ୍ଭୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଏକ ଲିଙ୍ଗ ସାଧାରଣତଃ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ସିଧା ରହିପାରିବ?
ଏକ ଲିଙ୍ଗ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ଠିଆ ହୋଇ ରହିପାରିବ ତାହା କିଛି ମିନିଟ୍ ରୁ କିଛି ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଏହାର କୌଣସି ସଠିକ୍ "ସ୍ୱାଭାବିକ" ସମୟ ସୀମା ନାହିଁ। ତଥାପି, କୁହାଯାଏ ଯେ ଯୌନ ସମ୍ଭୋଗ ସମୟରେ ପୁରୁଷ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତ ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରାୟ ସାତ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଠିଆ ହୋଇ ରୁହନ୍ତି। ବୟସ, ଔଷଧ, ଚାପ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ଭଳି ଅନେକ କାରଣ ଏହି ସମୟ ସୀମାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।ଜରୁରୀକାଳୀନ!
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲିଙ୍ଗ ଚାରି (4) ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଠିଆ ହୋଇ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ରହିଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି। ଏହାକୁ 'ପ୍ରିଆପିଜମ୍' କୁହାଯାଏ। ଏହା ଲିଙ୍ଗର ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ଥାୟୀ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।ଯଦି ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
କେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସୁସ୍ଥତା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ?
ଜୀବନଶକ୍ତି କ’ଣ ତାହା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଏହା ସହିତ ଜଡିତ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେବା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି ହେବା ସାଧାରଣ। ତଥାପି, ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ବଜାୟ ରଖିବା ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ବିଦ୍ୟମାନ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।- ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ। ଅଧିକ ଫଳ, ପନିପରିବା ଏବଂ ଫାଇବର ଖାଆନ୍ତୁ। ତେଲ, ଚିନି ଏବଂ ଲୁଣ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ।
- ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଭଳି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ। ଏହି ରୋଗଗୁଡ଼ିକ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 20-30 ମିନିଟ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା, ଯେପରିକି ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଦୌଡ଼ିବା, ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ। ଏହା ସିଧାସଳଖ ଲିଙ୍ଗର କାର୍ଯ୍ୟକାରିତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
- ଧୂମପାନ ଏବଂ ନିଶା ସେବନକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପରିହାର କରନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ ମାରାତ୍ମକ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ।
- ଚାପ କମାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଧ୍ୟାନ, ଯୋଗ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପସନ୍ଦର ହବି ଭଳି କାମ କରି ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଆରାମ ଦେଇପାରିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଲିଙ୍ଗ ସ୍ଥାପିତ ହେବା ଏକ ଜଟିଳ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କ, ସ୍ନାୟୁ, ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଏବଂ ହରମୋନକୁ ଜଡିତ କରିଥାଏ।
- ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍ (ED) ଏକ ବହୁତ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା। ଏହା ଶାରୀରିକ (ଡାଇବେଟିସ୍, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ) ଏବଂ ମାନସିକ (ଚାପ, ଅବସାଦ) ଉଭୟ କାରଣରୁ ହୋଇପାରେ।
- ଏପରି ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଲଜ୍ଜା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମାଧାନ ହେଉଛି ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା।
- ଯଦି ଲିଙ୍ଗ 4 ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଠିଆ ହୋଇ ରହେ, ତେବେ ପ୍ରିୟାପିଜ୍ମ ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା। ଯଦି ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲ୍ ଜରୁରୀକାଳୀନ ରୁମ୍ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
- ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ (ଉତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ, ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଧୂମପାନ ପରିହାର) ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶକ୍ତି ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.