ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନରେ ଅଯଥା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି? ଆସନ୍ତୁ ଫାଇବ୍ରୋମାୟାଲଜିଆ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

କିଛି ଦିନ ଏପରି ଆସେ, କ’ଣ ନାହିଁ, ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଶରୀର ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହୋଇଥାଏ, ତୁମେ ସବୁଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କର, ଏବଂ ତୁମେ ଯେତେ ଶୋଇଲେ ମଧ୍ୟ, ଏପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେ ତୁମେ ଆଉ ଥକି ଯାଉନାହଁ। ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ତୁମେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଥକି ଅନୁଭବ କର। କେତେବେଳେ ତୁମେ ଭାବୁଛ, 'ମୋର କଣ ହୋଇଛି?' ଆଜି ଆମେ ଏହି ପ୍ରକାରର ପରିସ୍ଥିତି ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହା ଏକ ଅବୋଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଆସିଥାଏ ଯାହା ତୁମର ସମଗ୍ର ଶରୀରରେ ବ୍ୟାପିଯାଏ ଏବଂ ତୁମର ମନକୁ ଭାରାକ୍ରାନ୍ତ କରେ।

ଫାଇବରୋମାଏଲ୍ଜିଆ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଫାଇବ୍ରୋମିଆଲ୍ଜିଆ ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସାରା ଶରୀରରେ, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସନ୍ଧିରେ (ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା) ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଥକ୍କା ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଲକ୍ଷଣ। ଅନ୍ୟ ଶବ୍ଦରେ, ଆପଣଙ୍କ ସମଗ୍ର ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରେ। ଫାଇବ୍ରୋମିଆଲ୍ଜିଆ ଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କର ପ୍ରାୟତଃ ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହଠାତ୍ ଖରାପ ହେବାର ସମୟ ଥାଏ, ଯାହାକୁ ଆମେ 'ଫ୍ଲେୟାର-ଅପ୍ସ' ବୋଲି କହିଥାଉ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, କିଛି ଦିନ ଆପଣ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହଠାତ୍ ଖରାପ ହୁଏ, ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ଦୁଃଖିତ ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। କେତେକ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏତେ ତୀବ୍ର ହୋଇପାରେ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ମନେ ରଖିବାର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଫାଇବ୍ରୋମିଆଲ୍ଜିଆ ଏକ ପ୍ରକୃତ ଅବସ୍ଥା , ଏବଂ ଆପଣ ଯାହା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ମିଛ ନୁହେଁ। ଡାକ୍ତରମାନେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି ଯେ ଏହି ଅବସ୍ଥାର କାରଣ କ'ଣ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଅଧ୍ୟୟନ ସୂଚାଇଛି ଯେ କିଛି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା, ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ଚାପ ଏବଂ ଜୀବନରେ ପ୍ରମୁଖ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ଯେପରିକି ଦୁର୍ଘଟଣା କିମ୍ବା ବଡ଼ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର) ଏହାକୁ ଟ୍ରିଗର କରିପାରେ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇଛି ଯେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାକୁ, ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ମାତା କିମ୍ବା ବାପାଙ୍କୁ, ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଫାଇବ୍ରୋମିଆଲ୍ଜିଆ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ। ନୂଆ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀରେ, ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲଜିଆର ପ୍ରଥମ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କଥା ଶୁଣନ୍ତୁ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନୂଆ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଥକ୍କାପଣ, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ଯଦିଓ ସେଗୁଡ଼ିକ ଆସି ଚାଲିଯାଉଥିବା ପରି ମନେହୁଏ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

କିଏ ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲଜିଆ ବିକଶିତ କରିପାରେ?

ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। କୌଣସି ବୟସ ସୀମା ନାହିଁ, ଏପରିକି ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ବିକଶିତ କରିପାରିବେ। ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଲୋକ ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ। ତଥାପି, ପରିସଂଖ୍ୟାନ ଅନୁସାରେ, ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମହିଳାମାନେ ଏହି ରୋଗରେ ବିକଶିତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଦୁଇଗୁଣ ଅଧିକ। ଏହା ସହିତ, 40 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଫାଇବ୍ରୋମାୟାଲଜିଆ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ। କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ କମ୍ ବୟସର ଲୋକମାନେ ଏହା ବିକଶିତ କରିପାରିବେ ନାହିଁ।

ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲଜିଆର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ସାରା ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଥକ୍କାପଣ । ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ ଆହୁରି ଅନେକ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣ:

• ମାଂସପେଶୀଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା କୋମଳତା: ଶରୀରର ଯେକୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ବେକ, କାନ୍ଧ, ଛାତି, ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁରେ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଜଳିବା, ନୁମ୍ରତା କିମ୍ବା ଛୁରୀ ମାରିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
• ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ଳାନ୍ତି : ଆପଣ ଯେତେ ଶୋଇଲେ ମଧ୍ୟ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଟିକିଏ କାମ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ବହୁତ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
• ମୁହଁ ଏବଂ ଜଙ୍ଘ ଯନ୍ତ୍ରଣା: କିଛି ଲୋକ ଜଙ୍ଘ ସନ୍ଧି ସହ ଜଡ଼ିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଯାହାକୁ ଆମେ ଟେମ୍ପୋରୋମାଣ୍ଡିବୁଲାର ଜଙ୍ଘ ରୋଗ (TMJ) ମଧ୍ୟ କହିଥାଉ।
• ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ମାଇଗ୍ରେନ୍ : ବାରମ୍ବାର, ଗୁରୁତର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ମଧ୍ୟ ଏହାର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
• ପାଚନ ସମସ୍ୟା: କିଛି ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଫୁଲିବା , ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା , ଡାଇରିଆ , ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ । ଇରିଟେବ୍ଲ ବାୱେଲ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ (IBS) ଥିବା ଲୋକଙ୍କଠାରେ ମଧ୍ୟ ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲଜିଆ ଦେଖାଯାଏ।
• ପରିସ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ସମସ୍ୟା: ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ଏବଂ ପରିସ୍ରା ନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇପାରେ।

ମାନସିକ ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣ ଲକ୍ଷଣ: ଏହି ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, ଫାଇବରୋମାୟାଲ୍ଜିଆ ମଧ୍ୟ ମାନସିକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ:

• ସ୍ମୃତି ସମସ୍ୟା: କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ 'ଫାଇବ୍ରୋ ଫଗ' କିମ୍ବା 'ମସ୍ତିଷ୍କ କୁହୁଡ଼ି' ବୋଲି କୁହନ୍ତି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ କୁହୁଡ଼ିରେ ଘୋଡ଼ାଇ ହୋଇଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ ହେବା, ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେବା, ଶବ୍ଦ ମନେ ରଖିବା ଏବଂ ସହଜରେ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଭୁଲିଯିବା।
• ଚିନ୍ତା: ଭୟ ଏବଂ ଅସ୍ଥିରତାର ଭାବନା।
• ଡିପ୍ରେସନ୍: ଦୁଃଖୀ ଅନୁଭବ, ମୂଲ୍ୟହୀନ ହେବାର ଭାବନା ଏବଂ ନିରନ୍ତର ଦୁଃଖର ଭାବନା।
• ଅନିଦ୍ରା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା: ରାତିରେ ନିଦ ନହେବା, ଦିନରେ ଉଠିବା, ଏବଂ ଯେତେ ଶୋଇଲେ ମଧ୍ୟ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନ ପାଇବା ଭଳି ଅନୁଭବ କରିବା।

"କେତେବେଳେ ମୁଁ ସକାଳେ ଉଠିଥାଏ ଏବଂ ମୋର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରେ। ଏହା ଏପରି ଲାଗେ ଯେପରି କେହି ସାରା ରାତି ମୋତେ ଜୋରରେ ଆଘାତ କରିଛି। ମୋର ମୁଣ୍ଡ ମଧ୍ୟ ସ୍ପଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ଏବଂ ମୁଁ ସିଧାସଳଖ ଚିନ୍ତା କରିପାରୁନାହିଁ।" - ଫାଇବ୍ରୋମାୟାଲଜିଆ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ପ୍ରକାରର ଅଭିଜ୍ଞତା ସାଧାରଣ।

ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲଜିଆର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କଣ?

ଆମେ ପୂର୍ବରୁ କହିଥିଲୁ, ଏହାର ସବୁଠାରୁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣ ହେଉଛିଡାକ୍ତରମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହା ଜାଣିପାରି ନାହାଁନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଗବେଷଣା ଚାଲିଛି। ଏହା ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ ଯେ କାରଣଗୁଡ଼ିକର ମିଶ୍ରଣ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରେ। ଆପଣଙ୍କର ଜିନ୍ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିତାମାତାଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କାହାକୁ ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲ୍ଜିଆ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କଠାରେ ଏହା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ହୋଇପାରେ। ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲ୍ଜିଆ ଥିବା ଲୋକମାନେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରତି ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଥିବା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡିଛି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯାହା ଜଣେ ସାଧାରଣ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ନୁହେଁ, ତାହା ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲ୍ଜିଆ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇପାରେ। କିଛି ବୈଜ୍ଞାନିକ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଥିବା ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟରମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର ଉପାୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ହୋଇପାରେ। ଅର୍ଥାତ୍, ମସ୍ତିଷ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସଙ୍କେତ ଗ୍ରହଣ ଏବଂ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରିବାର ପଦ୍ଧତିରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି।

ଫାଇବରୋମାଏଲ୍ଜିଆ ପାଇଁ ବିପଦର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯଦିଓ ଏହାର ସଠିକ୍ କାରଣ ଅଜଣା, କିଛି କାରଣ ଚିହ୍ନଟ ହୋଇଛି ଯାହା ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲଜିଆ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଆପଣଙ୍କ ବୟସ: ଯଦିଓ ଏହି ଅବସ୍ଥା 40 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ, ଏହା ଯେକୌଣସି ବୟସର ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ, ଏପରିକି ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ମଧ୍ୟ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ।
• ତୁମର ଲିଙ୍ଗ: ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ଏହା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ପ୍ରାୟ ଦୁଇଗୁଣ।
• ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଓଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ( ସନ୍ଧି ଅବନତି), ଡିପ୍ରେସନ୍, ଚିନ୍ତା ରୋଗ, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, କିମ୍ବା ଇରିଟେବ୍ଲ ବାୱେଲ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (IBS) ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଫାଇବରୋମାୟାଲ୍ଜିଆ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ସଂକ୍ରମଣ: କିଛି ଲୋକଙ୍କର ସଂକ୍ରମଣ ପରେ ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲଜିଆ ହୋଇଛି, ବିଶେଷକରି ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି।
• ଚାପ: ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ଆମ ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଯଦିଓ ଏହାକୁ ପରୀକ୍ଷା ଦ୍ୱାରା ମାପ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ତଥାପି ନିରନ୍ତର ଅଧିକ ଚାପ ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲିଆଜିଆର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
• ଆଘାତ: କିଛି ଲୋକ ଶାରୀରିକ (ଯେପରିକି ଏକ ବଡ଼ ଦୁର୍ଘଟଣା କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର) କିମ୍ବା ଭାବପ୍ରବଣ (ଯେପରିକି ଏକ ବଡ଼ କ୍ଷତି କିମ୍ବା ଆଘାତ) ଏକ ଆଘାତଜନକ ଘଟଣା ଅନୁଭବ କରିବା ପରେ ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲଜିଆ ବିକଶିତ କରନ୍ତି।

କଣ ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲଜିଆ ବୃଦ୍ଧିକୁ ଟ୍ରିଗର କରେ?

ଫ୍ଲେୟାର-ଅପ୍ ହେଉଛି ଲକ୍ଷଣରେ ହଠାତ୍ ବୃଦ୍ଧି। ଏହାକୁ ଟ୍ରିଗର କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଆପଣ କ’ଣ ଟ୍ରିଗର କରନ୍ତି ତାହା ଅନ୍ୟ କାହାକୁ ଟ୍ରିଗର ନ କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣତଃ, ଆପଣଙ୍କର ଚାପ ସ୍ତରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ ଏକ ଟ୍ରିଗର କରିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ଭାବପ୍ରବଣ ଚାପ: ଚାକିରି ସମସ୍ୟା, ଆର୍ଥିକ ସମସ୍ୟା, ପାରିବାରିକ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ ସମସ୍ୟା ଭଳି ବିଷୟ।
• ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ହଠାତ୍ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ।
• ଖାଦ୍ୟପେୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ: କିଛି ଖାଦ୍ୟ, କିମ୍ବା ଆବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ।
• ହରମୋନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ:ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ, ଋତୁଚକ୍ର ସହିତ ଜଡିତ ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ।
• ଅପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ କିମ୍ବା ଶୋଇବା ଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ବିଳମ୍ବିତ ରାତିରେ ଜାଗ୍ରତ ରହିବା, ଶୋଇବା ସମୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା।
• ପାଗ କିମ୍ବା ତାପମାତ୍ରାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ହଠାତ୍ ଥଣ୍ଡା, ବର୍ଷା ଭଳି ଜିନିଷ।
• ଅସୁସ୍ଥ ହେବା: ଜ୍ୱର ସହିତ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ମଧ୍ୟ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ନୂତନ ଔଷଧ ଆରମ୍ଭ କରିବା କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା: ଫାଇବରୋମାଲ୍ଜିଆ ପାଇଁ ଆପଣ ନେଉଥିବା ଔଷଧରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।

ଫାଇବ୍ରୋମ୍ୟାଲଜିଆ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ?

ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲିଆଜ୍‌ିଆ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରୀକ୍ଷା ନାହିଁ। ଅର୍ଥାତ୍, କୌଣସି ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କିମ୍ବା ଏକ୍ସ-ରେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କହିପାରିବ ନାହିଁ ଯେ ଏହା ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲିଆଜ୍‌ିଆ କି ନାହିଁ। ଜଣେ ଡାକ୍ତର ସାଧାରଣତଃ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ଶୁଣି , ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ବିଷୟରେ କଥା ହୋଇ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ପ୍ରଥମେ କେବେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା ଏବଂ ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ 'ଡିଫରେନ୍ସିଆଲ୍ ଡାଇଗ୍ନୋସିସ୍' ନାମକ ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମାଧ୍ୟମରେ କରାଯାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପରି ସମାନ ଲକ୍ଷଣ ଥିବା ଅନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଖୋଜିବା, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବାଦ୍ ଦେବା ଏବଂ ଶେଷରେ ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲିଆଜ୍‌ିଆ କାରଣ ବୋଲି ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଥକ୍କାପଣର କାରଣ ଆନିମିଆ ( କମ୍ ରକ୍ତଚାପ) କିମ୍ବା ଥାଇରଏଡ୍‌ ସମସ୍ୟା କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବାକୁ କରାଯାଇପାରିବ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବେ ଯେ ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯୋଗୁଁ ହେଉଛି କି ନାହିଁ।

ଫାଇବରୋମାଏଲ୍ଜିଆର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲିଆଜିଆର କୌଣସି ଉପଚାର ନାହିଁ। ତଥାପି, ଏପରି ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ କରୁଥିବା ଚିକିତ୍ସାର ମିଶ୍ରଣ ବାଛିବାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ କେବେ ଭଲ ହେଉଛି କିମ୍ବା ଖରାପ ହେଉଛି ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ହେଉଥିବା ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:

• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ସାଧାରଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ( ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର - OTC ) ଯାହା ଫାର୍ମାସିରେ କିଣାଯାଇପାରିବ, କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ।
• ବ୍ୟାୟାମ: ମାଂସପେଶୀ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବା, ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ କରିବା ଏବଂ ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ (ଯଥା ଚାଲିବା, ପହଁରିବା, ଯୋଗ)। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନେଇପାରିବେ।
• ନିଦ୍ରା ଚିକିତ୍ସା: ଭଲ ନିଦ୍ରା ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ପଦ୍ଧତି ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ।
• ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (CBT):ଏହା ଏକ ପ୍ରକାରର ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ପରାମର୍ଶ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ବଞ୍ଚିବା, ଚାପ ପରିଚାଳନା କରିବା ଏବଂ ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଚାପ ପରିଚାଳନା ଚିକିତ୍ସା: ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଭଳି ଜିନିଷ।
• ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ: ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ କେତେକ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ଏବଂ ନିଦ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଡିପ୍ରେସନ ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ଦିଆଯାଏ ନାହିଁ।

ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲଜିଆର କିଛି "ଷ୍ଟେଜ୍" ଅଛି କି?

ଫାଇବ୍ରୋମିଆଲ୍ଜିଆ ଏକ ଗତିଶୀଳ ଅବସ୍ଥା। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କ୍ରମରେ ଆସିନଥାଏ। ଫାଇବ୍ରୋମିଆଲ୍ଜିଆ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ କେବେ ଏବଂ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରିବ ତାହା ପୂର୍ବାନୁମାନ କରିବାର କୌଣସି ଉପାୟ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ଆପଣଙ୍କ ଫାଇବ୍ରୋମିଆଲ୍ଜିଆ ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିପାରନ୍ତି । ଏଗୁଡ଼ିକ ଏକ ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ନୁହେଁ। ସମସ୍ତେ ଭିନ୍ନ, ଏବଂ ଫାଇବ୍ରୋମିଆଲ୍ଜିଆ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ତାହା ଅନନ୍ୟ। ଏହି "ପର୍ଯ୍ୟାୟଗୁଡ଼ିକ" କିଛିଟା ବର୍ଗୀକରଣ ପରି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଫାଇବ୍ରୋମିଆଲ୍ଜିଆ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ସମୟରେ ବିଚାର କରିବାକୁ ଏଠାରେ ଚାରୋଟି ମୁଖ୍ୟ ଦିଗ ଅଛି: 1. ଅଣ-ଔଷଧୀୟ ଚିକିତ୍ସା: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକରେ ଶିଥିଳତା, ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ଶିଖାଇବେ। 2. ମାନସିକ ଚିକିତ୍ସା: ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଆତ୍ମ-ପ୍ରତିଛବି ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାର ଉପାୟ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। 3. ଔଷଧୀୟ ଚିକିତ୍ସା: ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଔଷଧ। ୪. ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗମ୍ଭୀର, ଅର୍ଥାତ୍ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ତେବେ ଜଣେ ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ସହଜ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲଜିଆ ଅଛି ତେବେ କଣ ଆଶା କରିବେ?

ଆପଣଙ୍କୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ, ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ବାକି ସମୟ ପାଇଁ ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲଜିଆ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାକୁ ପଡିବ ବୋଲି ଆଶା କରିବା ଉଚିତ। ତଥାପି, କିଛି ଲୋକ ଦେଖନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରୁଥିବା ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜିବା ପରେ, ଫ୍ଲେୟାର-ଅପ୍ସର ବାରମ୍ବାରତା ହ୍ରାସ ପାଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ତୀବ୍ରତା ହ୍ରାସ ପାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ଅନୁଯାୟୀ ଆପଣଙ୍କର ଔଷଧଗୁଡ଼ିକୁ ସଜାଡ଼ିବା ପାଇଁ ଆପଣ କେତେଥର ତାଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।

ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲଜିଆ ଏକ ପ୍ରକୃତ ଅବସ୍ଥା, ଏବଂ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। କିଛି ଦିନ ଆପଣ ଏପରି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯେ, "ଏହା ସବୁ ମୋ ମୁଣ୍ଡରେ ଅଛି," କିନ୍ତୁ ତାହା ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଚାପ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଭାବପ୍ରବଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତା କିମ୍ବା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।ମୋ ସହିତ କଥା ହୁଅ।

ଫାଇବରୋମାଏଲ୍ଜିଆର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଜଟିଳତାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲଜିଆ ଥିବା ଲୋକମାନେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଥକ୍କାପଣ କିମ୍ବା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଭର୍ତ୍ତି ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ । ସେମାନଙ୍କର ସ୍ମୃତି ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ମୃତି କିମ୍ବା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ପରି ମନେହୁଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ ।

ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲଜିଆକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲଜିଆର ସଠିକ୍ କାରଣ ଅଜଣା ହୋଇଥିବାରୁ, ଏହାକୁ ରୋକିବାର କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଉପାୟ ନାହିଁ । ତଥାପି, ଉତ୍ତମ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲଜିଆ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଗମ୍ଭୀରତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ:

• ଯଥାସମ୍ଭବ ଚାପକୁ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ ।
• ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଯୋଜନା ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।
• ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଭଲ ନିଦ ପରିଷ୍କାରତା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣ ନୂତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଅତ୍ୟଧିକ ଥକ୍କାପଣ, କିମ୍ବା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ବିଶେଷକରି:

• ଡିପ୍ରେସନ୍ କିମ୍ବା ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା।
• ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କିମ୍ବା ମାଇଗ୍ରେନ୍।
• ସ୍ମୃତି ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡରେ "କୁହୁଡି" ଅନୁଭବ ('ଫାଇବ୍ରୋ ଫଗ')।
• ନିଦ ସମସ୍ୟା।

ମୁଁ ମୋର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତି, ଆପଣ ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିପାରିବେ:

• ମୋର କ’ଣ ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲଜିଆ ଅଛି, ନା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି?
• ମୋତେ କି ପ୍ରକାରର ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ପଡିବ?
• ମୋ ପାଇଁ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ସର୍ବୋତ୍ତମ?
• ମୋର ଚିକିତ୍ସାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ ମୋତେ କେତେଥର ଆସିବାକୁ ପଡିବ?
• ମୁଁ କ’ଣ ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ଠାରୁ ସାହାଯ୍ୟ ନେବା ଉଚିତ?
• ଏହାର ଅର୍ଥ କ’ଣ ମୋ ପରିବାରର ସଦସ୍ୟମାନଙ୍କଠାରେ ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲଜିଆ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ?

ଶେଷରେ, ମନେରଖନ୍ତୁ (ଘରକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ ବାର୍ତ୍ତା)

ଫାଇବ୍ରୋମ୍ୟାଲଜିଆ ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସାରା ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଉଥିବା ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ। ଯଦିଓ ଏହାର କୌଣସି ଉପଚାର ନାହିଁ, ତଥାପି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଚିକିତ୍ସାର ଏକ ମିଶ୍ରଣ ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଯଦିଓ ଫାଇବ୍ରୋମ୍ୟାଲଜିଆର ସଠିକ୍ କାରଣ ଅଜଣା, ଏହା ଏକ ପ୍ରକୃତ ଅବସ୍ଥା - ଏବଂ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତ । ସେଗୁଡ଼ିକ ଆସିପାରେ ଏବଂ ଯାଇପାରେ, ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ’ଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ବୈଧ ଏବଂ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଫାଇବ୍ରୋମ୍ୟାଲଜିଆ ଭଳି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ବଞ୍ଚିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକା ଏହା ଦେଇ ଯିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ। ଚାପ ପରିଚାଳନା ଏବଂ ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ଆତ୍ମ-ପ୍ରତିଛବି ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଏପରି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସାନ୍ତ୍ୱନା ଦେଇପାରିବେ।

---

`ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲଜିଆ, ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଥକ୍କାପଣ, ଫାଇବ୍ରୋ କୁହୁଡ଼ି, ଚାପ, ଶ୍ରୀଲଙ୍କା