ଆମେ ସମସ୍ତେ ଆମ ଜୀବନରେ କେତେବେଳେ ଦୁଃଖିତ, ଭାରାକ୍ରାନ୍ତ ଏବଂ କିଛି କରିପାରୁନାହୁଁ। ଏହା ଆମ ଜୀବନରେ କୌଣସି ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ଘଟଣାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଏହା ବହୁତ ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହି ଦୁଃଖ, ଏହି ଚିନ୍ତା ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ମାସ ଧରି ଜାରି ରହେ, ଯଦି ଏହା ଏତେ ଅତ୍ୟଧିକ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା କେବଳ ଦୁଃଖର ଭାବନା ନୁହେଁ। ଏହା ଡିପ୍ରେସନ ନାମକ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ। ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସ୍ଥାନ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା। ସେ ଆପଣଙ୍କର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଚିକିତ୍ସା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଡିପ୍ରେସନ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଡିପ୍ରେସନ ଏକ ମାନସିକ ରୋଗ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମନୋଭାବ, ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଆଚରଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ ଅନୁଯାୟୀ, ଏହା ସାରା ବିଶ୍ୱରେ 300 ନିୟୁତରୁ ଅଧିକ ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଡିପ୍ରେସନ ଯେକୌଣସି ବୟସର ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ, ଏପରିକି ବହୁତ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ତଥାପି, ଏହା 30 ବର୍ଷ ବୟସର ଲୋକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ।
ଏହା ସହିତ, ଏହି ଅବସ୍ଥା ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣ। କିନ୍ତୁ ଆମକୁ ଏଠାରେ ଗୋଟିଏ କଥା ବୁଝିବାକୁ ପଡିବ। ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟକାଳୀନ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ସହିତ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ଦୁଃଖ ଆସିଥାଏ, ଯେପରିକି ଜୀବନସାଥୀ ହରାଇବା, ବନ୍ଧୁ ହରାଇବା ଏବଂ ଶରୀର ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯିବା। ଡିପ୍ରେସନ ଏକ ରୋଗ ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ।
ଆଉ ଏକ ବିଶେଷ ଘଟଣା ହେଉଛି କିଛି ମହିଳା ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ପରେ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଡିପ୍ରେସନ। ଆମେ ଏହାକୁ ପ୍ରସବପରେ ଡିପ୍ରେସନ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସପ୍ତାହରୁ ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଡାକ୍ତରୀ ସହାୟତାରେ, ଏହି ଅବସ୍ଥା ପ୍ରାୟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଭଲ ହୋଇପାରିବ।
ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଡିପ୍ରେସନ କ’ଣ?
ସମସ୍ତେ ଡିପ୍ରେସନ ସମାନ ନୁହଁନ୍ତି। ଏହାର ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଏବଂ ସ୍ତର ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ କିଛି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝିବା। ଏହାକୁ ବୁଝିବା ସହଜ କରିବା ପାଇଁ, ମୁଁ ତଳେ ଏକ ସାରଣୀ ପ୍ରଦାନ କରିଛି।
| ଡିପ୍ରେସନର ପ୍ରକାର | ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ... | ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟଗୁଡିକ |
|---|---|---|
| ଅବସାଦଜନକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଡାକ୍ତରୀ ଦୃଷ୍ଟିରୁ: ଚାପ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ | ଏକ କମ୍ ଗମ୍ଭୀର ଏବଂ ଅସ୍ଥାୟୀ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଅନ୍ୟ ଏକ ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ଜୀବନ ଘଟଣା (ଯଥା, ଚାକିରି ହରାଇବା, ସମ୍ପର୍କ ଭାଙ୍ଗିବା)ରୁ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। | - ନିଦ ଏବଂ ଭୋକ ଭଳି ଜିନିଷରେ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ନ ଆସିଲେ, ସାଧାରଣତଃ ଔଷଧର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। - ଏହା ସମୟ ସହିତ ସୁସ୍ଥ ହୁଏ (୨ ସପ୍ତାହ - ୬ ମାସ)। - ଯଦି ଏହା ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ, ତେବେ ମନୋଚିକିତ୍ସା ଉପଯୋଗୀ। |
| ମହାମାରୀ ଅବସାଦ | ଏହାକୁ ଆମେ ସବୁଠାରୁ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ବୋଲି ବିବେଚନା କରୁ। ଆପଣ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଅସମର୍ଥ ହୋଇପାରନ୍ତି, ଜୀବନ ପ୍ରତି ହତାଶ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ଆତ୍ମହତ୍ୟାର ଚିନ୍ତା ମଧ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି। | - ଅତ୍ୟଧିକ ଥକ୍କାପଣ, ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା ଏବଂ ମୂଲ୍ୟହୀନତାର ଭାବନା। - କିଛି ଗମ୍ଭୀର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣ ବାସ୍ତବତା ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ହରାଇପାରନ୍ତି ଏବଂ ଏପରି ଜିନିଷ ଦେଖିପାରନ୍ତି/ଶୁଣିପାରନ୍ତି ଯାହା ସେଠାରେ ନାହିଁ (ଭ୍ରମ)। - ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ। |
| ଡିସଥିମିଆ ବର୍ତ୍ତମାନ ଜଣାଶୁଣା: ସ୍ଥାୟୀ ଡିପ୍ରେସିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର | ଏହା ଏକ ନିମ୍ନ-ସ୍ତରୀୟ, କିନ୍ତୁ ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ (ପ୍ରାପ୍ତବୟସ୍କଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅତି କମରେ 2 ବର୍ଷ) ଅବସାଦଜନକ ଅବସ୍ଥା। ସବୁବେଳେ ଦୁଃଖିତ ଏବଂ ହତାଶ ଅନୁଭବ କରିବାର ପ୍ରବୃତ୍ତି ଥାଏ। | - ଯଦିଓ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବଡ଼ ଡିପ୍ରେସନ ପରି ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ, ତଥାପି ଏଗୁଡ଼ିକ ଜୀବନ ଉପରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। - ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ଵାରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ। |
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହା ବୁଝିବା ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଦୋଷ କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳତା ନୁହେଁ। ଡିପ୍ରେସନ ଏକ ଚିକିତ୍ସାଯୋଗ୍ୟ ଏବଂ ପରିଚାଳନାଯୋଗ୍ୟ ଅବସ୍ଥା।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ଡିପ୍ରେସନର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କଣ?
"ମୋ ସହିତ ଏହା କାହିଁକି ହେଲା?" ତୁମେ ଭାବୁଥିବ। ବାସ୍ତବରେ ଡିପ୍ରେସନର କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣ ନାହିଁ। ଏହା ଜେନେଟିକ୍ , ଜୈବିକ, ପରିବେଶଗତ ଏବଂ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ କାରଣଗୁଡ଼ିକର ମିଶ୍ରଣର ଫଳାଫଳ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ମସ୍ତିଷ୍କ ସର୍କିଟରେ ଏକ ତ୍ରୁଟି ଅଛି ଯାହା ମନୋଭାବ, ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଆଚରଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର, ଯାହା ଆମର ସ୍ନାୟୁ କୋଷ ମଧ୍ୟରେ ବାର୍ତ୍ତା ପଠାଏ,ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର (ଯଥା ସେରୋଟୋନିନ୍, ନୋରପିନେଫ୍ରିନ, ଡୋପାମିନ୍) ନାମକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥରେ ଅସନ୍ତୁଳନକୁ ଏହାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଡିପ୍ରେସନ ପାଇଁ ଦିଆଯାଉଥିବା ଔଷଧ ମୁଖ୍ୟତଃ ଏହି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ପୁନଃସନ୍ତୁଳିତ କରିବା ପାଇଁ କାମ କରେ।
ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ କେହି ଡିପ୍ରେସନରେ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହାର ବିପଦରେ ପଡ଼ିପାରନ୍ତି। ଯେପରି ମଧୁମେହ ଏବଂ ହୃଦରୋଗ ଭଳି କିଛି ରୋଗ ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏହା କେବଳ ଜେନେଟିକ୍ ନୁହେଁ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି।
କେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଡିପ୍ରେସନର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ?
କିଛି ଜିନିଷ ଡିପ୍ରେସନର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।
- ଜୀବନରେ ଆଘାତଜନକ ଅଭିଜ୍ଞତା: ପିଲାଦିନେ କିମ୍ବା ଜୀବନର କୌଣସି ସମୟରେ ଘଟିଥିବା ଶାରୀରିକ, ଯୌନ କିମ୍ବା ଭାବପ୍ରବଣ ନିର୍ଯାତନା ଜୀବନର ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଡିପ୍ରେସନର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
- କିଛି ଔଷଧ: ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଔଷଧ ଏକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭାବରେ ଡିପ୍ରେସନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣ ଯେଉଁ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ: ପରିବାର କିମ୍ବା ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ ଏବଂ ମତଭେଦ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନ ଆଡ଼କୁ ନେଇପାରେ।
- ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ କିମ୍ବା ବିଚ୍ଛେଦ: ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁରେ ଦୁଃଖ ସ୍ୱାଭାବିକ, କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ଦୁଃଖ ଅସହ୍ୟ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ।
- ଜୀବନରେ ପ୍ରମୁଖ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଏହି ଅବସ୍ଥା ଜୀବନରେ ପ୍ରମୁଖ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଘଟିପାରେ, ଭଲ ହେଉ କିମ୍ବା ଖରାପ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏହା ଏକ ଭଲ କଥା ହୋଇପାରେ ଯେପରିକି ଏକ ନୂତନ ଚାକିରି ଆରମ୍ଭ କରିବା କିମ୍ବା ବିବାହ କରିବା, କିମ୍ବା ଚାକିରି ହରାଇବା କିମ୍ବା ଛାଡପତ୍ର ପାଇବା ଭଳି ଏକ ଖରାପ କଥା ହୋଇପାରେ ।
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ: ଡିପ୍ରେସନ୍ କର୍କଟ, ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ମଧୁମେହ ଭଳି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ସହିତ ଏକତ୍ର ହୋଇପାରେ।
- ନିଶା ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ: ନିଶା ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ କରୁଥିବା ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଥାଏ। ଏହି ଦୁଇଟି ପରସ୍ପର ସହିତ ଜଡିତ।
ଏହା ମନେ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ଏସବୁ ଜିନିଷ ନଥାଏ, ତେବେ ମଧ୍ୟ ଡିପ୍ରେସନ୍ ହୋଇପାରେ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନିବା ଏବଂ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଡିପ୍ରେସନ୍ କେବଳ ଦୁଃଖ କିମ୍ବା ବିରକ୍ତିର ଭାବନା ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ପ୍ରକୃତ ରୋଗ ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କରେ।
- ଏହା ତୁମର ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା ଦୋଷ ନୁହେଁ। ଏହି ପରିସ୍ଥିତି କାହା ସହିତ ମଧ୍ୟ ଘଟିପାରେ।
- ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଡିପ୍ରେସନ ଅଛି। ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥାର ସଠିକ୍ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଜଣାଶୁଣା କେହି ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଯାହା କରିପାରିବେ ତାହା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ।
- ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା (ଔଷଧ, ପରାମର୍ଶ, କିମ୍ବା ଉଭୟର ମିଶ୍ରଣ) ଦ୍ଵାରା, ଡିପ୍ରେସନକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ଆପଣ ଏକ ସୁଖୀ ଏବଂ ସଫଳ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.