ଆମେ ସମସ୍ତେ "ପୋଟାସିୟମ୍" ଶବ୍ଦଟି ଶୁଣିଛୁ, ଠିକ୍ ନା? ବିଶେଷକରି କଦଳୀ ଭଳି ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ସମୟରେ। ପ୍ରକୃତରେ, ଏହି ପୋଟାସିୟମ୍ ଆମ ଶରୀରର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ। କିନ୍ତୁ ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ ପରି, ଯଦି ଏହା ଶରୀରରେ ଅତ୍ୟଧିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ତେବେ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ। ଆମେ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ "(ହାଇପରକ୍ୟାଲେମିଆ)" ବୋଲି କହୁଛୁ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ସବୁକିଛି ଅତି ସରଳ ଭାବରେ ଜାଣିବା, ଯେପରି ଆମେ ଜଣେ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେଉଛୁ।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ପୋଟାସିୟମ କାହିଁକି ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ପୋଟାସିୟମ୍ ଆମ ଶରୀରରେ ଏକ ଛୋଟ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଦୂତ ପରି। ଏହାର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି:

ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ: ଆମର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ମାଧ୍ୟମରେ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରସାରଣ ପାଇଁ ପୋଟାସିୟମ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କରୁ ବାର୍ତ୍ତାକୁ ଡାହାଣ ମାଂସପେଶୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପହଞ୍ଚିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ହୃଦୟର କାର୍ଯ୍ୟ: ଆମ ହୃଦୟର ସ୍ପନ୍ଦନକୁ ସୁସ୍ଥ ତାଳରେ ରଖିବାରେ ପୋଟାସିୟମ୍ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ।
ଶରୀରର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ସନ୍ତୁଳନ : ଏହା ଆମ ଶରୀରର କୋଷ ଭିତରେ ଏବଂ ବାହାରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥର ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ସାଧାରଣତଃ, ଆମର ବୃକକ୍ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଅର୍ଥାତ୍, ସେମାନେ ଶରୀରକୁ ଆବଶ୍ୟକ ପଟାସିୟମର ପରିମାଣ ବଜାୟ ରଖନ୍ତି ଏବଂ ପରିସ୍ରା ମାଧ୍ୟମରେ ଅତିରିକ୍ତକୁ ବାହାର କରନ୍ତି। ତେଣୁ, ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ବୃକକ୍ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁନାହିଁ , ତେବେ ଏହି ଅତିରିକ୍ତ ପୋଟାସିୟମ ଶରୀରରୁ ବାହାର କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ ଏବଂ ରକ୍ତରେ ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ।

ସାଧାରଣ ପୋଟାସିୟମ୍ ସ୍ତର କ’ଣ? କେଉଁ ସ୍ତର ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ?

ଏବେ ତୁମେ ଭାବୁଥିବ, "ମୁଁ ଜାଣିନାହିଁ ମୋ ଶରୀରରେ କେତେ ପୋଟାସିୟମ୍ ଅଛି।" ଏହା ଏକ ଅତି ସରଳ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ସହିତ ମାପ କରାଯାଏ। ଏହାର ମୂଲ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ (mmol/L) ନାମକ ଏକକରେ ମାପ କରାଯାଏ। ଏହା କିଲୋଗ୍ରାମରେ ଓଜନ ମାପ କରିବା ପରି। ଆସନ୍ତୁ ଏହି ସାରଣୀରେ ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସାଧାରଣ ଏବଂ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ସ୍ତର ବୁଝିବା।

ରକ୍ତ ପୋଟାସିୟମ୍ ସ୍ତର (mmol/L)	ସ୍ଥିତି
୩.୫ ଏବଂ ୫.୫ ମଧ୍ୟରେ	ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସ୍ୱାଭାବିକ ସ୍ତର
୫.୫ ରୁ ଅଧିକ	ଉଚ୍ଚ ସ୍ତର। ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ।
୬.୫ ରୁ ଅଧିକ	ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତର। ଏହା ହୃଦୟର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ ତେଣୁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ।

ଅଧିକ ପୋଟାସିୟମ୍ ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏଠାରେ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଯେ ଅନେକ ସମୟରେ, ପୋଟାସିୟମ୍ ସ୍ତର ଅଧିକ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ , କୌଣସି ବାହ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ । କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଆକସ୍ମିକ ଭାବରେ ଆବିଷ୍କାର ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅନ୍ୟ କିଛି ପାଇଁ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରୁଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ତଥାପି, ସେଗୁଡ଼ିକ ସ୍ଥିର ନ ଥାଇପାରେ, ଆସିବ ଏବଂ ଚାଲିଯିବ। ଏଠାରେ କିଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି:

ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଝାଡ଼ା ( ଡାଇରିଆ )
ଶରୀରରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଥକାପଣ ଏବଂ ନିର୍ଜୀବତା
ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସ୍ୱସ୍ତି ।
ଅନିୟମିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ (ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ସ୍ପନ୍ଦିତ ହେଉଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ, ଆପଣଙ୍କ ଛାତିରେ କିଛି ସ୍ପନ୍ଦନ କରିବା, କିମ୍ବା ବାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରିବା)
ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା
ହାତଗୋଡ଼ରେ ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ ଅନୁଭବ ହେବା କିମ୍ବା କେତେକ ସମୟରେ ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ ଅନୁଭବ ହେବା
ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ବାନ୍ତି

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବୃକକ୍ ରୋଗ ଅଛି କିମ୍ବା ଆପଣ ଏପରି ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି ଯାହା ପୋଟାସିୟମ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ (ଯଥା, କିଛି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଔଷଧ), ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖନ୍ତୁ।

ଏହା କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିପାରିବେ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ବିଷୟରେ।

ଆପଣଙ୍କର ବାର୍ଷିକ ଯାଞ୍ଚ ସମୟରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ବୃକକ୍ ରୋଗ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଅଛି କି ନାହିଁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ପୋଟାସିୟମ୍ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିପାରନ୍ତି।

ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କିପରି କରିବେ

ଏହା ଏକ ଅତି ସରଳ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା। 1. ଜଣେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ନର୍ସ ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଏକ ଛୋଟ ଛୁଞ୍ଚି କାଟିବେ ଏବଂ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ରକ୍ତ ନେବେ। 2. ଛୁଞ୍ଚି ଦିଆଗଲେ ଆପଣ ଟିକେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଯାହା ସ୍ୱାଭାବିକ। 3. ତା'ପରେ ତରଳ ଅଂଶ (ସିରମ) ରେ ପୋଟାସିୟମର ପରିମାଣ ମାପିବା ପାଇଁ ରକ୍ତ ନମୁନାକୁ ଏକ ପରୀକ୍ଷାଗାରକୁ ପଠାଯାଏ। 4. ଫଳାଫଳ ଆସିବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ବୁଝାଇ ଦେବେ।

"ମିଥ୍ୟା ଉଚ୍ଚ ଫଳାଫଳ" ପାଇବା ସମ୍ଭବ କି?

ଏଠାରେ ଜାଣିବା ପାଇଁ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। କେତେକ ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତ ନିଆଯାଇଥାଏ, ରକ୍ତରେ ଥିବା କିଛି ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ଏବଂ ସେହି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଭିତରେ ଥିବା ପୋଟାସିୟମ୍ ରକ୍ତପ୍ରବାହରେ ପ୍ରବେଶ କରିପାରେ। ତା'ପରେ, ଯଦିଓ ଶରୀରରେ ପ୍ରକୃତରେ ଅଧିକ ପୋଟାସିୟମ୍ ନଥିଲା, ପରୀକ୍ଷା ରିପୋର୍ଟ ଦର୍ଶାଏ ଯେ ପୋଟାସିୟମ୍ ସ୍ତର ଅଧିକ ଅଛି। ଏହାକୁ ଆମେ 'ମିଥ୍ୟା ଉଚ୍ଚ' ଫଳାଫଳ (ସୁଡୋହାଇପରକଲେମିଆ) କହିଥାଉ।

ତେଣୁ, ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଅବସ୍ଥା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିବାକୁ କହିପାରନ୍ତି। ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ପ୍ରକ୍ରିୟା।

ଇସିଜି ପରୀକ୍ଷାର ଆବଶ୍ୟକତା

ଯେହେତୁ ପୋଟାସିୟମ ସ୍ତର ସିଧାସଳଖ ହୃଦୟ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ହୃଦୟ ବିଷୟରେ କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଥାଏ, ତେବେ ସେ ସମ୍ଭବତଃ ଏକ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମ (ECG) ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ। ଏହି ପରୀକ୍ଷା ହୃଦୟର ବୈଦ୍ୟୁତିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ମାପ କରେ ଏବଂ ଏହା ସାଧାରଣ ଭାବରେ ସ୍ପନ୍ଦିତ ହେଉଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବ। ଏହା ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣାହୀନ, ସରଳ ପରୀକ୍ଷା।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

ପୋଟାସିୟମ୍ ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଉଚ୍ଚ ସ୍ତର (ହାଇପରକ୍ୟାଲେମିଆ) ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ହୃଦୟ ପାଇଁ।
ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ଅବସ୍ଥାର କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଲକ୍ଷଣ ନଥାଏ, ତେଣୁ ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ନିୟମିତ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ମାଧ୍ୟମରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ।
ବୃକକ୍ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କର ପୋଟାସିୟମ୍ ସ୍ତର ଅଧିକ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ।
ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗରେ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
ଏହା ଏକ ସରଳ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଦ୍ଵାରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ। ଫଳାଫଳ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ନିଜେ ଚିକିତ୍ସା କରିବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।