ଆମେ ସମସ୍ତେ ନୂଆବର୍ଷ ଏବଂ ଖ୍ରୀଷ୍ଟମାସ ଭଳି ଉତ୍ସବର ସମୟକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି, ନୁହେଁ କି? ଏହା ଏକ ସୁନ୍ଦର ସମୟ ଯେତେବେଳେ ଘରଗୁଡ଼ିକୁ ସୁନ୍ଦର ଭାବରେ ସଜାଯାଇଥାଏ, ସମ୍ପର୍କୀୟ ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନେ ଏକାଠି ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ସମସ୍ତେ ଖୁସି ଥାଆନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଅଟିଜିମ୍ ପୀଡିତ ପିଲା ଥିବା ମାଆ କିମ୍ବା ବାପାଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହି ସମୟ ଟିକେ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ହୋଇପାରେ। ଏହି ପିଲାମାନେ ହଠାତ୍ ଶବ୍ଦ, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକ ଏବଂ ଭିଡ଼ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ସମ୍ଭାଳିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଉତ୍ସବ ଋତୁରେ ଆମ ପିଲାକୁ କିପରି ଶାନ୍ତ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବା ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଏହି ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଛୁଟିଦିନ କାହିଁକି କଷ୍ଟକର?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଅଟିଜିମ୍ ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କର ମସ୍ତିଷ୍କ ଆମ ଅପେକ୍ଷା ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ସୂଚନା ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରେ। ସେମାନଙ୍କର ବିଶେଷ ଇନ୍ଦ୍ରିୟ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଥାଇପାରେ। ଅର୍ଥାତ୍, ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ - ଏକ ଶବ୍ଦ, ଏକ ଆଲୋକ, ଏକ ଗନ୍ଧ, ଏକ ସ୍ପର୍ଶ - ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ, ଅସହ୍ୟ ହୋଇପାରେ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଛୁଟିଦିନ ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ଦୋକାନରେ ବାଜୁଥିବା ସଙ୍ଗୀତ, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକ, ଲୋକଙ୍କ କଥାବାର୍ତ୍ତାର ଶବ୍ଦ, ଏସବୁ ଜିନିଷ ଏକ ସଙ୍ଗେ ସେମାନଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ସେମାନେ ଏକ ବଡ଼ ଚାପ, ଏକ ଓଜନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଆମେ ଏହାକୁ ଇନ୍ଦ୍ରିୟ ଓଭରଲୋଡ୍ ବୋଲି କହୁ। ଏପରି ସମୟରେ, ପିଲାଟି ଉତ୍ତେଜିତ ହୋଇପାରେ, କାନ୍ଦିପାରେ, ଚିତ୍କାର କରିପାରେ କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନୀରବ ହୋଇଯାଇପାରେ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଜାଣିଶୁଣି ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁନାହିଁ। ଏହା ତାଙ୍କ ଅବସ୍ଥାର ଏକ ଅଂଶ। ସେମାନେ ଏହି ଚାପକୁ ଦୂର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି ଯାହାକୁ ସେମାନେ ସମ୍ଭାଳି ପାରିବେ ନାହିଁ।
ଆମେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ? କିଛି ବ୍ୟବହାରିକ ପରାମର୍ଶ
ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆମେ ଏହି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜର ସାମ୍ନା କିପରି କରିବା? ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷ ଯୋଜନା କରି, ଆମେ ପିଲା ପାଇଁ ଏବଂ ନିଜ ପାଇଁ ଏହି ସମୟକୁ ସହଜ କରିପାରିବା।
୧. ପିଲାର ସୀମାବଦ୍ଧତାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝନ୍ତୁ।
ସମସ୍ତ ପିଲା ସମାନ ନୁହଁନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କେତେ ଶବ୍ଦ ସହ୍ୟ କରିପାରେ? ସେମାନେ କେତେ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକ ଭିଡ଼ ସ୍ଥାନରେ ରହିପାରିବେ? ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ମାସରେ ମଧ୍ୟାହ୍ନରେ କଲମ୍ବୋ କିମ୍ବା କାଣ୍ଡି ଭଳି ସହରର ଏକ ବଡ଼ ସପିଂ ମଲକୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ନେଇଯିବା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଆରାମଦାୟକ ନ ହୋଇପାରେ। ଏହା ବଦଳରେ, ସପ୍ତାହର ଏକ ଦିନ ସକାଳେ ଶୀଘ୍ର ଯିବାକୁ ଯୋଜନା କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ କମ୍ ଲୋକ ଥିବେ।
୨. କୋଳାହଳପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ଥାନରେ ଏକ ଶାନ୍ତ ସ୍ଥାନ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କ ଘରେ ପାର୍ଟିକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ପରିବାର ସହିତ ପୂର୍ବରୁ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଦେଖନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ନୀରବ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ଶାନ୍ତ କୋଠରୀ କିମ୍ବା ଅଗଣାର ଏକ କୋଣ ସଂରକ୍ଷଣ କରିପାରିବେ କି ନାହିଁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ହେଉଛି, ତାଙ୍କୁ ସେଠାକୁ ଯାଇ ଏକ ପ୍ରିୟ ଖେଳଣା ସହିତ ଖେଳିବା, ପୁସ୍ତକ ପଢିବା କିମ୍ବା କେବଳ ସେଠାରେ ରହିବାର ସୁଯୋଗ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ତାଙ୍କ ମନ ଉପରେ ଚାପକୁ ବହୁତ ହ୍ରାସ କରିବ।
୩. ଆପଣଙ୍କ ଘରକୁ ସଜାଉଥିଲେ, ଏହାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ କରନ୍ତୁ।
ହଠାତ୍ ସାରା ଘରେ ଆଲୋକ ଏବଂ ସାଜସଜ୍ଜା ଲଗାଇ ଏହାକୁ "ଶୀତକାଳୀନ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଦେଶ" ପରି ଦେଖାଇବା ଅପେକ୍ଷା, ଏହି କାମଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ କରନ୍ତୁ। ଗୋଟିଏ ଦିନ ଖ୍ରୀଷ୍ଟମାସ ଗଛ ଆଣନ୍ତୁ ଏବଂ ପରଦିନ ଏହାକୁ ସଜାନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ତାଙ୍କୁ ସାଜସଜ୍ଜା ସ୍ପର୍ଶ କରିବାକୁ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବାକୁ ସୁଯୋଗ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ତାଙ୍କୁ ନୂତନ ଜିନିଷ ପ୍ରତି କମ୍ ଭୟ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
୪. ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ହଜିଯିବାରୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷା ବ୍ୟବସ୍ଥା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ।
ଅଟିଜିମ୍ ଥିବା ପିଲାମାନେ କେତେକ ସମୟରେ ଦୌଡ଼ି ପଳାଇଯିବା ଏବଂ ଅପରିଚିତ ପରିବେଶରେ ବୁଲିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହା ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।
- ପଡ଼ୋଶୀମାନଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଏହି ପ୍ରକାରର ଆଚରଣ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ନିକଟତମ ପଡ଼ୋଶୀମାନଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଏକ ପରିଚୟପତ୍ର ପିନ୍ଧନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ହାତରେ ଏକ ପରିଚୟପତ୍ର ବ୍ରେସଲେଟ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ପିଲାର ନାମ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଫୋନ୍ ନମ୍ବର ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଲେଖନ୍ତୁ।
- ସର୍ବଦା ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ: ଭିଡ଼ ସ୍ଥାନରେ ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ।
୫. ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ସ୍ଥିର ରଖନ୍ତୁ।
ଏହି ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ଏକ ଲଙ୍ଗର ପରି। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷାର ଭାବନା ପ୍ରଦାନ କରେ। କେବଳ ଛୁଟିଦିନ ବୋଲି ସେମାନଙ୍କର ସାଧାରଣ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟାକୁ ବହୁତ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ନିଦ: ଯଥାସମ୍ଭବ ସ୍ଥିର ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ପ୍ରତିଦିନ ସମାନ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ଏବଂ ପ୍ରତି ରାତିରେ ସମାନ ସମୟରେ ଶୋଇବାକୁ ଦେବା।
- ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ: କେବଳ "ଆମେ ଏକ ପାର୍ଟିକୁ ଯାଉଛୁ, ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଅ" କୁହନ୍ତୁ ନାହିଁ। ବରଂ, ଏକ ଦୃଶ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଅର୍ଥାତ୍, ତାଙ୍କୁ ସେହି ଦିନ କରିବାକୁ ଥିବା କାମର ଚିତ୍ର (ଯଥା, ଖାଇବାର ଚିତ୍ର, ଜଣେ ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କ ଘରର ଚିତ୍ର) କାନ୍ଥରେ ଦେଖାନ୍ତୁ। ଏହିପରି ଭାବରେ, ସେ ଦିନଟି କିପରି ହେବ ସେ ବିଷୟରେ ଏକ ଧାରଣା ପାଇପାରିବେ।
| ପର୍ବପର୍ବାଣୀର ଆହ୍ୱାନ | ତୁମେ କଣ କରିପାରିବ |
|---|---|
| ଭିଡ଼ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଶବ୍ଦ | କମ୍ ଭିଡ଼ ଥିବା ସମୟ ବାଛନ୍ତୁ। ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଶାନ୍ତ ସ୍ଥାନ ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ। ପିଲାଟି ଶବ୍ଦ-ବାତିଲକାରୀ ହେଡଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ। |
| ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ | ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଶୋଇବା ସମୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଦିନର ଏକ ଦୃଶ୍ୟମାନ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ପୂର୍ବରୁ ଦେଖାନ୍ତୁ। |
| ନୂଆ ଖାଦ୍ୟ | ତୁମେ ଯେଉଁ ସ୍ଥାନକୁ ଯାଉଛ, ସେଠାରେ କିଛି ପରିଚିତ ଖାଦ୍ୟ ସାଙ୍ଗରେ ନେଇଯାଅ। ତୁମର ପିଲାକୁ ନୂଆ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ବାଧ୍ୟ କର ନାହିଁ। |
| ଉପହାର ଗ୍ରହଣ କରିବା ଏବଂ ଖୋଲିବା | ଉପହାର ଖୋଲିବା ପାଇଁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ଏବଂ ପଦ୍ଧତି ପରିଚିତ କରାନ୍ତୁ (ଯଥା, ଯେତେବେଳେ ସମସ୍ତେ ଏକାଠି ହୁଅନ୍ତି, ପାଳି ନେଇ)। |
୬. ପିଲାକୁ ଆରାମ ଦେବା ଭଳି ଜିନିଷ ଆଣନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ସ୍ଥାନକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ବ୍ୟାଗରେ କିଛି ପରିଚିତ ଏବଂ ପ୍ରିୟ ଜିନିଷ ପ୍ୟାକ୍ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଏକ ପ୍ରିୟ ଖେଳଣା, ଏକ ପୁସ୍ତକ, ଏକ ଫୋନ୍ ହୋଇପାରେ ଯାହା ସେମାନେ ଶୁଣିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଚାପ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ହାତରେ ରଖିବା ଏକ ବଡ଼ ଆରାମଦାୟକ ହୋଇପାରେ।
୭. ଉପହାର ବାଛିବା ଏବଂ ଦେବା ସମୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।
ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ଉପହାର ବାଛିବା ସମୟରେ, ଏହା କେବଳ ତାଙ୍କ ପାଇଁ ମଜାଦାର ହେବ ନାହିଁ, ବରଂ ସେମାନଙ୍କର ଦକ୍ଷତା ବିକାଶ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ କି ନାହିଁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପାଳି ନେବା ଏବଂ ଭାଷା ବିକାଶକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରୁଥିବା ଖେଳଣାଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ମୂଲ୍ୟବାନ।
ଉପହାର ଖୋଲିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କିଛି ନିୟମ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପୂର୍ବରୁ କୁହନ୍ତୁ ଯେ ସମସ୍ତେ ଏକାଠି ହେଲେ ହିଁ ଉପହାର ଖୋଲାଯିବ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଏକାଥରେ ସମସ୍ତଙ୍କ ଉପହାର ଖୋଲିବାର ଉତ୍ସାହକୁ ସମ୍ଭାଳି ପାରିବ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ଏକ ଛୋଟ ବଲ ଭଳି କିଛି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଯାହାକୁ ବ୍ୟକ୍ତିରୁ ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ପଠାଇ ଦିଆଯାଇପାରିବ, ଏବଂ ଏହାକୁ ଧରିଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ତାଙ୍କର ଉପହାର ଖୋଲିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।
ଶେଷରେ, ଯଦି ସବୁକିଛି ଯୋଜନା ଅନୁଯାୟୀ ନହୁଏ, ତେବେ କିଛି ଅସୁବିଧା ନାହିଁ। ଏଥିପାଇଁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ପର୍ବପର୍ବାଣୀରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ବିତାଇଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ମୁହୂର୍ତ୍ତକୁ ମନେ ରଖିବା। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଆଚରଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ପରାମର୍ଶ ଆବଶ୍ୟକ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଅଟିଜିମ୍ ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଇନ୍ଦ୍ରିୟଗତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ପର୍ବପର୍ବାଣୀ ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।
- ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ଯଥାସମ୍ଭବ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ପିଲାକୁ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରିବ।
- ଭିଡ଼ ଏବଂ କୋଳାହଳପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡାନ୍ତୁ। କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ କମ୍ ଲୋକ ଥିବେ ସେତେବେଳେ ଯାଆନ୍ତୁ। ଯିବା ସମୟରେ ଏକ ଶାନ୍ତ ସ୍ଥାନ ରଖନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ହଜିଯିବାରୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ପରିଚୟପତ୍ର ପିନ୍ଧିବା ଏବଂ ନିରନ୍ତର ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଭଳି ସୁରକ୍ଷା ବ୍ୟବସ୍ଥା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ।
- ତୁମେ ଯେଉଁଠାକୁ ଯାଅ, ସେଠାରେ ତୁମ ପିଲାକୁ ଆରାମ ଦେଉଥିବା ପରିଚିତ ଖେଳଣା, ପୁସ୍ତକ କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟ ନିଅ।
- ଯଦିଓ ସବୁକିଛି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସଠିକ୍ ନୁହେଁ, ତଥାପି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସହିତ ବିତାଇଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ମୁହୂର୍ତ୍ତକୁ ଆଦର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.