ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ସବୁବେଳେ ଆଖି କୁଣ୍ଡାଇ ହୁଏ କି? ଆପଣଙ୍କର ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ କି? ନା ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ କାଶ ହୁଏ, କେତେବେଳେ ନାକରୁ ପାଣି ନିଷ୍କାସନ ହୁଏ? ଯଦିଓ ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଭାବୁଛୁ ଯେ ଏହାର କାରଣ ଧୂଳି ଏବଂ ପରାଗ, ଏହି ସମସ୍ୟା ପଛରେ ଆଉ ଏକ ଲୁକ୍କାୟିତ ଶତ୍ରୁ ଅଛି। ତାହା ହେଉଛି "ମୋଲ୍ଡ"। ହଁ, ଆପଣ ଠିକ୍ କହୁଛନ୍ତି, ଏହା ହେଉଛି ସେହି ଛାଞ୍ଚ ଯାହା ଆମ ଘରର ଓଦା ସ୍ଥାନରେ, ପୁରୁଣା କାନ୍ଥରେ କଳା ଏବଂ ସବୁଜ ବଢ଼େ। ଏହି ଛାଞ୍ଚ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଆଲର୍ଜି ଆମେ ଭାବୁଥିବା ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ସାଧାରଣ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ମୋଲ୍ଡ ଆଲର୍ଜି ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆଲର୍ଜି ହେଉଛି ଆମ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର ଏପରି କିଛି ପ୍ରତି ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯାହା ପ୍ରକୃତରେ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ। ଏଠାରେ ଯାହା ଘଟେ ତାହା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଛାଞ୍ଚ ଦ୍ୱାରା ବାୟୁରେ ମୁକ୍ତ ହୋଇଥିବା କ୍ଷୁଦ୍ର ବୀଜାଣୁ ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି, ଆମର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଏହାକୁ ଏକ ବଡ଼ ଶତ୍ରୁ ବୋଲି ଭାବେ ଏବଂ ଲଢ଼େଇ ଆରମ୍ଭ କରେ।
ଏହି ଯୁଦ୍ଧର ଫଳସ୍ୱରୂପ ଆମେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରୁ:
- ଆଖି କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା, ଲାଲ ହେବା ଏବଂ ପାଣି ପଡ଼ିବା
- ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା, ନାକରୁ ପାଣି ବାହାରିବା ଏବଂ ଛିଙ୍କିବା
- କାଶ ଏବଂ ଗଳା କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା
- ଘୁଷୁରି ଶବ୍ଦ
- ଶୁଷ୍କ, କୁଣ୍ଡାଇ କିମ୍ବା ଫଟା ଚର୍ମ
ଛାଞ୍ଚ ଆଲର୍ଜି ବହୁତ ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଶ୍ୱାସରୋଗୀ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ, କାରଣ ଏହି ଛାଞ୍ଚ ବୀଜ ଏକ ଗୁରୁତର ଶ୍ୱାସରୋଗ ଆକ୍ରମଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
ଶ୍ରୀଲଙ୍କା ଭଳି ଏକ ଗରମ, ଆର୍ଦ୍ର ଦେଶରେ, ଛାଞ୍ଚ ବର୍ଷସାରା ଏକ ସମସ୍ୟା। ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ, ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମାଇନ୍, ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ନାସାଲ୍ ସ୍ପ୍ରେ ଭଳି ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି। କିଛି ଗମ୍ଭୀର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆଲର୍ଜି ସଟ୍ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ତଥାପି, ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ଛାଞ୍ଚରୁ ସୁରକ୍ଷା!
ଆମ ପରିବେଶରେ ଏହି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଛାଞ୍ଚକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଔଷଧ ଖାଇବା ଅପେକ୍ଷା ଏହା ହଜାର ଗୁଣ ଭଲ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆମକୁ ସେହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେଉଁଠାରେ ଛାଞ୍ଚ ବଢ଼ିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ।
ଭାବନ୍ତୁ, କମ୍ପୋଷ୍ଟ ଗଦା, ପଚିଯାଉଥିବା ପତ୍ର ଥିବା ସ୍ଥାନ, ଜଙ୍ଗଲ ଭଳି ଟିକିଏ ସ୍ଥାନ, ପୁରୁଣା ଦୋକାନ, ଫୁଲ ଦୋକାନ, ଫାର୍ମ ଏବଂ ସୌନା ଥିବା ସ୍ଥାନ ଭଳି ଉଷ୍ମ, ଆର୍ଦ୍ର ସ୍ଥାନରେ ଛାଞ୍ଚ ସହଜରେ ବଢ଼ିଥାଏ।
କିନ୍ତୁ, ଏସବୁ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେଉଛି ଆମ ଘରକୁ ଏକ ଛାଞ୍ଚମୁକ୍ତ ଅଞ୍ଚଳ କରିବା, କାରଣ ସେଠାରେ ଆମେ ଆମର ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ବିତାଇଥାଉ।
ଛାଞ୍ଚଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ ତୁମେ କ'ଣ ଭାବୁଛ?
କିଛି ଲୋକ ପଚାରୁଥିବା ଏକ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି, "ମୋଲ୍ଡୀ ପନିର ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆଲର୍ଜି ବଢ଼ିଥାଏ କି?" ପ୍ରକୃତରେ, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ଏକ ବଡ଼ କଥା ନୁହେଁ। ତଥାପି, କିଛି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହି ପ୍ରକାରର ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଟିକେ ସତର୍କ ରହିବା ଭଲ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ଛାଞ୍ଚ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କରିପାରିବେ 6ଟି ବ୍ୟବହାରିକ ଜିନିଷ
ଏହି ସରଳ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଛାଞ୍ଚ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିବ।
| ରଣନୀତି | କଣ କରିବେ |
|---|---|
| ୧. ପାଣି ଲିକ୍ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। | ଛାତରେ, ସିଙ୍କ ତଳେ, ବାଥରୁମରେ, ଝରକା ଚାରିପାଖରେ ଏବଂ ଆଲମାରୀ ଭିତରେ ପାଇପ୍ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ପାଣି ଲିକ୍ ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଏହାକୁ ସଜାଡ଼ନ୍ତୁ। କେତେକ ସମୟରେ କାନ୍ଥ ଭିତରେ ପାଇପ୍ ଲିକ୍ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଯଦି ଅବୋଧ୍ୟ ଓଦାତା ଥାଏ, ତେବେ ତାହା ଖୋଜନ୍ତୁ। ଯଦିଓ ଆପଣ ଛାଞ୍ଚ ଦେଖିପାରୁନାହାଁନ୍ତି, ସେଠାରେ ଛାଞ୍ଚ ବଢ଼ିପାରେ ଯେଉଁଠାରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ଥାଏ। |
| ୨. ବ୍ଲିଚ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ସଫା କରନ୍ତୁ। | ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଥିବା ଅଧିକାଂଶ ପ୍ରକାରର ଛାଞ୍ଚକୁ ଏକ ପତଳା ବ୍ଲିଚ୍ ଦ୍ରବଣ (ପ୍ରତି ଗ୍ୟାଲନ୍ ପାଣିରେ ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ କପ୍ ବ୍ଲିଚ୍) ସହିତ ପୋଛି ଦୂର କରାଯାଇପାରିବ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଏହା କରିବା ସମୟରେ ସୁରକ୍ଷା ଚଷମା ଏବଂ ରବର ଗ୍ଲୋଭସ୍ ପିନ୍ଧିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଛାଞ୍ଚ ବହୁତ ବ୍ୟାପକ, ତେବେ ବୃତ୍ତିଗତ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ। |
| ୩. ହ୍ୟୁମିଡିଫାୟର ବ୍ୟବହାର ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଛାଞ୍ଚ ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଆର୍ଦ୍ରତାକୁ କମାଇବା ହେବା ଉଚିତ, ଏହାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ନୁହେଁ। ତେଣୁ ଏକ ହ୍ୟୁମିଡିଫାଏର ବ୍ୟବହାର କରିବାରୁ ବଞ୍ଚନ୍ତୁ। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଏକ ହାଇଗ୍ରୋମିଟର ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ମାପନ୍ତୁ। ଯଦି ଏହା 50% ରୁ ଅଧିକ ହୁଏ, ତେବେ ବାଥରୁମ୍ କିମ୍ବା ରୋଷେଇ ଘରେ ଏକ ଏକଜଷ୍ଟ ଫ୍ୟାନ୍ ବ୍ୟବହାର କରି କିମ୍ବା ଡିହ୍ୟୁମିଡିଫାଏର ବ୍ୟବହାର କରି ଆର୍ଦ୍ରତା ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ। |
| ୪. ସଫା କରିବା ସମୟରେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। | ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଘରର ଅଗଣାକୁ ଝାଡୁ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଭେକ୍ୟୁମ୍ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଛାଞ୍ଚର ବୀଜାଣୁ ବାୟୁରେ ମୁକ୍ତ ହୋଇଯାଏ। ଏହି ସମୟରେ ନିଜକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ, "N95" ଫିଲ୍ଟର ଭଳି ଏକ ଭଲ ଫିଲ୍ଟର ସହିତ ଏକ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ସଫା କରିବା ପରେ ଅତି କମରେ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମାସ୍କକୁ କାଢନ୍ତୁ ନାହିଁ। କାରଣ ବାୟୁରେ ଥିବା ବୀଜାଣୁଗୁଡ଼ିକୁ ଭୂମିରେ ସ୍ଥିର ହେବାକୁ ସମୟ ଲାଗେ। |
| ୫. କାର୍ପେଟ କାଢିଦିଅ ଏବଂ ଅବ୍ୟବସ୍ଥା ହ୍ରାସ କର। | କାଠ, କାଗଜ ଏବଂ କାନ୍ଥ ପରି, କାର୍ପେଟ ମଧ୍ୟ ଛାଞ୍ଚ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ମାଧ୍ୟମ। ଘରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ମଧ୍ୟ ଏକ ବଡ଼ ସାହାଯ୍ୟ। ବିଶେଷକରି ବେସମେଣ୍ଟ, ସ୍ନାନାଗାର ଏବଂ ଶୟନ କକ୍ଷରୁ କାର୍ପେଟଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିବା ଭଲ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ସର୍ବାଧିକ ସମୟ ବିତାଉଛନ୍ତି। |
| ୬. ଏସିର ମଧ୍ୟ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ। | ଆପଣଙ୍କ ଏୟାର କଣ୍ଡିସନରରେ (ଏୟାର କଣ୍ଡିସନର - ଏସି) ଏକ ଭଲ ଗୁଣବତ୍ତାର ଫିଲ୍ଟର ଲଗାନ୍ତୁ। ପ୍ରତି ତିନି ମାସରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ଫିଲ୍ଟର ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ସମୟ ଅନୁସାରେ ଏସି ସର୍ଭିସିଂ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଶୟନ କକ୍ଷରେ ଏବଂ ଆପଣ ଯେଉଁ କୋଠରୀରେ ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ବିତାଉଛନ୍ତି ସେଠାରେ ଏକ HEPA ଏୟାର ଫିଲ୍ଟର ରଖିବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ। |
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଛାଞ୍ଚ ଆଲର୍ଜି ହେଉଛି ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର ଏକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯାହା ଆଖି କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା, ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା ଏବଂ କାଶ ହେବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ।
- ଏହାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ଔଷଧ ଅପେକ୍ଷା ଛାଞ୍ଚ ସୃଷ୍ଟି ହେବାରୁ ରୋକିବା।
- ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ। ଯେକୌଣସି ପାଣି ଲିକ୍ ହେଲେ ଶୀଘ୍ର ମରାମତି କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା 50% ତଳେ ରଖନ୍ତୁ।
- ଛାଞ୍ଚ ସଫା କରିବା ସମୟରେ ସର୍ବଦା ସୁରକ୍ଷା ଗ୍ଲୋଭସ୍ ଏବଂ ଚଷମା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
- ବିଶେଷକରି ଯେଉଁ ଅଞ୍ଚଳରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ଜମା ହୁଏ, ସେହି ଅଞ୍ଚଳରେ କାର୍ପେଟଗୁଡ଼ିକୁ ହଟାଇ ଦେବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।
- ଯଦି ଏହିସବୁ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ତୁମର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଭଲ ନହୁଏ, କିମ୍ବା ସେଗୁଡ଼ିକ ଗୁରୁତର ହୁଏ, ତେବେ ସମୟ ନଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ତୁମର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କର।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.