କେତେବେଳେ, ଏକ ଛୋଟ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଘଟଣା ମଧ୍ୟ ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟାରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ, ଠିକ୍ ନା? କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଭୟଭୀତ ହୋଇ ସିଡ଼ି ତଳକୁ ଚାଲିଯାଉଥିଲେ ଏବଂ ଗୋଟିଏ ପାଦ ହରାଇ ଦେଇଥିଲେ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ କ୍ରିକେଟ୍ ଖେଳୁଥିବା ସମୟରେ ହଠାତ୍ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ଖସିଗଲା ଏବଂ ମୋଡ଼ିଗଲା। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡର ଉପର ଭାଗ, ଅର୍ଥାତ୍, ବ୍ରିଜ୍ ରୁ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯାଇଥିବା ଅଂଶ, ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ, ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ହୁଏତ ନୀଳ ମଧ୍ୟ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ। ଏହା ବିଷୟରେ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡ଼ିବ, କାରଣ ଯଦି ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ପରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, କ’ଣ?

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଉପରେ, ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ସହିତ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ଲମ୍ବା ହାଡ଼ ଥାଏ (ଆମେ ଏହାକୁ "ମେଟାଟାରସାଲ୍ ହାଡ଼" ବୋଲି କହିଥାଉ), ସେହି ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ମଧ୍ୟଭାଗରେ ଥିବା ଅନ୍ୟ ଛୋଟ ହାଡ଼ (ଟାରସାଲ୍ ହାଡ଼) ସହିତ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ସନ୍ଧିକୁ ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ୍ ସନ୍ଧି କୁହାଯାଏ। ଏହା ଏକ ଛୋଟ ସେତୁ ପରି। ଏହି ସନ୍ଧିରେ ଯେକୌଣସି କ୍ଷତି - ତାହା ଏକ ଭଙ୍ଗା, ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତି, କିମ୍ବା ସନ୍ଧି ଚାରିପାଖରେ ଲିଗାମେଣ୍ଟ (ହାଡ଼କୁ ଏକାଠି ଧରି ରଖୁଥିବା ଦୃଢ଼ ବ୍ୟାଣ୍ଡ) ରେ ଛିଣ୍ଡିବା କିମ୍ବା ଚାପ ହେଉ - ତାହାକୁ ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ୍ ଆଘାତ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ କଲୋମ୍ବୋ ଯିବା ରାସ୍ତାରେ କାଣ୍ଡି ରାସ୍ତା ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଜଙ୍କସନ ଭାବରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଯଦି ସେହି ଜଙ୍କସନ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ ସମଗ୍ର ଯାତାୟାତ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହେବ, ଠିକ୍ ନା? ସେହିପରି, ଏହି ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଜଙ୍କସନ ଆମ ପାଦ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଏହି ଛୋଟ ସ୍ଥାନଟି ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରୁନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା, ଡେଇଁବା, ବରଂ ଠିଆ ହେବାରେ ମଧ୍ୟ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ।

ଏହି ବ୍ୟାଧିର ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଅଛି କି?

ହଁ, ଏହି ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ସନ୍ଧି କିପରି କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଛି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଏହାକୁ ଅନେକ ପ୍ରକାରରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରିବ। ଅର୍ଥାତ୍, ଏହି ବର୍ଗୀକରଣ ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିର କେଉଁ ଅଂଶ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଛି ଏବଂ କିପରି କ୍ଷତି ହୋଇଛି ତାହା ଉପରେ ଆଧାରିତ।

ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତି: ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ସନ୍ଧିର ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରୁ ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ ହୁଏ, ଯେପରି ଦୁଇଟି ସେଟ୍ ରେଳ ଟ୍ରାକ୍ ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ ହୁଏ।
ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର: ଏହା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରକାରର ଭଙ୍ଗା ପାଦ। ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ୍ ସନ୍ଧିରେ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ସେଗୁଡ଼ିକ ଛୋଟ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡରେ ଭାଙ୍ଗିପାରେ।
ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ସ୍କ୍ରେନ୍ / ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଛିଣ୍ଡିବା: ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ସନ୍ଧି ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରସାରିତ ହୁଏ, କିମ୍ବା ଆଂଶିକ କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଛିଣ୍ଡିଯାଏ। ଏହା ଏକ ରବର ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଭଳି ଯାହା ଆପଣ ଏହାକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଟାଣିଲେ ଛିଣ୍ଡିଯାଏ।

କେତେବେଳେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଏକତ୍ର ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ ଭଙ୍ଗା ସହିତ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଛିଣ୍ଡିପାରେ।

✨ Lisfranc Injury ★ 4.8 · Clinical Pick

AREDS 2 Eye Vitamin & Mineral Supplement (Lutein 20mg, Zeaxanthin 4mg, Zinc & Bilberry)

National Eye Institute AREDS 2 clinical formula with Lutemax 2020 Lutein & Zeaxanthin to filter harmful blue light and protect the macula, retina, and lens clarity.

View Clinical Details →

ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? ଯଦି ଏହା ହୁଏ ତେବେ କିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ସାଧାରଣତଃ ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଉପର ଭାଗରେ, ଆପଣ ଜୋତାର ଫିତା ବାନ୍ଧୁଥିବା ସ୍ଥାନ ନିକଟରେ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ। ଆପଣଙ୍କର ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ:

କ୍ଷତ ଏବଂ ରଙ୍ଗ ବିବର୍ଣ୍ଣ ହେବା: ଗୋଡର ଉପର ଭାଗ ନୀଳ କିମ୍ବା ବାଇଗଣୀ ହୋଇପାରେ। ବିଶେଷକରି, କିଛି ଲୋକ ପାଦ ତଳ ଭାଗରେ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତ ହେବାର ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତର ଏକ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ।
ଗୁରୁତର ଗୋଡ ଯନ୍ତ୍ରଣା: କଷ୍ଟ ଅସହ୍ୟ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଠିଆ ହେବା, ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଗୋଡକୁ ହଲାଇବା ସମୟରେ। କିଛି ଲୋକ କେବଳ ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଛୁରା ମାରିବା କିମ୍ବା ଜଳାପୋଡ଼ା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
ଫୁଲା: ଗୋଡର ଉପର ଭାଗ, ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପାଦ, ବେଲୁନ ଫୁଟିବା ପରି ବହୁତ ଫୁଲିପାରେ ।
ପାଦରେ ଓଜନ ରଖିବାରେ କଷ୍ଟ: ପାଦ ଭୂମିରେ ରଖି ଠିଆ ହେବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକ ଭୂମିରେ ସେମାନଙ୍କର ପାଦ ରଖି ପାରନ୍ତି ନାହିଁ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ କିଛି ସରଳ ଭାବି କେବଳ ହାର ମାନି ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଏହା କାହିଁକି ଘଟୁଛି? ଏହାର କାରଣ କ’ଣ?

ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତ ପ୍ରାୟତଃ ଦୁର୍ଘଟଣା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ପାଦ ଆଙ୍ଗୁଠି ପାର୍ଶ୍ୱ)ର ସମ୍ମୁଖ ଭାଗ ଭୂମିରେ ଚାପି ଦିଆଯାଏ, ଯଦି ଗୋଇଠି ପାର୍ଶ୍ୱ ହଠାତ୍ ମୋଡ଼ିଯାଏ କିମ୍ବା ମୋଡ଼ିଯାଏ, ତେବେ ଏହି ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ସନ୍ଧି କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ।

ପଡ଼ିବା ଏବଂ ଖସିଯିବା: ଏହା ସିଡ଼ିରୁ ଖସିଯିବା, ତେଲ ଭଳି କୌଣସି ଜିନିଷ ଉପରେ ଖସିଯିବା, ଗର୍ତ୍ତରେ ପଡ଼ିଯିବା ଇତ୍ୟାଦି କାରଣରୁ ହୋଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ଆପଣ ଘାଟିରୁ ଖସିବା ସମୟରେ ଟିକିଏ ଖସି ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ମଧ୍ୟ ଏହା ହୋଇପାରେ।
କ୍ରୀଡା ଆଘାତ: ଏହି ସନ୍ଧି ହଠାତ୍ ଦିଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ କଲେ, ଡେଇଁ ପଡ଼ିଲେ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହ ଧକ୍କା ହେଲେ ଆଘାତ ପାଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଫୁଟବଲ୍, ରଗବି ଏବଂ ବାସ୍କେଟବଲ୍ ଭଳି ଖେଳରେ। କିଛି ଖେଳାଳିଙ୍କ କ୍ଲିଟ୍ ମାଟିରେ ଲାଗିଗଲେ ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରର ଉପର ଭାଗ ମୋଡ଼ିଯିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
ସିଧାସଳଖ ଆଘାତ: ଗୋଡ଼ ଉପରେ କୌଣସି ଭାରୀ ଜିନିଷ ପଡ଼ିବା (ଯଥା, ଇଟା, ଭାରୀ ବାକ୍ସ), ଗାଡ଼ି ଦୁର୍ଘଟଣାରେ ଗୋଡ଼ ଫସିଯିବା, କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚତାରୁ ପଡ଼ିବା (ଯଥା, ସିଡ଼ିରୁ) ମଧ୍ୟ ଏହି ସନ୍ଧିକୁ ଗୁରୁତର କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ନୀଳାନ୍ତୀ ଆକ୍କା ଘରେ ସିଡ଼ି ଦେଇ ତଳକୁ ଯାଉଥିଲେ ଏବଂ ଶେଷ ପାହାଚ ଛାଡ଼ି ଦେବା ପରେ ତାଙ୍କ ଗୋଡ଼ ମୋଡ଼ିଗଲା। ସେ ଭାବିଲେ ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ମଚିଗଲା। କିନ୍ତୁ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନି ଦିନ ପରେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମିଲା ନାହିଁ। ଯେତେବେଳେ ସେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଇଲେ ସେତେବେଳେ ହିଁ ସେ ଜାଣିଲେ ଯେ ଏହା ଏକ ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତ।

କିଏ ଏହା ବିକଶିତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ? ବିପଦର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯେକୌଣସି ବୟସରେ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତ ପାଇପାରନ୍ତି। ତଥାପି, କିଛି ଲୋକଙ୍କର ବିପଦ ଟିକେ ଅଧିକ ଥାଏ।

ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ପାଦକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇ ପାରନ୍ତି କିମ୍ବା ପାଦରେ ସଂବେଦନଶୀଳତା ହ୍ରାସ କରନ୍ତି:ଏହି ବିପଦ ବିଶେଷକରି ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ ((ଡାଇବେଟିସ୍ ମେଲିଟସ୍))। କାରଣ ମଧୁମେହ ପାଦରେ ଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ ((ଡାଇବେଟିସ୍-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ନ୍ୟୁରୋପାଥି))। ତା'ପରେ ପାଦରେ ଅନୁଭବ ହ୍ରାସ ପାଏ। ଏକ ଛୋଟ କ୍ଷତ ମଧ୍ୟ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଅନୁଭବ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଏହା ବଢ଼ିପାରେ ଏବଂ ଏହିପରି ଏକ ବ୍ୟାଧିରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ମଧୁମେହ ପାଦରେ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ହ୍ରାସ କରିପାରେ (ଡାଇବେଟିସ୍-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ପାଦ ଅବସ୍ଥା)।
ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ କଷ୍ଟକର କାମ କରନ୍ତି: ଯେଉଁମାନେ ନିର୍ମାଣ ଶିଳ୍ପରେ କାମ କରନ୍ତି, ଓଜନ ଉଠାନ୍ତି ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ସାରା ଦିନ ଠିଆ ହୋଇଥାନ୍ତି ସେମାନେ ବିପଦରେ ଥାଆନ୍ତି।
ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ କିମ୍ବା ସମ୍ପର୍କୀୟ କ୍ରୀଡ଼ା ଖେଳୁଥିବା ଲୋକମାନେ: ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପରି, ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଫୁଟବଲ୍ ଏବଂ ରଗବି ଖେଳାଳିମାନଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଏ।
ଯଦି କିଛି ଲୋକ ଉଚ୍ଚ ଧନୁଯୁକ୍ତ ପାଦ ସହିତ ଜନ୍ମ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କ ବିପଦ ଟିକେ ଅଧିକ ଥାଏ ବୋଲି ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।

ଯଦି ଏହାର ଠିକ୍ ଭାବରେ ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ ତେବେ କ'ଣ ହେବ? କ'ଣ ଏହି ଜଟିଳତା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ?

ଏହା ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ଯାହା ପ୍ରତି ଆମକୁ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ। ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତ, ଯଦି ସଠିକ୍ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଗମ୍ଭୀର ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। କେବଳ ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେ, "ଏହା କେବଳ ଏକ ମଚ, ଏହା ଆପେ ଆପେ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯିବ।"

ମନେରଖନ୍ତୁ: ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତ, ବିଶେଷକରି ଫ୍ରାକ୍ଚର ଥିବା ଆଘାତ, ଯଦି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ପାଦରେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ।

ହୋଇପାରେ ଏପରି ମୁଖ୍ୟ ଜଟିଳତା ହେଉଛି:

ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଯେତେବେଳେ ପ୍ରଭାବିତ ସନ୍ଧିର କୋମଳ ଅଂଶ କାର୍ଟିଲେଜ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ସମୟ ସହିତ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ। ସନ୍ଧି ଫୁଲିଯାଏ, କଠିନ ହୁଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୁଏ।
ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଯଦିଓ ଏହି ଅବସ୍ଥା "ନିରାକରଣ" ବୋଲି ଭାବୁଛି, କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଜାରି ରହିପାରେ। ଚାଲିବା କିମ୍ବା କାମ କରିବା ସମୟରେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ।
ଭାଙ୍ଗିଯାଇଥିବା ତୋରଣ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପାଦ ବିକୃତି: ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ସନ୍ଧି ପାଦକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ସନ୍ଧି କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ସମୟ ସହିତ ପାଦକୁ ଭୁଶୁଡ଼ି ପଡ଼ିପାରେ ଏବଂ ପାଦ ସମତଳ ହୋଇପାରେ। ପାଦ ଆକୃତି ମଧ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ।
କମ୍ପାର୍ଟମେଣ୍ଟ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ: ଏହା ଏକ ବିରଳ କିନ୍ତୁ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା। ଗୋଡର ଟିସୁ ଭିତରେ ଚାପ ବଢ଼ିପାରେ, ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ବନ୍ଦ ହୋଇପାରେ। ଏଥିପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ।

ଡାକ୍ତର ଏହା କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି? ସେମାନେ କେଉଁ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତି?

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଗୋଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଉଛ, ସେ ପ୍ରଥମେ ତୁମକୁ ପଚାରିବେ ଏହା କିପରି ହୋଇଥିଲା, ଯେତେବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା ସେତେବେଳେ ତୁମେ କ'ଣ କରୁଥିଲ, ଏବଂ ଏବେ ତୁମେ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛ। କଣ ଘଟିଥିଲା ତାହା ତୁମେ ତାଙ୍କୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ତା'ପରେ ଡାକ୍ତର ତୁମର ଗୋଡ଼କୁ ଭଲଭାବରେ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।

ଫୁଲା ଏବଂ ଆଘାତ ହୋଇଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
ସେମାନେ ପାଦର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତି, ଯନ୍ତ୍ରଣାର ସଠିକ୍ ସ୍ଥାନ ଚିହ୍ନଟ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି।
ପାଦ ସ୍ଥିରତା ଯାଞ୍ଚ କରାଯାଏ। କେତେକ ସମୟରେ ଡାକ୍ତର ହାଡ଼ ଗତି କରୁଛି କି ନାହିଁ କିମ୍ବା କୌଣସି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଗତି ଅଛି କି ନାହିଁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ ଧୀରେ ଛୁଇଁବେ।

ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା ପରେ, କ’ଣ ଭୁଲ ଅଛି ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଏହିପରି ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇପାରେ:

ପାଦ ଏକ୍ସ-ରେ: ଏହା ପ୍ରଥମେ ଖୋଜିବା ଉଚିତ। ଏହା ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼, ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତ ସନ୍ଧି କିମ୍ବା ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରେ ବ୍ୟବଧାନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବ। କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଦରେ ଓଜନ ନେଇ ଠିଆ ହେବାକୁ କହିପାରନ୍ତି (ଏକ ଓଜନ ବହନକାରୀ ଏକ୍ସ-ରେ)। ପାଦରେ ଓଜନ ବିନା କିଛି ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତ ଏକ୍ସ-ରେରେ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ।
ଏକ MRI (ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ) ସ୍କାନ: ଏହା ଲିଗାମେଣ୍ଟ, କାର୍ଟିଲେଜ ଏବଂ ନରମ ଟିସୁର କ୍ଷତି ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିପାରିବ। ଏହା ଏକ୍ସ-ରେରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ନଥିବା ଛୋଟ ହାଡ଼ ଭଙ୍ଗା ମଧ୍ୟ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ।
ଏକ ସିଟି (କମ୍ପ୍ୟୁଟେଡ୍ ଟୋମୋଗ୍ରାଫି) ସ୍କାନ: ଏହା ହାଡ଼ର କ୍ଷତି ଏବଂ ହାଡ଼ କିପରି ଭାଙ୍ଗିଛି (ବିଶେଷକରି ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ଏକାଧିକ ଖଣ୍ଡରେ ଭାଙ୍ଗି ଯାଇଛି), ତାହା ଅଧିକ ସ୍ପଷ୍ଟ, ତ୍ରି-ପରିମାଣୀୟ (3D) ଦୃଶ୍ୟରେ ଦେଖିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପୂର୍ବରୁ କରାଯାଏ।

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରାଯାଏ? କଣ କରାଯାଇପାରିବ?

ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତ ପାଇଁ ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି। ଆଘାତର ଗମ୍ଭୀରତା, ହାଡ଼ କେତେ ଦୂର ବିସ୍ଥାପିତ ହୋଇଛି ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟର କ୍ଷତି ଉପରେ ଆଧାର କରି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ।

ବରଫ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ଗୋଡକୁ ଉପରକୁ ଉଠାନ୍ତୁ (RICE - ବିଶ୍ରାମ, ବରଫ, ସଙ୍କୋଚନ, ଉଚ୍ଚତା): ଏହା ପ୍ରଥମ କାମ।
ବିଶ୍ରାମ: ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡକୁ ଆରାମ ଦିଅନ୍ତୁ। ଯଥାସମ୍ଭବ ଚାଲିବା ଏବଂ ଠିଆ ହେବା କମ୍ କରନ୍ତୁ।
ବରଫ: ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ହୃଦୟଠାରୁ ଉପରକୁ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏହାକୁ ତକିଆ ସାହାଯ୍ୟରେ ଉଚ୍ଚ ରଖିପାରିବେ। ଏକ ପତଳା କପଡାରେ ଏକ ବରଫ ପ୍ୟାକ୍ ଗୁଡ଼ାଇ ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ସ୍ଥାନରେ ପ୍ରାୟ 15-20 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହା ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର କରନ୍ତୁ। ଚର୍ମରେ ସିଧାସଳଖ ବରଫ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ଏହା ଚର୍ମକୁ ପୋଡ଼ିପାରେ।
ସଙ୍କୋଚନ: ଫୁଲା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତର ଏକ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜ୍ ଲଗାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।
ଉଚ୍ଚତା: ତକିଆ ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ହୃଦୟ ସ୍ତରଠାରୁ ଉପରକୁ ଉଚ୍ଚ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଫୁଲା ହ୍ରାସ କରିବ।

ଗୋଡର ଅଚଳୀକରଣ:
ଯଦି ଆଘାତ ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ, ଅର୍ଥାତ୍ ହାଡ଼ ଅଧିକ ଦୂରରେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡରେ ବୁଟ୍ କିମ୍ବା କାଷ୍ଟ ଲଗାଇ ପାରନ୍ତି। ଏହା ପ୍ରାୟ 6 ରୁ 8 ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିବ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡରେ କୌଣସି ଓଜନ ରଖିବା ଭଲ ନୁହେଁ। ଚାଲିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଶାବାଡ଼ି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ ଉପରେ ଓଜନ କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, ସନ୍ଧିକୁ ସଠିକ୍ ସ୍ଥାନରେ ରଖିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ରଖିବାରୁ ରୋକିବ।

ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର:
ଅନେକ ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ହାଡ଼ ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ ହୋଇଥାଏ କିମ୍ବା ସନ୍ଧି ଅସ୍ଥିର ଥାଏ, ତେବେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ। ସର୍ଜନ ଆପଣଙ୍କର ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ସନ୍ଧିକୁ ମରାମତି କରିବେ, ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକୁ ପୁନର୍ବାର ସ୍ଥାନକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବେ, ଏବଂ ପ୍ଲେଟ୍ ଏବଂ ସ୍କ୍ରୁ ଭଳି ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଦରେ ସନ୍ଧିରେ ଭର୍ତି କରିବେ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ଥାନରେ ରଖାଯାଇପାରିବ।
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ମାସ ପାଇଁ ଓଜନ ବହନ ନକରିବାକୁ ପଡିବ। ଏହା ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ମାସ ପାଇଁ ବୁଟ କିମ୍ବା କାଷ୍ଟ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡିପାରେ।
ସନ୍ଧି ଭଲ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ, ସାଧାରଣତଃ 4-6 ମାସ ପରେ, ଡାକ୍ତର ଭର୍ତ୍ତି ହୋଇଥିବା ପିନ୍ ଏବଂ ହାର୍ଡୱେର୍ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଆଉ ଏକ ଛୋଟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିପାରନ୍ତି। ସମସ୍ତେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିନାହାଁନ୍ତି, ଏହା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିଷ୍ପତ୍ତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ଆପଣ ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର ନନଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଡ୍ରଗ୍ସ (NSAIDs) (ଯଥା, ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍, ଡାଇକ୍ଲୋଫେନାକ୍) କିମ୍ବା ଆସିଟାମିନୋଫେନ୍ (ଯଥା, ଆସିଟାମିନୋଫେନ୍) ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକୁ 10 ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କେତେ ଥର ନେବାକୁ ହେବ ଏବଂ କେତେ ଥର ନେବାକୁ ହେବ।

ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?

ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ଖେଳକୁ ଫେରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେବା ପାଇଁ କିଛି ମାସ କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟ ଲାଗିପାରେ। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଅନେକ କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ, ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣଙ୍କର କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଆଘାତ ଅଛି, ଏହା କେତେ ଗମ୍ଭୀର, ଆପଣଙ୍କର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହୋଇଛି କି ନାହିଁ, ଆପଣଙ୍କର ବୟସ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ଶରୀର ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଗତିରେ ସୁସ୍ଥ ହୁଏ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ସମୟସୂଚୀ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ପ୍ରକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କର ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ଚିକିତ୍ସା: ଗୋଡ଼ଟି ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ 6 ରୁ 8 ସପ୍ତାହ ପାଇଁ (ବୁଟ୍ / କାଷ୍ଟରେ) ସ୍ଥିର ରହିବ। ଏହା ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା (PT) କରିବାକୁ ପଡିବ। ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ସନ୍ଧିରେ ଗତି, ଶକ୍ତି ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନ ପୁନଃପ୍ରାପ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ।
ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ୍ ସର୍ଜରୀ: ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରାୟ 3 ରୁ 4 ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବୁଟ୍ କିମ୍ବା କାଷ୍ଟ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡିବ। ଆପଣଙ୍କ ସର୍ଜନ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ ଆପଣ କେବେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡରେ ଓଜନ ଲଗାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ ଏବଂ କେବେ ଆପଣ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା (PT) ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ। PT ଏହାର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ।

ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତ ସହିତ ଆପଣ ଚାଲିପାରିବେ କି?

ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତ ସମୟରେ ଆପଣ ଟିକିଏ ଚାଲିପାରିବେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆଘାତ ଅତ୍ୟଧିକ ଗୁରୁତର ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡକୁ ଜୋରଜବରଦସ୍ତି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ଗୋଡ଼କୁ ଏପରି ବ୍ୟବହାର କରିଚାଲ, ତେବେ ଏକ ଛୋଟ ଆଘାତ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତର ହେବାର ଏବଂ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ। ଏହା ଠିକ୍ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ବୁଟ୍ କିମ୍ବା କାଷ୍ଟ ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ ଚାଲିପାରିବେ (ସମ୍ଭବତଃ ଆଶାବାଡ଼ି ସାହାଯ୍ୟରେ)। ତଥାପି, ଦୌଡ଼ିବା, ଡେଇଁବା ଏବଂ ଓଜନ ଉଠାଇବା ଭଳି କଠିନ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏଡାଇ ଦେବା ଉଚିତ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ କେଉଁ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏଡାଇବା ଉଚିତ ଏବଂ ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ କ’ଣ କରିପାରିବେ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି (ଯେପରିକି ଉପରୋକ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା) ଏବଂ କିଛି ଦିନ ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ବରଫ ପରେ ମଧ୍ୟ ସେଗୁଡିକ ଭଲ ନହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟିବା ଉଚିତ। ବିଶେଷକରି ଯଦି:

ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ଗୋଡ଼ ଭାରୀ ରଖି ଠିଆ ହୋଇପାରୁନାହଁ।
ଯଦି ତୁମେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଚାଲି ପାରୁନାହଁ।
ଯଦି ପାଦର ଆକୃତି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଥିବା ପରି ମନେହୁଏ।
ଯଦି ପାଦ ତଳିରେ ଆଘାତ ଲାଗିଛି।

ଯଦି ଅଚଳ କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହୁଏ କିମ୍ବା ଖରାପ ହୁଏ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଜ୍ୱର ହୁଏ, କିମ୍ବା କ୍ଷତରୁ ପୂଜ ବାହାରୁଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବାର୍ତ୍ତା!

ଭାବନ୍ତୁ, ହୁଏତ ଆପଣ ସିଡ଼ିରୁ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ତଳକୁ ଗଡ଼ି ପଡ଼ିଥିବେ, କିମ୍ବା ହୁଏତ ଆପଣ ଏକ କାର ଦୁର୍ଘଟଣା ଭଳି ଏକ ବଡ଼ ଦୁର୍ଘଟଣାରେ ଆହତ ହୋଇଥିବେ। କାରଣ ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ରେ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲା କିମ୍ବା ଆଘାତ ହେଉଛି, ତେବେ ଏହାକୁ "କେବଳ ଏକ ମଚ" ବୋଲି କହିବା ଅପେକ୍ଷା ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଭଲ।

ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତ, ବିଶେଷକରି ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଫ୍ରାକ୍ଚର ଥିବା ଆଘାତ, ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା (ଯେପରିକି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା) ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଯାହା ତୁରନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ନ କଲେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପାଦରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଏହାର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତରେ ହେବାକୁ ଥିବା ଜଟିଳତାକୁ ରୋକିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ତେଣୁ ସେଗୁଡ଼ିକର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ!