କମ୍ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍? ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି? ଆସନ୍ତୁ ଏହାର କାରଣ, ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ପ୍ରତିକାର ବିଷୟରେ ସରଳ ଉପାୟରେ ଜାଣିବା!

ଆପଣ ମଧ୍ୟ ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ନିର୍ଜୀବ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି? ଅଳ୍ପ କାମ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି? ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କୁ ମୁଣ୍ଡ ଘୁରୁଥିବା ଅନୁଭବ ହେଉଛି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଫିକା ଦେଖାଯାଉଛି? ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଏକ କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନର ସ୍ତର ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ। ତେବେ, ଏହି ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ କ'ଣ? ଏହା ହ୍ରାସ ପାଇଲେ କ'ଣ ହୁଏ? ଏହା କାହିଁକି ହ୍ରାସ ପାଏ? ଏହା ବିଷୟରେ କ'ଣ କରାଯାଇପାରିବ? ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏ ସବୁ ବିଷୟରେ ଏକ ସରଳ ଉପାୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

🤔 ଏହି ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ କ’ଣ? କାହିଁକି ଏହାକୁ ହ୍ରାସ ପାଉଥିବା କୁହାଯାଉଛି?

ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଏବଂ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା

ଆମ ରକ୍ତରେ ଥିବା ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକାଗୁଡ଼ିକୁ ଛୋଟ ଟ୍ରକ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। ଏହି ଟ୍ରକଗୁଡ଼ିକର ମୁଖ୍ୟ କାମ ହେଉଛି ଫୁସଫୁସରୁ ଅମ୍ଳଜାନ ଉଠାଇ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ କୋଷକୁ ପହଞ୍ଚାଇବା। ଏହି ଅମ୍ଳଜାନ ଆମ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ କାମ କରିବା ଏବଂ ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ।

ତେଣୁ, ଏହି ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଭିତରେ ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରୁଥିବା ବିଶେଷ ପ୍ରୋଟିନକୁ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ କୁହାଯାଏ। ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍‌ରେ ଲୁହା ଥାଏ, ଏବଂ ଅମ୍ଳଜାନ ଅଣୁଗୁଡ଼ିକ ସେହି ଲୁହା ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ହୁଏ। ଏହି ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ହିଁ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକାଗୁଡ଼ିକୁ ସେମାନଙ୍କର ଲାଲ ରଙ୍ଗ ଦିଏ।

ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ ହ୍ରାସ ପାଇଲେ କ'ଣ ହୁଏ?

ଯଦି କୌଣସି କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଉତ୍ପାଦିତ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ସଂଖ୍ୟା ହ୍ରାସ ପାଏ, କିମ୍ବା ସେହି ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଭିତରେ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ ପାଏ, ତେବେ ସାରା ଶରୀରରେ ବହନ କରାଯାଇପାରୁଥିବା ଅମ୍ଳଜାନର ପରିମାଣ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଏ। ଠିକ୍ ଯେପରି ଅମ୍ଳଜାନ ଟ୍ରକର ସଂଖ୍ୟା ହ୍ରାସ ପାଏ, କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ ଟ୍ରକରେ ଲୋଡ୍ କରାଯାଇପାରୁଥିବା ଅମ୍ଳଜାନର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ ପାଏ।

ଯେତେବେଳେ ଆମର କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଅମ୍ଳଜାନରୁ ବଞ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତି, ଆମେ ଥକ୍କାପଣ, ଦୁର୍ବଳତା, ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରୁ। ଆମର ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇବା ସହିତ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ।

ସାଧାରଣ ଏବଂ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ତରଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ସ୍ତର ଗ୍ରାମ ପ୍ରତି ଡେସିଲିଟର (ଗ୍ରାମ/ଡିଏଲ) ରେ ମପାଯାଏ। ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ସାଧାରଣ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ସ୍ତର ଲିଙ୍ଗ ଅନୁସାରେ ସାମାନ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ:

• ପୁରୁଷ: ସାଧାରଣତଃ 14.0 ଗ୍ରାମ/ଡେସିଲିଟର ଏବଂ 17.5 ଗ୍ରାମ/ଡେସିଲିଟର ମଧ୍ୟରେ।
• ମହିଳା: ସାଧାରଣତଃ 12.3 ଗ୍ରାମ/ଡେସିଲିଟର ଏବଂ 15.3 ଗ୍ରାମ/ଡେସିଲିଟର ମଧ୍ୟରେ।

(ଏହି ମୂଲ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ପରୀକ୍ଷାଗାରରୁ ପରୀକ୍ଷାଗାରରେ ସାମାନ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ)।

"କମ୍ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍" ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ସ୍ତର ଏହି ସାଧାରଣ ମୂଲ୍ୟଠାରୁ କମ୍ ହୋଇଯାଏ। ଜଣେ ପୁରୁଷଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ 13 ଗ୍ରାମ/ଡେସିଲିଟରରୁ କମ୍ ଏବଂ ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ 12 ଗ୍ରାମ/ଡେସିଲିଟରରୁ କମ୍ ହ୍ରାସକୁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହ୍ରାସ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହାଠାରୁ ବହୁତ କମ୍ ହ୍ରାସ ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ।

ଆପଣଙ୍କର ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ କମ ଅଛି କି ନାହିଁ କିପରି ଯାଞ୍ଚ କରିବେ?

ଜାଣିବାର ମୁଖ୍ୟ ଉପାୟ ହେଉଛି ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବା। ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତର ଏକ ନମୁନା ନିଆଯାଇଥାଏ ଏବଂ ଏଥିରେ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ପରିମାଣ ମାପ କରାଯାଇଥାଏ। ଏହାକୁ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ପରୀକ୍ଷା କୁହାଯାଏ। କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକାରେ ଥିବା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଦେଖିବା ପାଇଁ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଫୋରେସିସ୍ ଭଳି ବିଶେଷ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇପାରେ।

📉 କମ୍ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନର ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

କମ୍ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ ସ୍ତରର କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ବର୍ଗରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ:

ସାଧାରଣ ବର୍ଗଗୁଡ଼ିକ

1. ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ତିଆରି ନ କରିବା: ଆମ ହାଡ଼ ଭିତରେ ଥିବା ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଏବଂ ଧଳା ରକ୍ତ କଣିକା ଉଭୟ ଉତ୍ପାଦନ କରେ। ଯଦି କୌଣସି ରୋଗ କିମ୍ବା ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ଏହି ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାର କାର୍ଯ୍ୟ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
2. ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନ ହେବା ଅପେକ୍ଷା ଶୀଘ୍ର ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ: ଯଦି ଶରୀର ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନ କରେ, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ତେବେ କ୍ଷତି ପୂରଣ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ।
3. ରକ୍ତ ହ୍ରାସ: ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ ହେଉ, ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ରକ୍ତସ୍ରାବ (ଯେପରିକି ପେଟ ଘା'ରୁ) ହେଉ, କିମ୍ବା ମହିଳାମାନଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେଉ, ରକ୍ତ ସହିତ ଶରୀରରୁ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଏବଂ ଲୌହ ମଧ୍ୟ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ।
4. ଲୌହକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୋଷଣ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥତା: ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ତିଆରି ପାଇଁ ଲୌହ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। ଯଦି ଖାଦ୍ୟରୁ ଲୌହ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୋଷିତ ନ ହୁଏ, ତେବେ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ହ୍ରାସ ପାଏ।
5. ଜରୁରୀ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ: ଲୁହା ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ (ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକାର ସଠିକ ଗଠନ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ B9 (ଫୋଲେଟ୍) ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ। ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଏଗୁଡ଼ିକ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ନ ପାଇବା ଦ୍ଵାରା ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ସ୍ତର କମ୍ ହୋଇପାରେ।

ଏବେ ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ପ୍ରମୁଖ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଜଡିତ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଏବଂ କାରଣଗୁଡ଼ିକ।

ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ

• ଲିମ୍ଫୋମା: ଏହା ଏକ କର୍କଟ ଯାହା ଲିମ୍ଫା ସିଷ୍ଟମରେ ବିକଶିତ ହୁଏ। ଯଦି ଏହି କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାକୁ ବ୍ୟାପିଯାଏ, ତେବେ ସେମାନେ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କୋଷ ଉତ୍ପାଦନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି।
• ଲ୍ୟୁକେମିଆ: ଏହା ଏକ କର୍କଟ ରୋଗ ଯାହା ରକ୍ତ ଏବଂ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାରେ ହୁଏ। ଯେତେବେଳେ କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ, ସୁସ୍ଥ ଲାଲ ରକ୍ତ କୋଷର ଉତ୍ପାଦନ ହ୍ରାସ ପାଏ।
• ରକ୍ତହୀନତା: ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ ହ୍ରାସର ସାଧାରଣ ନାମ ହେଉଛି ରକ୍ତହୀନତା। ଏହା ବିଭିନ୍ନ କାରଣ ପାଇଁ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ:
  • ଆପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ଆନିମିଆ: ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ଷ୍ଟେମ୍ କୋଷରୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ରକ୍ତ କୋଷ ଉତ୍ପାଦନ କରେ ନାହିଁ।
  • ଘାତକ ରକ୍ତହୀନତା: ଏହା ଏକ ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ବ୍ୟାଧି ଯାହା ଶରୀରକୁ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଶୋଷଣ କରିବାରେ ବାଧା ଦିଏ। B12 ବିନା, ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଉତ୍ପାଦନ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ।
  • ଲୌହ ଅଭାବ ଜନିତ ରକ୍ତହୀନତା: ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଲୌହ ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ଶରୀର ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିପାରେ ନାହିଁ। ଏହା ବହୁତ ସାଧାରଣ।
• ମଲ୍ଟିପଲ୍ ମାଏଲୋମା: ଏଥିରେ, ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାରେ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ପ୍ଲାଜ୍ମା କୋଷ ଗଠନ ହୁଏ, ଯାହା ଲୋହିତ ରକ୍ତ କୋଷ ଉତ୍ପାଦନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
• ମାଏଲୋଡିସ୍ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍: ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାରେ ଥିବା ଷ୍ଟେମ୍ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ସୁସ୍ଥ ରକ୍ତ କୋଷରେ ପରିଣତ ହେବାକୁ ବିଫଳ ହୁଏ।
• କ୍ରନିକ୍ ବୃକକ୍ ରୋଗ: ବୃକକ୍ ଏକ ହରମୋନ୍ (erythropoietin) ଉତ୍ପାଦନ କରେ ଯାହା ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ତିଆରି କରିବାକୁ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାକୁ ସଙ୍କେତ ଦିଏ। ଯେତେବେଳେ ବୃକକ୍ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରେ ନାହିଁ, ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ।
• ଆଣ୍ଟିରେଟ୍ରୋଭାଇରାଲ୍ ଔଷଧ: HIV ଭଳି ଭାଇରସ୍‌ର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ କିଛି ଔଷଧ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ ଲୋହିତ ରକ୍ତକଣିକା ଉତ୍ପାଦନକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
• କେମୋଥେରାପି: କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ମାରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ କେମୋଥେରାପି ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାରେ ଥିବା ସୁସ୍ଥ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ, ଯାହା ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକାର ଉତ୍ପାଦନକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।

ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକାର ଜୀବନକାଳକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ

ସାଧାରଣତଃ, ଏକ ଲୋହିତ ରକ୍ତକଣିକା ଆମ ରକ୍ତରେ ପ୍ରାୟ 120 ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାରେ ନୂତନ ଲୋହିତ ରକ୍ତକଣିକା ନିରନ୍ତର ଉତ୍ପାଦିତ ହେଉଛି। ତଥାପି, କିଛି ପରିସ୍ଥିତି ଯୋଗୁଁ, ଏହି ଲୋହିତ ରକ୍ତକଣିକାଗୁଡ଼ିକ ଅକାଳରେ ମରିଯାଆନ୍ତି (ହେମୋଲାଇସିସ୍)।

• ବର୍ଦ୍ଧିତ ପ୍ଳୀହା / ପ୍ଳେନୋମେଗାଲି:ପ୍ଳୀହା ଆମ ଶରୀରରେ ଏକ ଫିଲ୍ଟର ପରି। ଏହା ପୁରୁଣା, କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଲୋହିତ ରକ୍ତକଣିକାକୁ ଧରି ନଷ୍ଟ କରେ। ଯଦି କିଛି ରୋଗ (ଯେପରିକି ମ୍ୟାଲେରିଆ, କିଛି ରକ୍ତ ରୋଗ) ଯୋଗୁଁ ପ୍ଳୀହା ବଡ଼ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ ଲୋହିତ ରକ୍ତକଣିକାକୁ ଧରି ନଷ୍ଟ କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଜୀବନକାଳ ହ୍ରାସ ପାଏ।
• ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ଆନିମିଆ: ଏହା ଏକ ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ରକ୍ତ ରୋଗ। ଏଥିରେ, ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍‌ର ଏକ ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ଯୋଗୁଁ ଲାଲ ରକ୍ତ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଆକାର ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତି (ସିକଲ୍ ଆକୃତିର ହୋଇଯାଆନ୍ତି), ଯାହା ଫଳରେ ସେଗୁଡ଼ିକ ସହଜରେ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ ଏବଂ ରକ୍ତ ନଳୀରେ ଅବରୋଧିତ ହୋଇଯାଏ।
• ଥାଲାସେମିଆ: ଏହା ମଧ୍ୟ ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ରକ୍ତ ରୋଗର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ। ଏଥିରେ ଶରୀର ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ ଏବଂ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଉତ୍ପାଦନ କରିପାରେ ନାହିଁ।

✅ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ ସ୍ତର କିପରି ଉନ୍ନତ କରିବେ? (ଯତ୍ନ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା)

ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା: ଆସନ୍ତୁ କାରଣର ଚିକିତ୍ସା କରିବା!

କମ୍ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍‌ର ଚିକିତ୍ସା ମୂଳ କାରଣ ଖୋଜି ବାହାର କରି ଏବଂ ସେହି କାରଣର ଚିକିତ୍ସା କରି କରାଯାଏ। ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷାରେ ଆପଣଙ୍କର ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍‌ କମ୍‌ ଥିବା ଜଣାପଡ଼ିବା ମାତ୍ରେ ଲୌହ ବଟିକା ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଠିକ୍ ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଥମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରି ଜାଣିବା ଉଚିତ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍‌ କାହିଁକି କମ୍‌ ଅଛି।

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପାଆନ୍ତି ଯେ ଲୌହ ଅଭାବ ରକ୍ତହୀନତା ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ସ୍ତର କମ୍ ଅଛି, ତେବେ ସେ ଲୌହ ପରିପୂରକ ଏବଂ ଲୌହ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ। ଲୌହ ଅଭାବର ଚିକିତ୍ସା ହେବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ସ୍ତର ସ୍ୱାଭାବିକ ହୋଇଯିବ।

ଯଦି କାରଣ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରାଯିବ। ଯଦି କାରଣ ବୃକକ୍ ରୋଗ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ହରମୋନ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ୍ ଦିଆଯାଇପାରିବ। ଯଦି କାରଣ କର୍କଟ ରୋଗ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ କର୍କଟ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ପଡିବ। ଯଦି କାରଣ ଥାଲାସେମିଆ ପରି ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ରୋଗ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ରକ୍ତ ସ୍ଥାନାନ୍ତର ଭଳି ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ତେଣୁ, ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି କମ୍ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

ଆମେ ଘରେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

ଯେହେତୁ କମ୍ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ପ୍ରାୟତଃ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ହେତୁ ହୋଇପାରେ, କେବଳ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଦ୍ୱାରା ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। କାରଣ ଖୋଜିବା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ତଥାପି, ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ (ଭିଟାମିନଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ) ପାଳନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସୁସ୍ଥ ଲାଲ ରକ୍ତ କକ୍ଷ ଏବଂ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ସ୍ତର ବଜାୟ ରହିଥାଏ। ବିଶେଷକରି, ଆପଣଙ୍କୁ ଲୁହା, ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଏବଂ ଫୋଲେଟ୍ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ। ଏଠାରେ କିଛି ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟ ଦିଆଯାଇଛି:

• ଲାଲ ମାଂସ (ଗୋମାଂସ), ଏବଂ ଯକୃତ ଭଳି ଅଙ୍ଗ।
• ମାଛର ପ୍ରକାର ।
• ଗାଢ଼ ସବୁଜ ପନିପରିବା (ଯେପରିକି ପାଳଙ୍ଗ, କେଲ୍, କଲର୍ଡ ଗ୍ରୀନ୍ସ, ଇତ୍ୟାଦି)।
• ଡାଲି, ବିନ୍ସ, ଚଣା ଏବଂ ସବୁଜ ମଟର ଭଳି ଡାଲି ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ।
• କିସମିସ୍ ଏବଂ ଖଜୁର ଭଳି ବାଦାମ ଏବଂ ଶୁଖିଲା ଫଳ।

ଏହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରିବା ଭଲ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଅତ୍ୟନ୍ତ କମ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଆଇରନ୍ ବଟିକା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ନେବା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

🩺 କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଡାକିବେ?

ଯଦି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ...

ଯଦି ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ ସ୍ତରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ (ଯଥା, ବୃକକ୍ ରୋଗ, ରକ୍ତ ରୋଗ), ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ (ଯେପରିକି ଥକ୍କାପଣ, ନିଶ୍ୱାସ ନେବା) ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଖରାପ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

✍️ ଶେଷରେ

ସାରାଂଶ ଏବଂ ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଦର୍ଶାଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ସ୍ତର ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା କମ୍ ଅଛି, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରୁଥିବା ଆପଣଙ୍କର ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକାର ଦକ୍ଷତା ହ୍ରାସ ପାଇଛି। କିନ୍ତୁ ଏହା ସର୍ବଦା ଚିନ୍ତାର କାରଣ ନୁହେଁ। ଏପରି ଅନେକ କାରଣ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ସ୍ତରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରୀକ୍ଷା ଫଳାଫଳ କମ ମୂଲ୍ୟ ଦେଖାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାର କାରଣ କ'ଣ, ଏହାର ଅର୍ଥ କ'ଣ ଏବଂ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରିବେ ତାହା ବୁଝାଇବେ। ସୁସ୍ଥ ରହିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ନିଜେ ଔଷଧ ଖାଇବା ଅପେକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ପାଳନ କରିବା।