ଆପଣ କ’ଣ ପ୍ରାୟତଃ କ୍ଳାନ୍ତ, ଦୁର୍ବଳ କିମ୍ବା ଦୌଡ଼ି ପଡ଼ୁଥିବା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? ସାମାନ୍ୟ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉଛନ୍ତି କି? ହୁଏତ ଆପଣ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କିମ୍ବା ଲଗାତାର ଫିକା ରଙ୍ଗ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ( ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ) ସ୍ତର ହ୍ରାସକୁ ସୂଚାଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ କ’ଣ, ଏହା କାହିଁକି ହ୍ରାସ ପାଏ, ଏବଂ ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ କ’ଣ କରିପାରିବେ? ନିରୋଗି ଲଙ୍କାରେ, ଆମେ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସରଳ ରଖିବାରେ ବିଶ୍ୱାସ କରୁ, ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଏକାଠି ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା।
🤔 ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ କ’ଣ, ଏବଂ କାହିଁକି ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଏ?
ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଏବଂ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା
ତୁମର ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକାଗୁଡ଼ିକୁ ଛୋଟ ଡେଲିଭରି ଟ୍ରକ୍ ଭାବରେ ଭାବ। ସେମାନଙ୍କର ମୁଖ୍ୟ କାମ ହେଉଛି ତୁମର ଫୁସଫୁସରୁ ଅମ୍ଳଜାନ ଉଠାଇ ତୁମର ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ କୋଷକୁ ପହଞ୍ଚାଇବା। ତୁମର କୋଷଗୁଡ଼ିକ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଏବଂ ତୁମର ଦିନ ବିତାଇବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ଅମ୍ଳଜାନ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।
ଏହି ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଟ୍ରକ ଭିତରେ, ପ୍ରକୃତରେ ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରୁଥିବା ପ୍ରୋଟିନ ହେଉଛି ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ । ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ରେ ଲୁହା ଥାଏ, ଯାହା ଅମ୍ଳଜାନ ଅଣୁ ପାଇଁ ଚୁମ୍ବକ ପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତକୁ ଏହାର ବିଶେଷ ଲାଲ ରଙ୍ଗ ଦିଏ।
ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ କମ୍ ହେଲେ କ'ଣ ହୁଏ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା କମ୍ ଉତ୍ପାଦନ ହୁଏ କିମ୍ବା ସେହି କୋଷଗୁଡ଼ିକରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ନଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କ୍ଷମତା ହ୍ରାସ ପାଏ। ଏହା ରାସ୍ତାରେ କମ୍ ବିତରଣ ଟ୍ରକ୍ କିମ୍ବା ପୂର୍ଣ୍ଣ କ୍ଷମତାରେ ଲୋଡ୍ ନ ହୋଇଥିବା ଟ୍ରକ୍ ଭଳି।
ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଅମ୍ଳଜାନର ଅଭାବରେ ଥାଆନ୍ତି, ସେମାନେ ଦକ୍ଷତାର ସହିତ କାମ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ଅର୍ଥାତ୍ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଥକ୍କାପଣ, ଦୁର୍ବଳତା, ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ସାଧାରଣତଃ, ଆପଣଙ୍କ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଯେତେ କମ୍ ହୁଏ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସେତେ ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ।
ସାଧାରଣ ବନାମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସ୍ତର
ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ପ୍ରତି ଡେସିଲିଟର ଗ୍ରାମ (ଗ୍ରାମ/ଡିଏଲ) ରେ ମପାଯାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଲିଙ୍ଗ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ମାନକ ସୁସ୍ଥ ପରିସର ସାମାନ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ:
- ପୁରୁଷମାନେ: ସାଧାରଣତଃ 14.0 ଗ୍ରାମ/ଡେସିଲିଟର ଏବଂ 17.5 ଗ୍ରାମ/ଡେସିଲିଟର ମଧ୍ୟରେ।
- ମହିଳାମାନେ: ସାଧାରଣତଃ 12.3 ଗ୍ରାମ/ଡେସିଲିଟର ଏବଂ 15.3 ଗ୍ରାମ/ଡେସିଲିଟର ମଧ୍ୟରେ।
(ଟିପ୍ପଣୀ: ଏହି ସନ୍ଦର୍ଭ ପରିସରଗୁଡ଼ିକ ବିଭିନ୍ନ ପରୀକ୍ଷାଗାର ମଧ୍ୟରେ ସାମାନ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ)।
ଏହି ମୂଲ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ତଳେ ପଡ଼ିଲେ ତାହାକୁ ନିମ୍ନ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଭାବରେ ପରିଭାଷିତ କରାଯାଏ। ଡାକ୍ତରୀ ଦୃଷ୍ଟିରୁ, ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ 13 ଗ୍ରାମ/ଡିଏଲ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ 12 ଗ୍ରାମ/ଡିଏଲରୁ କମ୍ ସ୍ତର ପ୍ରାୟତଃ ତଦନ୍ତ ପାଇଁ ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଏ। ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଭାବରେ ନିମ୍ନ ସ୍ତର ପାଇଁ ଡାକ୍ତରୀ ହସ୍ତକ୍ଷେପ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
ଏହା କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ?
ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବାର ପ୍ରାଥମିକ ଉପାୟ ହେଉଛି ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା। ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଗଣନା ମାପିବା ପାଇଁ ଏକ ନମୁନା ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିବେ, ଯାହାକୁ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ପରୀକ୍ଷା କୁହାଯାଏ। ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ କୋଷ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଫୋରେସିସ୍ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ଅନୁରୋଧ କରିପାରନ୍ତି।
📉 କ’ଣ ହେତୁ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ କମିଯାଏ? (ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣ)
କମ୍ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନକୁ ବ୍ୟାପକ ଭାବରେ କିଛି ପ୍ରମୁଖ କ୍ଷେତ୍ରରେ ବର୍ଗୀକୃତ କରାଯାଇପାରେ:
ସାଧାରଣ ବର୍ଗଗୁଡ଼ିକ
- ହ୍ରାସିତ ଉତ୍ପାଦନ: ଆପଣଙ୍କର ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ଦାୟୀ। ଯଦି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ମଜ୍ଜାର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ତେବେ ଉତ୍ପାଦନ ଧୀର ହୋଇଯାଏ।
- ଅତ୍ୟଧିକ ନଷ୍ଟ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକାଗୁଡ଼ିକୁ ବଦଳାଇବା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ ତା'ଠାରୁ ଶୀଘ୍ର ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇବ।
- ରକ୍ତ ହ୍ରାସ: ଆଘାତ, ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ରକ୍ତସ୍ରାବ (ଯେପରିକି ପେଟ ଘା'), କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଋତୁଚକ୍ର, ରକ୍ତ ହ୍ରାସ ଅର୍ଥ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଏବଂ ଲୌହ ଉଭୟ ହ୍ରାସ।
- ଲୁହା ଶୋଷଣ ଦୁର୍ବଳ: ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ନିର୍ମାଣ ପାଇଁ ଲୁହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏହାକୁ ଖାଦ୍ୟରୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୋଷଣ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ପ୍ରଭାବିତ ହେବ।
- ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ: ଲୁହା ବ୍ୟତୀତ, ସୁସ୍ଥ ଲୋହିତ ରକ୍ତକଣିକା ଗଠନ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ( ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ) ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ବି୯ (ଫୋଲେଟ୍) ଭଳି ଭିଟାମିନ୍ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଆସନ୍ତୁ ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଜଡିତ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଗଭୀର ଭାବରେ ନଜର ପକାଇବା।
ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା କାରକଗୁଡ଼ିକ
- ଲିମ୍ଫୋମା: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଲିମ୍ଫା ସିଷ୍ଟମର ଏକ କର୍କଟ ରୋଗ। ଯଦି ଏହି କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାରେ ବ୍ୟାପିଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଲାଲ ରକ୍ତ କୋଷ ଉତ୍ପାଦନ କ୍ଷମତାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ଲ୍ୟୁକେମିଆ: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଏବଂ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାର ଏକ କର୍କଟ ରୋଗ। କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାରେ ଭିଡ଼ ଜମାଇଲେ, ସେମାନେ ସୁସ୍ଥ ଲାଲ ରକ୍ତ କୋଷ ଉତ୍ପାଦନକୁ ବାଧା ଦିଅନ୍ତି।
- ରକ୍ତହୀନତା: ଏହା କମ୍ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ ସ୍ତରକୁ ସାଧାରଣ ଶବ୍ଦ, ଯାହା ବିଭିନ୍ନ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ, ଯଥା:
- ଆପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ଆନିମିଆ: ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାର ଷ୍ଟେମ୍ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଯଥେଷ୍ଟ ରକ୍ତ କୋଷ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ବିଫଳ ହୁଅନ୍ତି।
- ଘାତକ ରକ୍ତହୀନତା: ଏକ ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ବ୍ୟାଧି ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭିଟାମିନ୍ B12 ଶୋଷଣ କରିପାରେ ନାହିଁ, ଯାହା ସୁସ୍ଥ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କୋଷ ଗଠନ ପାଇଁ ଜରୁରୀ।
- ଲୌହ-ଅଭାବ ରକ୍ତହୀନତା: ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଲୌହ ଅଭାବ ଥାଏ।
- ମଲ୍ଟିପଲ୍ ମାଏଲୋମା: ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାରେ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ପ୍ଲାଜ୍ମା କୋଷ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଯାହା ଲୋହିତ ରକ୍ତ କୋଷ ଉତ୍ପାଦନକୁ ବାଧା ଦିଏ।
- ମାଏଲୋଡିସ୍ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍: ଏକ ପ୍ରକାର ରୋଗ ଯେଉଁଠାରେ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାରେ ଥିବା ଷ୍ଟେମ୍ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ସୁସ୍ଥ, କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ରକ୍ତ କୋଷରେ ପରିଣତ ହେବାକୁ ବିଫଳ ହୁଅନ୍ତି।
- କ୍ରନିକ୍ ବୃକକ୍ ରୋଗ: ଆପଣଙ୍କର ବୃକକ୍ ଏରିଥ୍ରୋପୋଏଟିନ୍ ନାମକ ଏକ ହରମୋନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାକୁ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ତିଆରି କରିବାକୁ ସଙ୍କେତ ଦିଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବୃକକ୍ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁନାହିଁ, ତେବେ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ।
- ଆଣ୍ଟିରେଟ୍ରୋଭାଇରାଲ୍ ଔଷଧ: HIV ଭଳି ଭାଇରସ୍ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ କିଛି ଔଷଧ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
- କେମୋଥେରାପି: ଯଦିଓ ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ମାରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି, ଏହା ସୁସ୍ଥ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କକ୍ଷ ସଂଖ୍ୟା ହ୍ରାସ ପାଏ।
ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକାର ଜୀବନକାଳକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା କାରକଗୁଡ଼ିକ
ସାଧାରଣତଃ, ଏକ ଲୋହିତ ରକ୍ତକଣିକା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତପ୍ରବାହରେ ପ୍ରାୟ 120 ଦିନ ବଞ୍ଚି ରହିଥାଏ କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ନିରନ୍ତର ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପୂରଣ କରିଥାଏ। ତଥାପି, କିଛି ପରିସ୍ଥିତି ଏହି କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଅକାଳରେ ଭାଙ୍ଗିପାରେ (ହେମୋଲାଇସିସ୍)।
- ବର୍ଦ୍ଧିତ ପ୍ଳୀହା (ସ୍ପ୍ଲେନୋମେଗାଲି): ଆପଣଙ୍କର ପ୍ଳୀହା ଏକ ଫିଲ୍ଟର ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ, ପୁରୁଣା କିମ୍ବା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କୋଷକୁ ବାହାର କରିଦିଏ। ଯଦି ମ୍ୟାଲେରିଆ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରକ୍ତ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ପ୍ଳୀହା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ତେବେ ଏହା ଲୋହିତ ରକ୍ତ କୋଷକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ ଭାବରେ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ସେମାନଙ୍କର ଜୀବନକାଳ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
- ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ଆନିମିଆ: ଏକ ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ବ୍ୟାଧି ଯେଉଁଠାରେ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଲାଲ ରକ୍ତ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ କଠିନ, ସିକଲ୍ ଆକାରରେ ପରିଣତ କରିଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ସେଗୁଡ଼ିକ ସହଜରେ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ ଏବଂ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଭାବରେ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ଅବରୋଧ କରିଦିଏ।
- ଥାଲାସେମିଆ: ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ରକ୍ତ ରୋଗର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସୁସ୍ଥ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଏବଂ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ବାଧା ଦିଏ।
✅ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ସ୍ତର କିପରି ପରିଚାଳନା କରିବେ (ଯତ୍ନ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା)
ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା: ମୂଳ କାରଣର ଚିକିତ୍ସା
କମ୍ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ର ଚିକିତ୍ସା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ କାରଣ ଚିହ୍ନଟ ଏବଂ ସମାଧାନ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ରକ୍ତ ରିପୋର୍ଟରେ କମ୍ ରିଡିଂ ଦେଖାଯାଉଥିବାରୁ ଆପଣ କେବେବି ଲୌହ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଅଭାବର ସଠିକ୍ କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଲୁହା-ଅଭାବ ରକ୍ତହୀନତା ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ସମ୍ଭବତଃ ଲୁହା-ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଲୁହା ପରିପୂରକ ଖାଇବାକୁ ସୁପାରିଶ କରିବେ। ଅଭାବର ଚିକିତ୍ସା ହେବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ ସ୍ତର ସାଧାରଣତଃ ସ୍ୱାଭାବିକ ହୋଇଯିବ।
ଯଦି ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବ କାରଣ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ ଏହାର ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବେ। ଯଦି ବୃକକ୍ ରୋଗ କାରଣ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ହରମୋନ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ଯଦି କାରଣ କର୍କଟ କିମ୍ବା ଥାଲାସେମିଆ ପରି ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ଅବସ୍ଥା, ତେବେ କେମୋଥେରାପି କିମ୍ବା ରକ୍ତ ସ୍ଥାନାନ୍ତରଣ ଭଳି ବିଶେଷ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଅନୁସାରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବ।
ଆପଣ ଘରେ କ'ଣ କରିପାରିବେ?
ଯେହେତୁ କମ୍ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ ପ୍ରାୟତଃ ଏକ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥାକୁ ସୂଚାଇଥାଏ, କେବଳ ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା ବହୁତ କମ୍ ଯଥେଷ୍ଟ। ଉପଯୁକ୍ତ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
ତଥାପି, ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ, ପୁଷ୍ଟିକର ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ପାଳନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସୁସ୍ଥ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କୋଷ ଉତ୍ପାଦନରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରେ। ଲୌହ, ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଏବଂ ଫୋଲେଟ୍ (ଭିଟାମିନ୍ ବି୯) ପରି ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଭଲ ଉତ୍ସଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
- ଲାଲ ମାଂସ ଏବଂ ଯକୃତ ଭଳି ଅଙ୍ଗ ମାଂସ।
- ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ମାଛ।
- ଗାଢ଼ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ସବୁଜ (ଯେପରିକି ପାଳଙ୍ଗ, କେଲ୍, ଏବଂ ଗୋଟୁକୋଲା)।
- ଡାଲି, ବିନ୍ସ, ଚଣା ଏବଂ ମୁଗ ଭଳି ଡାଲି ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ।
- କିସମିସ୍ ଏବଂ ଖଜୁର ଭଳି ବାଦାମ ଏବଂ ଶୁଖିଲା ଫଳ।
ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରିବା ଲାଭଦାୟକ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ସ୍ତର ଅତ୍ୟନ୍ତ କମ୍ ଥାଏ, ତେବେ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେବା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅନୁସରଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
🩺 କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଡାକିବେ
ଯଦି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଖରାପ ହୁଏ…
ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଏକ ଅବସ୍ଥା (ଯେପରିକି ବୃକକ୍ ରୋଗ), ତେବେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ - ଯେପରିକି ଥକ୍କାପଣ କିମ୍ବା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା - ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗୁରୁତର ହୁଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
✍️ ଅନ୍ତିମ ଚିନ୍ତାଧାରା
ସାରାଂଶ ଏବଂ ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପରୀକ୍ଷାଗାର ଫଳାଫଳ ସ୍ୱାଭାବିକ ଠାରୁ କମ୍ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ସ୍ତର ଦେଖାଏ, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଦକ୍ଷତାର ସହିତ ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରିପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି। ଦୟାକରି ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ଏହାର ଅନେକ ପରିଚାଳନାଯୋଗ୍ୟ କାରଣ ଅଛି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରିପୋର୍ଟ ଏପରି ଫଳାଫଳ ଦେଖାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କାରଣ, କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଗୁରୁତ୍ୱ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବେ। ସ୍ୱୟଂ-ଔଷଧ ଏଡାଇବା ଏବଂ ନିରୋଗି ଲଙ୍କାରୁ ବୃତ୍ତିଗତ ଡାକ୍ତରୀ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଅନୁସରଣ କରିବା ହେଉଛି ସୁସ୍ଥ ରହିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ।
