କ’ଣ ତୁମର ଶିଶୁ ମଧ୍ୟ ଚୋଷିବା ପରେ ଶୋଇପଡ଼େ? ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା! (ଶୋଇବା ପାଇଁ ଚୋଷିବା ସମ୍ପର୍କ)

ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାକୁ ଶୁଆଇବା ଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରେମପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ଅନୁଭୂତି ଆଉ କିଛି ନାହିଁ। ମା ଏବଂ ଶିଶୁ ମଧ୍ୟରେ ଚର୍ମ -ଚର୍ମ ସମ୍ପର୍କ ଉଭୟଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବନ୍ଧନକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ। ସେହି ସମୟରେ କ୍ଷରିତ ହେଉଥିବା ସୁସ୍ଥ ହରମୋନ ମଧ୍ୟ ଶିଶୁକୁ ଭଲଭାବେ ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କିନ୍ତୁ ଶିଶୁ ବଡ଼ ହେବା ସହିତ, ଏହି ଅଭ୍ୟାସ କେତେକ ସମୟରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ଏବଂ ଆମେ କିପରି ପ୍ରେମ ସହିତ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିର ମୁକାବିଲା କରିପାରିବା।

ଶିଶୁକୁ ମା କ୍ଷୀର ସହିତ ଶୁଆଇବାର ପ୍ରକୃତ ପ୍ରଭାବ କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ପରି ଶିଶୁମାନେ ମଧ୍ୟ କିଛି ଜିନିଷ ସହିତ ଅଭ୍ୟାସ ବିକଶିତ କରନ୍ତି। ଭାବନ୍ତୁ, ବୟସ୍କ ହୋଇ ମଧ୍ୟ, ଆମର ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପୁସ୍ତକ ପଢିବା କିମ୍ବା ଗୀତ ଶୁଣିବା ଭଳି ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି, ଠିକ୍ ନା? ଶିଶୁମାନଙ୍କ ସହିତ ମଧ୍ୟ ସେହିପରି। ସେମାନେ ଶୋଇବା ସହିତ ଅନ୍ୟ କିଛି ସହ ଜଡିତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି।

ଶିଶୁକୁ ଶୋଉଚାଇବା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଏହା ଏକ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ ହୁଏ, ଶିଶୁ ନିଦ ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନକୁ ଗୋଟିଏ ଭାବରେ ଯୋଡ଼ିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହାକୁ "ଶୋଇବା ପାଇଁ ଶୋଉଥିବା ସମ୍ପର୍କ" କୁହାଯାଏ। ଏହା ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବିନା ନିଜେ ଶୋଇବାକୁ ଦେଇପାରେ ନାହିଁ।

ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଭବିଷ୍ୟତରେ କିଛି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ:

• ଶୋଇବା ପାଇଁ ମାତୃ କ୍ଷୀର ଆବଶ୍ୟକ: ଯେତେବେଳେ ଏକ ଶିଶୁ ଶୋଇବା ପାଇଁ ମାତୃ କ୍ଷୀର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ସେତେବେଳେ ସେମାନେ ରାତି ଅଧରେ ଉଠି ପୁଣି ଶୋଇବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି। ଏହା ମାଆକୁ ଭଲ ନିଦ ପାଇବାରେ ବାଧା ଦେଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଶିଶୁ ଟିକେ ବଡ଼ ହେବା ପରେ ମାତୃ କ୍ଷୀର ଛାଡ଼ିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।
• ଶିଶୁର ଯତ୍ନ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା: କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ପୁଣି କାମକୁ ଯିବାକୁ ପଡ଼େ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାମୀଙ୍କ ସହିତ ଏକ ଛୋଟ ଯାତ୍ରାରେ ଯିବାକୁ ପଡ଼େ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ପରେ ଶିଶୁଟି କେବଳ ଶୋଇପଡ଼େ, ତେବେ ବାପା କିମ୍ବା ଜେଜେମାଆଙ୍କ ପରି ଅନ୍ୟ କାହା ପାଇଁ ଶିଶୁକୁ ଶୁଆଇବା ଏକ ବଡ଼ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ହେବ।
• ମା'ଙ୍କ ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ: ନୂତନ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ ମା'ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନିଦ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଚିନ୍ତାର ବିଷୟ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଯେତେବେଳେ ମା' କେବଳ ଶିଶୁକୁ ଶୋଇବା ପାଇଁ ଦାୟୀ ଥାଆନ୍ତି, ଏହା ତାଙ୍କ ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଆପଣ ଦୁଇଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଦାୟିତ୍ୱ ବାଣ୍ଟିବା ଦ୍ୱାରା ମା'ଙ୍କ ଉପରେ ଚାପ ହ୍ରାସ ପାଇପାରିବ ଏବଂ ସମଗ୍ର ପରିବାର ପାଇଁ ବହୁତ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ଆସିପାରିବ।

ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ବନ୍ଦ କରିବାର ସମୟ ଆସିଗଲାଣି ବୋଲି ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ?

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ସ୍ତନ୍ୟପାନରୁ ଶୋଇବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅଭ୍ୟାସ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାର ସମୟ ଆସିଛି କି ନାହିଁ ତାହା ବୁଝିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଖୋଜିପାରିବେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

ତେବେ, ତୁମେ ତୁମର ଶିଶୁକୁ ଏକା ଶୋଇବା ପାଇଁ କିପରି ଅଭ୍ୟସ୍ତ କରିବ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଏବେ ଏହି ଅଭ୍ୟାସକୁ ବଦଳାଇବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ନିଜେ ଶାନ୍ତିରେ ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର କିଛି ଉପାୟ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

୧. ଏକ ଶାନ୍ତ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ।

ତୁମର ଦିନର କାମ ଶୀଘ୍ର ଶେଷ କର। ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ତୁମେ ଏବଂ ତୁମର ପିଲା ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ଆରାମ କରିବା ପାଇଁ ସମୟ ବାହାର କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ରାତିରେ ତୁମର ପିଲାକୁ ଅଗଣାରେ ଟିକିଏ ବୁଲିବାକୁ ନେଇଯାଅ, କିମ୍ବା ଦ୍ୱାର ପାଖରେ ଠିଆ ହୋଇ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅ। ସେହି ତାଜା ପବନ ତୁମ ଦୁହିଁଙ୍କୁ ଶାନ୍ତ କରିବ। ରାତିରେ ଘରର ପରିବେଶକୁ ଶାନ୍ତ ରଖ। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନୀରବ କର ନାହିଁ। ସାଧାରଣ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଏବଂ ଘରୁ ଆସୁଥିବା ପରିଚିତ ଶବ୍ଦ ତୁମର ପିଲାକୁ ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

୨. ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ବୁଝାନ୍ତୁ ଯେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଏକ ଖାଦ୍ୟ।

ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଯଥେଷ୍ଟ ଖାଇସାରିଛି (ଶୋଷଣ ଗତି ହ୍ରାସ, ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗ ହାଲୁକା ହେବା ଇତ୍ୟାଦି), ଶିଶୁକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ବାହାର କରନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଶିଶୁକୁ ତାଙ୍କ ପିଠିରେ ବୁଲାଇ ଆଲିଙ୍ଗନ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଏକ କୋମଳ ବାର୍ତ୍ତା, "ମା ଏଠାରେ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଏବେ କ୍ଷୀର ଦେବାର ସମୟ।"

୩. ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଶୋଇବା ସମୟର ରୁଟିନ୍ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ।

ପ୍ରତି ରାତିରେ ସମାନ ସମୟରେ ଏବଂ ସମାନ ଉପାୟରେ କିଛି କାମ କରିବା ଆରମ୍ଭ କର। ଏହାକୁ ଆମେ "ଶୋଇବା ସମୟର ନିତ୍ୟକର୍ମ" ବୋଲି କହିଥାଉ।

• ଶିଶୁର ମାଢ଼ି କିମ୍ବା ଦାନ୍ତକୁ ଓଦା କପଡାରେ ସଫା କରିବା ।
• ତୁମେ ଦୁହେଁ ଏକାଠି ଏକ ପୁସ୍ତକ ଦେଖୁଛ (ଯଦିଓ ଏଥିରେ ଫଟୋ ଅଛି)।
• ଶିଶୁର ପ୍ରିୟ ଲୋରୀ କିମ୍ବା ଗୀତ ଗାଇବା।
• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଆପଣଙ୍କ ଛାତି ପାଖରେ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଉଭୟ ଶରୀରରେ ଶାନ୍ତକାରୀ ହରମୋନ ନିର୍ଗତ କରେ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ପ୍ରତିଦିନ ଏହି କାମଗୁଡ଼ିକୁ ସମାନ କ୍ରମରେ ଏବଂ ସମାନ ଉପାୟରେ କରିବା। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ବାପାଙ୍କୁ ଏଥିରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ତା'ହେଲେ କେବଳ ମା' ନୁହେଁ, ବରଂ ବାପା ମଧ୍ୟ ଶିଶୁକୁ ଶୋଇବାକୁ ଦେଇପାରିବେ।

୪. ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହା କରନ୍ତୁ।

ଯଦି ତୁମର ଶିଶୁ ବୁଝିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ବୟସ୍କ ହୋଇଗଲାଣି, ତେବେ ତୁମେ କ’ଣ କରୁଛ ସେ ବିଷୟରେ ତା ସହିତ କଥା ହୋଇପାର। ତାକୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଖାଇବାକୁ ଦିଅ, କୁହ, "ମା, ମୁଁ ସେହି ଜିନିଷ ପାଇବି," ଏବଂ ତାକୁ ଏକା ଛାଡି ଦିଅ। କିନ୍ତୁ ଫେରି ଆସିବାର ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି କେବେ ଭାଙ୍ଗିବ ନାହିଁ। ଧୀରେ ଧୀରେ ତୁମେ ଦୂରରେ ରହିବା ସମୟ ବୃଦ୍ଧି କର। ଏହା ତୁମର ଶିଶୁକୁ ବିଶ୍ୱାସ ହାସଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, ଏବଂ ତୁମେ ଅପେକ୍ଷା କରିବା ସମୟରେ ସେ ନିଜେ ଶୋଇପଡ଼ିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ରହିବ।

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ପ୍ରେମପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବୁଝାନ୍ତୁ, ଯେପରିକି, "ଏବେ ରାତି ହୋଇଗଲାଣି, ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମାପ୍ତ ହୋଇଗଲାଣି। ତୁମେ ରାତିରେ କେବଳ ଥରେ ଖାଇବାକୁ ଦେବ।" ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ରାତାରାତି କାମ କରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ତୁମେ ଧର୍ଯ୍ୟର ସହିତ ଚେଷ୍ଟା କର, ତେବେ ତୁମେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଫଳାଫଳ ପାଇବ।