ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ପରେ ଆପଣ ଦୁଃଖ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି? ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆସନ୍ତୁ ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ପରିବାରରେ ନୂଆ ଶିଶୁକୁ ସ୍ୱାଗତ କରିବା କ'ଣ ବହୁତ ଭଲ ନୁହେଁ? କିନ୍ତୁ ସେହି ସମୟରେ, ଜଣେ ନୂଆ ମା ପ୍ରଥମ କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଟିକେ ନର୍ଭସ, ଚିନ୍ତିତ, କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଦୁଃଖୀ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ଅନେକ ମା'ଙ୍କ ସହିତ ଘଟେ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକ ଟିକେ ଅଧିକ ତୀବ୍ର ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଟିକେ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। ଆଜି ଆମେ ଏହି ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ।

ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ କ'ଣ? ତୁମେ ଖୁସି ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ କି?

ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବାର ପ୍ରଥମ କିଛି ଦିନ କିମ୍ବା ସପ୍ତାହରେ, ମା’ମାନେ କିଛି ଦୁଃଖ, ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ କେବଳ କାନ୍ଦିବାର ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଆମେ ଏହାକୁ "ବେବି ବ୍ଲୁସ୍" ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ, ସର୍ବାଧିକ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଆପେ ଆପେ କମିଯାଏ। ତଥାପି, ଯଦି ଏହି ଦୁଃଖ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଆପଣ କିଛି କରିପାରିବେ ନାହିଁ ବୋଲି ଅନୁଭବ ଦୁଇ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ, କିମ୍ବା ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକ ଏତେ ପ୍ରବଳ ହୋଇଥାଏ ଯେ ଏହା ଶିଶୁର ଯତ୍ନ ନେବା ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟକର କରିଦିଏ, ତେବେ ତାହାକୁ ଆମେ ପ୍ରସବପରେ ଡିପ୍ରେସନ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଦୋଷ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଦୁର୍ବଳତା ନୁହେଁ । ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଏହାର ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି। ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଅଧିକାଂଶ ମା’ମାନେ ସେମାନଙ୍କର ସାଧାରଣ ଜୀବନକୁ ଫେରିପାରିବେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଶିଶୁ ସହିତ ଖୁସି ରହିପାରିବେ।

ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? ଆମେ ଏହାକୁ କିପରି ଚିହ୍ନିବା?

ଏହି ଅବସ୍ଥା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ସମାନ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ନାହିଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ କିଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି। ଦେଖନ୍ତୁ ଆପଣ ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି:

• ମୁଁ ସବୁବେଳେ ଦୁଃଖିତ ହୁଏ, ଯେପରି କୌଣସି ଆଶା ନାହିଁ, ଏବଂ ମୋତେ ଲାଗୁଛି ଯେପରି ମୁଁ ସବୁକିଛି ଛାଡି ଦେଇଛି।
• ମୁଁ ସବୁବେଳେ ଭୟ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ବଡ଼ ଚିନ୍ତା ଅନୁଭବ କରେ।
• ସେମାନେ କେବଳ ନିଜକୁ ଦୋଷ ଦେଉଛନ୍ତି।
• ବିନା କାରଣରେ କାନ୍ଦୁଛି, କେତେବେଳେ ଏତେ ଯେ ମୁଁ ଅଟକି ପାରୁନାହିଁ।
• ମୁଁ ଖୁସି ନୁହେଁ, ମୁଁ ସବୁବେଳେ ରାଗିଥାଏ, ଏବଂ ମୋର ମନୋଭାବ ଶୀଘ୍ର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ।
• ନିଦ ନିରନ୍ତର ହୁଏ ନାହିଁ, ନଚେତ୍ ତୁମେ ଯେତିକି ଶୋଇବା କଥା ତାହାଠାରୁ ଅଧିକ ଶୋଇବ।
• ଖାଦ୍ୟ ସ୍ୱାଦହୀନ, ନଚେତ୍ ତୁମେ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଅ।
• କୌଣସି ଜିନିଷ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା କଷ୍ଟକର, ଏବଂ ମୋତେ ଲାଗୁଛି ଯେ ମୋର ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି କମିଯାଇଛି।
• ମୁଁ ମୋ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପରିବାର ସହିତ କଥା ହେବାକୁ କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କୁ ଭେଟିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରୁନାହିଁ।
• ମୁଁ ଶିଶୁ ସହିତ ଏକ ଦୃଢ଼ ସମ୍ପର୍କ ଅନୁଭବ କରେ ନାହିଁ, ଏବଂ ଶିଶୁର ଯତ୍ନ ନେବାରେ ମୋର ଆଗ୍ରହ କମିଯାଏ।
• ମୁଁ ଯେଉଁ କାମ କରିବାରେ ଉପଭୋଗ କରୁଥିଲି, ତାହା ଆଉ କରିବାକୁ ମୋର ଇଚ୍ଛା ନାହିଁ।

ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ଦେଖାଗଲେ ଏହାକୁ "ପ୍ରସବୋତ୍ତର ଡିପ୍ରେସନ" କୁହାଯାଏ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲଗାତାର ଦୁଇ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ରହିଥାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଭଲ।

ସମ୍ଭାବ୍ୟ ବିପଜ୍ଜନକ, କିନ୍ତୁ ବହୁତ ବିରଳ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ

ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, ଅର୍ଥାତ୍ ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, କିଛି ମା’ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଆଦୌ ଅଣଦେଖା କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ:

• ଶିଶୁକୁ କିମ୍ବା ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାର ଚିନ୍ତାଧାରା ଉଠେ।
• ପ୍ରକୃତରେ ସେଠାରେ ନଥିବା ଜିନିଷ ଦେଖିବା ଏବଂ ଶୁଣିବା (ଏହାକୁ `( କୁହାଯାଏ)ଭ୍ରମ ("କହେ"), କିମ୍ବା ସନ୍ଦେହ ("ପାରାନଏଡ୍" ଭାବନା) ଏପରି ଉଠେ ଯେପରି ସମସ୍ତେ ସେମାନଙ୍କ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଅଛନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ କ୍ଷତି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯିବା ଉଚିତ କିମ୍ବା ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ। ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି।

ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ କାହିଁକି ହୁଏ? ଏହାର କାରଣ କଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହାର କୌଣସି ଗୋଟିଏ କାରଣ ନାହିଁ। ଏହା ଅନେକ କାରଣର ମିଶ୍ରଣ ଯାହା ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି କରେ।

• ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ, ଜଣେ ମାଆଙ୍କ ଶରୀରରେ ହରମୋନ୍ ସ୍ତରର ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଥାଏ। ଏହି ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଭାବପ୍ରବଣ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
• ଜୀବନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଏକ ନୂତନ ଶିଶୁର ଯତ୍ନ ନେବା ଏକ ବଡ଼ ଦାୟିତ୍ୱ। ଆପଣ ନିଦ ହରାନ୍ତି, ଆପଣ ବିଶ୍ରାମ ହରାନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣ ସାରା ଦିନ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏସବୁ ମିଶି ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, କିଛି ମାଆମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟରାତ୍ରିରେ ଉଠି ସେମାନଙ୍କ ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବାକୁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ହଲାଇବାକୁ ପଡ଼େ। ଏହା ମାସ ମାସ ଧରି ଚାଲିଲେ କେତେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ ହୁଏ?

ଯଦିଓ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଯେକୌଣସି ମାଆଙ୍କଠାରେ ହୋଇପାରେ, କିଛି ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଏହା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ କେବେ ଡିପ୍ରେସନର ଶିକାର ହୋଇଛନ୍ତି (ଏହା ପ୍ରସବ ପରେ ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ)।
• ଯଦି ପରିବାରରେ କେହି (ମା, ବାପା, ଭାଇଭଉଣୀ) ଡିପ୍ରେସନରେ ପୀଡିତ ଥାଆନ୍ତି।
• ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ବହୁତ ଚାପରେ ଥିଲେ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କିମ୍ବା ପ୍ରସବ ପରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଥିଲା।
• ଯଦି ଘର, ସ୍ୱାମୀ କିମ୍ବା ପରିବାରରୁ କମ୍ ସମର୍ଥନ ମିଳେ, ତେବେ ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏଭଳି ସମୟରେ ଜଣେ ନୂଆ ମାଆଙ୍କୁ ସମସ୍ତଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିଥାଏ।

ଏହା ପ୍ରସବପରେ ଡିପ୍ରେସନ କି ନାହିଁ ତାହା ଆପଣ କିପରି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବେ? (ନିର୍ଣ୍ଣୟ)

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖିତ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର, ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ କିମ୍ବା ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ଙ୍କୁ କହିବା। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବେ, ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଶୁଣିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବେ। କେତେକ ସମୟରେ ମା’ ନିଜେ ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଅନ୍ୟ ସମୟରେ, ଜଣେ ସ୍ୱାମୀ, ପରିବାର ସଦସ୍ୟ କିମ୍ବା ନିକଟତମ ବନ୍ଧୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବେ ଏବଂ ମା’ଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବେ।

ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ? ଏହା କ’ଣ ଆରୋଗ୍ୟ ହୋଇପାରିବ?

ହଁ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ! ଏହାର ଭଲ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି, ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଅନେକ ମା’ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ଚିକିତ୍ସା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣର ପ୍ରକୃତି, ସେମାନଙ୍କର ଗମ୍ଭୀରତା ଇତ୍ୟାଦି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

• ପରାମର୍ଶ : ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଜଣେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ ଆପଣଙ୍କର ଭାବନା ଏବଂ ଭାବନା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ପରିସ୍ଥିତିର ମୁକାବିଲା କିପରି କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରିବ।
• ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବା: ଏହା ମଧ୍ୟ ଚିକିତ୍ସାର ଏକ ଅଂଶ।
• ଯଥାସମ୍ଭବ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍। ଶିଶୁ ସହିତ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଶୋଇବା କଷ୍ଟକର। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ ହୁଏ ଟିକିଏ ବିରତି ନିଅ। ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କଠାରୁ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅ।
• ଭଲ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଅ।
• ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। ଏକ ଛୋଟ ଚାଲିବା ମଧ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ।
• କିଛି ସମୟ ବାହାର କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଖୁସି କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମ ଦିଏ (ଯଥା ପୁସ୍ତକ ପଢିବା, ଗୀତ ଶୁଣିବା, ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା)।
• ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀ: ଆପଣଙ୍କ ପରି ସମାନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଥିବା ଅନ୍ୟ ମା'ମାନଙ୍କ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଏବଂ ଅଭିଜ୍ଞତା ବାଣ୍ଟିବା ଏକ ବଡ଼ ଶକ୍ତି। ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି ଏହା ଜାଣିବା ମଧ୍ୟ ସାନ୍ତ୍ୱନାଦାୟକ।
• ଔଷଧ: କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କର ଦୁଃଖ ଏବଂ ଚିନ୍ତାର ଭାବନାକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାଆମାନେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ବୋଲି ନିରାପଦ ଔଷଧ ଅଛି। ତେଣୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା କୌଣସି ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଯଦି ମୋତେ ସାହାଯ୍ୟ ଦରକାର, ମୁଁ କେଉଁଠାରୁ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବି?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ଉଲ୍ଲେଖିତ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ଦୟାକରି ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବାରେ ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣ ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ସାହାଯ୍ୟ ଲୋଡିବେ, ସେତେ ଶୀଘ୍ର ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ।

• ପ୍ରଥମେ, ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର (`ପରିବାର ଡାକ୍ତର / GP`), ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରସୂତି ବିଶେଷଜ୍ଞ- ସ୍ତ୍ରୀରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ (`VOG`), କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଶିଶୁରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ (`ଶିଶୁରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ`)ଙ୍କୁ ଦେଖନ୍ତୁ। ସେମାନେ କରିପାରିବେ:
• ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଔଷଧ ଲେଖ।
• ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିଦ, ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କର୍ମୀଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାନ୍ତୁ।
• କେତେକ ସମୟରେ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା (ଯଥା, ଥାଇରଏଡ୍ ଫଙ୍କସନ୍ ପରୀକ୍ଷା) କରାଯାଇପାରେ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଶାରୀରିକ କାରଣ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖାଯାଇପାରେ।
• ଆପଣ ନିକଟସ୍ଥ ସରକାରୀ ଡାକ୍ତରଖାନାର ମାନସିକ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଯାଇପାରିବେ।
• ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କିମ୍ବା ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କିଛି ଦେଖନ୍ତି କିମ୍ବା ଶୁଣନ୍ତି ଯାହା ସେଠାରେ ନାହିଁ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ କୋଠରୀକୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଏହା ଏପରି କିଛି ନୁହେଁ ଯାହାକୁ ଆପଣ ବିଳମ୍ବ କରିବା ଉଚିତ୍।

ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସହାୟତା ସେବା ଏବଂ ଫୋନ୍ ନମ୍ବର ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିପାରିବେ।

ଆମକୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଆଉ କଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ? (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)

ମନେରଖନ୍ତୁ, ପ୍ରସବ ପରେ ମାନସିକ ଅବସାଦର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ, ଏବଂ ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ଅଧିକାଂଶ ମାଆମାନେ କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ସେମାନଙ୍କର ସାଧାରଣ ଜୀବନକୁ ଫେରିପାରିବେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ନୂତନ ଶିଶୁକୁ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ।

ଏହି ସମୟରେ ତୁମେ ଏକା ନୁହଁ। ଅନେକ ମାଆ ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତା ଦେଇ ଗତି କରନ୍ତି। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ ଭୟ କରିବା ନାହିଁ, ଏବଂ ଆଗକୁ ଆସିବାକୁ ଲଜ୍ଜିତ ହେବା ନାହିଁ। ତୁମର ଖୁସି, ତୁମର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ତୁମର ଶିଶୁର ଜୀବନ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ ନିଜ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଭାବ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏ ବିଷୟରେ ଆଉ କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ଦୟାକରି ଆପଣଙ୍କ ବିଶ୍ୱସ୍ତ କାହା ସହିତ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ମୁଁ ଆପଣଙ୍କର ଶୀଘ୍ର ଆରୋଗ୍ୟ କାମନା କରୁଛି!

---

` ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ, ମା, ଶିଶୁ, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଡିପ୍ରେସନ, ଚିକିତ୍ସା