ଯେତେବେଳେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କହିଥିଲେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଟି ADHD, କିମ୍ବା ଧ୍ୟାନ-ନିଷ୍କ୍ରିୟତା/ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟତା ବିକାରଗ୍ରସ୍ତ , ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି, "ଏହା କ'ଣ ମୋର ଦୋଷ? ଏହା କ'ଣ କାରଣ ମୁଁ ମୋ ପିଲାକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରିନାହିଁ?" ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ସମାଜର ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପରି, ଅନେକ ପିତାମାତା ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା ସେମାନଙ୍କର ଦୋଷ। କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବାକୁ ଚାହେଁ, ନିଜକୁ ଦୋଷ ଦିଅ ନାହିଁ। ଏହା ତୁମର ଦୋଷ ନୁହେଁ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ADHD ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ADHD ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ବିକାଶରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହା କାହିଁକି ହୁଏ ତାହା ବିଷୟରେ 100% ନିଶ୍ଚିତ ନୁହଁନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଏଥିରେ ଯୋଗଦାନ କରିପାରୁଥିବା ଅନେକ କାରଣ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତି। ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ପିତାମାତାଙ୍କ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରେ।
ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:
- ଜେନେଟିକ୍ ପ୍ରଭାବ (ଜିନ): ଯଦି ପରିବାରର କାହାକୁ ADHD ଅଛି, ତେବେ ପିଲାଟି ମଧ୍ୟ ଏହା ବିକଶିତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
- ମସ୍ତିଷ୍କ ଗଠନ ଏବଂ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ: ADHD ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କର ମସ୍ତିଷ୍କର କିଛି ଅଂଶର ଗଠନ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ମଧ୍ୟରେ ବାର୍ତ୍ତା ବହନ କରୁଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ (ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର)ର କାର୍ଯ୍ୟ ସାଧାରଣ ପିଲାଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ।
- ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ପ୍ରଭାବ: ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମାଆଙ୍କ ମଦ୍ୟପାନ, ଧୂମପାନ କିମ୍ବା କିଛି ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା।
- କମ୍ ଜନ୍ମ ଓଜନ : ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ଜନ୍ମ ହୋଇଥିବା କିମ୍ବା ବହୁତ କମ୍ ଜନ୍ମ ଓଜନ ସହିତ ଜନ୍ମ ହୋଇଥିବା ଶିଶୁ ବିପଦରେ ଥାଆନ୍ତି।
ଏବେ ତୁମେ ଭାବୁଥିବ, "ତେବେ ଘରର ପରିବେଶ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ କି?" ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଘରର ପରିବେଶ ଅରାଜକ ଏବଂ ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ତୁମ ପିଲାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଘରର ପରିବେଶ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ସୁବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ପିଲାଟିର ଅବସ୍ଥା ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ଏକ ବଡ଼ ସାହାଯ୍ୟ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖ, ଯଦି ଘରର ପରିବେଶ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ତେବେ ଏହା ADHD ର କାରଣ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିକଶିତ ହୋଇନାହିଁ କାରଣ ତୁମେ ତୁମର ପିଲାକୁ ଟିଭି ଦେଖିବାକୁ, ଭିଡିଓ ଗେମ୍ ଖେଳିବାକୁ, ଅଧିକ କଠୋର ହେବାକୁ କିମ୍ବା କମ୍ ଶୃଙ୍ଖଳା ଦେବାକୁ ଦେଉଛ।
ଯେପରି ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଚିନି ଖାଇଲେ ରୋଗ ଆହୁରି ବଢ଼ିଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଚିନି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମଧୁମେହ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହାର କ୍ଷେତ୍ରରେ ମଧ୍ୟ ସମାନ କଥା। ଘରର ପରିବେଶ ରୋଗର କାରଣ ନୁହେଁ, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ତେବେ ବାପାମାଆଙ୍କୁ ଏତେ ଦୋଷ କାହିଁକି ଶୁଣାଯାଏ?
ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଆମ ସମାଜରେ ଆମେ ଆମ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ପାଳନ ପୋଷଣ କରିବାର ପଦ୍ଧତିକୁ ଅନ୍ୟମାନେ ସମାଲୋଚନା କରିବା ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି। ଜଣେ ମାଆ ଯିଏ "ଓଃ, ଏତେ କଠୋର ହୁଅ ନାହିଁ," "ଟିକେ କଠୋର ହୁଅ," "ତୁମେ ତାଙ୍କୁ ଏହା ଖାଇବାକୁ ଦେବା ଉଚିତ," "ତୁମେ ତାଙ୍କୁ ଏହିପରି ଶୋଇ ପକାଇବା ଉଚିତ," ଭଳି ପରାମର୍ଶ ପାଏ ନାହିଁ।ବାପା ଖୋଜିବା କଷ୍ଟକର। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜାଣିବେ ଯେ ଏକ ପିଲାର ADHD ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ଏହି ସମାଲୋଚନା ଆହୁରି ବଢ଼ିଯାଏ।
ଅନ୍ୟ କଥା ହେଉଛି, କେତେକ ସମୟରେ ଏପରି କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ଗବେଷଣା ରିପୋର୍ଟ ଭାବରେ ବାହାରକୁ ଆସିଥାଏ। ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଖବରକାଗଜ ଏବଂ ୱେବସାଇଟରେ ଦେଖିଥିବେ, ଏବଂ ସେମାନେ ବହୁତ ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ କହିଥିବେ, "ଏକ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପିତାମାତାଙ୍କ ଅନୁଶାସନହୀନତା ADHD ର କାରଣ।" କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ସେହି ଗବେଷଣାକୁ ଦେଖନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏଥିରେ ଅନେକ ଦୁର୍ବଳତା ଥାଏ। ହୁଏତ ସେହି ଗବେଷଣା ପିତାମାତାଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ଆଚରଣ ବିଷୟରେ ପଚାରି କରାଯାଇଥିଲା। ତେଣୁ ସେହି ଉତ୍ତରଗୁଡ଼ିକ କେତେ ସଠିକ୍ ତାହା କହିବା ଅସମ୍ଭବ। କିନ୍ତୁ ଏହିପରି ଶିରୋନାମା ସମାଜରେ ଏକ ଭୁଲ ଧାରଣା ବିସ୍ତାର କରେ।
ଆପଣ ଅନାବଶ୍ୟକ ସମାଲୋଚନା ଏବଂ ପରାମର୍ଶର କିପରି ମୁକାବିଲା କରନ୍ତି?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ADHD ଭଳି ବିଶେଷ ଆବଶ୍ୟକତା ଥିବା ପିଲା ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ସମ୍ପର୍କୀୟ, ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ଅପରିଚିତ ଲୋକଙ୍କଠାରୁ ଅନାବଶ୍ୟକ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ସମାଲୋଚନାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଏହାର ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ଜିନିଷ ଦିଆଯାଇଛି:
- କାହା ସହିତ ତୁମେ ତୁମର ଭାବନା ବାଣ୍ଟୁଛ ସେ ବିଷୟରେ ସତର୍କ ରୁହ: ସମସ୍ତଙ୍କ ସହିତ ତୁମର ଚିନ୍ତା ଏବଂ ସମସ୍ୟା ବାଣ୍ଟୁ ନାହିଁ। ଯଦି ତୁମେ ଏପରି କର, ତେବେ ତୁମେ ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ସାନ୍ତ୍ୱନା ବଦଳରେ "ଗଠନାତ୍ମକ ସମାଲୋଚନା" ପାଇପାରିବ। ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କେବଳ ଏପରି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅ ଯାହାଙ୍କ ଉପରେ ତୁମେ ପ୍ରକୃତରେ ବୁଝିପାରିବ ଏବଂ ବିଶ୍ୱାସ କର।
- ତୁରନ୍ତ ଆଲୋଚନା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ: ଯଦି କେହି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଆପଣ କିପରି ପାଳନ କରୁଛନ୍ତି ସେଥିପାଇଁ ସମାଲୋଚନା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତେବେ ଶାନ୍ତ ଭାବରେ କିନ୍ତୁ ଦୃଢ଼ ଭାବରେ କୁହନ୍ତୁ, " ଆମେ ଯେଉଁଭଳି କାମ କରୁଛୁ ସେଥିରେ ଆମେ ଖୁସି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମତାମତ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଧନ୍ୟବାଦ। " ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଆଲୋଚନାକୁ ଶେଷ କରେ।
- ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ADHD କିମ୍ବା ଏହା ତାଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ଥିବା ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ବିଷୟରେ କେବେବି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଏପରି ଏକ ଘରକୁ କିମ୍ବା ପାର୍ଟିକୁ ଯିବା ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିରନ୍ତର ସମାଲୋଚନା କରାଯାଉଛି, ତେବେ ଏପରି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଏଡାନ୍ତୁ।
- ବିଜ୍ଞାନ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ କାହାକୁ ଶିକ୍ଷା ଦେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ ଯେ ADHD ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହାର ବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ରହିଛି ଏବଂ ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ।
ଜଣେ ପିତାମାତା ଭାବରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ?
ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ADHD ଆପଣଙ୍କ ଅଭିଭାବକ ଶୈଳୀ ଯୋଗୁଁ ହୋଇନାହିଁ, ତଥାପି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ତାଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ସଫଳ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାରେ ଆପଣଙ୍କର ଭୂମିକା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଯତ୍ନ ଦଳ କିମ୍ବା ADHD-ସମ୍ବନ୍ଧିତ ସଂଗଠନଗୁଡ଼ିକୁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ପିତାମାତାଙ୍କ ପାଇଁ ତାଲିମ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ବିଷୟରେ ପଚାରିପାରିବେ। ସେହି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ଏକ ସହାୟକ ଘରୋଇ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଏଥିପାଇଁ କ’ଣ ବ୍ୟବହାରିକ କାମ କରାଯାଇପାରିବ, ତଳେ ଥିବା ଟେବୁଲରୁ ଦେଖିବା।
| କାର୍ଯ୍ୟ | ବର୍ଣ୍ଣନା ଏବଂ ଗୁରୁତ୍ୱ |
|---|---|
| ଏକ ସ୍ଥିର ରୁଟିନ୍ ତିଆରି କରନ୍ତୁ | ଖାଇବା ସମୟ, ଗୃହକାର୍ଯ୍ୟ ସମୟ, ଖେଳିବା ସମୟ ଏବଂ ଶୋଇବା ସମୟ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟନିର୍ବାହ ସ୍ଥାପନ କରନ୍ତୁ। ଏହା ପିଲାକୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ କ’ଣ ହେବାକୁ ଯାଉଛି ସେ ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଧାରଣା ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବା ସହଜ ହୋଇଥାଏ। |
| ସ୍ପଷ୍ଟ ନିୟମ ଏବଂ ସୀମା ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ | ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଘରର ନିୟମଗୁଡ଼ିକୁ ବହୁତ ସରଳ ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝାନ୍ତୁ। ସେହି ନିୟମଗୁଡ଼ିକୁ ସର୍ବଦା ସମାନ ଭାବରେ ଲାଗୁ କରନ୍ତୁ। ଆଜି ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଏବଂ କାଲି ଆଉ ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସ୍ଥିରତା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। |
| ଏକ ଟାଇମର୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। | ଗୃହକାର୍ଯ୍ୟ, ଖେଳ ଶେଷ କରିବା, ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା ଇତ୍ୟାଦି କାମ ପାଇଁ ଏକ ଟାଇମର୍ ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସମୟ ପରିଚାଳନା କରିବାର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଗୋଟିଏ କାର୍ଯ୍ୟରୁ ଅନ୍ୟ ଏକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସ୍ୱିଚ୍ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| ଏକ ଶାନ୍ତ ସ୍ଥାନ ତିଆରି କରନ୍ତୁ | ଘରେ ଏକ ଶାନ୍ତ ସ୍ଥାନ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଶାନ୍ତ ହୋଇପାରିବେ ଏବଂ ଆରାମ କରିପାରିବେ। ଏହା ସେମାନଙ୍କର ଶୟନ କକ୍ଷ କିମ୍ବା ସମୟ ବାହାର ସ୍ଥାନ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏକ ଛୋଟ ଚେୟାର କିମ୍ବା ବିନ୍ ବ୍ୟାଗ୍ ଭଳି କିଛି ସହିତ ଏକ ପୃଥକ ସ୍ଥାନ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ। |
| ଘରକୁ ସଫାସୁତୁରା ରଖନ୍ତୁ। | ଆପଣଙ୍କ ଘରକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ସଫା ରଖନ୍ତୁ। ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଖେଳଣା ଏବଂ ପୁସ୍ତକ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ଥାନ ଅଛି, ଏବଂ ବ୍ୟବହାର ପରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ। ଏକ ଅବ୍ୟବସ୍ଥିତ ପରିବେଶ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଆହୁରି ବିଚଳିତ କରିପାରେ। |
ଶେଷରେ, ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଆଦର୍ଶ। ଆପଣ ଯେତେ ଅଧିକ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ସକାରାତ୍ମକ ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବେ, ଆପଣ ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ADHD ସହିତ ଆସୁଥିବା ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଗୁଡ଼ିକୁ ଏକାଠି ସାମ୍ନା କରିବା ସେତେ ସହଜ ହେବ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ADHD ପିତାମାତାଙ୍କ ଭୁଲ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ। ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଏକ ଅବସ୍ଥା।
- ଆପଣଙ୍କ ଘରର ପରିବେଶ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ରୋଗର କାରଣ ନୁହେଁ।
- ଅନାବଶ୍ୟକ ସମାଲୋଚନା ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ଦ୍ୱାରା ଆଘାତ ପାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ କ’ଣ ଠିକ୍ ତାହା ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।
- ଏକ ସ୍ଥିର ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା, ସ୍ପଷ୍ଟ ନିୟମ ଏବଂ ଏକ ସଂଗଠିତ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଦ୍ୱାରା ADHD ପୀଡିତ ପିଲାଟି ସଫଳ ହେବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏ ବିଷୟରେ ଆଉ କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.