ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ସବୁବେଳେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେଉଛି କି? ଏହା କ’ଣ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହୋଇପାରେ?

ତେବେ, ଏହି ମାଇଗ୍ରେନ୍ କ'ଣ?

• କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଇବାକୁ ଲାଗିପାରେ।
• ତୁମର ପେଟ ମନ୍ଥର ହେଉଥିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ତୁମେ ବାନ୍ତି କରିବାକୁ ଯାଉଛ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରିପାର।
• ସେମାନେ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକ, ଶବ୍ଦ କିମ୍ବା କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଗନ୍ଧ ପ୍ରତି ବହୁତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଟିକିଏ ଆଲୋକ ଦେଖିବା କିମ୍ବା ଟିକିଏ ଶବ୍ଦ ଶୁଣିବା ମଧ୍ୟ ଅସହ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ମାଇଗ୍ରେନ୍ କାହିଁକି ହୁଏ? ଏହାର କାରଣ କ’ଣ?

• ଗୁରୁତର ଚାପ : ଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଲେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହୋଇପାରେ।
• ହରମୋନ ସ୍ତରର ପରିବର୍ତ୍ତନ: ବିଶେଷକରି ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ, ଋତୁସ୍ରାବ ("ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ") କିମ୍ବା ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଟିକା ନେବା ସହିତ ଜଡିତ।ବ୍ୟବହାର ଯୋଗୁଁ ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ।
• ଖାଦ୍ୟ ଛାଡିବା: ଠିକ୍ ସମୟରେ ନ ଖାଇବା।
• ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ : ଯେତେବେଳେ ଶରୀର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଏ ନାହିଁ।
• କ୍ୟାଫିନ୍ ବ୍ୟବହାର: କଫି ଏବଂ ଚା ଭଳି ଜିନିଷର ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ କିମ୍ବା ହଠାତ୍ ପ୍ରତ୍ୟାହାର।
• କିଛି ଖାଦ୍ୟ: ମଦ୍ୟପାନ, ପନିର, କିଛି ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ, ପିଜା, ଚକୋଲେଟ୍, ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍, ଇତ୍ୟାଦି। କିନ୍ତୁ ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସମାନ ନୁହେଁ, ଏହା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।
• ଶୋଇବା ଶୈଳୀରେ ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଯଦି ଆପଣ ଶୋଇବାକୁ ଯିବା ଏବଂ ଉଠିବା ସମୟ ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ।
• ଧୂମପାନ .
• ପାଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଯେପରିକି ହଠାତ୍ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଅଧିକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ହୋଇଯାଏ, କିମ୍ବା ବର୍ଷା ହେଲେ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଏହି ସମସ୍ତ କାରଣ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ନାହିଁ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ମାଇଗ୍ରେନ୍ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର କେଉଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଟ୍ରିଗର ଅଛି ତାହା ଜାଣିବା।

ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହେଲେ କ'ଣ ହୁଏ?

• ଝାପ୍ସା ଦୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।
• ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଆଗରେ ଦାଗ, ରଙ୍ଗୀନ ବଲ, ଦାଗଯୁକ୍ତ ରେଖା କିମ୍ବା ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଝଲସୁଥିବା ଆଲୋକ ଦେଖିପାରନ୍ତି।
• କିଛି ଲୋକ ଏକ ବିଶେଷ ଗନ୍ଧ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
• ଏହା ମୁହଁର କିଛି ଅଂଶରେ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ପରି ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।

ଆପଣ କିପରି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବେ ଯେ ଏହା ଏକ ମାଇଗ୍ରେନ୍?

ମାଇଗ୍ରେନର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ! ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କିଛି ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରି ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ।ଆମେ ପାରମ୍ପରିକ ଔଷଧ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ, କାରଣ ଏହା ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ନେଉଥିବା ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଔଷଧ ସହିତ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।

ମାଇଗ୍ରେନ୍‌କୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ତେବେ, ଏହି ସବୁ ଘଟଣାରୁ ଆମକୁ କ’ଣ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ?

• ମାଇଗ୍ରେନ୍ କେବଳ ଏକ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ନୁହେଁ, ବରଂ ଏକ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର, ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବସ୍ଥା।
• ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା କ’ଣ ପାଇଁ ହୁଏ ତାହା ଜାଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଡାଏରୀ ରଖିବା ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି , ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଜଣେ ଡାକ୍ତର ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।
• ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ର ଚିକିତ୍ସା ଅଛି, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକା କଷ୍ଟ ସହିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ।
• ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧ କୌଶଳ ଅଛି ଯାହା ମାଇଗ୍ରେନ୍ କୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଆରାମ ପାଇପାରିବେ।
• ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ୟା ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ, ଏବଂ ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ସଫଳତାର ସହିତ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତି।