ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ସବୁବେଳେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେଉଛି କି? ଏହା କ’ଣ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହୋଇପାରେ?

ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିଚିତ କେହି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରେ କଷ୍ଟ ପାଉଛନ୍ତି କି? କେତେକ ସମୟରେ, ଏହା କେବଳ ଏକ ସାଧାରଣ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ହୋଇପାରେ। ଆଜି ଆମେ ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ପୀଡିତ କରିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହାକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବୁଝି ହୁଏ ତେବେ ଏହାକୁ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ। ତାହା ହେଉଛି ମାଇଗ୍ରେନ୍, କିମ୍ବା ଆମେ ଏହାକୁ ଇଂରାଜୀରେ "(ମାଇଗ୍ରେନ୍)" ବୋଲି କହିଥାଉ।

ତେବେ, ଏହି ମାଇଗ୍ରେନ୍ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ମାଇଗ୍ରେନ୍ କେବଳ ଏକ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଯାହା ବାରମ୍ବାର ଆସେ, ଅର୍ଥାତ୍ ବାରମ୍ବାର ହୁଏ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ମୁଖ୍ୟତଃ ମୁଣ୍ଡର ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଅନୁଭୂତ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା କେବଳ ଏକ ମୃଦୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନୁହେଁ, ଏହା ଏପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେପରି ମୁଣ୍ଡ ଭିତରେ କିଛି ବାଜୁଛି (ଧଡ଼କ ଧଡ଼)। କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଯେତେବେଳେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟ ଅନେକ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରେ।

• କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଇବାକୁ ଲାଗିପାରେ।
• ତୁମର ପେଟ ମନ୍ଥର ହେଉଥିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ତୁମେ ବାନ୍ତି କରିବାକୁ ଯାଉଛ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରିପାର।
• ସେମାନେ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକ, ଶବ୍ଦ କିମ୍ବା କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଗନ୍ଧ ପ୍ରତି ବହୁତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଟିକିଏ ଆଲୋକ ଦେଖିବା କିମ୍ବା ଟିକିଏ ଶବ୍ଦ ଶୁଣିବା ମଧ୍ୟ ଅସହ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଜଣେ ସ୍କୁଲ ଯାଉଥିବା ପିଲା କିମ୍ବା ଜଣେ କର୍ମଜୀବୀ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଏହିପରି ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହେବା କେତେ କଷ୍ଟକର। ସ୍କୁଲ କାମ, ଖେଳକୁଦ, କାମ ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଏହା ଭଲ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପାଶୋରି ରଖିବାକୁ ପଡିବ। ସେଥିପାଇଁ ଆମେ କହୁଛୁ ଯେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଏକ ଅକ୍ଷମ ଅବସ୍ଥା । ଗବେଷକମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ପରିବାରରେ ଚାଲିପାରେ, ଅର୍ଥାତ୍, ଏକ ଜେନେଟିକ୍ ଲିଙ୍କ୍ ଥାଇପାରେ । ଯଦି ମାଆ କିମ୍ବା ବାପାଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କାହାରି ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଅଛି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

ମାଇଗ୍ରେନ୍ କାହିଁକି ହୁଏ? ଏହାର କାରଣ କ’ଣ?

ପ୍ରକୃତରେ, ମାଇଗ୍ରେନର ସଠିକ୍ କାରଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅଜଣା। ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହା ହୋଇପାରେ କାରଣ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଥିବା କିଛି ସ୍ନାୟୁ କୋଷ, ଯାହାକୁ ନ୍ୟୁରନ୍ କୁହାଯାଏ, ଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ଭୁଲ ସଙ୍କେତ ପଠାନ୍ତି। ଏହା ଆମର ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। କାରଣ ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ସହମତ ଯେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଥିବା ଲୋକଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଟ୍ରିଗର ଥାଏ। ଏବେ ଦେଖନ୍ତୁ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ କି:

• ଗୁରୁତର ଚାପ : ଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଲେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହୋଇପାରେ।
• ହରମୋନ ସ୍ତରର ପରିବର୍ତ୍ତନ: ବିଶେଷକରି ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ, ଋତୁସ୍ରାବ ("ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ") କିମ୍ବା ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଟିକା ନେବା ସହିତ ଜଡିତ।ବ୍ୟବହାର ଯୋଗୁଁ ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ।
• ଖାଦ୍ୟ ଛାଡିବା: ଠିକ୍ ସମୟରେ ନ ଖାଇବା।
• ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ : ଯେତେବେଳେ ଶରୀର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଏ ନାହିଁ।
• କ୍ୟାଫିନ୍ ବ୍ୟବହାର: କଫି ଏବଂ ଚା ଭଳି ଜିନିଷର ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ କିମ୍ବା ହଠାତ୍ ପ୍ରତ୍ୟାହାର।
• କିଛି ଖାଦ୍ୟ: ମଦ୍ୟପାନ, ପନିର, କିଛି ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ, ପିଜା, ଚକୋଲେଟ୍, ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍, ଇତ୍ୟାଦି। କିନ୍ତୁ ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସମାନ ନୁହେଁ, ଏହା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।
• ଶୋଇବା ଶୈଳୀରେ ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଯଦି ଆପଣ ଶୋଇବାକୁ ଯିବା ଏବଂ ଉଠିବା ସମୟ ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ।
• ଧୂମପାନ .
• ପାଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଯେପରିକି ହଠାତ୍ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଅଧିକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ହୋଇଯାଏ, କିମ୍ବା ବର୍ଷା ହେଲେ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଏହି ସମସ୍ତ କାରଣ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ନାହିଁ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ମାଇଗ୍ରେନ୍ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର କେଉଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଟ୍ରିଗର ଅଛି ତାହା ଜାଣିବା।

ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହେଲେ କ'ଣ ହୁଏ?

ପ୍ରତ୍ୟେକ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। କେତେକ ସମୟରେ ପିଲା ଏବଂ ଯୁବକମାନେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ପୂର୍ବରୁ ଏକ ସତର୍କ ସଙ୍କେତ ପାଆନ୍ତି। ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଆରମ୍ଭ ହେବାର କିଛି ଘଣ୍ଟା କିମ୍ବା ଦିନ ପୂର୍ବରୁ, ସେମାନେ ଟିକେ ଅଜବ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ସେମାନେ ଭାବିପାରନ୍ତି, "କିଛି ଭୁଲ ହୋଇଛି।" କିଛି ଲୋକଙ୍କର କିଛି ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ଇଚ୍ଛା ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ସେମାନେ ଅତିରିକ୍ତ ତୃଷାର୍ତ୍ତ, ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା, କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି କିମ୍ବା ହଠାତ୍ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରନ୍ତି। ଏହାକୁ "ପୂର୍ବାଭାସ" କୁହାଯାଏ। କିଛି ପିଲା "ଆଭା" ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରର ଲକ୍ଷଣ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଆରମ୍ଭ ହେବାର ଟିକିଏ ପୂର୍ବରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଏକ ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। "ଆଭା" ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଦୃଷ୍ଟିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ଝାପ୍ସା ଦୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।
• ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଆଗରେ ଦାଗ, ରଙ୍ଗୀନ ବଲ, ଦାଗଯୁକ୍ତ ରେଖା କିମ୍ବା ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଝଲସୁଥିବା ଆଲୋକ ଦେଖିପାରନ୍ତି।
• କିଛି ଲୋକ ଏକ ବିଶେଷ ଗନ୍ଧ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
• ଏହା ମୁହଁର କିଛି ଅଂଶରେ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ପରି ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।

ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଆରମ୍ଭ ହେବା ପରେ, ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଥିବା ପିଲାମାନେ ଆଲୋକ, ଗନ୍ଧ ଏବଂ ଶବ୍ଦ ପ୍ରତି ଅସହିଷ୍ଣୁ ହୋଇପାରନ୍ତି, ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ସାଧାରଣ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ଜାରି ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି ହୋଇପାରେ। ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରାୟତଃ ମୁଣ୍ଡର ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ବ୍ୟାପିପାରେ।ଯେକୌଣସି ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ଅଧିକାଂଶ ମାଇଗ୍ରେନ୍ 30 ମିନିଟ୍ ରୁ କିଛି ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନି ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଏହା କେତେ ବିରକ୍ତିକର!

ଆପଣ କିପରି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବେ ଯେ ଏହା ଏକ ମାଇଗ୍ରେନ୍?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଭଲ। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର କାରଣ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ, ବିଶେଷକରି ସ୍ନାୟୁ ପରୀକ୍ଷା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ "ମୁଣ୍ଡବ୍ୟଥା ଡାଏରୀ" ରଖିବାକୁ କହିବେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେବା ସମୟରେ, ଏହା କେବେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା, ଏହା କେତେ ସମୟ ଧରି ଚାଲିଥିଲା, ଆପଣ କ'ଣ ଖାଇଥିଲେ ଏବଂ ଆପଣ କ'ଣ କରୁଥିଲେ ତାହା ଲେଖି ରଖିବା। ଏହି ସୂଚନା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ମାଇଗ୍ରେନ୍ କ'ଣ ଆରମ୍ଭ କରେ ତାହା ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏହି ସୂଚନା ସେମାନଙ୍କୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। କେତେକ ସମୟରେ, ଡାକ୍ତର ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କିମ୍ବା ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି, ଯେପରିକି CAT ସ୍କାନ (କମ୍ପ୍ୟୁଟେଡ୍ ଆକ୍ସିଆଲ୍ ଟୋମୋଗ୍ରାଫି ସ୍କାନ) କିମ୍ବା ମସ୍ତିଷ୍କର MRI (ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ) । ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଗୁରୁତର ଚିକିତ୍ସା କାରଣ ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଏହା କରାଯାଏ।

ମାଇଗ୍ରେନର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଏବଂ ଏହାର କାରଣ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷରେ ବହୁତ ଭିନ୍ନ, ତେଣୁ ଚିକିତ୍ସା ସେହି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୁଏ। ଚିକିତ୍ସା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କେତେ ତୀବ୍ର, କେତେଥର ହୁଏ ଏବଂ ଏହା ଅନ୍ୟ କେଉଁ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ପ୍ରାୟତଃ, ମାଇଗ୍ରେନ୍ ସମୟରେ ଏକ ଥଣ୍ଡା, ଅନ୍ଧାର, ଶାନ୍ତ କୋଠରୀରେ ଶୋଇ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି କମ କରିବା ପାଇଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରଣ ଔଷଧ କିମ୍ବା ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି। କିଛି ପିଲା ଏବଂ ଯୁବକମାନଙ୍କୁ ମାଇଗ୍ରେନର ବାରମ୍ବାରତା ଏବଂ ତୀବ୍ରତା କମ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରତିରୋଧକ ଔଷଧ ନେବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ, କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଆରମ୍ଭ ହେଲେ ନେବାକୁ ପଡ଼ିଥିବା ବିଶେଷ ଔଷଧ। କିଛି ଡାକ୍ତର ମାଇଗ୍ରେନ୍ ପୀଡିତଙ୍କୁ ବାୟୋଫିଡ୍ବ୍ୟାକ୍ ନାମକ ଏକ କୌଶଳ ଶିଖାନ୍ତି। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ କିଛି ଶରୀର କାର୍ଯ୍ୟ (ଯେପରିକି ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଟେନସନ୍) ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ଚାପ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କ ମନକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ ତାହା ଶିଖାଏ। ଯେତେବେଳେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, କିଛି ଲୋକ ଶାନ୍ତ ହେବା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ ହେବାରୁ ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ଏହି "ବାୟୋଫିଡ୍ବ୍ୟାକ୍" ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଔଷଧୀୟ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟତୀତ, କିଛି ଲୋକ ଆକ୍ୟୁପଙ୍କଚର ଭଳି ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା କିଛି ପାରମ୍ପରିକ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାରରୁ ଆରାମ ପାଆନ୍ତି।

କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ! ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କିଛି ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରି ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ।ଆମେ ପାରମ୍ପରିକ ଔଷଧ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ, କାରଣ ଏହା ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ନେଉଥିବା ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଔଷଧ ସହିତ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।

ମାଇଗ୍ରେନ୍‌କୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ, ସମସ୍ତ ମାଇଗ୍ରେନ୍‌କୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ଏବଂ ଏଡାଇ ଦେବା ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଏପରି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରୁ ବିରତି ନେବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ ଯାହା ସେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ ଟ୍ରିଗର ହୋଇପାରେ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସ୍କ୍ରିନକୁ ଚାହିଁ ରହିବା)। ଯଦି କିଛି ଖାଦ୍ୟ ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ ଟ୍ରିଗର କରୁଥିବା ମନେହୁଏ , ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସେହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡାଇ ଯିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ। କିଛି ଲୋକ ଦେଖିଛନ୍ତି ଯେ ଦିନସାରା କ୍ୟାଫିନ୍ ଗ୍ରହଣ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବା ମାଇଗ୍ରେନ୍‌କୁ ରୋକାଯାଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ପୂର୍ବରୁ ଯୋଜନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ସେ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଭାରାକ୍ରାନ୍ତ ଏବଂ ଭାରାକ୍ରାନ୍ତ ଅନୁଭବକୁ ଏଡାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ । ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ମାଇଗ୍ରେନ୍ ବିଷୟରେ ଯେତେ ଅଧିକ ବୁଝିବେ, ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସେତେ ଭଲ ଭାବରେ ମୁକାବିଲା କରିପାରିବେ।

ତେବେ, ଏହି ସବୁ ଘଟଣାରୁ ଆମକୁ କ’ଣ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଆସନ୍ତୁ ଆମେ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିଛୁ ସେଥିରୁ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିନ୍ଦୁକୁ ମନେ ପକାଇବା।

• ମାଇଗ୍ରେନ୍ କେବଳ ଏକ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ନୁହେଁ, ବରଂ ଏକ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର, ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବସ୍ଥା।
• ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା କ’ଣ ପାଇଁ ହୁଏ ତାହା ଜାଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଡାଏରୀ ରଖିବା ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି , ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଜଣେ ଡାକ୍ତର ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।
• ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ର ଚିକିତ୍ସା ଅଛି, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକା କଷ୍ଟ ସହିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ।
• ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧ କୌଶଳ ଅଛି ଯାହା ମାଇଗ୍ରେନ୍ କୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଆରାମ ପାଇପାରିବେ।
• ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ୟା ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ, ଏବଂ ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ସଫଳତାର ସହିତ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତି।

ତେଣୁ, ମାଇଗ୍ରେନ୍‌କୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଭଲ ଭାବରେ ଅବଗତ ଅଛନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ପାଳନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣନ୍ତୁ, ତେବେ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଖୁସିରେ ବଞ୍ଚିପାରିବେ।