ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ କରିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ପ୍ରସବ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ମୁକାବିଲା କିପରି କରିବେ? ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ହେବା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ଏକ ବହୁତ ଭଲ ଖବର ଆଣିବାକୁ ଯାଉଛି। ସେହି ସମୟରେ, ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ହେବା ସହିତ ଆସୁଥିବା ଅସୁବିଧା ବିଷୟରେ ଟିକେ ଭୟଭୀତ ଏବଂ ଜିଜ୍ଞାସୁ ଅନୁଭବ କରିବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସ୍ୱାଭାବିକ। 'ମୁଁ କ'ଣ ଏହାକୁ ସମ୍ଭାଳି ପାରିବି?', 'ଏହା କେତେ କଷ୍ଟ କରିବ?' ଭଳି ପ୍ରଶ୍ନ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ବୋଧହୁଏ ଉଠୁଥିବ। ସମସ୍ତଙ୍କ ଅଭିଜ୍ଞତା ସମାନ ନୁହେଁ। ପୂର୍ବରୁ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ କରିଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ, ଏଥର ଅଭିଜ୍ଞତା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆଜି, ଏହି ଅସୁବିଧାର ମୁକାବିଲା କିପରି କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ କ'ଣ ବିକଳ୍ପ ଅଛି ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଔଷଧ-ମୁକ୍ତ ଉପାୟ

କିଛି ମା' ଔଷଧ ବିନା ଯଥାସମ୍ଭବ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତା ଦେଇ ଗତି କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସକ୍ରିୟ ରହିବା । ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ, ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବେ ଏବଂ ସେ ଅନୁମୋଦନ କରିବେ, ତେବେ ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସହନଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବ। କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ପ୍ରସବ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ଚାଲିଥାଏ, ତେବେ ଏହି ଶକ୍ତି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅମୂଲ୍ୟ ହେବ।

ଏହା ସହିତ, ଏହି ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ କିଛି ପଦ୍ଧତି ପ୍ରଚଳନ କରାଯାଇଛି।

• ଲାମେଜ୍ ପଦ୍ଧତି: ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ତାନ ପ୍ରସବ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ, ସୁସ୍ଥ ପ୍ରକ୍ରିୟା ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରିବାକୁ ଏବଂ ଏହା ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କରିବାକୁ ଶିଖାଏ। ଏହି ପଦ୍ଧତି ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଏବଂ ଆରାମ ବ୍ୟାୟାମ ମାଧ୍ୟମରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ସହାୟକ ବ୍ୟକ୍ତି (ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାମୀ କିମ୍ବା ମା) ଆପଣଙ୍କୁ ମସାଜ୍ କରାଇବା ଏବଂ ଅନ୍ୟମନସ୍କତା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଶିଖାଏ।

• ବ୍ରାଡଲି ପଦ୍ଧତି: ଏଥିରେ ଅନ୍ୟ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି (ପ୍ରାୟତଃ ପିଲାର ପିତା) "ଜନ୍ମ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ" ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ଏହି ପଦ୍ଧତି ଆପଣଙ୍କୁ କୌଣସି ଔଷଧ ବିନା ପ୍ରସବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ, ଯଦି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆବଶ୍ୟକ ନହୁଏ। ଶ୍ରେଣୀଗୁଡ଼ିକ ପୁଷ୍ଟିସାର, ବ୍ୟାୟାମ, ସଚେତନତା ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କୌଶଳ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଏ। ତଥାପି, ଏହା ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରସବ ସମୟରେ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଜଟିଳତାକୁ ସମାଧାନ କରେ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ଏବଂ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରହିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।

ଆଉ କିଛି ସରଳ ଉପାୟ:

• ଟିକିଏ ଚାଲିବା
• ଏକ ଆରାମଦାୟକ ସ୍ଥିତିକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ ହେବା
• ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଧୋଇବା କିମ୍ବା ଗାଧୋଇବା
• ଶାନ୍ତ ସଂଗୀତ ଶୁଣୁଛି

ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ ଔଷଧ

କେତେବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହ୍ୟ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଏପରି ସମୟରେ, ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତିର ସାହାଯ୍ୟ ନେବାରେ କୌଣସି ଭୁଲ ନାହିଁ। ମୁଖ୍ୟତଃ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ପ୍ରଥମେ ଏହି ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ବୁଝିବା।

ଆସନ୍ତୁ ଏବେ ପ୍ରସବ ସମୟରେ ବ୍ୟବହୃତ କିଛି ମୁଖ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଏବଂ ନିଶ୍ଚେତକ ପଦ୍ଧତି ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

ଏପିଡ୍ୟୁରାଲ୍ ବ୍ଲକ୍

ଏହା ଶ୍ରୀଲଙ୍କା ଏବଂ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ଏବଂ ସାଧାରଣ ପଦ୍ଧତି । ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ କେବଳ "ଏପିଡୁରାଲ୍" ବୋଲି କୁହନ୍ତି।

• ଏହା କିପରି ଦିଆଯାଏ?: ଏହି ଔଷଧ ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଚାରିପାଖରେ, ଆପଣଙ୍କ ପିଠିର ତଳ ଭାଗରେ ଥିବା ଏପିଡ୍ୟୁରାଲ୍ ସ୍ଥାନରେ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ୍ କରାଯାଏ।
• ଏହା କାମ କରିବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?: ୧୦-୨୦ ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଯିବ।
• ସୁବିଧା: ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସୁବିଧା ହେଉଛି ଯେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଚାଲିଗଲେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ସଚେତନ ରହିପାରିବେ । ଏହା ଯୋନି ପ୍ରସବ ଏବଂ ସିଜେରିଆନ୍ ସେକ୍ସନ୍/ସି-ସେକ୍ସନ୍ ଉଭୟ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
• ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା : ସବୁକିଛି ପରି, ଛୋଟ ଛୋଟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ।
• ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ହଠାତ୍ ଟିକିଏ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ । ଏହା ଶିଶୁର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଟିକିଏ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ କାରଣ ଡାକ୍ତରୀ ଦଳ ନିରନ୍ତର ଏହାକୁ ନଜର ରଖୁଛନ୍ତି।
• ପରିସ୍ରା କରିବାର କ୍ଷମତା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଏକ କ୍ୟାଥେଟର ଲଗାଇବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
• ତୁମକୁ ଜ୍ୱର ହୋଇପାରେ।
• ଚର୍ମ କୁଣ୍ଡେଇ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
• ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, ପ୍ରସବର କିଛି ଦିନ ପରେ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୋଇପାରେ।

ମେରୁଦଣ୍ଡ ଅବରୋଧ

ଏହା ମଧ୍ୟ ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଏକ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏପିଡ୍ୟୁରାଲ ଠାରୁ ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ।

• ପ୍ରାୟତଃ ସି-ସେକ୍ସନ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପୂର୍ବରୁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
• ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେବା ପରେ, କିଛି ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର ହୋଇଯାଏ।
• କିନ୍ତୁ ଏହାର ପ୍ରଭାବ କେବଳ ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ, ପ୍ରାୟ 1-2 ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ରହିଥାଏ।
• ଏହାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏପିଡ୍ୟୁରାଲ୍ ପରି।

ମିଳିତ ସ୍ପାଇନାଲ୍-ଏପିଡୁରାଲ୍ (CSE) ବ୍ଲକ

ଏହି ପଦ୍ଧତି ଉପରୋକ୍ତ ଦୁଇଟି ପଦ୍ଧତିର ସୁବିଧାକୁ ମିଶ୍ରଣ କରେ। ଏହା ଦ୍ରୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରଣ ଏବଂ ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏହାକୁ "ୱାକିଙ୍ଗ ଏପିଡ୍ୟୁରାଲ" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ କାରଣ କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣ ଏହା ଗ୍ରହଣ କରିବା ପରେ କାହା ସାହାଯ୍ୟରେ ଟିକିଏ ଚାଲିପାରିବେ।

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ

ଏଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପରି ସାଧାରଣତଃ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ନାହିଁ।

• ଟ୍ରାଙ୍କୁଲାଇଜର୍: ଏଗୁଡ଼ିକ ମାଂସପେଶୀରେ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦ୍ୱାରା କିମ୍ବା ସାଲାଇନ ଦ୍ରବଣ (ଶିରା - IV) ମାଧ୍ୟମରେ ଦିଆଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର କରେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ମାନସିକ ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତାକୁ ହ୍ରାସ କରି ଆପଣଙ୍କୁ ଶାନ୍ତ କରିପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ନିଦ୍ରା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ସମୟରେ ଟିକେ ନିଦ୍ରା ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• ନାର୍କୋଟିକ୍ସ/ଓପିଓଏଡ୍ସ: ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଲାଇନ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଦିଆଯାଉଥିବା ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ। ଏଗୁଡ଼ିକ କିଛି ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ କାମ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ କିଛି ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ତେଣୁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବହୁତ ସତର୍କତାର ସହିତ ଦିଅନ୍ତି।
• ପୁଡେଣ୍ଡାଲ୍ ବ୍ଲକ: ଏହା ଏକ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ୍ ଯାହା କେବଳ ଯୋନି ଏବଂ ମଳଦ୍ୱାର (ପେରିନିୟମ୍) ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଅଞ୍ଚଳକୁ ସ୍ତବ୍ଧ କରିଦିଏ। ଏହି ପଦ୍ଧତି ଆଜିକାଲି ବ୍ୟାପକ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉନାହିଁ।

ମୁଁ କେଉଁ ପଦ୍ଧତି ବାଛିବା ଉଚିତ? ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ!

ଏତେ ବିକଳ୍ପ ସହିତ, ଆପଣ ଭାବିବା ସ୍ୱାଭାବିକ ଯେ "ମୋ ପାଇଁ କଣ ଠିକ୍?"

ତୁମର ଭୟ, ତୁମର ପସନ୍ଦ, ତୁମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା (ଯଦି ତୁମର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି) ବିଷୟରେ ତାକୁ କୁହ। ତୁମର ଡାକ୍ତର ତୁମକୁ ତୁମ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପଦ୍ଧତି ବାଛିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ।

ଆଉ ଏକ କଥା ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଜନ୍ମ ଯୋଜନା ଅଛି, ପ୍ରସବ ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଶାଠାରୁ ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ମନରେ ଏକ ଯୋଜନା ରଖନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଏହାକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ନମନୀୟ ହୁଅନ୍ତୁ। ଏହା କରିବା ସବୁଠାରୁ ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ।