ଆଲର୍ଜିରେ ବିରକ୍ତ କି? ଏହି ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାରଗୁଡିକ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ (ପ୍ରାକୃତିକ ଆଲର୍ଜି ଉପଶମ)

ଆପଣ କ’ଣ ସକାଳେ ଦଶ ପାଦ ଚାଲିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି? ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଲାଲ ଏବଂ କୁଣ୍ଡେଇ ହେଉଛି କି? ଆପଣଙ୍କ ନାକରୁ ପାଣି ବୋହୁଛି କି? କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଗଳା କୁଣ୍ଡେଇ ହେଉଛି କି? ଆହା... ଏହି ବିରକ୍ତିକର ଆଲର୍ଜି ଋତୁକୁ ବିଦାୟ ଦେବାର ସମୟ ଆସିଛି। ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ବିରକ୍ତିକର ହୋଇପାରେ। ଯଦିଓ ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର ଔଷଧ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଆପଣ କିଛି ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର ସହିତ ମଧ୍ୟ ଆରାମ ପାଇପାରିବେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

ହର୍ବାଲ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ଆରାମ ଦେଇପାରିବ କି?

ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ୟାପସୁଲ ଆକାରରେ, ଡ୍ରପ୍ସ ଭାବରେ କିମ୍ବା ଚା ଭାବରେ ନେଇପାରିବେ।

ଆପଣଙ୍କ ରୋଷେଇ ଘରେ ହୁଏତ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଆଲର୍ଜି ଉପଚାର ଅଛି। ଏହା ହେଉଛି ଗ୍ରୀନ୍ ଟି । ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମାଇନ୍ ଯାହା ଶରୀରରେ ଥିବା ରାସାୟନିକ ହିଷ୍ଟାମାଇନ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଏହା ଏତେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଯେ ଏହା କେତେକ ସମୟରେ ଆଲର୍ଜି ଚର୍ମ ପରୀକ୍ଷାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଆଲର୍ଜି ଋତୁ ଆରମ୍ଭ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରାୟ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଦିନକୁ ପ୍ରାୟ ଦୁଇ କପ୍ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ଏବଂ ନାକରୁ ପାଣି ବୋହିବା ଭଳି ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରିବ।

ଆଉ ଏକ ଔଷଧି ହେଉଛି ବଟରବର । କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା ଆଲର୍ଜି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଏବଂ କାଉଣ୍ଟରରୁ ମିଳୁଥିବା ଆଲର୍ଜି ବଟିକା ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ। ଲାଇକୋରାଇସ୍ ମୂଳ ଆଉ ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଉତ୍ପାଦିତ ଷ୍ଟେରଏଡ୍‌ର ସ୍ତରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହା କଫକୁ ଢିଲା କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସହଜ କରିଥାଏ ଏବଂ କାଶ କମ କରିଥାଏ। ତଥାପି, ଏହା ଉପରେ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ।

କିଛି ବଟରବର ଉତ୍ପାଦରେ ଏପରି ଉପାଦାନ ଥାଇପାରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଯକୃତ ଏବଂ ଫୁସଫୁସକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ରାଗୱିଡ୍ ଏବଂ ମାରିଗୋଲ୍ଡ ଭଳି ଫୁଲ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି କରନ୍ତି, ତେବେ ବଟରବର ଆପଣଙ୍କ ଆଲର୍ଜିକୁ ଆହୁରି ବଢ଼ାଇପାରେ।

ଲାଇକୋରିସ୍ ସତର୍କତାର ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ। ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ହୃଦରୋଗ ହୋଇପାରେ। ଗର୍ଭବତୀ ମା'ମାନେ ଲାଇକୋରିସ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଏଡ଼ାଇ ରହିବା ଉଚିତ, କାରଣ ଏହା ଅକାଳ ପ୍ରସବ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଆମେ କଣ ଖାଇବା ଏବଂ ପିଇବାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ଆଲର୍ଜିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବା କି?

ଆପଣ କେବେ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି କି ଭାତ ସହିତ ଭଲ ସମ୍ବଳ ଭଳି ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ନାକରୁ ପାଣି ବାହାରି ଆସେ? କାରଣ ହେଉଛି ମସଲାଯୁକ୍ତ, ଗରମ ଖାଦ୍ୟ ନାସିକା ପଥକୁ ଖୋଲିବାର କ୍ଷମତା ରଖେ।

ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଲଙ୍କା, ଅଦା, କିମ୍ବା ମେଥି ମିଶାଇ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ପିଆଜ ଏବଂ ରସୁଣ ଏତେ ମସଲାଯୁକ୍ତ ନ ହେଲେ ମଧ୍ୟ, ନାକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରୁ କିଛି ଖାଦ୍ୟକୁ ବାଦ୍ ଦେବା ଦ୍ୱାରା ଆଲର୍ଜି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ କି? ଶୁଖିଲା ଫଳ ଏବଂ କିଛି ପ୍ରକାରର ପନିର ଭଳି କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦ ଆପଣଙ୍କ ନାକର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ଫୁଲାଇପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଆପଣଙ୍କ ନାକ ଆହୁରି ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବ।

ତଳେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଆଲର୍ଜିର କାରଣ ହେଉଛି, ତେବେ ଏକ ଖାଦ୍ୟ ଡାଏରୀ ରଖନ୍ତୁ। ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ସମୟରେ ଏହାକୁ ସାଙ୍ଗରେ ଆଣନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଆଲର୍ଜି ହେଉଛି ତାହା ଜାଣିବାରେ ଏହା ଏକ ବଡ଼ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ ହୋଇପାରେ।

ଆଲର୍ଜିରେ ଆକ୍ୟୁପଙ୍କଚର ସାହାଯ୍ୟ କରେ କି?

ଏହା ଏକ ପ୍ରାଚୀନ ଚୀନ୍ ଚିକିତ୍ସା ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ଆଲର୍ଜି ଲକ୍ଷଣ, ଯେପରିକି କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା, ନାକରୁ ପାଣି ବାହାରିବା ଏବଂ ଆଖି ଫୁଲିବା ଇତ୍ୟାଦିର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏଥିରେ ଜଣେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ଅଭ୍ୟାସକାରୀ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ଥାନରେ ଚର୍ମ ତଳେ କେଶ ଭଳି ପତଳା ଛୁଞ୍ଚି ଧୀରେ ଧୀରେ ପ୍ରବେଶ କରାଇଥାନ୍ତି।

ପ୍ରଥମ ଚିକିତ୍ସା ପରେ ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ କିଛି ଉନ୍ନତି ଦେଖିପାରିବେ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରାୟ 6 ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ଦୁଇଥର ଏହି ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।

ନାକ ଧୋଇବା କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?

ନାକରୁ ଧୂଳି ଏବଂ ପରାଗ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ନେତି ପାତ୍ରତୁମେ ଗୋଟିଏ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ। ତୁମେ ଏହାକୁ ଏକ ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ କିଣିପାରିବ। ଏହି ଡିଭାଇସଟି ଦେଖାଯାଉଛି ଯେପରି ଏକ ଲମ୍ବା ନାଳ ସହିତ ଏକ ଛୋଟ ଚା'ପାତ୍ର।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି କେବଳ ଡିଷ୍ଟିଲ୍ କିମ୍ବା ଜୀବାଣୁମୁକ୍ତ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରିବା। କେବେବି ଟ୍ୟାପ୍ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ସହିତ ଗୋଟିଏ ନାକକୁ ଥରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆଲର୍ଜି ଲକ୍ଷଣରୁ ଭଲ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରିବ।

ଘରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ବହୁତ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ!

ଆଲର୍ଜିକୁ ରୋକିବାର ସବୁଠାରୁ ସହଜ ଉପାୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଘରୁ କୁଣ୍ଡେଇ ହେଉଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିଦେବା।

• ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ଆପଣଙ୍କ ଘରକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଭ୍ୟାକ୍ୟୁମ୍ କରନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି କାର୍ପେଟ୍ ଏବଂ ସୋଫା। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ HEPA ଫିଲ୍ଟର ସହିତ ଏକ ଭ୍ୟାକ୍ୟୁମ୍ କ୍ଲିନର୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଧୂଳି ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ତେବେ ଧୂଳି-ପ୍ରତିରୋଧୀ ଗଦି ଏବଂ ତକିଆ-କଭର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ଆଲର୍ଜି ଋତୁରେ ଝରକା ଏବଂ ଦ୍ୱାର ବନ୍ଦ ରଖନ୍ତୁ।
• ଘରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଜୋତା କାଢ଼ି ପକାନ୍ତୁ।
• ଆପଣ ବାହାରେ ପିନ୍ଧିଥିବା ଯେକୌଣସି ପୋଷାକ ଯେଉଁଥିରେ ପରାଗ ଲାଗିପାରେ ତାହା ଘରକୁ ଫେରିବା ମାତ୍ରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
• "ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଗାଧୋଇବା ସମୟରେ ଶୀଘ୍ର ଧୋଇବା, ବିଶେଷକରି ସାରା ଦିନ ବାହାରେ ରହିବା ପରେ, ପରାଗ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ବିଛଣାରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାରୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ," ଡାକ୍ତରମାନେ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି।

ତୁମେ ଯାହା ବି କର, ତୁମେ ସର୍ବଦା ତୁମର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଅଧିକ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ ପଚାରିପାରିବ। ସେ ତୁମକୁ କ’ଣ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଏବଂ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରିବେ ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିପାରିବେ।