ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କ’ଣ ଶ୍ରେଣୀରେ ଝରକା ଦେଇ ଚାହିଁ ଥାଏ, ଚିନ୍ତାରେ ହଜିଯାଏ? ଘର କାମ କରିବା ସମୟରେ ସେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ସମାନ ସ୍ଥାନରେ ରହିଥାଏ କି? ଆପଣ କଥା ହେଲେ ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଣଦେଖା କରୁଥିବା ପରି ମନେ ହୁଏ କି? ଅନେକ ପିତାମାତା ଭାବନ୍ତି ଯେ ତାଙ୍କ ପିଲା "ଅଳସୁଆ," "ଆଗ୍ରହୀ ନୁହେଁ" କିମ୍ବା "ଜାଣିଶୁଣି କାମକୁ ଏଡ଼ାଇ ଯାଉଛି।" ତଥାପି, ଏହା କେବଳ ବିରକ୍ତି ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କିଛି ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଆମକୁ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ। ଆଜି ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ।
ସ୍ଲଗିସ୍ କଗ୍ନିଟିଭ୍ ଟେମ୍ପୋ (SCT) କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସ୍ଲଗିସ୍ କଗ୍ନିଟିଭ୍ ଟେମ୍ପୋ (SCT) ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଧ୍ୟାନ ସମସ୍ୟା ଭାବରେ ଚିହ୍ନଟ କରିଛନ୍ତି, ଯଦିଓ ଏହା ବର୍ତ୍ତମାନ ଏକ ସରକାରୀ ଡାକ୍ତରୀ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ନୁହେଁ। କିଛି ଗବେଷକ ଏହାକୁ କନସେଣ୍ଟ୍ରେସନ୍ ଡେଫିସିଟ୍ ଡିସଅର୍ଡର ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି। ଯାହା ହୁଏ ତାହା ହେଉଛି ଯେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଚିନ୍ତା କରିବାର ଗତି, ସୂଚନା ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରିବାର କ୍ଷମତା ଏବଂ ତାଙ୍କ ଚାରିପାଖର ଦୁନିଆ ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବାର ଗତି ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଟିକିଏ ଧୀର ହୋଇଯାଏ।
ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଡିସଅର୍ଡର (ADHD) ସହିତ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକାଇଥାନ୍ତି। ଏହା ସତ୍ୟ ଯେ ADHD ଥିବା କିଛି ପିଲାଙ୍କର SCT ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ADHD ବିନା SCT ହେବା ମଧ୍ୟ ସମ୍ଭବ। ମୁଖ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି ଯେ ADHD ରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଏବଂ ଆବେଗପୂର୍ଣ୍ଣତା SCT ରେ ବହୁତ କମ୍ ଦେଖାଯାଏ। ବରଂ, ଏହି ପିଲାମାନେ ବହୁତ ଶାନ୍ତ, ନିଷ୍କ୍ରିୟ ଏବଂ ଦିବାସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖୁଛନ୍ତି।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହା ପିଲାର ଦୋଷ କିମ୍ବା ଆଳସ୍ୟ ନୁହେଁ। ଏହା ସେମାନଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ସୂଚନା ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରିବାର ପଦ୍ଧତିରେ ଏକ ପରିବର୍ତ୍ତନ। ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କୁ ଦୋଷ ଦେବା ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ନାହିଁ।
SCT ଏବଂ ADHD ମଧ୍ୟରେ ମୁଖ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ କ’ଣ?
ଏହି ଦୁଇଟି ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ବୁଝିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କାରଣ ଚିକିତ୍ସା ସେହି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଏହି ସାରଣୀ ଦେଖିବା।
| ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ | ସ୍ଲଗିସ୍ କଗ୍ନିଟିଭ୍ ଟେମ୍ପୋ (SCT) ରେ ଏହା କିପରି ଦେଖାଯାଏ | ADHD (ଅତି ସକ୍ରିୟତା ପ୍ରକାର) ର ଲକ୍ଷଣ |
|---|---|---|
| ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ | ସ୍ୱପ୍ନର ଦୁନିଆରେ ହଜିଯିବା ସହଜ। ତୁମର ମନ ବିକ୍ଷିପ୍ତ ହୋଇଯାଏ। ସୂଚନା ବୁଝିବାକୁ ସମୟ ଲାଗେ। | ବିଚଳିତ ହେବା ସହଜ, କିନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ କାମରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା କଷ୍ଟକର। |
| କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା | ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ବହୁତ ସକ୍ରିୟ ନୁହେଁ। ନିଦ୍ରାଳୁ ଏବଂ ଆଳସ୍ୟପୂର୍ଣ୍ଣ ଦେଖାଯାଉଛି। | ସବୁବେଳେ ଅସ୍ଥିର। ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରହିପାରିବ ନାହିଁ। ସବୁବେଳେ ଦୌଡ଼ୁଥାଏ। |
| ଆଚରଣ | ନୀରବ, ସଂଯତ, ଏବଂ ଲାଜକୁଳା ଦେଖାଯାଉଛି। | ଆବେଗପୂର୍ଣ୍ଣ। ଅଧୈର୍ଯ୍ୟ। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ବାଧା ସୃଷ୍ଟିକାରୀ। |
| କାମ କରିବାର ଗତି | କାମ ଆରମ୍ଭ ଏବଂ ଶେଷ କରିବାକୁ ବହୁତ ସମୟ ଲାଗେ। ମୁଁ ବହୁତ ଧୀରେ କାମ କରେ। | ଯଦିଓ ତୁମେ ଶୀଘ୍ର କାମ ଆରମ୍ଭ କର, ତଥାପି ତୁମେ ଏହାକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଶେଷ କରିପାରିବ ନାହିଁ କାରଣ ତୁମର ଧ୍ୟାନର ଅଭାବ ଅଛି। ତୁମେ ଶୀଘ୍ର ବିରକ୍ତ ହୋଇଯାଅ। |
SCT ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥିବା ପିଲା କିମ୍ବା ବୟସ୍କଙ୍କଠାରେ ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ଦେଖିପାରନ୍ତି:
- ସେମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଦିବାସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖନ୍ତି : ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଶ୍ରେଣୀରେ ପଢ଼ାଉଛନ୍ତି, କାହା ସହିତ କଥା ହେଉଛନ୍ତି, କିମ୍ବା କିଛି କରୁଛନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ମନ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଥାଏ। ଏହା ଏପରି ଯେ ସେମାନେ ସେଠାରେ ନାହାନ୍ତି।
- ସହଜରେ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିବା ଏବଂ ବିଚଳିତ ହେବା: କିଛି ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବା ସମୟରେ ବାରମ୍ବାର ପଚାରନ୍ତି, "ତୁମେ ଏବେ କ'ଣ କହିଲ?" | ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ପାଳନ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ।
- ସବୁବେଳେ ନିଦ ଲାଗିବା କିମ୍ବା ଆଳସ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିବା: ସକାଳେ ଉଠିବାରେ ଅସୁବିଧା। ଦିନସାରା କ୍ଳାନ୍ତ କିମ୍ବା ଆଗ୍ରହହୀନ ଅନୁଭବ କରିବା। ଯେପରି ବ୍ୟାଟେରୀ ସରିଯାଇଛି।
- ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଆଗ୍ରହର ଅଭାବ: ଖେଳିବା, ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଡେଇଁବାରେ ବହୁତ ଆଗ୍ରହୀ ନୁହେଁ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରହିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରେ।
- ଆପଣ ଆରମ୍ଭ କରିଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସମାପ୍ତ କରିବାରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଅଳସୁଆ, କିମ୍ବା ତାହା କରିବାକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଅଳସୁଆ:ଘରକାମ ଏବଂ ଆସାଇନମେଣ୍ଟ ଭଳି କାମଗୁଡ଼ିକ ଶେଷ କରିବାକୁ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା, କେତେବେଳେ ଦିନ ସମୟ ଲାଗେ।
- ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରେ ଅସୁବିଧା: ଏକ ସାଧାରଣ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାକୁ ବହୁତ ସମୟ ଲାଗେ।
- ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ମାନସିକ ଅବସାଦ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଛି: ଏହି ଲୋକମାନେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପରି ଶୀଘ୍ର କାମ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ କମ୍ ଥିବାରୁ ସେମାନେ ହତାଶ ହୋଇପାରନ୍ତି।
ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହି ଅବସ୍ଥା କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ବିଷୟରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଜଣେ ଶିଶୁରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଶିଶୁ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା।
ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସାଧାରଣତଃ ଏହିପରି ହୋଇଥାଏ:
୧. ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା: ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ତାଙ୍କ ଆଚରଣ, ସ୍କୁଲକାର୍ଯ୍ୟ, ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ ଭାବନା ବିଷୟରେ ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ।
୨. ପ୍ରଶ୍ନପତ୍ର: ପିଲାର ଆଚରଣ ଢାଞ୍ଚାର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା ପାଇଁ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ପିତାମାତା ଏବଂ ଶିକ୍ଷକମାନଙ୍କୁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପ୍ରଶ୍ନପତ୍ର ଯୋଗାଇ ଦିଆଯାଇପାରିବ।
3. ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅବସ୍ଥାକୁ ଖାରଜ କରିବା: ଡାକ୍ତର ପିଲାଟିର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ADHD, ଚିନ୍ତା, ଅବସାଦ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଶିକ୍ଷଣ ଅକ୍ଷମତା ଯୋଗୁଁ ହେଉଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ତାକୁ ସତର୍କତାର ସହିତ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।
ପିଲାଟିର SCT ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ସମସ୍ତ ସୂଚନାକୁ ଏକାଠି କରାଯାଏ।
ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
ଯେହେତୁ SCT ଏବେ ବି ଏକ ଗବେଷଣା-ଭିତ୍ତିକ ଅବସ୍ଥା, ଏହାର କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ। ତଥାପି, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଏବଂ ପିଲାର ଜୀବନକୁ ସହଜ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଅନେକ ଚିକିତ୍ସାର ମିଶ୍ରଣ ଭାବରେ କରାଯାଏ।
ଔଷଧ
ADHD ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ କିଛି ଔଷଧ SCT ରେ ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଗତିକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଉତ୍ତେଜନାକାରୀ ଔଷଧ: `ମିଥାଇଲଫେନିଡେଟ୍ (ରିଟାଲିନ୍)` ଭଳି ଔଷଧ ଧ୍ୟାନ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
- ଅଣ-ଉତ୍ତେଜକ ଔଷଧ: `Atomoxectine (Strattera)` କିମ୍ବା `Viloxazine (Qelbree)` ପରି ଔଷଧ ମଧ୍ୟ କେତେକ ସମୟରେ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ।
- ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଡିପ୍ରେସନ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଦିଆଯାଇପାରିବ।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଯେକୌଣସି କେବଳ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସୁପାରିଶ ଏବଂ ତତ୍ତ୍ୱାବଧାନରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଔଷଧ ଏବଂ ମାତ୍ରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ।
ବ୍ୟବହାରିକ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଶିକ୍ଷାଗତ ସହାୟତା
- ବ୍ୟବହାରିକ ଚିକିତ୍ସା:ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସୂଚନା ସଂଗଠିତ କରିବାରେ, କାର୍ଯ୍ୟ ସଂଗଠିତ କରିବାରେ, ସମୟ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ଏବଂ ସାମାଜିକ ଦକ୍ଷତା ବିକାଶ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଶିକ୍ଷା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ: ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସ୍କୁଲରେ ଅତିରିକ୍ତ ସହାୟତା ଯୋଗାଇ ପାରିବେ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ତାଙ୍କୁ କାର୍ଯ୍ୟ ସମାପ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ସମୟ ଦେବା କିମ୍ବା ସରଳ ଖଣ୍ଡରେ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବା।
ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ
ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ସରଳ ମନେହୁଏ, ଏଗୁଡ଼ିକ SCT ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଭଲ ନିଦ: ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପ୍ରତିଦିନ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଏବଂ ଭଲ ନିଦ ପାଏ। ରାତିରେ ଟିଭି ଏବଂ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାରକୁ ସୀମିତ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ: ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ବହୁତ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଯଥାସମ୍ଭବ ଚିନି, କୃତ୍ରିମ ଖାଦ୍ୟ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ।
- ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ: ପ୍ରତିଦିନ ଟିକିଏ ଦୌଡ଼ିବା, ଡେଇଁବା ଏବଂ ଖେଳିବା ଶରୀର ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିପାରେ, ଯାହା ନିଦ୍ରା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏସବୁକୁ ଏକାଠି କରି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୋଇ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଆଳସ୍ୟ କଗ୍ନିଟିଭ୍ ଟେମ୍ପୋ (SCT) ପିଲାର ଆଳସ୍ୟ କିମ୍ବା ଦୋଷ ନୁହେଁ। ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ ସୂଚନା ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରିବାର ଗତିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ।
- ଏହା ADHD ଠାରୁ ଭିନ୍ନ, କାରଣ SCT ରେ, ନିଦ୍ରାଳୁତା, ମନ୍ଥରତା ଏବଂ ଦିବାସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖିବା ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପ୍ରଚଳିତ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତାକୁ ଦୋଷ ଦେବା କିମ୍ବା ବାଧ୍ୟ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଚିକିତ୍ସା କେବଳ ଗୋଟିଏ ଜିନିଷ ନୁହେଁ। ଏହା ତିନୋଟିର ମିଶ୍ରଣ: ଔଷଧ, ବ୍ୟବହାରିକ ଚିକିତ୍ସା, ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ।
- ପିତାମାତା ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରେମ, ବୁଝାମଣା ଏବଂ ଧୈର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଏହି ପିଲାମାନଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଶକ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ସଫଳ ହୋଇପାରିବେ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |