ଆମ ଦେଶର ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ "ଡାଇବେଟିସ୍" ଏକ ସାଧାରଣ ଶବ୍ଦ। ହୁଏତ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ପରିବାରର ସଦସ୍ୟ, ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ କହିଥିବେ ଯେ "ତୁମର ଡାଇବେଟିସ୍ ଅଛି।" ସେତେବେଳେ ଟିକେ ଭୟ ଲାଗିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବୁଝିପାରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହା ସହିତ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ। ଯଦିଓ ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଡାଇବେଟିସ୍ ଅଛି, ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର ହେଉଛି ଟାଇପ୍ 2 ଡାଇବେଟିସ୍ । ଆଜି ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ କ'ଣ?
ଠିକ୍ ଅଛି, ଏହାକୁ ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ। ଆମେ ଯେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉ, ବିଶେଷକରି ଯେଉଁ ଖାଦ୍ୟରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ (ଷ୍ଟାର୍ଚ୍) ଥାଏ, ତାହା ଆମ ଶରୀରକୁ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ନାମକ ଏକ ପ୍ରକାରର ଚିନି ଆକାରରେ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏହି ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ଆମ ରକ୍ତରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପରେ, ଏହା ଆମ ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଯାଏ ଏବଂ ଶକ୍ତିରେ ପରିଣତ ହୁଏ। ଆମ ଗାଡ଼ି ପାଇଁ ପେଟ୍ରୋଲ୍ ପରି, ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଇନ୍ଧନ ଯୋଗାଇଥାଏ।
ଏବେ, ଏହି ଗ୍ଲୁକୋଜକୁ କୋଷ ଭିତରକୁ ପଠାଇବା ପାଇଁ, ଆମକୁ ଏକ 'ଚାବି' ଆବଶ୍ୟକ। ସେହି ଚାବିକୁ ଆମେ ଇନସୁଲିନ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଇନସୁଲିନ୍ ହେଉଛି ଆମର ଅଗ୍ନାଶୟ ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ ଏକ ହରମୋନ୍।
ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶରୀରରେ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଘଟଣା ଘଟେ:
୧. ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ: ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକ, ଏକ କଳଙ୍କିତ ତାଲା ପରି, ଇନସୁଲିନ୍ ନାମକ ଚାବି ପ୍ରତି ଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହା ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ପାଇଁ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ।
୨. ଇନସୁଲିନ୍ ଅଭାବ: ସମୟ ସହିତ, ଏହି ଚାହିଦା ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ଅଗ୍ନାଶୟ କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ ଏହା ଉତ୍ପାଦନ କରୁଥିବା ଇନସୁଲିନ୍ ପରିମାଣ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ହୋଇଯାଏ।
ଏହି ଦୁଇଟି କାରଣ ପାଇଁ, ଗ୍ଲୁକୋଜ୍, ଯାହା କୋଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟକୁ ପ୍ରବେଶ କରିପାରେ ନାହିଁ, ରକ୍ତରେ ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହାକୁ ଆମେ "ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତ ଶର୍କରା" ବୋଲି କହିଥାଉ। ଯଦି ଏହି ଅବସ୍ଥା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଆମ ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି କି?
ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ବିଷୟରେ ସବୁଠାରୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଏହା କେତେକ ସମୟରେ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଏ ନାହିଁ। କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ଏତେ ସୂକ୍ଷ୍ମ ହୋଇପାରେ ଯେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଅଣଦେଖା ହୁଏ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ, ତେବେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
| ଲକ୍ଷଣ | ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ବାରମ୍ବାର ତୃଷା ଏବଂ ପରିସ୍ରା ଲାଗିବା | ଯେତେବେଳେ ବୃକକ୍ ରକ୍ତରେ ଥିବା ଅତିରିକ୍ତ ଚିନିକୁ ପରିସ୍ରା ମାଧ୍ୟମରେ ବାହାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ, ପରିସ୍ରାର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ସେହି ସମୟରେ, ଶରୀରରୁ ପାଣି କମିଯିବା ସହିତ ତୃଷା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। |
| ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଭୋକ ଲାଗୁଛି | ଯେହେତୁ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ କୋଷ ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରେ ନାହିଁ, ଶରୀର ଆବଶ୍ୟକ ଶକ୍ତି ପାଏ ନାହିଁ। ତେଣୁ ମସ୍ତିଷ୍କ "ଅଧିକ ଖାଇବା" ପାଇଁ ସଙ୍କେତ ପାଏ। |
| ହଠାତ୍ କ୍ଳାନ୍ତି ଏବଂ ଥକ୍କାପଣ | କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଶକ୍ତି (ଗ୍ଲୁକୋଜ୍) ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେଣୁ ଶରୀର ଦୁର୍ବଳ ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରେ। |
| ଝାପ୍ସା ଦୃଷ୍ଟି | ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ପରିମାଣ ଅଧିକ ହେଲେ ଆଖିର ଲେନ୍ସର ଆକାର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଅସ୍ଥାୟୀ ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ କ୍ଷତିର ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ। |
| ହାତଗୋଡ଼ରେ କ୍ଷୀଣତା କିମ୍ବା ଝିମ୍ଝିମ୍ ଅନୁଭବ | ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ପରିମାଣ ଅଧିକ ରହିବା ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତିର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ "ଡାଇବେଟିକ୍ ନ୍ୟୁରୋପାଥି" କୁହାଯାଏ। |
| ବିଳମ୍ବିତ କ୍ଷତ ସୁସ୍ଥ ହେବା | ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ପରିମାଣ ଅଧିକ ହେଲେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଖରାପ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ, ଯାହା କ୍ଷତ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଧୀର କରିପାରେ। |
| ଅନିଚ୍ଛାକୃତ ଓଜନ ହ୍ରାସ | ଯେତେବେଳେ ଗ୍ଲୁକୋଜକୁ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ ନାହିଁ, ଶରୀର ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଚର୍ବି ଜାଳିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଏ। |
| ବାରମ୍ବାର ସଂକ୍ରମଣ (ବିଶେଷକରି ମୂତ୍ର ଏବଂ ଚର୍ମ) | ଚିନି ଜୀବାଣୁ ଏବଂ କବକ ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ପ୍ରଜନନ ଭୂମି, ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଆମକୁ ସଂକ୍ରମଣ ପ୍ରତି ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ କରିଥାଏ। |
| ଚର୍ମରେ କଳା ଦାଗ (ବେକ, କାଖ) | ଆମେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ "ଆକାନ୍ଥୋସିସ୍ ନିଗ୍ରୀକାନ୍ସ" ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। |
ମଧୁମେହ ଆମ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?
ଏହିଠାରେ ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ। ମଧୁମେହ କେବଳ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରର ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ। ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଆମ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ ଗୁରୁତର କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ। ଏକ କଳଙ୍କି ଲାଗିଥିବା ଲୁହା ପାଇପ୍ ପରି, ଆମର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ ଭିତର ବାହାରକୁ ଖରାପ ହେବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ।
ମଧୁମେହ କେବଳ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ, ଆଖି, ବୃକକ୍ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ।
ଏହା ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ମୁଖ୍ୟ ଜଟିଳତାଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:
- ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ: ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ହୃଦଘାତ କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରୋକ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ମଧୁମେହ ନଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଦୁଇଗୁଣ ଅଧିକ ଥାଏ। ପ୍ରକୃତରେ, ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁର ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ହେଉଛି ହୃଦରୋଗ।
- ବୃକକ୍ ରୋଗ: ଆମ ରକ୍ତକୁ ଛାଣିବା ପାଇଁ ଆମ ବୃକକ୍ରେ ଥିବା ନାଜୁକ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ବୃକକ୍ ଅକାମୀ ହୋଇପାରେ।
- ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ହ୍ରାସ: ଆଖିର ରେଟିନାକୁ ଯୋଗାଣ କରୁଥିବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀର କ୍ଷତି ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ଏବଂ ଶେଷରେ ଅନ୍ଧତ୍ୱ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି: ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି, ବିଶେଷକରି ପାଦରେ, କଳଙ୍କ, ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ସଂବେଦନହୀନତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ପାଦରେ ଏପରି କ୍ଷତ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଯାହା ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଏ, ପୋଡ଼ାଯାଏ ଏବଂ ଗମ୍ଭୀର ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇପାରେ।
ତେବେ ଆମେ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା?
ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଭୟଙ୍କର ଲାଗିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଆମେ ଏହି ସମସ୍ତ ଜଟିଳତାକୁ ରୋକିପାରିବା କିମ୍ବା ବିଳମ୍ବ କରିପାରିବୁ । ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏହା ଆପଣ ଏକା କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଦଳଗତ ପ୍ରୟାସ।
ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ କିଛି ମୁଖ୍ୟ ଜିନିଷ ଅଛି:
- ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ: ଚିନି, ମଇଦା ଏବଂ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଅଧିକ ପନିପରିବା, ଫଳ, ଡାଲି ଏବଂ ଶସ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ପୁଷ୍ଟିସାର ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଠାରୁ ପରାମର୍ଶ ନେଇପାରିବେ।
- ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ: ସପ୍ତାହରେ 5 ଦିନ, ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚାଲିବା ଭଳି ସରଳ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ:ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଯେଉଁ ଔଷଧ ଲେଖିବେ ତାହା ଠିକ୍ ସମୟରେ, ଠିକ୍ ମାତ୍ରାରେ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କେବେବି ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ନିୟମିତ ଯାଞ୍ଚ: ସମୟ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର, କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର, ରକ୍ତଚାପ ଇତ୍ୟାଦି ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ବର୍ଷକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଏବଂ ପାଦ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଶରୀର ଇନସୁଲିନ୍ ହରମୋନ୍ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରି ନପାରିବା ଯୋଗୁଁ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
- ବାରମ୍ବାର ଶୋଷ , ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା, ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ଦୃଷ୍ଟି ଅସ୍ପଷ୍ଟ ହେବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ମଧୁମେହ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ, ବୃକକ୍, ଆଖି ଏବଂ ସ୍ନାୟୁକୁ ଗମ୍ଭୀର ଭାବରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
- ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଘନିଷ୍ଠ ଭାବରେ କାମ କରି, ଆପଣ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ଖାଦ୍ୟ, ବ୍ୟାୟାମ) ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ ମାଧ୍ୟମରେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ।
- ମଧୁମେହ ମୃତ୍ୟୁର କାରଣ ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏକ ପୂର୍ଣ୍ଣ, ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |