ଆପଣ କେତେବେଳେ ଦୁଃଖ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? ଆସନ୍ତୁ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବ୍ୟାଧି ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ତେବେ ଏହି ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବ୍ୟାଧି କ’ଣ?

ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିକାରର କିଛି ପ୍ରକାର ଅଛି କି?

• ଚିନ୍ତା ରୋଗ: ଏହା ନିରନ୍ତର, ଅନାବଶ୍ୟକ ଭୟ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଛୋଟ ଛୋଟ କଥା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତା ଦ୍ୱାରା ପରିଗଣିତ ହୁଏ।
• ଡିପ୍ରେସନ୍ , ବାଇପୋଲାର୍ ଡିସଅର୍ଡର, ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମନୋଭାବ ବିକାର: ଡିପ୍ରେସନ୍ ହେଉଛି ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଦୁଃଖ ଏବଂ ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହ ହରାଇବାର ଭାବନା। ବାଇପୋଲାର୍ ଡିସଅର୍ଡରରେ, ମନ ହଠାତ୍ ବହୁତ ଖୁସି ଏବଂ ତା'ପରେ ହଠାତ୍ ବହୁତ ଦୁଃଖୀ ହୋଇପାରେ।
• ବିପର୍ଯ୍ୟସ୍ତ ଆଚରଣ ବିକାର: ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବିରୋଧୀ ଡିଫାଏଣ୍ଟ ବିକାର ଏବଂ ଆଚରଣ ବିକାର। ଏଗୁଡ଼ିକ ପିଲା ଏବଂ ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ।
• ଖାଦ୍ୟ ବିକାର: ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଏକ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ସମ୍ପର୍କ, ଖାଇବାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥତା କିମ୍ବା ଖାଇବା ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ।
• ଅବସେସିଭ୍-କମ୍ପଲସିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର ( OCD ): ଏହା ଏକ ବ୍ୟାଧି ଯାହା ଅନାବଶ୍ୟକ ଚିନ୍ତାଧାରା (ଆବେଗ) ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନିତ ଯାହା କିଛି କାମ କରିବାକୁ ବାରମ୍ବାର ଆଗ୍ରହ (ବାଧ୍ୟତା) ଆଣିଥାଏ।
• ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ବିକାର:ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସୀମାନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ବିକାର ଏବଂ ଅସାମାଜିକ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ବିକାର ଭଳି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଆଚରଣ, ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହ ସମ୍ପର୍କକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
• ଆଘାତ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଚାପ ବ୍ୟାଧି (PTSD): ଏକ ମାନସିକ ବ୍ୟାଧି ଯାହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆଘାତଜନକ ଘଟଣା ପରେ ଘଟେ।
ସ୍କିଜୋଫ୍ରେନିଆ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମାନସିକ ବିକାର: ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ବାସ୍ତବତା ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।
• ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି: ନିଶା ନିଶା ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟାଧି ଭଳି ଜିନିଷ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ଏହି ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବ୍ୟାଧି କିଏ ବିକଶିତ କରିପାରେ?

ଏହି ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବ୍ୟାଧି କେତେ ସାଧାରଣ?

ଏହି ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିକାରର କାରଣ କ’ଣ?

• ମଦ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ମନୋରଞ୍ଜନକାରୀ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର।
• ଉପଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିସାର ଅଭାବ।
• ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପରିବାରର ସମର୍ଥନର ଅଭାବ।
• ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଜଟିଳତା କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଗର୍ଭଧାରଣଗର୍ଭାବସ୍ଥା ) ପ୍ରସବ କରିବା।
• କର୍କଟ, ମଧୁମେହ, କିମ୍ବା ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜମ୍ ଭଳି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗରେ ପୀଡିତ।
• ପରିବାରରେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିକାରର ଇତିହାସ ରହିବା।
• ଆଲଜାଇମର ରୋଗ କିମ୍ବା ଡିମେନ୍ସିଆ ଭଳି ସ୍ନାୟୁ ରୋଗରେ ପୀଡିତ।
• ନିଦ୍ରା ରୋଗ ହେବା।
• ଜୀବନରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ରହିବା।
• ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ (ଟ୍ରାମାଟିକ୍ ମସ୍ତିଷ୍କ ଆଘାତ) ଯୋଗୁଁ।
• ଜୀବନରେ କୌଣସି ଆଘାତଜନକ ଘଟଣା କିମ୍ବା ନିର୍ଯାତନାର ଇତିହାସ ରହିବା।
• ସେମାନଙ୍କର ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ବିଶ୍ୱାସ ସହିତ ସମସ୍ୟା ରହିଛି।

ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବ୍ୟାଧିର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

• ନିଶା କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନ।
• ସାମାଜିକ ସାକ୍ଷାତ ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କୁ ଭେଟିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା।
• ଯୌନ ଇଚ୍ଛାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ।
• ବାସ୍ତବତାକୁ ବୁଝିବାରେ ଅସୁବିଧା, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଭ୍ରମ କିମ୍ବା ଭ୍ରମ ସୃଷ୍ଟି ହେବା - ଅର୍ଥାତ୍, ଏପରି ଜିନିଷ ଦେଖିବା କିମ୍ବା ଶୁଣିବା ଯାହା ବାସ୍ତବ ନୁହେଁ।
• ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନ୍ତିତ ଏବଂ ଭୟଭୀତ ହେବା।
• ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା କିମ୍ବା ନିଦ ସମସ୍ୟା ହେବା।
• ଦୁଃଖିତ ଏବଂ ଏକୁଟିଆ ଅନୁଭବ କରୁଛି।
• ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଭାବନାକୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନେ କ’ଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ତାହା ବୁଝିବାରେ କଷ୍ଟ।
• ପ୍ରବଳ କ୍ରୋଧ ଏବଂ ଅସ୍ଥିରତା।
• ନିଜ ରୂପ, ଓଜନ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ପ୍ରତି ବ୍ୟସ୍ତତା।
• ଏକାଗ୍ରତା, ଶିଖିବା ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ ସମାପ୍ତ କରିବାରେ କଷ୍ଟ।
• ଏହା ହଠାତ୍ ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପରି, "ଅତ୍ୟନ୍ତ ଦୁଃଖିତ" ରୁ "ଅତ୍ୟନ୍ତ ଖୁସି"କୁ ଚାଲିଯିବା।
• ଆତ୍ମହତ୍ୟା କିମ୍ବା ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାର ଚିନ୍ତାଧାରା ଆସିବା।

• ସ୍କୁଲ କାମରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଅନ୍ୟ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ସେମାନଙ୍କର ବ୍ୟବହାରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ।
• ଯେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଉପଭୋଗ କରୁଥିଲେ, ସେଥିରେ ଆଗ୍ରହ ହରାଇବା।
• ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଭୟ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ରାତିରେ ଶୋଇବାକୁ ଭୟ କରିବା।
• ସବୁବେଳେ ରାଗିବା, ଚିତ୍କାର କରିବା, ଅମାନ୍ୟ କରିବା ଏବଂ ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ ହେବା।
• ଅତି ସକ୍ରିୟ ଆଚରଣ, ଅର୍ଥାତ୍ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରହିବାରେ ଅସୁବିଧା, ଧ୍ୟାନ ଦେବାରେ ଅସୁବିଧା।
• ଦୁଃସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖିବା।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ରହିବାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବ୍ୟାଧି ଅଛି। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲଗାତାର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଦେଖାଯାଉଛି ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଭଲ।

ଏହି ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବ୍ୟାଧିଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ?

• ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଖରାପ କରୁଥିବା କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଟ୍ରିଗର ଅଛି କି?
• ଆପଣଙ୍କର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା କ’ଣ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ନା ଆସିଥାଏ?
• ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ କେବେ ପ୍ରଥମେ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଥିଲେ?

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

• ଔଷଧ: କିଛି ମାନସିକ ରୋଗ ପାଇଁ ଔଷଧ ଭଲ କାମ କରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିସାଇକୋଟିକ୍ସ। ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥର କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାର ପଦ୍ଧତିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରି କାମ କରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଯେପରି ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଅନ୍ତି ଠିକ୍ ସେହିପରି ଔଷଧ ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କେବେବି ମାନସିକ ରୋଗ ପାଇଁ ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ମନୋଚିକିତ୍ସା: ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଚିକିତ୍ସା। ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଅସୁସ୍ଥତାର ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ। ଏହା ଏକ-ରୁ-ଏକ ସେଟିଂରେ କିମ୍ବା ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ ସେଟିଂରେ କରାଯାଇପାରିବ। ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (CBT) ହେଉଛି ଅନ୍ୟ ଏକ ପ୍ରକାର ମନୋଚିକିତ୍ସା। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଆଚରଣ ଏବଂ ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଏ।
• ବିକଳ୍ପ ଚିକିତ୍ସା: କିଛି ମାନସିକ ରୋଗ, ଯେପରିକି ଡିପ୍ରେସନ, ବିକଳ୍ପ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ଵାରା ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଔଷଧୀୟ ଉପଚାର, ମସାଜ୍, ଆକ୍ୟୁପଙ୍କଚର, ଯୋଗ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ। ତଥାପି, ଯେକୌଣସି ଔଷଧ କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ, କାରଣ ସେଗୁଡ଼ିକ ଆପଣ ନେଉଥିବା ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା କରିପାରେ।
• ମସ୍ତିଷ୍କ ଉତ୍ତେଜନା ଚିକିତ୍ସା: କେବଳ ଔଷଧ ଦ୍ୱାରା ସମସ୍ତ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। ଏପରି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ମସ୍ତିଷ୍କ ଉତ୍ତେଜନା ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ରାସାୟନିକ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଏବଂ ଉତ୍ତେଜନା ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବାର ଉପାୟକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକନଭଲସିଭ୍ ଥେରାପି (ECT) ଏବଂ ଟ୍ରାନ୍ସକ୍ରାନିଏଲ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ଷ୍ଟିମୁଲେସନ୍ (TMS) ଏହି ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସାର ଉଦାହରଣ।

ଏହି ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବ୍ୟାଧିଗୁଡ଼ିକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ପୂର୍ବାନୁମାନ କ’ଣ?

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଶେଷରେ, ଏହା ମନେରଖ।

• ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିକାର ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ଯାହା ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ବିକଶିତ କରିପାରିବେ, ଏବଂ ଏଥିରେ ଲଜ୍ଜିତ ହେବାର କୌଣସି କାରଣ ନାହିଁ।
• ଏହାର ବିଭିନ୍ନ କାରଣ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
• ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଉପଯୁକ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବା।
• ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ଵାରା, ଅନେକ ଲୋକ ସାଧାରଣ, ସୁଖୀ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ।
• ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିଚିତ କାହାକୁ ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି, ତେବେ ଏହା ମାଗିବାକୁ କେବେବି ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି।