Skip to main content
🎂 — | ♂/♀ M/F | ⚖️ — kg | 📏 — cm | BMI — | 👟 —
⚡ 88%
🩺 ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ

ଆପଣ ମଧ୍ୟ ସ୍କୁଲରେ ଏକ 'ଗୋଷ୍ଠୀ'ରେ ଫସି ଯାଇଛନ୍ତି କି? ଆସନ୍ତୁ ଆଲୋଚନା କରିବା ଯେ ଏହି 'ଗୋଷ୍ଠୀ' ସହିତ କିପରି ମୁକାବିଲା କରିବେ!

MBBS
Medically Reviewed by MBBS ✓ Medically Reviewed
📅 Updated: Jul 15, 2026 • ⏱ 10 min read • ସମ୍ପାଦକୀୟ ନୀତି
ଆପଣ ମଧ୍ୟ ସ୍କୁଲରେ ଏକ 'ଗୋଷ୍ଠୀ'ରେ ଫସି ଯାଇଛନ୍ତି କି? ଆସନ୍ତୁ ଆଲୋଚନା କରିବା ଯେ ଏହି 'ଗୋଷ୍ଠୀ' ସହିତ କିପରି ମୁକାବିଲା କରିବେ!
Table of Contents ▾

ଆମେ ସମସ୍ତେ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ରହିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ସମୟ ବିତାଉ, କଥାବାର୍ତ୍ତା କରୁ, ଖେଳିବୁ, କିମ୍ବା କେବଳ ଏକାଠି ସମୟ ବିତାଉ, ଆମେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଖୁସି ଅନୁଭବ କରୁ, ନୁହେଁ କି? ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏପରି ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ ସହିତ ଥାଉ, ଜୀବନରେ ଅନେକ ଜିନିଷ ସହଜ ମନେହୁଏ, ଆମେ ଅନୁଭବ କରୁ ଯେ ଆମର ସୁରକ୍ଷା ଅଛି। ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କର କିଛି ଗୋଷ୍ଠୀ ଅଛି, ଏବଂ ସେମାନେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଖୋଲା, ଏବଂ ସେମାନେ ବହୁତ ନମନୀୟ। ଯେଉଁମାନେ ଆସି କୁହନ୍ତି, 'ଆମ ସହିତ ଯୋଗଦାନ କରନ୍ତୁ' ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କୁ ସ୍ୱାଗତ କରନ୍ତି। ତଥାପି, ଆଜି ଆମେ ଯେଉଁ 'ଗୋଷ୍ଠୀ' ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ସେମାନେ ବହୁତ ଭିନ୍ନ। ସେମାନେ ବହୁତ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ, ଏବଂ ସେମାନେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦର୍ଶାନ୍ତି ଯେ ସମସ୍ତେ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗଦାନ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ସେମାନଙ୍କର ମନୋଭାବ ଅଛି 'ଏହା ଆମର ଗୋଷ୍ଠୀ, ଏହା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନିଷିଦ୍ଧ।' କିନ୍ତୁ ମୋ ପାଖରେ ତୁମ ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଖବର ଅଛି, ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି 'ଗୋଷ୍ଠୀ' ସ୍କୁଲ ଶେଷ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଏ। ତେଣୁ, ସେ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଆସନ୍ତୁ ଏହି 'ଗୋଷ୍ଠୀ' ବିଷୟରେ ଟିକିଏ କଥା ହେବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବା?

⚡ Interactive Clinical Tool
⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ଏକ ସାଧାରଣ ବନ୍ଧୁ ଗୋଷ୍ଠୀ ଏବଂ ଏକ ତଥାକଥିତ 'କ୍ଲିକ୍' ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଦେଖିବା ଏହି ଦୁଇ ପ୍ରକାର ପରସ୍ପରଠାରୁ କିପରି ଭିନ୍ନ। ଯଦି ତୁମେ ଏହାକୁ ବୁଝିପାର, ତେବେ ତୁମ ପାଇଁ ବହୁତ କିଛି ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଯିବ।

ସାଧାରଣ ବନ୍ଧୁ ଗୋଷ୍ଠୀଗୁଡ଼ିକ ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସମାନତା ଉପରେ ଆଧାରିତ ହୋଇଥାଏ, ଯେପରିକି ଆମେ ଖେଳୁଥିବା ଖେଳ, ହବି , ଶ୍ରେଣୀ, କିମ୍ବା ଆମେ ରହୁଥିବା ଅଞ୍ଚଳ, ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ପାରିବାରିକ ସମ୍ପର୍କ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ସ୍କୁଲରେ ଚେସ୍ ଦଳରେ ଅଛନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣ କେବଳ ସେହି ଦଳର ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ବନ୍ଧୁ ହୋଇଯାଆନ୍ତି, ଠିକ୍ ନା? ଏହା ଏପରି। ଏପରି ଗୋଷ୍ଠୀର ଲୋକମାନେ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ଗୋଷ୍ଠୀ ବାହାରର ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ମିଶିପାରିବେ ଏବଂ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିପାରିବେ। ଏପରି କରିବା ପାଇଁ କେହି ସେମାନଙ୍କୁ ବାସନ୍ଦ କରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ବାହାର କରିବେ ନାହିଁ। ସେମାନେ ଏକାଠି ସବୁକିଛି କରିପାରିବେ ନାହିଁ - ଏବଂ ଏହା ଠିକ୍ ଅଛି। ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କର ଚେସ୍ ବନ୍ଧୁ କ୍ରିକେଟ ଖେଳନ୍ତି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା କୌଣସି ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ। ସେମାନେ ପରସ୍ପରକୁ ସମ୍ମାନ କରନ୍ତି।

ତଥାପି, ଯଦିଓ କେତେକ ସମୟରେ ସାଧାରଣ ସ୍ୱାର୍ଥ ଆଧାରରେ ଗୋଷ୍ଠୀ ଗଠିତ ହୁଏ, ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ସେମାନଙ୍କର ମୁଖ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ସେମାନଙ୍କର 'ସ୍ଥିତି' କିମ୍ବା 'ଲୋକପ୍ରିୟତା' ଉପରେ ଥାଏ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ସ୍କୁଲରେ ଏପରି ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀର ଲୋକ ଯେଉଁମାନେ ନିଜକୁ 'ସର୍ବାଧିକ' ଗୋଷ୍ଠୀ ବୋଲି ଭାବନ୍ତି। ସେମାନେ ଯେଉଁ ପ୍ରକାର ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତି, କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତି, ଯେଉଁ ସ୍ଥାନକୁ ଯାଆନ୍ତି... ସେମାନେ ଦେଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ସର୍ବୋତ୍ତମ। ଏହି 'ଗୋଷ୍ଠୀ' ସାଧାରଣତଃ ନେତାଙ୍କ ପରି ଲୋକଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଅନ୍ତି। ସେମାନେ ହିଁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତି ଯେ କିଏ 'ଭିତରେ' ଅଛି ଏବଂ କିଏ 'ବାହାରରେ' ଅଛି। ଏହି 'ଗୋଷ୍ଠୀ'ର ଲୋକମାନେ ଏକାଠି ଅନେକ କାମ କରନ୍ତି।ଯଦି କେହି ଗୋଷ୍ଠୀ ବାହାରେ କାହା ସହିତ ବନ୍ଧୁତା କରନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କରାଯାଇପାରେ ଏବଂ ଉପହାସ ମଧ୍ୟ କରାଯାଇପାରେ। ଆପଣ ଏପରି କଥା ଶୁଣିପାରନ୍ତି, 'ଓଃ... ତୁମେ ମଧ୍ୟ ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅ? ସେ ଆମ ଗୋଷ୍ଠୀ ସହିତ ଖାପ ଖାଏ ନାହିଁ।' କେତେକ ସମୟରେ ଏହି 'ଗୋଷ୍ଠୀ' ବହୁତ ନିଷ୍ଠୁର ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ସେମାନେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ପକାଇବାରେ ଆନନ୍ଦ ପାଆନ୍ତି।

ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ:

  • ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ଗୋଷ୍ଠୀ:
  • ଏହା ସାଧାରଣ ଆଗ୍ରହ, କ୍ରୀଡା , କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, ଶ୍ରେଣୀ, ପଡ଼ୋଶୀ ଏବଂ ପାରିବାରିକ ସମ୍ପର୍କ ଭଳି ଜିନିଷ ଉପରେ ନିର୍ମିତ।
  • ଗୋଷ୍ଠୀ ସଦସ୍ୟମାନଙ୍କର ବାହାର ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବାର ସ୍ୱାଧୀନତା ଅଛି। କେହି ବାଦ ପଡ଼ିଯିବାର ଭୟ କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।
  • ତୁମକୁ ସବୁକିଛି ଏକାଠି କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ।
  • ଏହା ସାଧାରଣତଃ ନୂଆ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଯୋଗଦାନ ପାଇଁ ଖୋଲା ଥାଏ।
  • 'ଗୋଷ୍ଠୀ':
  • ଯଦିଓ ଏହା ସାଧାରଣ ଜ୍ଞାନ ଉପରେ ଆଧାରିତ ହୋଇପାରେ, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ 'ସ୍ଥିତି' କିମ୍ବା 'ଲୋକପ୍ରିୟତା'କୁ ଦେଖନ୍ତି।
  • ନେତାଙ୍କ ପରି କିଛି ଲୋକଙ୍କର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଥାଏ। ସେମାନେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତି ଯେ କିଏ 'ଭିତ' ହେବ ଏବଂ କିଏ 'ବାହାର' ହେବ।
  • ଦଳର ସଦସ୍ୟମାନେ ଏକାଠି ବହୁତ କିଛି କରନ୍ତି।
  • ଯଦି ଆପଣ ଗୋଷ୍ଠୀ ବାହାରର କାହା ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ରଖନ୍ତି , ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ ଏବଂ ଉପହାସର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
  • ନୂଆ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଯୋଗଦାନ କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର, ଏବଂ ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କୁ ଅନୁମତି ମଧ୍ୟ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ।

ଏହି 'ଗୋଷ୍ଠୀ' ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ଆପଣଙ୍କୁ କଣ ସାହାଯ୍ୟ କରେ?

ଆପଣ ଏହିପରି ଏକ 'ଦଳ'ରେ ଥାଆନ୍ତୁ କିମ୍ବା ବାହାରେ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ ଟିକେ କଷ୍ଟକର କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହାକୁ ମୁକାବିଲା କରିବାର ଉପାୟ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ।

ନିଜକୁ ଜାଣନ୍ତୁ - ନିଜ ଖ୍ୟାତି ସହିତ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଅଛନ୍ତି। ପ୍ରଥମେ ନିଜକୁ ପଚାରନ୍ତୁ, ଆପଣ କ’ଣ ଏହି ଗୋଷ୍ଠୀରେ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି କାରଣ ଆପଣ ଗ୍ରହଣୀୟ ହେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, କାରଣ ଆପଣ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ସେମାନଙ୍କ ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ମୂଲ୍ୟବୋଧ ସହିତ ସହମତ ହୁଅନ୍ତି? କେତେକ ସମୟରେ ଆମେ ଏହା ନଜାଣି ଭୁଲ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ପ୍ରବେଶ କରିଥାଉ, ନୁହେଁ କି? ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ଗୋଷ୍ଠୀ କ’ଣ ଏପରି ଗୋଷ୍ଠୀ ହୋଇଗଲାଣି ଯାହାକୁ ଆପଣ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ? ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସେମାନେ କ’ଣ ଏପରି ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ ହୋଇଗଲେଣି ଯେଉଁମାନେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ହସାଇ ଦିଅନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ପକାଇ ଦିଅନ୍ତି? ଆପଣ ଯେଉଁ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ମିଶିଥାନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ଉପରେ ଆଧାର କରି ଲୋକମାନେ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ କିମ୍ବା ଖରାପ ଦୃଷ୍ଟିରେ ଦେଖନ୍ତି? ଏହା କ’ଣ, 'ସେହି ଗୋଷ୍ଠୀର ସେହି ପିଲାଟି ପ୍ରକୃତରେ ଭଲ,' କିମ୍ବା 'ଓଃ, ସେହି ଦୁଷ୍ଟ ବ୍ୟକ୍ତି ଯିଏ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ବିରକ୍ତ କରେ'? ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ଅନୁଭବ କରାଏ? ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁମାନେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ଆପଣ ଗର୍ବ କରିପାରିବେ କି? ନିଜକୁ ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ପଚାରନ୍ତୁ। ଏହା ଦର୍ପଣରେ ନିଜକୁ ଦେଖିବା ପରି। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ଅନୁସାରେ ବଞ୍ଚିବା।

ଏପରି କାମ କରିଚାଲ ଯାହା ତୁମକୁ ଖୁସି କରେ।

କୌଣସି ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ଆପଣଙ୍କୁ ପସନ୍ଦ କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଛାଡିବାକୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରେ ଆପଣଙ୍କ ସମୟ ଏବଂ ଟଙ୍କା ନଷ୍ଟ କରିବାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଚିତ୍ର ଆଙ୍କିବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ 'ଗୋଷ୍ଠୀ'ର ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ହସି କୁହନ୍ତି, 'ଏହା କ'ଣ ପାଇଁ?' ସେଥିପାଇଁ ଚିତ୍ର ଆଙ୍କିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରେ ଲିପ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ମୂଲ୍ୟବାନ ଏବଂ ନିଜର ବୋଲି ଅନୁଭବ କରାଏ। କାରଣ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କୌଣସି ଜିନିଷରେ ଭଲ ହୁଅନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିଛି ଭଲ ପାଆନ୍ତି, ଆପଣ ନିଜ ବିଷୟରେ ବହୁତ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ଏବଂ ଖୁସି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହାକୁ 'ଆତ୍ମସମ୍ମାନ' କୁହାଯାଏ। ତେଣୁ, ଆପଣ ଖେଳରେ ଭଲ ହୋଇପାରନ୍ତି, ଗୀତ ଗାଇପାରନ୍ତି, କୌଣସି ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ର ବଜାନ୍ତି, ଚିତ୍ର ଆଙ୍କିପାରନ୍ତି କିମ୍ବା ନାଟକରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିପାରିବେ। କିମ୍ବା ସ୍କୁଲରେ ବିଭିନ୍ନ ଏକାଡେମିକ୍ କ୍ଲବ୍ - ବିଜ୍ଞାନ କ୍ଲବ୍, ସାହିତ୍ୟିକ କ୍ଲବ୍, ବିତର୍କ କ୍ଲବ୍, ଇତ୍ୟାଦିରେ ଯୋଗଦାନ କରିପାରିବେ । ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ନିଜ ବିଷୟରେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରାଇବ ନାହିଁ, ବରଂ ଆପଣ ନୂଆ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଭେଟି ପାରନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପରି ସମାନ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ସ୍କୁଲ ବାହାରେ ଆପଣ ସ୍ୱେଚ୍ଛାସେବକ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ପଶୁ ଆଶ୍ରୟସ୍ଥଳ, ହସ୍ପିଟାଲ, ନର୍ସିଂ ହୋମ୍ କିମ୍ବା ସମ୍ପ୍ରଦାୟ ଉଦ୍ୟାନ ପରି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ପରିଦର୍ଶନ କରନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରୁ ସେତେବେଳେ ଆମେ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ ଅନୁଭବ କରୁ।

ଆପଣଙ୍କର ବନ୍ଧୁତାକୁ ଖୋଲା ଏବଂ ବିବିଧ ରଖନ୍ତୁ।

ସମାନ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସୀମିତ ରହିବା ତୁମର ଦୁନିଆକୁ ସୀମିତ କରିପାରେ। କଳ୍ପନା କର ଯେ ସବୁବେଳେ ସମାନ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ରହିବା। ତା'ପରେ ତୁମେ ନୂଆ ଧାରଣା ପାଇବ ନାହିଁ, ତୁମେ ନୂଆ ଜିନିଷ ଶିଖିବ ନାହିଁ, ଏବଂ ତୁମେ ଜାଣିପାରିବ ନାହିଁ ଯେ ଦୁନିଆରେ କେତେ ଭିନ୍ନ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି। ତେଣୁ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନର, ଭିନ୍ନ ପୃଷ୍ଠଭୂମିର ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଜିନିଷ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ବନ୍ଧୁତା କର। ହୁଏତ ତୁମ ଶ୍ରେଣୀର ନୀରବ ପିଲାଟି ଜଣେ ବହୁତ ପ୍ରତିଭାବାନ କଳାକାର। ତୁମ ପାଖ ଘରର ବଡ଼ ଭାଇଭଉଣୀଙ୍କର ଏପରି ଅଭିଜ୍ଞତା ଥାଇପାରେ ଯାହା ତୁମେ କଳ୍ପନା ମଧ୍ୟ କରିପାରିବ ନାହିଁ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବିଭିନ୍ନ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରୁ ସେତେବେଳେ ଆମେ ଜୀବନ ଏବଂ ଲୋକଙ୍କ ବିଷୟରେ ଶିଖୁ। ତୁମର ଧାରଣା, ଲକ୍ଷ୍ୟ ଏବଂ ଆଚରଣ ସହିତ ମେଳ ଖାଉଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ଖୋଜ। ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଦୁଃଖିତ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତିତ ଥାଅ, ସେତେବେଳେ ଭଲ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସମର୍ଥନ ଶକ୍ତିର ଏକ ମହାନ ଉତ୍ସ, ଯେପରି ଅନ୍ଧାରରେ ଜଳୁଥିବା ଏକ ଦୀପ।

ନିଜ ପାଇଁ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଠିଆ ହୁଅ।

ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଭାବନା ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୁଅନ୍ତୁ। ନକାରାତ୍ମକ ବନ୍ଧୁ ଚାପରେ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏପରି କିଛି କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଠିକ୍ ଭାବନ୍ତି ନାହିଁ, ଯଦିଓ ଅନ୍ୟମାନେ ତାହା କରୁଛନ୍ତି। ମନେରଖନ୍ତୁ, ପ୍ରକୃତ ବନ୍ଧୁମାନେ କେବେବି ଆପଣଙ୍କୁ ବାଧ୍ୟ କରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଅନାବଶ୍ୟକ ଦାବି କରିବେ ନାହିଁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ନିଷ୍ପତ୍ତିକୁ ସମ୍ମାନ ଦେବେ। ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଜଣାଶୁଣା କେହି ଧମକର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି - ତାହା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ ହେଉ କିମ୍ବା ଅନଲାଇନରେ - ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ପିତାମାତା, ସ୍କୁଲ ପରାମର୍ଶଦାତା କିମ୍ବା ଶିକ୍ଷକଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।ଏଥିରେ ଲଜ୍ଜିତ ହେବାର କିଛି ନାହିଁ, ଆପଣଙ୍କର ସୁରକ୍ଷା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ ଗପସପ କରୁଥିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଖରାପ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ସମୟ ବିତାଇବା ସୀମିତ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ କାହାକୁ ଏପରି ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ସମ୍ଭବ ହେଲେ ତାଙ୍କ ପାଇଁ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତୁ। କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଗୋଟିଏ ଶବ୍ଦ ବହୁତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ।

ଆପଣ ଅନଲାଇନରେ କଣ ପୋଷ୍ଟ କରୁଛନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।

ଆଜିକାଲି ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ ଆମ ଜୀବନର ଏକ ବଡ଼ ଅଂଶ ପାଲଟିଛି। ତେଣୁ, ସୋସିଆଲ ନେଟୱାର୍କିଂ ସାଇଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଅନଲାଇନ୍ ଗ୍ରୁପ୍ ଏବଂ ଗୋଷ୍ଠୀ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମାଧ୍ୟମରେ ଲୋକମାନେ କେବଳ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରିୟ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କୁ ପାର୍ଟିକୁ ନିମନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ, କିମ୍ବା ଖରାପ ମନ୍ତବ୍ୟ, ପୋଷ୍ଟ ଛାଡିପାରିବେ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ରଖିପାରିବେ। କେତେକ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ବିରକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ନକଲି ପ୍ରୋଫାଇଲ୍ ମଧ୍ୟ ତିଆରି କରନ୍ତି। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରୋଫାଇଲକୁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ରଖିବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ। ଆପଣ ପୋଷ୍ଟ କରୁଥିବା ପୋଷ୍ଟ ଏବଂ ଫଟୋ ବିଷୟରେ ଦୁଇଥର ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ। ଭାବନ୍ତୁ ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ କେବେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସମସ୍ୟା ହେବ କି ନାହିଁ। ସାଇବର ଧମକ ହେଉଛି ଏହି ଗୋଷ୍ଠୀଗୁଡ଼ିକର ଆଉ ଏକ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଦିଗ।

ଏହି 'କ୍ଲିକ୍ସ' ବିଷୟରେ ଆପଣ ଆଉ କଣ ଜାଣିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି?

ତୁମକୁ ଆଉ କିଛି ଜାଣିବାକୁ ପଡିବ। କେତେବେଳେ ଗୋଷ୍ଠୀର ଲୋକମାନେ ନିଜେ ଦଳ ଛାଡିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି। କାରଣ ସେମାନେ ଗୋଷ୍ଠୀର ନିୟମରେ ଫସି ରହିବାକୁ, ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଦୂରେଇ ରଖିବାକୁ ଏବଂ ଲୋକଙ୍କୁ ଆଘାତ ଦେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ। ସମସ୍ତେ ଖରାପ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ରଖି ଦଳରେ ନାହାଁନ୍ତି, ଏବଂ କେତେବେଳେ ସେମାନେ ଏହା ନଜାଣି ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ଫସି ଯାଆନ୍ତି। ହୁଏତ ସେମାନେ ଭୟ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ଯଦି ସେମାନେ ଦଳ ଛାଡିଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ଏକା ହୋଇଯିବେ।

ତେଣୁ, ଆପଣ କେଉଁ ସାମାଜିକ ଗୋଷ୍ଠୀର ଅଟନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ସମସ୍ତଙ୍କ ସହିତ ଜଣେ ଭଲ ବନ୍ଧୁ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ସମ୍ମାନଜନକ, ଯତ୍ନବାନ, ସଚ୍ଚୋଟ ଏବଂ ଦୟାଳୁ ହେବା। ଆପଣ ଯେଉଁ ପ୍ରକାରର ବନ୍ଧୁ ପାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ସେପରି ହୁଅନ୍ତୁ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ନିଜେ ହେବା, ଆପଣଙ୍କ ମୂଲ୍ୟବୋଧ ଅନୁସାରେ ବଞ୍ଚିବା। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଜ ପ୍ରତି ସତ୍ୟ ଏବଂ ସଚ୍ଚୋଟ ହେବେ, ଭଲ ବନ୍ଧୁମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଘେରି ରହିବେ।

ଶେଷରେ, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ମନେରଖିବା ପାଇଁ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେଣୁ ଆମେ ଯାହା ଆଲୋଚନା କଲୁ ସେଥିରୁ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି କଥା ମନେ ପକାଇବା ଉଚିତ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଯାତ୍ରାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ପଥ ଦେଖାଇବା ପାଇଁ ସଙ୍କେତ ଭଳି।

  • ତୁମେ କିଏ ଏବଂ ତୁମର ମୂଲ୍ୟବୋଧ କ’ଣ ତାହା କେବେ ଭୁଲ ନାହିଁ। 'ଗୋଷ୍ଠୀ'ରେ ଫିଟ୍ ହେବା ପାଇଁ ନିଜକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କର ନାହିଁ। ତୁମର ହୃଦୟ ଠିକ୍ ଓ ଭୁଲ ଜାଣିପାରେ।
  • ପ୍ରକୃତ ବନ୍ଧୁ ଖୋଜ। ନିଜକୁ ଏପରି ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଘେରି ରଖ ଯେଉଁମାନେ ତୁମକୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତି, ତୁମକୁ ବୁଝନ୍ତି, ଏବଂ ତୁମ ଭିତରେ ଥିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଗୁଣକୁ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ବନ୍ଧୁତା ଦୁଇଜଣ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସୁନ୍ଦର ବନ୍ଧନ, ଏହା ଚାପ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ।
  • ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଦୟା ଏବଂ ସମ୍ମାନର ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ କାହାକୁ ଉପେକ୍ଷିତ ହେଉଥିବାର ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଠିଆ ହେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଠାରୁ ଏକ ଛୋଟ ସାହାଯ୍ୟ ମଧ୍ୟ କାହା ପାଇଁ ବଡ଼ ସାହାଯ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
  • ଅନଲାଇନ୍ ଦୁନିଆରେ ମଧ୍ୟ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କର ଗୋପନୀୟତାକୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଯାହା ପୋଷ୍ଟ କରନ୍ତି ତାହା ଦେଖନ୍ତି ସେହି ଲୋକଙ୍କ ବିଷୟରେ ଭାବନ୍ତୁ।
  • ମନେରଖ,ତୁମ ସ୍କୁଲରେ ଥିବା ଅନେକ 'ଦଳ' କିଛି ସମୟ ପରେ ମଳିନ ହୋଇଯିବ। ଜୀବନ ତା'ଠାରୁ ବହୁତ ବଡ଼। ତେଣୁ ଏହାକୁ ଦୁନିଆର ଶେଷ ହେବାକୁ ଦିଅ ନାହିଁ। ତୁମର ଭବିଷ୍ୟତ, ତୁମର ଖୁସି ବିଷୟରେ ଭାବ।

ତୁମେ ବହୁତ ମୂଲ୍ୟବାନ ବ୍ୟକ୍ତି। କୌଣସି 'ଦଳ'କୁ ତୁମର ମୂଲ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଦିଅ ନାହିଁ! ନିଜେ ରୁହ, ଆଉ ଦୁନିଆ ତୁମକୁ ଭଲ ପାଇବ।


ଗୋଷ୍ଠୀ, ବନ୍ଧୁ, ସ୍କୁଲ ବନ୍ଧୁ, ଗୋଷ୍ଠୀ, ଉପେକ୍ଷିତୀକରଣ, ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ, ଯୁବପିଢ଼ି , ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ , ଧମକ

🔍 Search Keywords: teens cliques • teens cliques symptoms • teens cliques causes and treatment • teens cliques sri lanka • ଆପଣ ମଧ୍ୟ ସ୍କୁଲରେ ଏକ 'ଗୋଷ୍ଠୀ'ରେ ଫସି ଯାଇଛନ୍ତି କି? ଆସନ୍ତୁ ଆଲୋଚନା କରିବା ଯେ ଏହି 'ଗୋଷ୍ଠୀ' ସହିତ କିପରି ମୁକାବିଲା କରିବେ!

🩺 Articles For You

ତୁମେ କ’ଣ ଲୋକଙ୍କୁ ଡର? ଭିଡ଼ ଦେଖିଲେ ତୁମେ କ’ଣ ନର୍ଭସ ହୋଇଯାଅ? ଏହା ଆନ୍ଥ୍ରୋପୋଫୋବିଆ ହୋଇପାରେ!

ମଳରେ ରକ୍ତ ଅଛି କି? ଭୟ କରନାହିଁ, ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା (ମଳରେ ରକ୍ତ)

କାମରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା କଷ୍ଟକର କି? ଆପଣ କ'ଣ ପ୍ରାୟତଃ ଜିନିଷ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି? ଏହା ଅସାବଧାନତା ADHD ) ହୋଇପାରେ।

ଆପଣଙ୍କ ଗଳାରେ ଗଣ୍ଠି ପଡ଼ିଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ ହେଉଛି କି? ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆସନ୍ତୁ କ୍ରିକୋଫାରିଞ୍ଜିଆଲ୍ ସ୍ପାଜମ୍ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା!

ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେହି ଗୁପ୍ତ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ବିଷୟରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଖୁସି କରିଥାଏ - ଏଣ୍ଡୋରଫିନ୍।

CBD (କାନାବିଡିଓଲ୍) ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ - ଭଲ, ଖରାପ ଏବଂ ବିପଦ

💬 Patient Questions & Comments (0)

Have a question or experience to share? Post a comment or reply to other readers below.

🛡️ Plain Text Only • No Links
👤

No comments yet. Be the first to share your question or experience below.

⚠️ Important: Medical articles and information on Nirogi Lanka are strictly for educational and awareness purposes and do not substitute professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified physician for any medical concerns.