ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର କ’ଣ ଏକଜିମା ସମସ୍ୟା ଅଛି କି? ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆପଣଙ୍କର ହୁଏତ କେତେବେଳେ ବିଭିନ୍ନ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ଠିକ୍ ନା? କେତେବେଳେ ଏହା କୁଣ୍ଡାଇ ହୁଏ, ଲାଲ ହୋଇଯାଏ, ଛାଲିଯାଏ, ଇତ୍ୟାଦି। ଏକଜିମା ଏକ କଷ୍ଟକର ଚର୍ମ ଅବସ୍ଥା। ଅନେକ ଲୋକ ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ, ତେଣୁ ଏହା ଭୟଙ୍କର ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏକ ସରଳ ଉପାୟରେ ଏକଜିମା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ଯାହା ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ।

ପ୍ରକୃତରେ ଏକଜିମା କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକଜିମା ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଆମର ଚର୍ମ ଲାଲ, ଶୁଷ୍କ, ଫ୍ଲେକି ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ କୁଣ୍ଡେଇ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଏକଜିମା ପରି ଦେଖାଯାଏ। ଏକଜିମାର ଅନେକ ପ୍ରକାର ଅଛି। ଆଟୋପିକ୍ ଡର୍ମାଟାଇଟିସ୍ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର। ପ୍ରକୃତରେ, ଅନେକ ଲୋକ "ଏକ୍ଜିମା" ଏବଂ "ଏଟୋପିକ୍ ଡର୍ମାଟାଇଟିସ୍" କହିବା ସମୟରେ ସମାନ କଥା ଭାବନ୍ତି। ଏହା ଏକ ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗ ନୁହେଁ, ତେଣୁ ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ।

ଆପଣ ଏକଜିମାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?

ଏକଜିମା ଥିବା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:

• ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ଚର୍ମ ଶୁଖିଯାଏ ଏବଂ ବହୁତ କୁଣ୍ଡାଇ ହୁଏ । ଏହି କୁଣ୍ଡାଇ କେତେବେଳେ ଅସହ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
• ଚର୍ମ ଲାଲ ଏବଂ ଫ୍ଲେକ୍ ହୋଇଯାଏ । କେତେବେଳେ ଏହା ପାଣିରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଛୋଟ ଫୋଟକା ପରି ଦେଖାଯାଏ, ଯାହା ଓଦା ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ତା’ପରେ ଏକ କ୍ରଷ୍ଟ ତିଆରି କରେ। ଏହାକୁ ଏକ ଛୋଟ କ୍ଷତ ପରି ଭାବନ୍ତୁ ଯାହା ଶୁଖିଯାଏ ଏବଂ ଉପରେ ଏକ କ୍ରଷ୍ଟ ତିଆରି ହୁଏ।
• ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ । କିଛି ଲୋକଙ୍କର କେବଳ କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କର ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ।
• ଏହି ଅବସ୍ଥା ଶରୀରର ଯେକୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ହୋଇପାରେ । କିନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି କିଶୋରମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ, ଏହି କୁଣ୍ଡାଇ ହେଉଥିବା ଦାଗଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ କହୁଣୀର କ୍ରିଜ୍, ଆଣ୍ଠୁ ପଛରେ, କଣ୍ଟା ଭିତରେ, ଗୋଡ଼ରେ, ଏବଂ ମୁହଁ, ବେକ ଏବଂ ଛାତିର ଉପର ଭାଗରେ ଦେଖାଯାଏ।
• ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସବୁବେଳେ ରହେ ନାହିଁ । ଏଗୁଡ଼ିକ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ କମିଯାଇପାରେ ଏବଂ ତା'ପରେ ପୁଣି ଫେରି ଆସିପାରେ। ରୋଗର ଏହି ବୃଦ୍ଧିକୁ "ଫ୍ଲେର-ଅପ୍" କୁହାଯାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ରୋଗ ହଠାତ୍ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇଯାଏ।

କିଛି ଲୋକ ଏକଜିମା ପୀଡିତ, ସେମାନଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ସ୍କରାଚ କରନ୍ତି, ଯାହା ଫଳରେ ଚର୍ମ ଖର୍ବ, କଳା ଏବଂ ଚମଡା ପରି ଘନ ହୋଇଯାଏ। ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ "ଲାଇକେନିଫିକେସନ୍" ବୋଲି କୁହନ୍ତି।

ଏକଜିମା କାହିଁକି ହୁଏ? ଏହାର କାରଣ କ'ଣ?

ପ୍ରକୃତରେ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କହିପାରିବେ ନାହିଁ ଯେ ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ ଏକଜିମା ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ।, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ କିଛି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେବାର ଉପାୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ କ୍ଷତିକାରକ ଜିନିଷ ପ୍ରତି ମଧ୍ୟ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବା ପରି ଭାବନ୍ତୁ। କିଛି ପ୍ରକାରର ଏକଜିମା ଚର୍ମ ଆଲର୍ଜି ସହିତ ମଧ୍ୟ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ।

କାହାକୁ ଏକଜିମା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ?

ଏକଜିମା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା । ଆପଣ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏକଜିମା ଥିବା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପରିବାରର ଜଣେ ସଦସ୍ୟ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥାଆନ୍ତି। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହା କିଛି ପାରିବାରିକ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ପରି ଜିନ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ପିତାମାତାଙ୍କଠାରୁ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇପାରେ।

ଏକଜିମା ଥିବା ଲୋକମାନେ କେତେକ ସମୟରେ ଆଜମା ଏବଂ ଘାସ ଜ୍ୱର ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆଲର୍ଜିକ ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ ପାଇପାରନ୍ତି। ଏହି ତିନୋଟି ଅବସ୍ଥା, ଏକଜିମା, ଘାସ ଏବଂ ଘାସ ଜ୍ୱରକୁ "ଆଟୋପିକ୍" ଅବସ୍ଥା କୁହାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପରିବେଶରେ ଆଲର୍ଜେନ ପ୍ରତି ଅତ୍ୟଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଲୋକଙ୍କଠାରେ ବିକଶିତ ହୁଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ସେମାନଙ୍କୁ ଟ୍ରିଗର କିମ୍ବା ଖରାପ କରିପାରେ। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏଗୁଡ଼ିକ ପଶୁଙ୍କ ଚର୍ମ, ଧୂଳି ଏବଂ ପରାଗ ଭଳି ଜିନିଷ ଦ୍ୱାରା ଟ୍ରିଗର ହୁଏ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏକଜିମା ସଂକ୍ରାମକ ନୁହେଁ, ତେଣୁ ଏକଜିମା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଖରେ ରହିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଆପଣଙ୍କର ଏକଜିମା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଆପଣ କିପରି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବେ? (ନିର୍ଣ୍ଣୟ)

ଏକଜିମା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରୀକ୍ଷା ନାହିଁ । ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଥିବା ଏକଜିମା ପରି ପ୍ୟାଚ୍ ଦେଖିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ, ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାର ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖିତ କୌଣସି "ଆଟୋପିକ୍" ଅବସ୍ଥା (ଯେପରିକି ଏକଜିମା, ଆଜ୍ମା, ହେ ଫିଭର) ଅଛି, ତେବେ ତାହା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସୂଚନା ହେବ।

ଡାକ୍ତର ପ୍ରଥମେ ଯାଞ୍ଚ କରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଲାଲତା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଚର୍ମ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ହେଉନାହିଁ। କେତେକ ସମୟରେ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଆଲର୍ଜିଷ୍ଟଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇପାରନ୍ତି।

ଏକଜିମାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଯଦି ଜଣେ ଡାକ୍ତର ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଏକଜିମା ଅଛି, ତେବେ ସେମାନେ ଏପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ:

• ସାମୟିକ ଔଷଧ ଦିଆଯାଇପାରେ। ଏହା ଚର୍ମର ଲାଲପଣ, ପ୍ରଦାହ ଏବଂ କୁଣ୍ଡାଇ ହ୍ରାସ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ କର୍ଟିକୋଷ୍ଟରଏଡ୍ ଯୁକ୍ତ କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ମଲମ।କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ସେହି ସମାନ "ଷ୍ଟେରଏଡ୍" ନୁହେଁ ଯାହା କିଛି ଖେଳାଳି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, କ'ଣ? ତେଣୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକଜିମା ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ବାରମ୍ବାର ହେଉଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ପାଟିରେ ଔଷଧ ଦିଆଯାଇପାରେ।

କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଯେତେବେଳେ ଏକଜିମା ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇଥାଏ, ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା (UVL ଥେରାପି) ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏପରି ନୂତନ ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଚର୍ମର ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର କାର୍ଯ୍ୟ ପଦ୍ଧତିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରେ।

ମୁଁ ଏହି ଏକଜିମାକୁ କିପରି ମୁକାବିଲା କରିବି? ମୁଁ ଏହାକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବି?

ଏକଜିମାର କୌଣସି ଉପଚାର ନାହିଁ । ତଥାପି, ଆପଣ ଉତ୍ତାପକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଏଠାରେ କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ଆପଣ କରିପାରିବେ:

୧. ମଇଶ୍ଚରାଇଜ କରନ୍ତୁ!

ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା । ଏକ ଭଲ, ସୁଗନ୍ଧହୀନ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଶୁଖିଯିବା, ଫାଟିବା ଏବଂ କୁଣ୍ଡେଇ ହେବାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବ। ସମ୍ଭବ ହେଲେ ପ୍ରତିଦିନ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନିଥର ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାନ୍ତୁ । ସବୁଠାରୁ ଭଲ ସମୟ ହେଉଛି ଗାଧୋଇବା ପରେ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଓଦା ଥାଏ, ଏକ ତଉଲିଆ ସାହାଯ୍ୟରେ ଏହାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଚାପୁଡ଼ାନ୍ତୁ। ପେଟ୍ରୋଲିୟମ୍ ଜେଲି ଭଳି ମଲମ ଏବଂ କ୍ରିମ୍ ଏଥିପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ କରେ କାରଣ ସେଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ତେଲିଆ। ଲୋସନ୍ ଅଧିକ ପାଣିଆ, ତେଣୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ନାହିଁ।

୨. ଚର୍ମକୁ ଜ୍ୱର କରୁଥିବା ଜିନିଷଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା କ’ଣ ପସନ୍ଦ କରେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡାଇବା ଉଚିତ। ଏହା ସହିତ, ଘରୋଇ କ୍ଲିନର୍, ସାବୁନ୍, ଡିଟରଜେଣ୍ଟ୍ ଏବଂ ସୁଗନ୍ଧି ବ୍ୟବହାରକୁ କମ୍ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ଶୁଷ୍କ କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ଏକଜିମା ଅଛି, ତେବେ ଏକ ମୃଦୁ ଫେସିଆଲ୍ କ୍ଲିନର୍ କିମ୍ବା ସାବୁନ୍ ବଦଳ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ଶୁଷ୍କ କରିବ ନାହିଁ। ଏହା ସହିତ, ମଇଶ୍ଚରାଇଜର, ମେକଅପ୍ ଏବଂ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବାଛିବା ସମୟରେ, "ନନ୍-କମେଡୋଜେନିକ୍/ତେଲ-ମୁକ୍ତ" ଲେବଲ୍ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଖୋଜନ୍ତୁ।

୩. ଉଷୁମ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଇପାରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଆହୁରି ଶୁଷ୍କ କରିପାରେ। ତେଣୁ , ଆପଣଙ୍କ ସ୍ନାନ ସମୟକୁ କମ୍ ଏବଂ ଉଷୁମ ରଖନ୍ତୁ । ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କିଛି କରୁଛନ୍ତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପାଣିରେ ବୁଡ଼ାଇ ରଖେ, ତେବେ ଗ୍ଲୋଭସ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଗାଧୋଇବା ପରେ, ଏକ ନରମ ତଉଲିଆରେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ପୋଛା କରନ୍ତୁ (ଘଗନ୍ତୁ ନାହିଁ)।

୪. କପା ପୋଷାକ ସବୁଠାରୁ ଭଲ!

ପଶମ ପରି କୁଣ୍ଡାଇ ହେଉଥିବା କପଡାରୁ ତିଆରି ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମରେ ଜ୍ୱଳନ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଏକଜିମା ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ , ନରମ କପା କପଡାରୁ ତିଆରି ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଭଲ ।

୫. ଚିତ୍କାର କରନାହିଁ!

ମୁଁ ଜାଣିଛି ଏହା କରିବା ସବୁଠାରୁ କଷ୍ଟକର କାମ, କିନ୍ତୁ କୁଣ୍ଡାଇବା କେବଳ ଏକଜିମାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିଥାଏ ।, ଚର୍ମ ସୁସ୍ଥ ହେବାରେ ମଧ୍ୟ ବିଳମ୍ବ ହୁଏ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ କୁଣ୍ଡାଇ ଆଘାତ କରନ୍ତି, ତେବେ ଜୀବାଣୁ ଏହା ଦେଇ ପ୍ରବେଶ କରି ସଂକ୍ରମଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବେ।

୬. ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା ରଖନ୍ତୁ।

ତାପମାତ୍ରାରେ ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଝାଳ ଏବଂ ଶରୀରର ଉତ୍ତାପ ବୃଦ୍ଧି ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଏକଜିମାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।

୭. ଔଷଧକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଯେଉଁ ଔଷଧ ବିଷୟରେ କହିଛନ୍ତି, ସେପରି ସେପରି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

୮. ଆରାମ କରନ୍ତୁ

ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଚାପ ମଧ୍ୟ ଏକଜିମାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ । ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଆରାମ ଦେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଏପରି କିଛି କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆନନ୍ଦ ଦିଏ, ଯେପରିକି ଧ୍ୟାନ କରିବା, ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟ ଗୀତ ଶୁଣିବା କିମ୍ବା ପୁସ୍ତକ ପଢିବା।

ଏକଜିମା ବିଷୟରେ ମୁଁ ଆଉ କଣ ଜାଣିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣ ଏକଜିମା ସହିତ ରହୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ପରିଚାଳନା କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ଦେଖନ୍ତି ଯେ କିଛି ପ୍ରକାରର ମେକଅପ୍ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଜ୍ୱରିତ କରେ, ତେବେ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ମେକଅପ୍ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ ସେ ବିଷୟରେ ଜଣେ ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।

ଏକଜିମା ହେବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଆତ୍ମସମ୍ମାନ ହ୍ରାସ ପାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସାମାଜିକ ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ!

ସ୍କୁଲ କାମ ଏବଂ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ବାହାର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ସାମିଲ ହେବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଏହି କୁଣ୍ଡେଇକୁ ମନରୁ ଦୂରେଇ ରଖିପାରିବେ।

ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଚାପ କମାଇବାର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ। ଚାଲିବା, ସାଇକେଲିଂ, ପହଁରିବା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଖେଳ ବାଛନ୍ତୁ ଯାହା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ରଖେ।

ସାରାଂଶ ଭାବରେ ମନେରଖନ୍ତୁ (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେଣୁ ମୁଁ ଆଶା କରୁଛି ଆମେ ଯାହା ଆଲୋଚନା କଲୁ ତାହାରୁ ଆପଣଙ୍କର ଏକଜିମା ବିଷୟରେ ଭଲ ଧାରଣା ଅଛି। ମନେରଖନ୍ତୁ:

• ଏକଜିମା ଏକ ସାଧାରଣ ଚର୍ମ ରୋଗ ଯାହା ସଂକ୍ରାମକ ନୁହେଁ ।
• ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଶୁଷ୍କତା, କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା, ଲାଲ ପଡ଼ିବା ଏବଂ ଚର୍ମର ଛାଲି ପଡ଼ିବା ।
• ଯଦିଓ ଏହାର ସଠିକ୍ କାରଣ ଅଜଣା, କିନ୍ତୁ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଆଲର୍ଜି ଏଥିରେ ସାମିଲ ହୋଇପାରେ।
• ଚର୍ମକୁ ମଇଶ୍ଚରାଇଜ ରଖିବା, ଆଲର୍ଜେନକୁ ଏଡ଼ାଇବା ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ପାଳନ କରିବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା।
• ଚିତ୍କାର କରନାହିଁ! ଏହା ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିଦେବ।
• ଚାପ କମ କରନ୍ତୁ, ଆରାମ କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । ସେମାନେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ।

ତୁମେ ଏକା ନୁହଁ, ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଅନେକ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି। ତେଣୁ ଯଦି ତୁମେ ଦୃଢ଼ ରୁହ ଏବଂ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କର, ତେବେ ତୁମେ ମଧ୍ୟ ଏକ ସାଧାରଣ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବ।

ଏକଜିମା, ସୋରିଆସିସ୍, ଆଟୋପିକ୍ ଡର୍ମାଟାଇଟିସ୍, କୁଣ୍ଡାଇ ଚର୍ମ, ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମ, ଚର୍ମରୋଗ, ଆଲର୍ଜି