⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ମଇଳା ବାୟୁ ଶ୍ୱାସରୋଗୀ ଲୋକଙ୍କୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ଶ୍ୱାସରୋଗୀ ବ୍ୟକ୍ତି ମଇଳା ପବନରେ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ଆହୁରି ବଢ଼ିପାରେ। ଏହା ଆରମ୍ଭ ହେବାକୁ ଥିବା ନିଆଁରେ ଇନ୍ଧନ ମିଶାଇବା ଭଳି। ଏହି ମଇଳା ପବନ ହଠାତ୍ ଶ୍ୱାସରୋଗର ଲକ୍ଷଣକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ଆମେ ଏହାକୁ ଶ୍ୱାସରୋଗ ଫ୍ଲେୟାର-ଅପ୍ ବୋଲି କହୁଛୁ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ନିମଲ୍ ନାମକ ଏକ ଛୋଟ ପିଲା ଅଛି, ଯାହାର ଶ୍ୱାସରୋଗ ଅଛି। ଗୋଟିଏ ଦିନ, ସେ ବହୁତ ଟ୍ରାଫିକ ଧୂଆଁ ସହିତ ରାସ୍ତା କଡ଼ରେ ଖେଳି ଘରକୁ ଫେରିଲା, ଏବଂ ହଠାତ୍ ସେ ଶ୍ୱାସରୋଗ ଆରମ୍ଭ କଲା ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ବହୁତ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କଲା। ଏହା ହୋଇପାରେ। କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ମଇଳା ପବନ ଶ୍ୱାସରୋଗ ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢ଼ାଇଥାଏ, ଯେପରିକି ଫ୍ଲୁ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା। ଯେତେବେଳେ ଏପରି ସଂକ୍ରମଣ ହୁଏ, ଶ୍ୱାସରୋଗୀ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ।ବାୟୁ ଗୁଣବତ୍ତା ହ୍ରାସର କାରଣ କ’ଣ?
ଆମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉଥିବା ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷିତ ହେବାର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।୧. ଭୂମିସ୍ତରୀୟ ଓଜୋନ
ତୁମେ ହୁଏତ ଓଜୋନ ସ୍ତର ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବ। ଏହା ପୃଥିବୀ ଚାରିପାଖରେ ଆକାଶରେ ଉଚ୍ଚରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଏହା ଆମକୁ ସୂର୍ଯ୍ୟର କ୍ଷତିକାରକ କିରଣରୁ ରକ୍ଷା କରେ। ଏହା ଆମ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କିନ୍ତୁ ଆଉ ଏକ ପ୍ରକାରର ଓଜୋନ ଭୂମି ନିକଟରେ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଏହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏତେ ଭଲ ନୁହେଁ। ଯାନବାହାନ, କାରଖାନା ଏବଂ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ପ୍ଲାଣ୍ଟରୁ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ସହିତ ମିଶିଗଲେ ଏହି ଭୂମି-ସ୍ତରୀୟ ଓଜୋନ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଆମେ ଏହାକୁ "ଓଜୋନ ପ୍ରଦୂଷଣ" ମଧ୍ୟ କହିଥାଉ। ତୁମେ ହୁଏତ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଥିବ ଯେ କେତେବେଳେ ସହରାଞ୍ଚଳରେ ଆକାଶ ମାଟିଆ କିମ୍ବା ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗର ହୋଇଥାଏ, ଯେପରି କୁହୁଡ଼ି। ଏହାକୁ ଆମେ କୁହୁଡ଼ି କହିଥାଉ। ଭୂମି-ସ୍ତରୀୟ ଓଜୋନ ଏହି କୁହୁଡ଼ିର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଉପାଦାନ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଆମର ଫୁସଫୁସରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ଏହା ଫୁସଫୁସର ନାଜୁକ ଟିସୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।2. କଣିକା ପ୍ରଦୂଷଣ
ପରବର୍ତ୍ତୀ କଣିକା ପ୍ରଦୂଷଣ। ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଧୂଳି, ମାଟି, ଧୂଆଁ ଏବଂ କାଳିର ଅତି ଛୋଟ କଣିକା ବାୟୁରେ ଝୁଲି ରହିଥାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ ଜଙ୍ଗଲ ନିଆଁରୁ ଧୂଆଁ, ନିର୍ମାଣ ସ୍ଥାନରୁ ଧୂଳି ଏବଂ ରାସ୍ତାରେ ଯାନବାହାନରୁ ସୂକ୍ଷ୍ମ କଣିକା। ଏହି କଣିକାଗୁଡ଼ିକ ଏତେ ଛୋଟ ଯେ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଆମ ଆଖିକୁ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ। ଏହି କଣିକାଗୁଡ଼ିକ ଯେତେ ଛୋଟ, ସେଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଫୁସଫୁସରେ ସେତେ ଗଭୀରକୁ ଯାଇ ଶ୍ୱାସନଳୀରେ ରହିପାରେ।ସେତେବେଳେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ, କାଶ ଏବଂ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ଭଳି ଘଟଣା ଘଟିଥାଏ। ଏହା ଯେପରି ଏକ ଛୋଟ, ଅଦୃଶ୍ୟ କଣ୍ଟା ଫୁସଫୁସରେ ପ୍ରବେଶ କରିଛି।୩. ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରଦୂଷିତ ଗ୍ୟାସ୍
ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଗ୍ୟାସ୍ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ବାୟୁକୁ ପ୍ରଦୂଷିତ କରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:- କାର୍ବନ ମନୋକ୍ସାଇଡ୍
- ନାଇଟ୍ରୋଜେନ୍ ଡାଇଅକ୍ସାଇଡ୍
- ସଲଫର୍ ଡାଇଅକ୍ସାଇଡ୍
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ତେବେ ଆମେ ଏହି ମଇଳା ବାୟୁ ସହିତ କିପରି ବଞ୍ଚିପାରିବା?
ଏବେ ତୁମେ ବୁଝିପାରୁଛ ଯେ ପ୍ରଦୂଷିତ ବାୟୁ ଶ୍ୱାସରୋଗୀ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ତେଣୁ, ଆମେ ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ପ୍ରତି କିପରି ସତର୍କ ରହିପାରିବା? ପ୍ରଥମତଃ, ଯଦି ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଟ୍ରିଗର , ଅର୍ଥାତ୍, ଯଦି ଏହା ଶ୍ୱାସରୋଗର ତୀବ୍ରତାର କାରଣ, ତେବେ ଯଥାସମ୍ଭବ ଏଥିରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ। କିନ୍ତୁ ତାହା ସର୍ବଦା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ। ତେଣୁ, ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଆପଣ ଆଉ କ'ଣ କରିପାରିବେ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସରୋଗ କାର୍ଯ୍ୟ ଯୋଜନାରେ ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣ ବିଷୟରେ ସୂଚନା ଯୋଡିବା। ଏହା ଯୁଦ୍ଧକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ କରୁଥିବା ଯୋଜନା ପରି। ଏହି ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ହେଉଛନ୍ତି ସର୍ବୋତ୍ତମ ବ୍ୟକ୍ତି। ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ, ଆପଣ ସର୍ବଦା ବାୟୁ ଗୁଣବତ୍ତା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେଇପାରିବେ। ଆଜିକାଲି ଏହି ସୂଚନା ପାଇବା ବହୁତ ସହଜ।- AIRNow (www.airnow.gov) ପରି ୱେବସାଇଟ୍ (ଯଦିଓ ଏହା ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ର ପାଇଁ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ, ଆପଣ ବାୟୁ ଗୁଣବତ୍ତା ସୂଚକାଙ୍କ (AQI) ବିଷୟରେ ଏକ ସାଧାରଣ ଧାରଣା ପାଇପାରିବେ)।
- ଅନେକ ଦେଶରେ, ସ୍ଥାନୀୟ ପାଣିପାଗ ବିଭାଗ ସେମାନଙ୍କ ୱେବସାଇଟରେ ଏହି ସୂଚନା ପ୍ରକାଶ କରନ୍ତି।
- ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନରେ ଆସୁଥିବା ପାଣିପାଗ ଆପ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ବାୟୁ ଗୁଣବତ୍ତା ସୂଚକାଙ୍କ (AQI) ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବେ।
- ସବୁଜ କିମ୍ବା ହଳଦିଆ: ବାୟୁର ଗୁଣବତ୍ତା ଭଲ କିମ୍ବା ମଧ୍ୟମ। ବାହାରକୁ ଯିବା କୌଣସି ବଡ଼ କଥା ନୁହେଁ।
- କମଳା: ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ (ଯେଉଁମାନେ ଆଜ୍ମା ଭଳି ରୋଗରେ ପୀଡିତ)।
- ଲାଲ, ବାଇଗଣୀ, ମାରୁନ ରଙ୍ଗ: ବାୟୁମଣ୍ଡଳ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଦୂଷିତ। ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ, ବିଶେଷକରି ଶ୍ୱାସରୋଗୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଘର ଭିତରେ ରହିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ।
ଯେଉଁ ଦିନ ବାୟୁର ଗୁଣବତ୍ତା ଖରାପ ଥାଏ, ଆପଣ ସେଦିନ କ'ଣ କରନ୍ତି?
ଯେଉଁ ଦିନ ଆପଣ ଜାଣିବେ ଯେ ପବନ ମଇଳା ଅଛି, ଆପଣ ଏହି କାମଗୁଡ଼ିକ କରିପାରିବେ:- ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଏୟାର କଣ୍ଡିସନର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, କାରଣ ଏହା କିଛି ପରିମାଣରେ ବାୟୁକୁ ଛାଣିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଏସି ଫିଲ୍ଟର ସଫା କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ବାହାରେ କରିବାର କାମ, ଯେପରିକି କାମ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମସକାଳେ ଏହା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ସାଧାରଣତଃ ଦିନର ଅନ୍ୟ ସମୟ ଅପେକ୍ଷା ସକାଳେ ବାୟୁର ଗୁଣବତ୍ତା ଟିକିଏ ଭଲ ହୋଇପାରେ।
- ଯେତେ ସମ୍ଭବ ପ୍ରବଳ ଯାତାୟାତ ଏବଂ ଧୂଳିପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଞ୍ଚଳକୁ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ରାସ୍ତାରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ବସ୍ର ସେହି ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଯେଉଁଠାରେ ପ୍ରବଳ ଧୂଆଁ ଅଛି।
- ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ଖେଳାଳି, ବିଶେଷକରି ଶ୍ୱାସରୋଗ ପୀଡିତ ଛୋଟ ପିଲା, ତେବେ ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଯେଉଁ ଦିନ ବାୟୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗରମ କିମ୍ବା ପ୍ରଦୂଷିତ ଥାଏ, ସେହି ଦିନ ବାହାରେ ତାଲିମ ନେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଏୟାରକଣ୍ଡିସନଡ୍ ଇନଡୋର ଜିମ୍ରେ ତାଲିମ ନେବା ସମ୍ଭବ ହୋଇପାରେ। କିମ୍ବା, ଯେଉଁ ଦିନ ବାୟୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଦୂଷିତ ଥାଏ, ସେହି ଦିନ ତାଲିମରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ହୋଇପାରେ।
କିନ୍ତୁ ତୁମେ ଯାହା ବି କର, ଗୋଟିଏ କଥା କେବେ ଭୁଲ ନାହିଁ! ଏବଂ ତାହା ହେଉଛି ତୁମର ଶୀଘ୍ର ଆରାମ ଔଷଧ (ରକ୍ଷା ଇନହେଲର) ସବୁବେଳେ ତୁମ ପାଖରେ ରଖିବା। ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଏହା ତୁମର ଜୀବନ ରକ୍ଷାକାରୀ।
ତେବେ ଆମକୁ ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଠିକ୍ ଅଛି, ଆସନ୍ତୁ ଆମେ ଯାହା ଆଲୋଚନା କରିଛୁ ସେଥିରୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ପକାଇବା।- ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣ ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ଯାହା ପ୍ରକୃତରେ ଶ୍ୱାସରୋଗୀ ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ତେଣୁ ଏହା ପ୍ରତି ସଚେତନ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସରୋଗର କାରଣ କ’ଣ ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ। ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହୋଇପାରେ।
- ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ ବାୟୁର ଗୁଣବତ୍ତା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସେହି ଅନୁସାରେ ଆପଣଙ୍କ ଦିନର ଯୋଜନା କରନ୍ତୁ।
- ଯେଉଁ ଦିନ ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷିତ ହୁଏ, ସେହି ଦିନ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରନ୍ତୁ। ଘର ଭିତରେ ରହିବା, ଏସି ଚାଲୁ କରିବା ଏବଂ ବାହାର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ହ୍ରାସ କରିବା ଭଳି କାମ।
- ତୁମେ ଯେଉଁଠାକୁ ଯାଅ, ତୁମର ରେସ୍କ୍ୟୁ ଇନହେଲରକୁ ସାଙ୍ଗରେ ନେଇଯାଅ। ଏହା ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ।
- ସର୍ବୋପରି, ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସରୋଗର ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।
ଆଜମା, ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ରୋଗ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଫୁସଫୁସ, ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣ, ଆଜମା
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.