ଆପଣ କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଇ ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି ଯେ ସେମାନେ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଚର୍ବି ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରକୃତ ରୋଗ ଶୁଣି ନାହାଁନ୍ତି? କିମ୍ବା, ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ଯୋଗୁଁ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅନୁଶାସନହୀନ ବୋଲି ଲେବଲ୍ କରିଛନ୍ତି କି? ଏହା ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ, ଅବ୍ୟକ୍ତ ଅଭିଜ୍ଞତା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଆଜି ଆମେ 'ଓଜନ ପକ୍ଷପାତ' ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ। ଅର୍ଥାତ୍, କାହାକୁ ତାଙ୍କ ଓଜନ ଏବଂ ଶରୀର ଆକୃତି ଆଧାରରେ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଉଛି।
ଆସନ୍ତୁ ଏହି କାହାଣୀରୁ ଆରମ୍ଭ କରିବା। ଲେକାନ୍ ଜଣେ ୨୭ ବର୍ଷୀୟ ମହିଳା। ସେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ତାଙ୍କ ଶରୀରର ଚର୍ବି ଯୋଗୁଁ ତାଙ୍କର ଡିପ୍ରେସନ୍ ସମସ୍ତଙ୍କଠାରୁ ଲୁଚି ରହିଥିଲା। ତାଙ୍କ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟ ବର୍ଷଗୁଡ଼ିକରେ, ସେ କେବେ ଭଲ ଭାବରେ ଶୋଇ ନଥିଲେ। ଏପରିକି ସେ ଖାଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ଭୁଲି ଯାଇଥିଲେ। ଗୋଟିଏ ସେମିଷ୍ଟରରେ ସେ ୧୩ କିଲୋରୁ ଅଧିକ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିଥିଲେ। ସାଧାରଣତଃ, କୌଣସି କାରଣ ନଥାଇ ହଠାତ୍ ଓଜନ ହ୍ରାସ ଏକ ଗୁରୁତର ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ କେହି ସନ୍ଦେହ କରିନଥିଲେ ଯେ ତାଙ୍କର ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଛି। "ମୋର ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ଶିକ୍ଷକ ସମସ୍ତେ କହୁଥିଲେ ଯେ ମୁଁ ପତଳା ଏବଂ ସୁନ୍ଦର। କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବରେ, ମୁଁ ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ମୋ ଜୀବନର ସବୁଠାରୁ ଦୁର୍ବଳ ସ୍ଥାନରେ ଥିଲି," ସେ କୁହନ୍ତି।
ସେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହାୟତା ଲୋଡ଼ି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଗଲେ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଥିଲା, "ଯଦି ତୁମେ ଟିକିଏ ଅଧିକ ଓଜନ ହ୍ରାସ କର, ତେବେ ତୁମେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବ।" ମାସକ ପରେ, ସେ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଉଦ୍ୟମରୁ ଅଳ୍ପକେ ରକ୍ଷା ପାଇଗଲେ। ଏବେ ସେ ତାଙ୍କର ସ୍ୱାଭାବିକ ଓଜନକୁ ଫେରି ଆସିଛନ୍ତି ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଉଛି। ସେ ଏବେ ତାଙ୍କ ଶରୀର ବିଷୟରେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସେ ଏବେ ବି ଭାବୁଛନ୍ତି, "ଯଦି ମୁଁ ପତଳା ହୋଇଥାନ୍ତି, ତେବେ ଲୋକମାନେ କ'ଣ ଏହି ସତର୍କୀକରଣ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖିବେ? ସେମାନେ କ'ଣ ମୋତେ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହ ନେବେ?"
"ମୁଁ ମୋଟା ଥିବାରୁ, ଲୋକମାନେ କେବଳ ଦେଖିଥିଲେ ଯେ ମୋର ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଛି। ସେମାନେ ଭାବିଥିଲେ ଯେ ଏହା ମୋତେ ସୁସ୍ଥ କରିଥିବ।"
ଓଜନ ପକ୍ଷପାତ ଏବଂ ଓଜନ କଳଙ୍କ କ'ଣ?
ଯଦିଓ ଏହି ଦୁଇଟି ଶବ୍ଦର ଅର୍ଥ ସମାନ ମନେହୁଏ, ତଥାପି ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି। ଏହା ଉପରେ ଗବେଷଣା କରୁଥିବା ପ୍ରଫେସର ରେବେକା ପୁଲ ଏହାକୁ ଏହିପରି ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରନ୍ତି।
- ଓଜନ କଳଙ୍କ: ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସାମାଜିକ କଳଙ୍କ ଯେ ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ ଶରୀର ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ଘୃଣା କରାଯାଏ। ଅର୍ଥାତ୍, "ମୋଟା ହେବା ଭଲ ନୁହେଁ" ବୋଲି ସାଧାରଣ ବିଶ୍ୱାସ।
- ଓଜନ Bi AS : ଏହା ଏଥିରୁ ଟିକିଏ ଆଗକୁ ଯାଏ। ଅର୍ଥାତ୍, ଭୁଲ ମନୋଭାବ ଯେପରିକି ମୋଟା ଲୋକମାନେ "ଅଳସୁଆ", "ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରେ", "ଅପରିଷ୍କାର" ହେବା ଏବଂ ଏହା ଉପରେ ଆଧାର କରି ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଅନ୍ୟାୟ ବ୍ୟବହାର କରିବା।
ଏହି ପରିସ୍ଥିତିଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ନିଯୁକ୍ତିଦାତା, ଶିକ୍ଷକ, ପ୍ରିୟଜନ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା କରୁଥିବା ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ମଧ୍ୟ ଆସିପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଜ ବିଷୟରେ ଏହି ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଏହାକୁ 'ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଓଜନ ଷ୍ଟିଗ୍ମା' କୁହାଯାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ ନିଜକୁ ଭାବନ୍ତି, "ମୁଁ ମୋଟା ହୋଇଥିବାରୁ ମୁଁ ମୂଲ୍ୟହୀନ।"
ଓଜନ ପକ୍ଷପାତର ପ୍ରଭାବ କ’ଣ?
ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ ଏବଂ ଆପଣ ପାଉଥିବା ଚିକିତ୍ସା ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ପ୍ରାୟତଃ, ସ୍ଥୂଳକାୟ ଲୋକମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ଏହି ପ୍ରକାରର ଅସୁବିଧା ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
| ପ୍ରଭାବ କିପରି ଘଟେ | ବର୍ଣ୍ଣନା ଏବଂ ଉଦାହରଣଗୁଡ଼ିକ |
|---|---|
| ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସାରେ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବଡି ମାସ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ (BMI) ଅଧିକ ଥାଏ, ତେବେ କିଛି ଡାକ୍ତର ନିମ୍ନଲିଖିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି: - ତୁମ ସହିତ କଥା ହେବାରେ କମ୍ ସମୟ ବିତାଇବା। - ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ କମ୍ ସଚେତନତା ପ୍ରଦାନ କରିବା। - ତୁମକୁ କମ୍ ସମ୍ମାନ ଦେବା। - ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ବିଷୟରେ କଟୁ ଶବ୍ଦ ବ୍ୟବହାର କରିବା। - ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନକୁ ଦାୟୀ କରିବା ମଧ୍ୟ ଏକ ଖରାପ କଥା। |
| ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ | ଯେତେବେଳେ କାହାକୁ ତାଙ୍କ ଓଜନ ବିଷୟରେ ଲଜ୍ଜିତ କରାଯାଏ, ଏହା ଚାପର ଉତ୍ସ ହୋଇପାରେ। ଏହି କାରଣରୁ: - ଆତ୍ମସମ୍ମାନ ହ୍ରାସ ପାଇବା। - ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଅବସାଦର ଲକ୍ଷଣ ବୃଦ୍ଧି। - ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପ୍ରତି ଖରାପ ଅନୁଭବ (ଶରୀରର ଖରାପ ପ୍ରତିଛବି)। - ନିଶା ସେବନ ଏବଂ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି। |
| ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ | ଆମକୁ ଏପରି ଅଭିଜ୍ଞତାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡ଼େ, "ଆମକୁ ଫିଟ୍ ହେଉଥିବା ପୋଷାକ ପାଇବା କଷ୍ଟକର, ଆମେ ଯେତେବେଳେ ବାହାରେ ଖାଇଥାଉ ସେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ ଆମକୁ ଚାହିଁ ରୁହନ୍ତି, ଏବଂ ବସ୍ ଏବଂ ବିମାନରେ ସିଟ୍ ଉପରେ ଚାପି ହେବାକୁ ପଡ଼େ।" |
ଏହିପରି ଅଭିଜ୍ଞତା ଯୋଗୁଁ, ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କ ରୋଗ ବହୁତ ଆଗକୁ ନଯିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି ନାହିଁ , କାରଣ ସେମାନେ ପାଇବାକୁ ଥିବା ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ଭୟଭୀତ ଏବଂ ଲଜ୍ଜିତ।
ଏହାକୁ ବୁଝନ୍ତୁ। ଓଜନ କଳଙ୍କ କେବଳ ଏକ ସାମାଜିକ ନ୍ୟାୟ ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ସାର୍ବଜନୀନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା କାରଣ ଏହା ସିଧାସଳଖ ଲୋକଙ୍କ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ।
ଏହି ଅନ୍ୟାୟ ବିରୁଦ୍ଧରେ ତୁମେ କିପରି ଠିଆ ହେବ?
ହଁ, ଏହା ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଏପରି କିଛି ଘଟେ, ଆପଣଙ୍କର କହିବାର ଅଧିକାର ଅଛି। ଯଦି କେହି ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ବିଷୟରେ କିଛି ଖରାପ କଥା କୁହେ, ତେବେ ତାଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ ଯେ ସେମାନେ ଭୁଲ। ଏହା ଯେତେ ସହଜ ଶୁଣାଯାଉଛି ସେତିକି ସହଜ ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ଏପରି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜ ପାଇଁ କହିବାକୁ ପଡିବ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ମଧ୍ୟ।
ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବା ସମୟରେ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ:
- ଆଗୁଆ ଯୋଜନା କରନ୍ତୁ: ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ପଚାରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ଲେଖନ୍ତୁ। ଯଦି ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ଏକ ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ କୁହନ୍ତୁ, "ଡାକ୍ତର, ମୁଁ ଆଜି ଏହି ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବାକୁ ଆସିନାହିଁ। ମୁଁ ମୋର ଅନ୍ୟ ଏକ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବାକୁ ଆସିଛି।"
- ଶାନ୍ତ ହୁଅ: ଓଜନ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। ଏପରି ସମୟରେ, ଏକ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ, ନିଜ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆଲୋଚନାରେ ପୁଣି ଯୋଗ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ ଭାବନ୍ତୁ, "ଠିକ୍ ଅଛି, ମୁଁ ଏହାକୁ ଶାନ୍ତ ଭାବରେ ମୁକାବିଲା କରିବି,"।
- ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ କାହା ସହିତ ଯାଆନ୍ତୁ: ଜଣେ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ସହିତ ଯାଆନ୍ତୁ। ଯିବା ପୂର୍ବରୁ, ସେମାନଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟ କ'ଣ ବୁଝାନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା କଷ୍ଟକର ମନେହୁଏ, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କହିବାକୁ କୁହନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ: ଓଜନ ପକ୍ଷପାତ ବିଷୟରେ ସିଧାସଳଖ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଯେ ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ଏପରି ଖରାପ ଅଭିଜ୍ଞତା ଅଛି, ସେମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଆଭିମୁଖ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଅନେକ ଡାକ୍ତର ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ସହାୟକ ଏବଂ ବୁଝାମଣାଶୀଳ।
ଆପଣଙ୍କୁ ସମ୍ମାନ କରୁଥିବା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆପଣ କିପରି ପାଇବେ?
ବର୍ତ୍ତମାନ ସୁଦ୍ଧା, ଅନେକ ଡାକ୍ତର ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଓଜନ ପକ୍ଷପାତ ଏକ ସମସ୍ୟା। କେତେକ ସେମାନଙ୍କ କ୍ଲିନିକ୍ରେ ବିଜ୍ଞାପନ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ରୋଗୀ ଇଚ୍ଛୁକ ହେଲେ ହିଁ ସେମାନେ ଓଜନ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବେ।
ଆପଣ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିପାରିବେ ଯେ ସେମାନେ ହେଲ୍ଥ ଆଟ୍ ଏଭ୍ରି ସାଇଜ୍ (HAES) ପଦ୍ଧତି ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି କି ନାହିଁ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି, "ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ କି ନାହିଁ ତାହା ଉପରେ ମୋର କୌଣସି ନିର୍ଭର ନାହିଁ, ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ସେବା ଦେବି।"
ଆପଣଙ୍କ ଅଧିକ ଓଜନ ଏବଂ ମେଦବହୁଳ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ ଯେ ସେମାନେ କେଉଁଠାରେ ଚିକିତ୍ସା ପାଆନ୍ତି। ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଉପାୟ। ଆପଣ ବିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ସମ୍ମାନ କରୁଥିବା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଲାଗିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ନିଜକୁ ଭଲ ପାଅ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ଖୋଜ।
ଏହି ଆନ୍ତରିକ କଳଙ୍କରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ସହଜ ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣଗତ ରଣନୀତି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣେ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇବାକୁ କୁହନ୍ତୁ ଯିଏ ସ୍ଥୂଳକାୟ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ କାମ କରନ୍ତି। ସେ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଆସୁଥିବା ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା ସହିତ ବଦଳାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ଅନେକ ଗୋଷ୍ଠୀ ଅଛି ଯେଉଁମାନେ 'ଶରୀର ସକାରାତ୍ମକତା', 'ଶରୀର ନିରପେକ୍ଷତା', ଏବଂ HAES ଭଳି ଧାରଣା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତି। ଆପଣ ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ବହୁତ ଶକ୍ତି ପାଇପାରିବେ।
"ଶରୀର ନିରପେକ୍ଷତା" ର ଅର୍ଥ "ତୁମର ଶରୀର ସବୁବେଳେ ସୁନ୍ଦର କିମ୍ବା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ।" କିନ୍ତୁ "ଶରୀର ସକାରାତ୍ମକତା" ର ଅର୍ଥ "ତୁମର ଶରୀରକୁ ପାଳନ କର, ଏହାକୁ ଭଲ ପାଅ, ଏବଂ ଏହା ଯାହା କରିପାରିବ ସେଥିରେ ଖୁସି ରୁହ।"
ଶରୀର ସକାରାତ୍ମକତା ଅର୍ଥ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ନୁହେଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଘୃଣା କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ, ଯଦିଓ ଆପଣ ସମାଜର "ପତଳା" ଆଦର୍ଶରେ ଫିଟ୍ ହେଉନାହାଁନ୍ତି।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଓଜନ ପକ୍ଷପାତ ବାସ୍ତବ: ଏହା ସତ୍ୟ। ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ।
- ନିଜ ପାଇଁ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଅନ୍ୟାୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଉଛି, ଡାକ୍ତରଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟରେ ହେଉ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର କହିବାର ଅଧିକାର ଅଛି।
- ସମ୍ମାନଜନକ ଚିକିତ୍ସା ପାଆନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ମାନଜନକ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବାର ଅଧିକାର ଅଛି। କମ୍ ପାଇଁ ସମାଧାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ସମର୍ଥନ ଖୋଜନ୍ତୁ: ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ସହାୟକ ବନ୍ଧୁ, ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ ଗୋଷ୍ଠୀ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କଠାରୁ ସମର୍ଥନ ନିଅନ୍ତୁ।
- ତୁମର ମୂଲ୍ୟ ଓଜନ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ ନାହିଁ: ତୁମର ମୂଲ୍ୟ, ତୁମର କ୍ଷମତା, ତୁମର ଦୟା, ଏସବୁ ଜିନିଷକୁ ଏକ ସ୍କେଲରେ ଥିବା ସଂଖ୍ୟା ଦ୍ୱାରା ମାପ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |