ତୁମର ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟଧିକ ନମନୀୟ କି? (ଲିଗାମେଣ୍ଟସ୍ ଲାକ୍ସିଟି) - ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା

ତୁମେ କ’ଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛ ଯେ ତୁମର କିଛି ବନ୍ଧୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅଜବ ଭାବରେ ସେମାନଙ୍କର ଅଙ୍ଗକୁ ଅଧିକ ବଙ୍କା କରନ୍ତି? ହୁଏତ ତୁମେ ତୁମର ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ସେହି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବଙ୍କା କରିପାରିବ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେମାନେ ତୁମ ହାତକୁ ସ୍ପର୍ଶ ନକରନ୍ତି, କିମ୍ବା ତୁମର ଗୋଡ଼କୁ ସିଧା ରଖି ତୁମର ହାତକୁ ତଳେ ରଖିପାରିବ। ନାଚ ଏବଂ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ଭଳି ଜିନିଷ ପାଇଁ ଏହା କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସୁବିଧା, ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଟିକେ ବିରକ୍ତିକର ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଅଭିଜ୍ଞତା ହୋଇପାରେ। ଆଜି ଆମେ ଏହି 'ଅତ୍ୟଧିକ ବଙ୍କା' ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ, ଯାହାକୁ ଆମେ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ଲିଗାମେଣ୍ଟସ୍ ଲାକ୍ସିଟି ବୋଲି କହିଥାଉ।

ଏହି ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରରେ ଥିବା ଟିସୁର ଦୃଢ଼ ବନ୍ଧ। ଏଗୁଡ଼ିକ ରବର ବ୍ୟାଣ୍ଡ ପରି, କିନ୍ତୁ ବହୁତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ। ଏଗୁଡ଼ିକର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଆମର ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକୁ ଏକାଠି ଧରି ରଖିବା ଏବଂ ଆମ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରିବା।

ଆମ ଆଣ୍ଠୁ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ। ଆଣ୍ଠୁର ଉପର ଏବଂ ତଳ ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ଏହି ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଦ୍ୱାରା ପରସ୍ପର ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମର ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଦୂରକୁ ଘୁଞ୍ଚିବା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ମୋଡ଼ିବାରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତି। ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକର ମୁଖ୍ୟ କାମ ହେଉଛି ଏହି ଉପାୟରେ ସନ୍ଧିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା।

ଏହା ସହିତ, ସମସ୍ତ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ। କିଛି ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଗର୍ଭାଶୟ ପରି ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ଥାନରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହି ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଯୋଗୁଁ ଅନ୍ତନଳୀ ଏବଂ ଯକୃତ ଭଳି ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ସ୍ଥାନରେ ରଖାଯାଇଥାଏ।

ଲିଗାମେଣ୍ଟସ୍ ଲାକ୍ସିଟିର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ପରିଚିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଶିଥିଳତା ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା କିଛି ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ଏହି ପରିସ୍ଥିତିର କାରଣ କ’ଣ?

ଏହା ଆକଳନ କରାଯାଇଛି ଯେ ବିଶ୍ୱ ଜନସଂଖ୍ୟାର 5% ରୁ 12% ଲୋକଙ୍କର ଏପରି ନମନୀୟ ସନ୍ଧି ଅଛି। ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କର ଶରୀର ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ନମନୀୟ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। ତେଣୁ, ଏହା କହିବା କଷ୍ଟକର ଯେ ଏକ ଛୋଟ ପିଲାର ଶରୀର ବଙ୍କା ହେବା ସର୍ବଦା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଜଡିତ।

ତଥାପି, କିଛି ଜେନେଟିକ୍ ଅବସ୍ଥାକୁ ଏହି ଅବସ୍ଥାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଭାବରେ ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଇଛି। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ, ଆମକୁ ଦୁଇଟି ବିଷୟରେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ସଚେତନ ହେବା ଉଚିତ।

ମାରଫାନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍

ଏହା ଏକ ବିରଳ, ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ରୋଗ ଯାହା ଆମ ଶରୀରର ସଂଯୋଜକ ଟିସୁକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ମାରଫାନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଥିବା ଲୋକମାନେ ସାଧାରଣତଃ ପତଳା, ଉଚ୍ଚ ହୋଇଥାନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ହାତ, ଆଙ୍ଗୁଠି, ଗୋଡ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠି ଅସାଧାରଣ ଭାବରେ ଲମ୍ବା ହୋଇଥାଏ। ଏହି ରୋଗ ଶରୀରର ଅନେକ ଅଂଶକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଯେପରିକି ହୃଦୟ, ଆଖି, ଚର୍ମ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ। କିଛି ଜଟିଳତା, ଯେପରିକି ମହାଧମନୀ ଫୁଲା, ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।

ଏହଲର୍ସ-ଡାନଲସ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍

ଏହା ମଧ୍ୟ ସଂଯୋଜକ ଟିସୁକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ରୋଗଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ। ଏହି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କର ସାଧାରଣତଃ ବହୁତ ପ୍ରସାରିତ ଚର୍ମ ଏବଂ ବହୁତ ନମନୀୟ ସନ୍ଧି ଥାଏ। ସବୁଠାରୁ ଗମ୍ଭୀର ରୂପ, ଭାସ୍କୁଲାର ଏହଲର୍ସ-ଡାନଲୋସ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ, ମହାଧମନୀ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଧମନୀକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ। ଏହା କୋଲନ ଏବଂ ଗର୍ଭାଶୟ ଭଳି ଅଙ୍ଗର କାନ୍ଥକୁ ମଧ୍ୟ ଫାଟିପାରେ।

ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଶିଥିଳତା ଏବଂ ଦୁର୍ଘଟଣା ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ

ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଶିଥିଳତା କିପରି ସନ୍ଧି ସ୍ଥିରତାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ସେ ବିଷୟରେ ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ। ଯେତେବେଳେ ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ, ସେମାନେ ଆଉ ହାଡ଼କୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଏକାଠି ଧରି ରଖିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହା ସେତେବେଳେ ହୋଇଥାଏ ଯେତେବେଳେ ଡିସଲୋକେସନ୍ କିମ୍ବା ସବଲକ୍ସେସନ୍ ହୁଏ।

ଏହି ସମ୍ପର୍କ ଏହି ବିଷୟରେ କରାଯାଇଥିବା ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି।

• ୫୧ ଜଣ ରଗବି ଖେଳାଳିଙ୍କ ଉପରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ହାଇପରମୋବାଇଲ୍ ସନ୍ଧି ଥିବା ଖେଳାଳିମାନଙ୍କର ଆଘାତ ନଥିବା ଖେଳାଳିଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଯଥେଷ୍ଟ ଅଧିକ ଆଘାତ ହୋଇଥିଲା। ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଭାବରେ, ଉଭୟ ଗୋଷ୍ଠୀର ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ସମାନ ଥିଲା।ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି କେବଳ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ମାଂସପେଶୀ ରହିବା ଏହିପରି ଲୋକଙ୍କୁ ଦୁର୍ଘଟଣାରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ।
• ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁ ପୁରୁଷମାନଙ୍କର କାନ୍ଧ ମୋଡ଼ି ଯାଇଥିଲା ସେମାନଙ୍କର ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଶିଥିଳ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ସାଧାରଣ ଲୋକଙ୍କ ତୁଳନାରେ 6.8 ଗୁଣ ଅଧିକ ଥିଲା।

ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?

ଲିଗାମେଣ୍ଟାସ୍ ଲାକ୍ସିଟିକୁ ପରିଭାଷିତ କରିବା ପାଇଁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମାନଦଣ୍ଡ ନାହିଁ। ତଥାପି, ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ବହୁଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ଏକ ପଦ୍ଧତି ଅଛି, ଯାହାକୁ ବେଟନ୍ ପରୀକ୍ଷା କୁହାଯାଏ।

ଏହି ପରୀକ୍ଷା ମୁଖ୍ୟତଃ ଆପଣଙ୍କର ଅନେକ ସନ୍ଧିର ନମନୀୟତା ଯାଞ୍ଚ କରେ:

• ଛୋଟ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଆଙ୍ଗୁଠି
• ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିର ତଳିପା
• ଆଣ୍ଠୁ
• ମେରୁଦଣ୍ଡ
• କହୁଣୀ

ଏହି ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି କାମ କରିବାକୁ କହିବେ:

• ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ସିଧା ରଖି, ଆଗକୁ ବଙ୍କା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଉଭୟ ହାତର ପାପୁଲିକୁ ଭୂଇଁରେ ରଖନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ପଛକୁ ବଙ୍କା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ହାତର ପାପୁଲିରେ ଘଷିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ତୁମର ଛୋଟ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ 90 ଡିଗ୍ରୀରୁ ଅଧିକ ପଛକୁ ବଙ୍କା କର।

କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, କେବଳ ବେଟନ୍ ପରୀକ୍ଷାରେ ଆପଣ ଉଚ୍ଚ ସ୍କୋର ପାଇବାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ହାଇପରମୋବିଲିଟି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଅଛି। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଉପରେ ଆଧାର କରି ଏକ ନିଷ୍କର୍ଷ ବାହାର କରିବେ।

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ଧି ନମନୀୟ ହେବା ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସ୍ୱସ୍ତି ହେଉନାହିଁ, ତେବେ ଏଥିପାଇଁ କୌଣସି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ଏକ ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ।

ତଥାପି, ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଉଛି କିମ୍ବା ବାରମ୍ବାର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଉଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

ନିମ୍ନଲିଖିତ ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇପାରେ:

• ଫିଜିଓଥେରାପି: ଏହା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସମାଧାନ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧି ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିପାରିବ ଏବଂ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ଅଧିକ ସ୍ଥିରତା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ। ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ ସଠିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟିଂ/ଟେପିଂ: ଆଘାତ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଖେଳ କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ସାମିଲ ହେବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ପ୍ରଭାବିତ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକରେ ଏକ ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟି ଲଗାଇ କିମ୍ବା ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଟେପ୍ ଲଗାଇ ଅତିରିକ୍ତ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ।
• ପ୍ରୋଲୋଥେରାପି:ଏହା ଆଉ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ। କିନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ମତ ରହିଛି। ଏଥିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଲିଗାମେଣ୍ଟରେ ଏକ ଉତ୍ତେଜକ ଦ୍ରବଣ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ସାଧାରଣତଃ, ଏଥିପାଇଁ ଡେକ୍ସଟ୍ରୋଜ୍ ନାମକ ଏକ ପ୍ରକାରର ଚିନି ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଏହା ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ ଯେ ଏହି ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ସଂଯୋଗକାରୀ ଟିସୁର ବୃଦ୍ଧିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରେ। ତଥାପି, କିଛି ଅଧ୍ୟୟନ ମିଶ୍ରିତ ଫଳାଫଳ ଦେଖାଇଛି। ତେଣୁ, କିଛି ବିଶେଷଜ୍ଞ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ପ୍ରୋଲୋଥେରାପି କେବଳ ଅସ୍ଥାୟୀ ଆରାମ (ପ୍ଲେସିବୋ ପ୍ରଭାବ) ପ୍ରଦାନ କରେ। ତେଣୁ, କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।