ଆପଣ କ’ଣ ପ୍ରାୟତଃ ବାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଅର୍ଥାତ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ବାନ୍ତି ଲାଗୁଛି? ହୁଏତ ଏହା ବସ୍ରେ, ଗାଡ଼ିରେ କିମ୍ବା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସକାଳ ଅସୁସ୍ଥତା ହେତୁ ହୋଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣ କଠିନ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କଲେ ମଧ୍ୟ ଏହି ବାନ୍ତି ହୁଏ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ଯେ କୌଣସି ଔଷଧ କିମ୍ବା ବଟିକା ନ ନେଇ ଏହି ଅସ୍ୱସ୍ତିକୁ କମ କରିବାର ଏକ ଉପାୟ ଅଛି, କେବଳ ଆମ ଶରୀରର କିଛି ଅଂଶକୁ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଚାପି ଦେଇ। ଏହା ହେଉଛି ସେହି ସରଳ, କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପଦ୍ଧତି ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ଆଜି କହୁଛୁ।
ଏହି ଆଙ୍ଗୁଠି ଚାପ ଚିକିତ୍ସା (ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର) ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯାହା ଆମ ଶରୀରର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକରେ ଆଙ୍ଗୁଠି ସହିତ ମୃଦୁ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ବାନ୍ତି ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଏ। ଆପଣ ହୁଏତ ଆକୁପଙ୍କଚର ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବେ। ଏଥିରେ ଶରୀରର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକରେ ପତଳା ଛୁଞ୍ଚି ଫୋପାଡ଼ିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ତଥାପି, ଏହି "ଆକୁପ୍ରେସର" ରେ , କୌଣସି ଛୁଞ୍ଚି ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ ନାହିଁ । ଏହା ବଦଳରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ସାହାଯ୍ୟରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବିନ୍ଦୁକୁ ଟାପ୍ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ସେହି ଅଞ୍ଚଳ ଚାରିପାଖରେ ଛୋଟ ବୃତ୍ତରେ ଘଷି ଦିଅନ୍ତି।
ପାରମ୍ପରିକ ଚୀନୀ ଔଷଧ ଅନୁସାରେ, ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରବାହିତ ଶକ୍ତି ପଥ (ମେରିଡିଆନ୍ସ)ର ଏକ ନେଟୱାର୍କ ଅଛି। ସେମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଏହି ଶକ୍ତି ପଥଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରର ପୃଷ୍ଠକୁ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରନ୍ତି।
ଏହି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକୁ 'ଆକ୍ୟୁପଏଣ୍ଟ' କିମ୍ବା ' ଚାପ ବିନ୍ଦୁ ' କୁହାଯାଏ। ସେମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଆମର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗରେ ରୋଗଗୁଡ଼ିକ ଚର୍ମରେ ଏହି ଆକ୍ୟୁପଏଣ୍ଟ ମାଧ୍ୟମରେ ପ୍ରତିଫଳିତ ହୁଏ।
ତେଣୁ, ଏହି ପଦ୍ଧତିର ମୌଳିକ ନୀତି ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଏହି ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକରେ ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ, ସେତେବେଳେ ସମ୍ପୃକ୍ତ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟ ଉନ୍ନତ ହୁଏ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହ୍ରାସ ପାଏ।
ବାନ୍ତିରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଉଥିବା ମୁଖ୍ୟ ସରକାରୀ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ବିଭିନ୍ନ କାରଣରୁ ହେଉଥିବା ଏହି ଅସୁବିଧାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବା ପାଇଁ ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ସରକାରୀ ୱେବସାଇଟ୍ ଅଛି, ଯେପରିକି ଗତି ଅସୁସ୍ଥତା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ବାନ୍ତି ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା (କେମୋଥେରାପି) ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ବାନ୍ତି ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ଖୋଜିବେ।
| ସରକାରୀ ସ୍ଥାନ ନାମ (ଆକ୍ୟୁପଏଣ୍ଟ) | ସ୍ଥାନଟି କିପରି ଖୋଜିବେ? | ବିଶେଷ ସୁବିଧା |
|---|---|---|
| ପେରିକାର୍ଡିୟମ୍ 6 (P6) (ନେ କୁଆନ୍) | ୧. ଆପଣଙ୍କ ହାତର ପାପୁଲି ଉପରକୁ ମୁହଁ କରି ଧରନ୍ତୁ। ୨. ଅନ୍ୟ ହାତର ତର୍ଜନୀ, ମଧ୍ୟମ ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ଅନାମିକା ଆଙ୍ଗୁଠି (ତିନି ଆଙ୍ଗୁଠି) ଏକାଠି ରଖନ୍ତୁ, ଏବଂ ହାତର କଣ୍ଟାକୁ ଏହା ଉପରେ ରଖନ୍ତୁ। 3. ଏବେ ଆପଣଙ୍କର ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି, ସେହି ତିନୋଟି ଆଙ୍ଗୁଠି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ, ଆପଣଙ୍କର ତର୍ଜନୀ ଆଙ୍ଗୁଠି ତଳେ ରଖନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଆପଣ ଦୁଇଟି ବଡ଼ ଟେଣ୍ଡନ୍ ଅନୁଭବ କରିବେ। ଏହା ସେହି ଦୁଇଟି ଟେଣ୍ଡନ୍ ମଧ୍ୟରେ ସରକାରୀ ସ୍ଥାନ। | ଏହା ଗତି ଅସୁସ୍ଥତା ଏବଂ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରବର୍ତ୍ତୀ ବାନ୍ତି ପାଇଁ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ଆପଣ ହୁଏତ ଗତି ଅସୁସ୍ଥତା ରିଷ୍ଟବ୍ୟାଣ୍ଡ ଦେଖିଥିବେ, ଏବଂ ଏହା ହେଉଛି ସରକାରୀ ସାଇଟ୍ ଯେଉଁଠାରେ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିକ୍ରି ହୁଏ। |
| ପେଟ 36 (ST36) (ଜୁ ସାନ୍ ଲି) | ୧. ଚୌକିରେ ବସ। ୨. ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ତଳେ ଚାରି ଆଙ୍ଗୁଠି ଓସାର ମାପନ୍ତୁ। 3. ସେହି ସ୍ତରରେ, ଏହି ରାଙ୍କ ଶିନ୍ ହାଡ଼ରୁ ପ୍ରାୟ ଏକ ଆଙ୍ଗୁଠି ଚଉଡ଼ା ଦୂରରେ ଅବସ୍ଥିତ। | ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀକୁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ବାନ୍ତି ଏବଂ ପେଟ ଅସ୍ୱସ୍ତିରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ। |
| ବଡ଼ ଅନ୍ତନଳୀ 4 (LI4) (ହେ ଗୁ) | ୧. ଆପଣଙ୍କ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ତର୍ଜନୀ ଆଙ୍ଗୁଠି ମଧ୍ୟରେ ନରମ, ମାଂସପେଶୀ ଅଞ୍ଚଳ ଖୋଜନ୍ତୁ। ୨. ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ୟ ହାତର ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ସାହାଯ୍ୟରେ ସେହି ସ୍ଥାନରେ ଜୋରରେ ଚାପ ଦିଅନ୍ତୁ। | ଏହା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ, ଏବଂ ବାନ୍ତି ମଧ୍ୟ ଦିଏ (କିନ୍ତୁ ଗର୍ଭବତୀ ମା'ମାନେ ଏହି ଔଷଧିକୁ ଏଡାଇବା ଉଚିତ)। |
ଏହି ଯତ୍ନ କିପରି ସମ୍ପାଦିତ ହୁଏ?
ଆପଣ ଏହା ନିଜେ କରିପାରିବେ, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କାହାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଏଠାରେ କିଛି ଟିପ୍ସ ଦିଆଯାଇଛି:
- ପ୍ରଥମେ, ଯତ୍ନ ନେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଆରାମଦାୟକ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଆଉଜି ଯାଆନ୍ତୁ।
- ଶାନ୍ତ ହେବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ କିଛି ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବାକୁ କୁହନ୍ତୁ।
- ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଟିକେ ଗରମ କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଘଷି ଏହା କରିପାରିବେ।
- ଥରେ ଆପଣ ସରକାରୀ ସ୍ଥାନ ପାଇଗଲେ, ଆପଣ ସେହି ସ୍ଥାନ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।ଛୋଟ ବୃତ୍ତାକାର ଗତିରେ ଧୀରେ ଥାପୁଡ଼ନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଘଷନ୍ତୁ ।
- ୧୦ ରୁ ୩୦ ସେକେଣ୍ଡ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିରନ୍ତର ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ।
- ତୁମେ ଏହା କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ କରିପାରିବ। ଏହାକୁ ଉଭୟ ବାହୁ ଏବଂ ଉଭୟ ଗୋଡର ଉପଯୁକ୍ତ ସ୍ଥାନରେ ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ କରନ୍ତୁ।
ଏଥିରେ କୌଣସି ବିପଦ ଅଛି କି? ଆମକୁ କ’ଣ ସଚେତନ ରହିବା ଉଚିତ?
ଏହି ' ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ' ପଦ୍ଧତିର ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଏଥିରେ କୌଣସି ବଡ଼ ବିପଦ ନାହିଁ । ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୁରକ୍ଷିତ ପଦ୍ଧତି। ତଥାପି, କିଛି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବାକୁ ପଡିବ:
- ଅଧିକ ଜୋରରେ ଚାପ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଯଦି ଆପଣ କେଲିନମା ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଚର୍ମ ଭାଙ୍ଗିପାରେ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଇପାରେ। ତେଣୁ କେବଳ ମୃଦୁ, ସହ୍ୟ କରିହେଉଥିବା ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ।
- ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ବିଶେଷ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ (CRITICAL): ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ଗର୍ଭବତୀ ମା', ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବିନ୍ଦୁକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ। ବିଶେଷକରି, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ତର୍ଜନୀ ଆଙ୍ଗୁଠି ମଧ୍ୟରେ LI4 ବିନ୍ଦୁକୁ ଦବାଇବା ଅନୁପଯୁକ୍ତ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଏକ ବିଶ୍ୱାସ ଅଛି ଯେ ଏହା ଗର୍ଭାଶୟ ସଙ୍କୋଚନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ, ତେବେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ନେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ।
ଏହି ପଦ୍ଧତି କ’ଣ ପ୍ରକୃତରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ? ଏହା ବୈଜ୍ଞାନିକ ଦୃଷ୍ଟିରୁ କ’ଣ କୁହେ?
ଯଦିଓ ଏହା ପିଢ଼ି ପରେ ପିଢ଼ି ଚାଲିଆସୁଥିବା ଏକ ପଦ୍ଧତି, ଆଧୁନିକ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଗବେଷଣା ମଧ୍ୟ ଏହାର ସଫଳତା ପ୍ରମାଣିତ କରିଛି।
- ମାଇଗ୍ରେନ୍: ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହେଲେ ବାନ୍ତି ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ ହୁଏ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କଣ୍ଠା ଉପରେ ଥିବା P6 (Nei Kuan) ବିନ୍ଦୁକୁ ଦବାଇଲେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ସହିତ ହେଉଥିବା ବାନ୍ତି ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
- କେମୋଥେରାପି: ସ୍ତନ କର୍କଟ ପାଇଁ କେମୋଥେରାପି ନେଉଥିବା ମହିଳାମାନଙ୍କ ଉପରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ଏହା ଜଣାପଡିଛି ଯେ P6 ଏବଂ ST36 ଉଭୟ ସ୍ଥାନରେ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସେମାନେ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ବାନ୍ତିର ତୀବ୍ରତା ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ ପାଇଥିଲା।
- ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ: ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଚେତା ଫେରିବା ପରେ ଅନେକ ଲୋକ ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଗବେଷକମାନେ ଜାଣିପାରିଛନ୍ତି ଯେ P6 ସ୍ଥିତି ଦବାଇ ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ 24 ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି ହେବାର ସଂଖ୍ୟା ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ।
ତେଣୁ ଆପଣ ଦେଖିପାରିବେ, ଏହା କେବଳ ବିଶ୍ୱାସ ଉପରେ ଆଧାରିତ କିଛି ନୁହେଁ, ବରଂ ଏକ ସରଳ ଚିକିତ୍ସା ଯାହାର କିଛି ବୈଜ୍ଞାନିକ ଆଧାର ଅଛି ଏବଂ ପ୍ରକୃତରେ ଏହାର ଫଳାଫଳ ଅଛି।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ହେଉଛି ଏକ ସରଳ, ନିରାପଦ ଏବଂ ଔଷଧ-ମୁକ୍ତ ପଦ୍ଧତି ଯାହାକୁ ଘରେ ବାନ୍ତି ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।
- ବାନ୍ତି ଲାଗିବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି କାନ୍ଥ (P6), ଆଣ୍ଠୁ ତଳ (ST36), ଏବଂ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ତର୍ଜନୀ ଆଙ୍ଗୁଠି ମଧ୍ୟରେ (LI4)।
- ଏହି ଚିକିତ୍ସା କରିବା ସମୟରେ, ବଳ ପ୍ରୟୋଗ ନକରି ଧୀରେ ଧୀରେ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ।
- ଗର୍ଭବତୀ ମା'ମାନେ LI4 ଭଳି କିଛି ସରକାରୀ ସ୍ଥାନକୁ ଯିବାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଏପରି କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସେମାନଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
- ଯଦିଓ ଏହା ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆରାମ ଦେବାର ଏକ ଭଲ ଉପାୟ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲଗାତାର କିମ୍ବା ଗୁରୁତର ବାନ୍ତି ହେଉଛି, ତେବେ ଏହାର କାରଣ ଖୋଜିବା ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ, ଯଦି କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |