ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ କରିବାକୁ ଯାଉଥିବା ସମୟରେ ଖାଇବା ପିଇବା ଭଲ କି? (ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଖାଇବା) ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିବା!

ତୁମ ଜୀବନର ସବୁଠାରୁ ସୁନ୍ଦର ଦିନ ଶୀଘ୍ର ଆସୁଛି, ଠିକ୍ ନା? କିନ୍ତୁ ସେହି ସମୟରେ, ତୁମେ ଟିକେ ଭୟଭୀତ ଏବଂ ଅଧୈର୍ଯ୍ୟ ହେବା ଉଚିତ। ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏକ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ କରିବାକୁ ଯାଉଛ , ଅର୍ଥାତ୍ ଯେତେବେଳେ ପ୍ରସବ ବେଦନା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ତୁମେ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ବିଷୟରେ ବିଭିନ୍ନ କାହାଣୀ ଶୁଣିଥିବ। କେତେକ କୁହନ୍ତି ଯେ ଟିକିଏ ପାଣି ପିଇବା ଭଲ ନୁହେଁ। ଅନ୍ୟମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ତୁମକୁ ଶକ୍ତି ପାଇଁ କିଛି ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ। ତେବେ ଏଥିରେ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ ସତ୍ୟ? ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ବହୁତ ସରଳ ଭାବରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା, ଯେପରି ତୁମେ ବୁଝିପାରିବ।

ଶକ୍ତି ଏବଂ ସହନଶୀଳତା - ଖାଇବା ଭଲ କି ନଖାଇବା ଭଲ?

ଭାବନ୍ତୁ, ପିଲାକୁ ଜନ୍ମ ଦେବା ମାରାଥନ ଦୌଡ଼ିବା ପରି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ। ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ମାଆ ହେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ, ପ୍ରସବ ଯନ୍ତ୍ରଣା 12 ରୁ 24 ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। ଦ୍ୱିତୀୟ କିମ୍ବା ତୃତୀୟ ସନ୍ତାନ ପାଇଁ, ଏହି ସମୟକୁ 8 ରୁ 10 ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ।

ଏବେ ଦେଖନ୍ତୁ, ଏକ ସାଧାରଣ ଦିନରେ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁନାହୁଁ, ଆମେ ଶକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରତି କିଛି ଘଣ୍ଟାରେ କିଛି ଖାଉ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାକୁ ସେହି ଭାବରେ ଦେଖନ୍ତି, ଏପରି ସମୟରେ କିଛି ନଖାଇବା କିମ୍ବା ପିଇବା କେତେ କଷ୍ଟକର, ଯେତେବେଳେ ଶରୀର ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ବହୁତ ଚାପରେ ରହିଥାଏ? ଅନେକ ମାଆଙ୍କର ଏଥିରେ ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ଥିଲା।

କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଖୁସିର ସହିତ କହିବାକୁ ଚାହୁଁଛି ଯେ, ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ଏବେ ବହୁତ ବଦଳି ଯାଇଛି। ପୂର୍ବରୁ ଯେଉଁ କଠୋର ନିୟମ ଥିଲା ତାହା ଏବେ କୋହଳ କରାଯାଇଛି।

ତୁମେ ସେମାନଙ୍କୁ ପୂର୍ବରୁ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ଦେଇପାରିବ ନାହିଁ ବୋଲି କାହିଁକି କହିଲ?

ଏହି କାହାଣୀଟି 1940 ଦଶକରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ସେହି ସମୟରେ ଡାକ୍ତରମାନେ ଦେଖିଲେ ଯେ ଯଦି ପ୍ରସବ ସମୟରେ ସାଧାରଣ ନିଶ୍ଚେତକ ଦିଆଯାଉଥିବା ମା’ମାନେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ସେହି ଖାଦ୍ୟ ପେଟରୁ ପୁଣି ଫୁସଫୁସକୁ ଯାଇପାରେ। ଏହାକୁ ଚିକିତ୍ସା ବିଜ୍ଞାନରେ 'ଆକାଂକ୍ଷା' କୁହାଯାଏ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଖାଇବା ପିଇବା ଏବଂ ଶ୍ୱାସନଳୀ ଦେଇ ଫୁସଫୁସକୁ ଯିବାର ଭୁଲ ଉପାୟ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, 'ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍' ହରମୋନ୍ ପେଟ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦିଏ। ଏହା ସହିତ, ବର୍ଦ୍ଧିତ ଗର୍ଭାଶୟ ଦ୍ୱାରା ପେଟ ଚାପି ପଡ଼ିବାରୁ ଏହି ବିପଦ ବଢ଼ିଯାଏ। ଯଦି ଖାଦ୍ୟ ଫୁସଫୁସକୁ ଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଗୁରୁତର ସଂକ୍ରମଣ ('ନିମୋନିଆ') ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ ଜୀବନ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ତେବେ ଏବେ ପରିସ୍ଥିତି ବଦଳି ଯାଇଛି କି?

ହଁ, ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ। ଚିକିତ୍ସା ବିଜ୍ଞାନ ବର୍ତ୍ତମାନ ବହୁତ ଉନ୍ନତ। ବିଶେଷକରି ଆନାସ୍ଥେସିଆ ପଦ୍ଧତି ବହୁତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଛି।

ଆଜିକାଲି, 'ଜେନେରାଲ୍ ଆନାସ୍ଥେସିଆ' କେବଳ ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଜରୁରୀକାଳୀନ ସିଜରିଆନ୍ ସେକ୍ସନ୍ ଭଳି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତର ପରିସ୍ଥିତିରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏହା ବଦଳରେ, 'ରିଜିଓନାଲ୍ ଆନାସ୍ଥେସିଆ' ଅଧିକ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଆପଣ ହୁଏତ 'ଏପିଡୁରାଲ୍' କିମ୍ବା 'ମେରୁଦଣ୍ଡ ବ୍ଲକ' ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବେ। ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଦ୍ରା ଦିଏ ନାହିଁ, ବରଂ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଅଂଶକୁ, ସାଧାରଣତଃ ଅଣ୍ଟା ତଳକୁ, ସ୍ତବ୍ଧ କରିଦିଏ। କାରଣ ଆପଣ ସଚେତନ, 'ଆସ୍ପିରେସନ୍'ର ବିପଦ ବହୁତ କମ୍।

ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏକ ସୁସ୍ଥ, କମ୍ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଆକାଂକ୍ଷାର ବିପଦ ଅତ୍ୟନ୍ତ କମ୍। ପ୍ରକୃତରେ, 2005 ରୁ 2013 ମଧ୍ୟରେ ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରରେ ଏପରି କେବଳ ଗୋଟିଏ ମାମଲା ରିପୋର୍ଟ କରାଯାଇଛି। ଏବଂ ତାହା ଥିଲା ପ୍ରି-ଏକ୍ଲାମ୍ପସିଆ ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜଟିଳତା ସହିତ ଏକ ଉଚ୍ଚ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ।

ତେବେ, ଆପଣ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ କରିବା ସମୟରେ କଣ ଖାଇବା ଏବଂ ପିଇବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ କମ୍ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରହିବା ପାଇଁ ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପ୍ରସବ ସମୟରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ। ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି ପାଉଥିବାବେଳେ ଏବଂ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବାକୁ ଥିବାବେଳେ ସକ୍ରିୟ ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଖାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ।

ତୁମେ କ’ଣ ଖାଇପାରିବ ଏବଂ ପିଇପାରିବ? ଦେଖାଯାଉ।

ଖାଇବା ଏବଂ ପିଇବାର ଲାଭ

ନୂତନ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପ୍ରସବ ସମୟରେ ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି।

• କମ ଶ୍ରମ ସମୟ: କିଛି ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁସାରେ, ପ୍ରାପ୍ତ ଶକ୍ତି ଶ୍ରମ ସମୟକୁ ସାମାନ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
• ଜରୁରୀକାଳୀନ ସିଜାରିଆନ୍ ସେକ୍ସନ ହ୍ରାସ: ଯେତେବେଳେ ମାଆଙ୍କର ଭଲ ଶକ୍ତି ଥାଏ, ସେ ଶିଶୁକୁ ପ୍ରସବ କରିବା ପାଇଁ ଭଲ ଭାବରେ ଚାପ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଏହା ଜରୁରୀକାଳୀନ ସି-ସେକ୍ସନ କରିବାର ଆଶଙ୍କାକୁ ହ୍ରାସ କରେ।
• ଏକ ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ ଅଭିଜ୍ଞତା: ଭୋକ ଏବଂ ତୃଷାର୍ତ୍ତ ହେବାର ଅସୁବିଧା ଦୂର ହୋଇଗଲେ ମା’ ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ ଅଧିକ ସକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ।

କିଏ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଖାଇବା ଏବଂ ପିଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ?

ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଖରେ ଏହି ଅନୁମତି ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଉଚ୍ଚ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ , କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ ନିଶ୍ଚେତକ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ, ତେବେ ଆପଣ ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଖାଇବା କିମ୍ବା ପିଇବାରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ।

ଏଠାରେ ଏପରି କିଛି ମାମଲା ଅଛି:

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଯୋଜନାବଦ୍ଧ ସିଜାରିଆନ୍ ସେକ୍ସନ (`ପ୍ଲାନଡ୍ ସି-ସେକ୍ସନ`) ଅଛି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜରୁରୀକାଳୀନ ସି-ସେକ୍ସନ ହେବାର ବିପଦ ଅଧିକ ଥାଏ (ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ସି-ସେକ୍ସନ ହୋଇସାରିଛି, ଯଦି ଶିଶୁର ସ୍ଥିତିରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଥାଏ)।
• ଯଦି ଏହା ଏକାଧିକ ଜନ୍ମ ହୁଏ, ଯେପରି ଯମଜ ସନ୍ତାନ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗର୍ଭାବସ୍ଥାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ଯେପରିକି ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ (ପ୍ରି-ଏକ୍ଲାମ୍ପସିଆ)।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ

ଏହି ନୂତନ ମାର୍ଗଦର୍ଶିକା ସହିତ ମଧ୍ୟ, ଏହି ନିୟମଗୁଡ଼ିକ ହସ୍ପିଟାଲ ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ପ୍ରସବ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ପସନ୍ଦର ହସ୍ପିଟାଲର ଏହି ବିଷୟରେ କ’ଣ ନୀତି ଅଛି ତାହା ଜାଣନ୍ତୁ।

ଏହା ସହିତ, ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକ ସେହି ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ପଚାରନ୍ତୁ ଯିଏ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣଙ୍କର ଯତ୍ନ ନେଇଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ବହୁତ ପରିଚିତ।

• "ଡାକ୍ତର, ମୋର ଗର୍ଭଧାରଣ କମ୍ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କି?"
• "ମୋର ସି-ସେକ୍ସନ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କ'ଣ?"
• "ମୁଁ ସାଧାରଣ ଆନାସ୍ଥେସିଆ ନେଇପାରିବି କି?"
• "ପ୍ରସବ ସମୟରେ ମୁଁ କ'ଣ ଖାଇପାରିବି ଏବଂ କ'ଣ କରିପାରିବି ନାହିଁ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣ ମୋତେ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ କି?"

କେବଳ ସେ ହିଁ ତୁମକୁ କହିପାରିବେ ଯେ ତୁମର ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ କ’ଣ ସର୍ବୋତ୍ତମ।