ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କ’ଣ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ ରହିବାରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛି? ସେ କ’ଣ ଗୋଟିଏ ସମୟରେ ଗୋଟିଏ କାମରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇପାରୁନାହିଁ? କିମ୍ବା ସେ ଚିନ୍ତା ନକରି ଟିକେ ବେପରୁଆ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛି? ଏଗୁଡ଼ିକ ଧ୍ୟାନ- ଅଭାବ / ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଡିସଅର୍ଡର ( ADHD ) ର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କୁହନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ADHD ଅଛି, ଆପଣ ହୁଏତ ଭାବୁଥିବେ, "ହେ ଭଗବାନ, ମୁଁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ କ’ଣ କରିବି? ମୁଁ କାହା ପାଖକୁ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ ଯିବି?" କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଯାତ୍ରା ଏକା କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। ଏକ ଦକ୍ଷ ବୃତ୍ତିଗତ ଦଳ ଅଛି ଯେଉଁମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସ୍କୁଲ ଏବଂ ଘରେ ସଫଳ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ADHD ଗୋଟିଏ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ।
ଆମକୁ ପ୍ରଥମେ ବୁଝିବାକୁ ପଡିବ ଯେ ADHD ଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ପିଲା ପାଇଁ କାମ କରୁଥିବା କୌଣସି ଗୋଟିଏ ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି "ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଗୋଟିଏ" ସମାଧାନ ନାହିଁ। କିଛି ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ, ବ୍ୟବହାରିକ ଚିକିତ୍ସା ଯଥେଷ୍ଟ। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଔଷଧ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ପ୍ରାୟତଃ, ଉଭୟ ପଦ୍ଧତିର ମିଶ୍ରଣ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହା ସବୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଆବଶ୍ୟକତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଏକ ଦଳ ସହିତ କାମ କରିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ। ଏକ ଭଲ କ୍ରିକେଟ୍ ଦଳ ପରି, ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କର ଏକ ବିଶେଷ ଭୂମିକା ରହିଛି।
ଆମକୁ କିଏ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ? (ସହାୟକ ଦଳ)
ଆପଣଙ୍କୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ADHD ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ବୋଲି ଅନେକ ପ୍ରମୁଖ ବୃତ୍ତିଗତ ଅଛନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେମାନେ କିଏ ଏବଂ ସେମାନେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଏହି ସାରଣୀ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
| ବୃତ୍ତିଗତ | ସେମାନେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି? (ସେମାନେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି) |
|---|---|
| ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞ | ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀ ମଧ୍ୟ ADHD ର ଚିକିତ୍ସା କରିପାରିବେ। ସେମାନେ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରଥମ ବ୍ୟକ୍ତି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଦେଖିବେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା 4 ରୁ 5 ବର୍ଷ ବୟସର ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ସେମାନେ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା 6 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ସେମାନେ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନାରେ ଔଷଧ ଯୋଡି ପାରନ୍ତି। ସେମାନେ ଚିନ୍ତା, ମାନସିକ ଅବସାଦ କିମ୍ବା ଶିକ୍ଷଣ ବିକାର ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିପାରନ୍ତି। |
| ଶିଶୁ ଏବଂ କିଶୋର ମାନସିକ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ | ଏହି ଡାକ୍ତର ଶିଶୁ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ। ତାଙ୍କର ADHD ପାଇଁ ଔଷଧ ଲେଖିବା, ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସଂଶୋଧନ କରିବାର ବିଶେଷ କ୍ଷମତା ଅଛି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ADHD ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା (ଯେପରିକି ମନୋଭାବ ବିକାର) କିମ୍ବା ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଜଣେ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। |
| ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ | ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ ହେଉଛନ୍ତି ଜଣେ ଯିଏ ପିଲାକୁ ବିନା ଔଷଧରେ, ଟକ୍ ଥେରାପି ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଚିକିତ୍ସା କୌଶଳ ମାଧ୍ୟମରେ ସେମାନଙ୍କର ଆଚରଣ ଏବଂ ଭାବନାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ସେମାନେ ପିଲାକୁ କିପରି ସେମାନଙ୍କର କ୍ରୋଧକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବେ, କିପରି କ୍ରୋଧକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବେ, ଶ୍ରେଣୀରେ କିପରି ଧ୍ୟାନ ଦେବେ, ଏବଂ ସାମାଜିକ ଦକ୍ଷତା (ଯଥା, କିପରି ସେମାନଙ୍କର ପାଳି ଅପେକ୍ଷା କରିବେ, ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଖେଳଣା ବାଣ୍ଟିବେ) ଶିଖାନ୍ତି। |
| ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସକ (OT) | ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ସଜାଡ଼ିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କି? ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ସେ ସ୍କୁଲ ବ୍ୟାଗକୁ ସଜାଡ଼ିବାରେ, ଠିକ୍ ସମୟରେ କାମ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ ଶ୍ରେଣୀରୁ ଅନ୍ୟ ଶ୍ରେଣୀକୁ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଯିବାରେ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରେ, ତେବେ ଜଣେ ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସକ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନକୁ ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷଣ କରିପାରିବେ ଏବଂ ସେହି କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ସହଜ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାରିକ ଉପାୟ ଶିଖାଇପାରିବେ। |
| ସ୍କୁଲ୍ ସହାୟତା ଦଳ | ଯଦି ADHD ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଶିକ୍ଷଣରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି, ତେବେ ଆପଣ ସ୍କୁଲରୁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସୁବିଧା ପାଇପାରିବେ। ଆପଣ ଶ୍ରେଣୀ ଶିକ୍ଷକ ଏବଂ ପ୍ରିନ୍ସିପାଲଙ୍କ ସହ କଥା ହୋଇ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବେ, ଯେଉଁଥିରେ ଶିକ୍ଷାଦାନ ପଦ୍ଧତିରେ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଆଚରଣ ପରିଚାଳନାରେ ସାହାଯ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏଠାରେ ପିତାମାତା ଏବଂ ଶିକ୍ଷକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ଯୋଗାଯୋଗ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। |
ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ଙ୍କ ସମର୍ଥନ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ
ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରିପାରନ୍ତି:
୧. ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା : ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ପିଲାର କିଛି ଆଚରଣ ଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କୁ ସ୍କୁଲକାର୍ଯ୍ୟ ସମାପ୍ତ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା କିମ୍ବା ଭାବପ୍ରବଣ ଉତ୍ତେଜନାର ମୁକାବିଲା କିପରି କରିବେ ତାହା ଶିଖାନ୍ତି। ଏହି ଚିକିତ୍ସା ପିଲାକୁ ନିଜ ଆଚରଣକୁ ଆତ୍ମନିରୀକ୍ଷଣ କରିବାକୁ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ କିଛି ଭଲ କାମ କରନ୍ତି (ଯଥା, ସେମାନଙ୍କର କ୍ରୋଧକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା), ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଛୋଟ ଛୋଟ ପୁରସ୍କାର ଦେବାକୁ ଶିଖାଏ।
୨. ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା ( CBT ): ଏହା ଟିକେ ଅଧିକ ଗଭୀର। ଏହା ପିଲାର ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଏକାଗ୍ରତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ "ମାଇଣ୍ଡଫୁଲନେସ୍" ଭଳି କୌଶଳ ବ୍ୟବହାର କରେ। ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ପିଲାକୁ ବିଚାର ନକରି ସେମାନଙ୍କର ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଭାବନା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଶିଖାଯାଏ। ଏହା ଚିନ୍ତା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏକ ବଡ଼ ସାହାଯ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ସମସ୍ତ ବୃତ୍ତିଗତ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପ୍ରଦାନ କରିବା ପାଇଁ କାମ କରୁଛନ୍ତି। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଦୁଇଥର ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ADHD ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଏବଂ ସମାଜସେବୀ
ଏହି ଦୁଇଜଣ ଏହି ଦଳର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସଦସ୍ୟ ହୋଇପାରନ୍ତି।
- ADHD ପ୍ରଶିକ୍ଷକ: ଏମାନେ ବ୍ୟବହାରିକ ପରାମର୍ଶ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି। ଜଣେ ଜୀବନ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ପରି। ସେମାନେ ଯୋଜନା, ସଂଗଠନ, ସମୟ ପରିଚାଳନା ଏବଂ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସ୍ଥିର କରିବା ଭଳି ବିଷୟଗୁଡ଼ିକରେ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ଯଦିଓ ଏହି ସେବା ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ, କିଛି ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ପିତାମାତାଙ୍କ ସହିତ ମଧ୍ୟ କାମ କରନ୍ତି।
- ସାମାଜିକ କର୍ମୀ: କେତେକ ସମୟରେ ପିଲାର ADHD ଲକ୍ଷଣଜଣେ ସାମାଜିକ କର୍ମୀ ପ୍ରଥମେ ପିଲାଟିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବେ। ADHD ବିଶେଷକରି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ଘରୋଇ ପରିବେଶରେ ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣ। ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରୀ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ପାଇଁ ପଠାଇବାରେ ଏବଂ ପିତାମାତାଙ୍କ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ADHD ଏକ "ଖରାପ" କିମ୍ବା "ଦୁଷ୍ଟ" ପିଲା ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ପ୍ରକୃତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଯାହା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କରେ।
- ଚିକିତ୍ସା ଏକ ଦଳଗତ ପ୍ରୟାସ। ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କଠାରୁ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ ଏବଂ ସ୍କୁଲ ଶିକ୍ଷକଙ୍କ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତଙ୍କର ସମର୍ଥନ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଥମ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରାମର୍ଶଦାତା ହେଉଛନ୍ତି ଆପଣଙ୍କର ଶିଶୁ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ । ଯେକୌଣସି ଚିନ୍ତା ବିଷୟରେ ପ୍ରଥମେ ତାଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
- ଔଷଧ ପରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଏବଂ ହୁଏତ ଆହୁରି ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ବ୍ୟବହାରିକ ଚିକିତ୍ସା, ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ।
- ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ କେବେବି ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ପ୍ରଶ୍ନ ଏବଂ ଭୟ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.