ଥଣ୍ଡା ପାଗ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି, ଏବଂ ଏବେ ତୁମେ ଛିଙ୍କୁଛ ଏବଂ ନାକରୁ ପାଣି ବାହାରୁଛି କି? ତୁମେ ଭାବୁଛ, "ମୋତେ ପୁଣି ଥଣ୍ଡା ଲାଗିଛି," କିନ୍ତୁ ଏହା କ'ଣ ପ୍ରକୃତରେ କେବଳ ଏକ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା, ନା ଏହା ଏକ ଆଲର୍ଜି ହୋଇପାରେ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ଜାଣି ନାହୁଁ? କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ଦୁଇଟିର ଲକ୍ଷଣ ସମାନ ହୋଇଥାଏ, ତେଣୁ ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକାଇବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଏହା କ'ଣ ଥଣ୍ଡା? ଏହା କ'ଣ ଆଲର୍ଜି? ଆମେ କିପରି ପାର୍ଥକ୍ୟ ଜାଣିପାରିବା?
ପ୍ରଥମ ନଜରରେ, ଏହି ଦୁଇଟି ସମାନ ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଟିକିଏ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଉଭୟ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ବୁଝିପାରିବେ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଥଣ୍ଡା ତିନିରୁ ପାଞ୍ଚ ଦିନ ମଧ୍ୟରେ କିମ୍ବା ସର୍ବାଧିକ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହରେ ଭଲ ହୋଇଯିବ। କିନ୍ତୁ ଆଲର୍ଜିର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସପ୍ତାହ ଧରି ରହିପାରେ , କେତେବେଳେ ଆସିଥାଏ ଏବଂ ପୁଣି ଥରେ ଆସିଥାଏ।
ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ଅଧିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝିବା ପାଇଁ, ଆସନ୍ତୁ ତଳେ ଥିବା ସାରଣୀ ଦେଖିବା।
| ଲକ୍ଷଣ | ଆଲର୍ଜି | ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା |
|---|---|---|
| ନାକରୁ ପାଣି ବାହାରିବା | ସାଧାରଣତଃ ପାଣି ପରି ସ୍ୱଚ୍ଛ ଏବଂ ରଙ୍ଗହୀନ। | ଏହା ବହୁତ ଘନ ଏବଂ ହଳଦିଆ କିମ୍ବା ସବୁଜ ହୋଇପାରେ। |
| ଆଖି ଏବଂ ଗଳା | ଆଖି ଏବଂ ଗଳା କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା ସାଧାରଣ କଥା। | ସାଧାରଣତଃ କୁଣ୍ଡାଇ ହୁଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ। |
| ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଜ୍ୱର | ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଜ୍ୱର ନାହିଁ। | ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ ସାମାନ୍ୟ ଜ୍ୱର ହୋଇପାରେ। |
| ଅବଧି | ଏହା ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ମାସ ଧରି ରହିପାରେ। | ଏହା ସାଧାରଣତଃ 3 ରୁ 7 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ। |
ଏବେ, ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ପ୍ରକାରର ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ତେବେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବେ ଏବଂ ପ୍ରତିକାର ମଧ୍ୟ ଅଛି।
ଏହି ଥଣ୍ଡା ଋତୁରେ ଆଲର୍ଜି କାହିଁକି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ?
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଜଣେ ଏପରି ବ୍ୟକ୍ତି ଯାହାଙ୍କୁ ସାଧାରଣତଃ ଧୂଳି କିମ୍ବା ପରାଗ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ହୋଇଥାଏ। ଏହି ଥଣ୍ଡା ଋତୁରେ ଏପରି ଲୋକଙ୍କର ଆଲର୍ଜି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ।
ଏହାର କାରଣ ସରଳ। ଥଣ୍ଡା ଋତୁରେ, ଆମେ ଘର ଭିତରେ ଝରକା ବନ୍ଦ କରି ରହିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁ। ଏହା ଆମ ଘର ଭିତରେ ପୋଷା ପ୍ରାଣୀର ଚର୍ମ, ଧୂଳି ମାଇଟ୍ ଏବଂ ଛାଞ୍ଚ ଭଳି ଆଲର୍ଜେନର ଘନତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ସମୟ ସହିତ ଏହି ଆଲର୍ଜେନର ସମ୍ମୁଖକୁ ଯାଉ, ଆଲର୍ଜିର ଲକ୍ଷଣ ବିକଶିତ ହୁଏ।
ଆଜିକାଲି ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଆଲର୍ଜେନ୍ କ’ଣ?
- ପୋଷା ପ୍ରାଣୀର ଡେଣ୍ଡର: ଥଣ୍ଡା ଯୋଗୁଁ, କୁକୁର ଏବଂ ବିଲେଇ ଭଳି ପାଳିତ ପଶୁମାନେ ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ଘର ଭିତରେ ବିତାଇଥାନ୍ତି, ତେଣୁ ସେମାନେ ଝଡ଼ିଥିବା ସୂକ୍ଷ୍ମ ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶର ଅଧିକ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିଥାନ୍ତି।
- ଛାଞ୍ଚ ଏବଂ ମିଲ୍ଡୁଇ: ବର୍ଷାରେ ଭିଜା ପତ୍ର ଏବଂ ଅଗଣାର ଅଳିଆ ପୋକ ଛାଞ୍ଚ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ପ୍ରଜନନ ସ୍ଥଳ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବାହାରକୁ ଯାଉ, ଏହା ଆମର ଜୋତା ଏବଂ ପୋଷାକରେ ଲାଗି ଘର ଭିତରକୁ ଆସିପାରେ।
- ଓଦା କାଠ: ଯଦି ବାହାରୁ ରୋଷେଇ କିମ୍ବା ଗରମ କରିବା ପାଇଁ ଅଣାଯାଇଥିବା କାଠ ଓଦା ଥାଏ, ତେବେ ଏଥିରେ ଛାଞ୍ଚର ବୀଜ ବଢ଼ିପାରେ। ଯଦି ଏହି କାଠର ଅଳ୍ପ ପରିମାଣ ମଧ୍ୟ ଘର ଭିତରକୁ ଅଣାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଆଲର୍ଜି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
କିଛି ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଖ୍ରୀଷ୍ଟମାସ ଗଛ ଏବଂ ଅଗ୍ନିକୁଣ୍ଡରୁ ନିର୍ଗତ ଧୂଆଁ ଭଳି ଜିନିଷ ଆଲର୍ଜି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ପ୍ରକୃତରେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ନିଜେ ଆଲର୍ଜିନ ନୁହେଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ପୂର୍ବରୁ ଆଲର୍ଜି ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଲକ୍ଷଣକୁ ଆହୁରି ବଢ଼ାଇଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ 'ଇରିଟାଣ୍ଟ' କୁହାଯାଏ।
ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହିପରି ଜିନିଷ ଦ୍ୱାରା ବିରକ୍ତ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏକ କୃତ୍ରିମ ଖ୍ରୀଷ୍ଟମାସ ଗଛ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ କିମ୍ବା ସୁଗନ୍ଧିତ ମହମବତୀ ବଦଳରେ ଅନ୍ୟ ସୁଗନ୍ଧ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ଏହି ଆଲର୍ଜିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ 8ଟି ସରଳ ଟିପ୍ସ
ଏହି ବିରକ୍ତିକର ଆଲର୍ଜିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ନିଜେ ଅନେକ କାମ କରିପାରିବେ।
୧. ଆଲର୍ଜେନକୁ ଏଡାନ୍ତୁ:ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଯାହା ପ୍ରତି ଆପଣଙ୍କର ଆଲର୍ଜି ଅଛି ତାହା ଯଥାସମ୍ଭବ ଏଡାଇବା। ଯେତେବେଳେ ପବନ ବହିଥାଏ, ଅଗଣାରେ ଓଦା ପତ୍ର ଉଡ଼ୁଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଘର ଭିତରେ ରୁହନ୍ତୁ। ଘରର ଭିତର ଅଂଶକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଝାଡୁ ଏବଂ ଧୂଳି ପୋଛି ସଫା ରଖନ୍ତୁ।
୨. ନିୟମିତ ଭାବରେ ହାତ ଏବଂ ମୁହଁ ଧୋଇବା: ନିୟମିତ ଭାବରେ ହାତ ଏବଂ ମୁହଁ ଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ଆଲର୍ଜେନ ଦୂର ହୋଇଯାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଲର୍ଜି ଗୁରୁତର, ତେବେ ଗାଧୋଇଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଏବଂ ପୋଷାକରୁ ଆଲର୍ଜେନକୁ ଧୋଇଦେବ। ଯଦି ଆପଣ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବେ, ତେବେ ବାଷ୍ପ ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ଦେବ।
୩. ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ବିଛଣା ଧୋଇବା: ଆମର ଶୟନ କକ୍ଷ ଧୂଳି ମାଇଟ୍ ଏବଂ ପାଳିତ ପଶୁଙ୍କ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଏକ ଆଶ୍ରୟସ୍ଥଳ। ତେଣୁ ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ଗରମ ପାଣିରେ ଆପଣଙ୍କ ବିଛଣା, ତକିଆ ଖୋଳ ଏବଂ କମ୍ବଳ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ । ଏହା ଏହି ଆଲର୍ଜେନଗୁଡ଼ିକୁ ମାରିଦେବ।
୪. ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବିଛଣା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ: ଧୂଳିକଣା ଭଳି ଜିନିଷ ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବାରୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ବିଛଣା (ଆଲର୍ଜି ବିଛଣା) ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ସୂଚନା ଅନଲାଇନରେ ପାଇପାରିବେ।
୫. ସାଲାଇନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଘରୋଇ ଉପଚାର ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ସାଲାଇନ୍ ଦ୍ରବଣ ସହିତ ନାକ ଧୋଇବା। ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ଫାର୍ମାସିରୁ କିଣିପାରିବେ। କିମ୍ବା ଆପଣ ଘରେ ନିଜେ ତିଆରି କରିପାରିବେ। ୮ ଆଉନ୍ସ (ପ୍ରାୟ ୨୪୦ ମିଲିଲିଟର) ସଫା ପାଣିରେ ୧ ଚାମଚ ଅଣ-ଆୟୋଡିନ୍ ଲୁଣ ଦ୍ରବଣ କରନ୍ତୁ।
୬. ଶରୀରକୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଯୋଗାଇ ଦିଅନ୍ତୁ: ବାରମ୍ବାର ନାକରୁ ରକ୍ତସ୍ରାବ ଏବଂ ଘରେ ଉଚ୍ଚ ତାପମାତ୍ରା ଶରୀରରେ ପାଣି ଜମା କରିପାରେ। ତେଣୁ, ସବୁବେଳେ ପାଖରେ ପାଣି ବୋତଲ ରଖନ୍ତୁ, ଅଧିକ ପାଣି ଥିବା ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଗରମ ଚା ପିଅନ୍ତୁ। ଗରମ ପାନୀୟରୁ ବାଷ୍ପ ମଧ୍ୟ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
୭. ବାୟୁରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ସନ୍ତୁଳିତ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଘର ଭିତରେ ବାୟୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଶୁଷ୍କ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ନାକ ଏବଂ ଗଳା ଶୁଷ୍କ ଏବଂ ଅସହଜ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆର୍ଦ୍ରତା ଅତ୍ୟଧିକ ଥାଏ, ତେବେ ଛାଞ୍ଚର ବୃଦ୍ଧି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଆପଣ ହାଇଗ୍ରୋମିଟର ନାମକ ଏକ ଛୋଟ ଯନ୍ତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ମାପିପାରିବେ। ଆର୍ଦ୍ରତା 30% ତଳେ କିମ୍ବା 50% ଉପରେ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ।
୮. ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ଔଷଧ ନିଅନ୍ତୁ: ଆଲର୍ଜି ଔଷଧ ଆଖି କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା ଏବଂ ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ କାମ କରିବ ନାହିଁ । ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯିବା ପୂର୍ବରୁ ଔଷଧ ନେବା ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଅଧିକ ଔଷଧ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାହାଯ୍ୟ ହେବ ନାହିଁ। କୌଣସି ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ପ୍ୟାକେଜ୍ ଇନସର୍ଟକୁ ଭଲଭାବେ ପଢ଼ନ୍ତୁ। ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଏବଂ ସେ ଲେଖିଥିବା ଔଷଧକୁ ସଠିକ୍ ମାତ୍ରାରେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ସମୟରେ ନେବା।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଥଣ୍ଡା ଋତୁ ସହିତ ଆସୁଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥଣ୍ଡା ଥଣ୍ଡା ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ଆଲର୍ଜି ହୋଇପାରେ। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖନ୍ତୁ ଏବଂ ପାର୍ଥକ୍ୟ କୁହନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଆଲର୍ଜିର କାରଣ ବୁଝନ୍ତୁ, ତାହା ପାଳିତ ପଶୁ, ଧୂଳି କିମ୍ବା ଛାଞ୍ଚ ହେଉ।
- ଆପଣଙ୍କ ଘର ଏବଂ ଆଖପାଖ ପରିବେଶକୁ ସଫା ରଖି, ବିଶେଷକରି ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ବିଛଣା ଧୋଇ ଆଲର୍ଜେନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ।
- ଯଦି ସରଳ ଘରୋଇ ଉପଚାର (ଯେପରିକି ଲୁଣ ପାଣିରେ ନାକ ଧୋଇବା) ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆରାମ ଦେଉନାହିଁ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.