ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੂਝਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਦਰਦ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।
ਦਰਦ ਕੀ ਹੈ? ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝੀਏ!
ਦਰਦ ਇੱਕ ਅਣਸੁਖਾਵੀਂ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉਦੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਦਰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਵਾਂਗ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਇੱਕ ਹੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਾਣਦੇ ਹੋ।
ਅਚਾਨਕ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ - ਆਓ ਇਸਨੂੰ 'ਤੀਬਰ ਦਰਦ' ਕਹੀਏ।
ਹੁਣ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਦਰਦ ਕੀ ਹੈ, `(ਤੀਬਰ ਦਰਦ)` ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ...
- ਉਹ ਦਰਦ ਜੋ ਮੋਚ ਜਾਂ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ "( ਸਰਜਰੀ )" ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦਾ ਦਰਦ।
- ਦੰਦ ਕੱਢਣ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸੜਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੱਟ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ।
- ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦ ਉਹ ਦਰਦ ਹਨ ਜੋ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਵੇਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ "(ਤੀਬਰ ਦਰਦ)" ਅਕਸਰ ਸੁਭਾਅ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਜਾਂ ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਦਰਦ ਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਜਦੋਂ ਸੱਟ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਮੂਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਦ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ । ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ - ਇਹ ਉਹ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ। ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਨੂੰ "ਪੁਰਾਣਾ ਦਰਦ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ।
ਇਹ "(ਪੁਰਾਣਾ ਦਰਦ)" ਉਹ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਆਉਂਦਾ ਅਤੇ ਜਾਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਦਰਦ ਉਸ ਸੱਟ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ ਜਿਵੇਂ ਸਾਡਾ "( ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ) " ਦਰਦ ਸੰਕੇਤ ਲਗਾਤਾਰ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਹਫ਼ਤਿਆਂ, ਮਹੀਨਿਆਂ ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਵੀ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੱਟ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ "ਪੁਰਾਣੇ ਦਰਦ" ਦੀ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਇਹ "ਪੁਰਾਣਾ ਦਰਦ" ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:
- ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ , ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ।
- ਗਠੀਆ । ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜੋੜ ਦਰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ / ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ । ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਦਰਦ ਹੈ, ਇਹ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਝਟਕੇ ਜਾਂ ਜਲਣ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਲਗਾਤਾਰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ।
- "ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਜੀਆ" ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਇਹ "ਪੁਰਾਣਾ ਦਰਦ" ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਵਾਂਗ ਹੈ।
ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰਭਾਵ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਜਕੜਨ: ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜਕੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਹਿੱਲਣ ਦੀ ਸੀਮਤ ਸਮਰੱਥਾ: ਦਰਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਘੱਟ ਊਰਜਾ, ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। `(ਪੁਰਾਣਾ ਦਰਦ)` ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ : ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਗੁੱਸਾ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਸਾ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
- ਚਿੰਤਾ : ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਦਰਦ ਹੋਰ ਵਿਗੜੇਗਾ ਜਾਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ।
- ਦੁਬਾਰਾ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਡਰ: ਇਹ ਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਘੱਟ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਪਿੱਠ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਉਹ ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੋਵੇ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਰਦ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਝੱਲਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰੀਏ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ "(ਤੀਬਰ ਦਰਦ)" ਜਾਂ ਖਾਸ ਕਰਕੇ "(ਪੁਰਾਣਾ ਦਰਦ)" ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ । ਉਹ ਫਿਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ। ਫਿਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ।
ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)
ਠੀਕ ਹੈ, ਆਓ ਅਸੀਂ ਜੋ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤਿਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਦਰਦ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ:ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ।
- `(ਤੀਬਰ ਦਰਦ)`: ਅਚਾਨਕ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਚਲੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ: ਦਰਦ ਜੋ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵੇਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਰਦ ਹੋਵੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤਦ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਡਰੋ ਨਾ, ਮਦਦ ਮੰਗੋ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਅੱਜ ਹੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ!
` ਦਰਦ, ਤੀਬਰ ਦਰਦ, ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ, ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਸਿਹਤ
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ