ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਆਓ ਇੱਕ ਦਿਲ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਮਾਹਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵਰਗੀ ਵੱਡੀ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਲੰਘਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਦਿਲ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਮਾਹਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਮਾਹਰ ਕੌਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਦਿਲ ਦਾ ਪੁਨਰਵਾਸ ਮਾਹਰ ਇੱਕ ਕੋਚ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮਾਹਰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਦਿਲ ਦੀ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਟੀਮ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਟੀਮ ਦੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇ, ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੇ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੇ।

ਇਹ ਦਿਲ ਦਾ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਮਾਹਰ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਦਿਲ ਦੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਮਾਹਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇਣਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੇੜਿਓਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਗੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ ਜਾਂ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਚਾਨਕ ਕੋਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉਣਾ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣਗੇ ਕਿ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਹੈ।
• ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ। ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦਿਲ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਮਾੜੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹਨ।
• ਤੁਹਾਡਾਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਜਿਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ।

ਦਿਲ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜੋ ਲੋਕ ਦਿਲ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏਗਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।

ਕੀ ਦਿਲ ਦਾ ਪੁਨਰਵਾਸ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ?

ਨਹੀਂ। ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾਓ ਨਾ। ਦਿਲ ਦਾ ਪੁਨਰਵਾਸ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ।

ਪਰ, ਦਿਲ ਦਾ ਪੁਨਰਵਾਸ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤਰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਸਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਲ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਯੋਗ ਹੈ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪਿਆ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਹੋਇਆ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੋਰੋਨਰੀ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਐਂਜੀਓਪਲਾਸਟੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਸਟੈਂਟ ਲਗਾਏ ਗਏ ਹਨ ।
• ਸਥਿਰ ਐਨਜਾਈਨਾ , ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਦਿਲ ਦੇ ਵਾਲਵ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਾਈਪਾਸ ਸਰਜਰੀ।

ਇੱਕ ਦਿਲ ਦਾ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਮਾਹਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤਾਕਤ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਕੱਪੜੇ ਚੁੱਕਣਾ।

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਰੈਫਰਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਖੁਦ ਪੁੱਛਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਦਿਲ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।

ਇਹਨਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦਿਲ ਦਾ ਪੁਨਰਵਾਸ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਲਿੰਗ (ਲਿੰਗ)
• ਉਮਰ
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ

...ਤੁਹਾਡੇ ਕਹਿਣ ਦਾ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੀਮਾ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਕੁਝ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਦਿਲ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਦਿਲ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ, ਦਿਲ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦਾ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਗੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪਰਚੀ ਦੇ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰਨਗੇ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣਗੇ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸਹੀ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋਗੇ। ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰੋਗੇ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਓਗੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਭਾਰ ਚੁੱਕੋਗੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਾਰਡੀਅਕ ਰੀਹੈਬ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਕਈ ਵਾਰ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਨ ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਜਿੰਮ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਉੱਥੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਈ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦਾ ਮਾਹਰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਦਿਲ ਦਾ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ:

• ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ
• ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
• ਆਕਸੀਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ
• ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ (EKG) ਤੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲ

ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਦੇ ਘੇਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਪਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਗੇ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇ ਮਿੰਟ ਦੀ ਸੈਰ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਤੁਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਦਿਲ ਦਾ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਮਾਹਰ ਕਿਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ?

ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਚੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਮਾਹਰ ਹਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਖਾਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਵਾਂਗ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕੋਈ ਦਿਲ ਦਾ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਮਾਹਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ? (ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗਿਆਨ)

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਲ ਦੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਮਾਹਰ ਬਣਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਦਿਲ ਦੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਮਾਹਰ ਬਣਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬੈਚਲਰ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਨਰਸ ਲਾਇਸੈਂਸ ਜਾਂ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਯੋਗਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ 1,200 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਦਿਲ ਦੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਜਰਬਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਦਿਲ ਦੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਦਿਲ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਮਾਹਰ ਕਿੱਥੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਦਿਲ ਦੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਮਾਹਿਰ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਦਿਲ ਦੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਘਰ ਛੁੱਟੀ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਦਿਲ ਦੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਕੇਂਦਰ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਬਾਹਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਸਥਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਓਹ, ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣਾ ਪਵੇਗਾ?" ਪਰ ਇੱਕ ਦਿਲ ਦਾ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਭੇਜੇਗਾ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ।

ਸੰਖੇਪ: ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ:

• ਇੱਕ ਕਾਰਡੀਅਕ ਰੀਹੈਬ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਇੱਕ ਟ੍ਰੇਨਰ ਵਾਂਗ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣਗੇ , ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
• ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹੈ।
• ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ, ਅਤੇ ਐਂਜੀਓਪਲਾਸਟੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
• ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਰੈਫਰਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ!

` ਦਿਲ ਦਾ ਪੁਨਰਵਾਸ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਕਸਰਤ, ਦਿਲ ਦਾ ਪੁਨਰਵਾਸ ਮਾਹਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਰਿਕਵਰੀ