ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਅਕਸਰ ਛਿੱਕਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਨੱਕ ਬੰਦ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼ ਨਾਲ ਉੱਠਦੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਲੁਕਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਯਾਨੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੈੱਡਰੂਮ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦਾ ਲਗਭਗ ਤੀਜਾ ਹਿੱਸਾ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਐਲਰਜੀਨ , ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।
1. ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚੋਂ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ!
ਇਹ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਕੀੜੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਨੰਗੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਅਦ੍ਰਿਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਦਮੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਸਤਰੇ, ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ, ਗੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਹਨ। ਇਸੇ ਲਈ ਉਹ ਸਾਡੇ ਬਿਸਤਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੀਏ ?
- ਕਵਰ ਵਰਤੋ: ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ, ਗੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਵਰ ('ਧੂੜ-ਮਾਈਟ-ਪਰੂਫ ਕਵਰ') ਵਰਤੋ। ਇਹ ਹੁਣ ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਦੇ ਕੁਝ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ: ਆਪਣੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ, ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਡੱਬੇ ਅਤੇ ਕੰਬਲ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, 55-60 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਇਸਦੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾਓ। ਜਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਹਵਾ ਨਾਲ "ਗਰਮ ਡ੍ਰਾਇਅਰ" ਵਿੱਚ ਸੁਕਾਓ। ਇਹ ਗਰਮੀ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦੇਵੇਗੀ।
2. ਕਾਰਪੇਟ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰੋ।
ਕਾਰਪੇਟ ਐਲਰਜੀਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੂੜ ਦੇਕਣ , ਪਰਾਗ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਧੂੜ ਦੇ ਜਾਲ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚੋਂ ਕਾਰਪੇਟ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਟਾਈਲ, ਹਾਰਡਵੁੱਡ ਫਰਸ਼, ਜਾਂ ਲਿਨੋਲੀਅਮ ਵਰਗੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਧੋਣਯੋਗ ਖੇਤਰ ਦੇ ਗਲੀਚੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਪੇਟ ਨਹੀਂ ਹਟਾ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੰਮ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ:
- ਘੱਟ-ਢੇਰ ਵਾਲਾ ਕਾਰਪੇਟ: ਬਹੁਤ ਮੋਟੇ, ਉੱਚ-ਢੇਰ ਵਾਲੇ ਕਾਰਪੇਟ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਛੋਟੇ ਢੇਰ ("ਘੱਟ-ਢੇਰ") ਵਾਲਾ ਕਾਰਪੇਟ ਚੁਣੋ। ਇਹ ਘੱਟ ਧੂੜ ਵੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- HEPA ਫਿਲਟਰ: ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ, HEPA ਫਿਲਟਰ ਵਾਲੇ ਵੈਕਿਊਮ ਕਲੀਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।ਇੱਕ ਨਾਲ ਕਾਰਪੇਟ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਇਹ HEPA ਫਿਲਟਰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸੋਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ: ਵੈਕਿਊਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਧੂੜ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਡਸਟ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ।
- ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਕਰੋ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਇਹ ਸਫ਼ਾਈ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਜਮ ਜਾਣਗੇ।
3. ਸਧਾਰਨ ਖਿੜਕੀਆਂ ਦੀ ਸਜਾਵਟ
ਮੋਟੇ, ਧੋਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਭਾਰੀ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਾਲੇ ਪਰਦੇ ਅਤੇ ਲੱਕੜ ਦੇ ਬਲਾਇੰਡ ਹੋਰ ਥਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਧੂੜ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਧੋਣਯੋਗ ਪਰਦੇ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਫੈਬਰਿਕ ਦੇ ਬਣੇ ਰੋਲਰ ਸ਼ੇਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਟਾਇਆ ਅਤੇ ਧੋਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖਿੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਨਮੀ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਫ਼ਫ਼ੂੰਦੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਦਮਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਉੱਲੀ ਸਾਹ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਕ ਹੈ।
4. ਬੈੱਡਰੂਮ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ, ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸਾਦਾ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਸਜਾਵਟ, ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਰਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਓ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਧੂੜ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਧੂੜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਘੱਟ ਸਤ੍ਹਾ ਖੇਤਰ ਧੂੜ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਓਨਾ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਧੂੜ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਦੇ ਵੀ ਗੰਦੇ ਕੱਪੜੇ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਨਾ ਛੱਡੋ।
5. ਆਓ ਕਮਰੇ ਦੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੀਏ।
ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਗਰਮ, ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ-ਫੁੱਲਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
- ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ (ਏਸੀ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ (ਏਸੀ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਬਾਹਰ ਚੰਗੀ ਹਵਾ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਏਸੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਹਵਾ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਨਮੀ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਨਮੀ ਕੰਟਰੋਲ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਨੂੰ 30% ਅਤੇ 50% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਡੀਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ (ਇੱਕ ਯੰਤਰ ਜੋ ਹਵਾ ਵਿੱਚੋਂ ਨਮੀ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਤਾਪਮਾਨ: ਤਾਪਮਾਨ 25 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ: ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਰੇ, ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਲਾਂਡਰੀ ਹੈਂਪਰ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਉੱਲੀ ਦੇ ਵਧਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੁਕਾ ਲਓ।
- ਏਅਰ ਫਿਲਟਰ: ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ HEPA ਫਿਲਟਰ ਵਾਲਾ ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ (ਇੱਕ 'ਏਅਰ-ਫਿਲਟਰੇਸ਼ਨ ਸਿਸਟਮ') ਵਰਤੋ। ਇਹ ਕਮਰੇ ਦੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ।
| ਐਲਰਜੀਨ | ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ |
|---|---|
| ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ | ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਧੋਵੋ। ਮਾਈਟ-ਪ੍ਰੂਫ਼ ਕਵਰ ਵਰਤੋ। ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਘਟਾਓ। |
| ਉੱਲੀ | ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਨਮੀ 50% ਤੋਂ ਘੱਟ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਖਿੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਗਿੱਲੇ ਧੱਬੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਪਾਅ ਕਰੋ। ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਛੱਡੋ। |
| ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ | ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਬੈੱਡਰੂਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ। ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰੋ। |
| ਕਾਕਰੋਚ | ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਕੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਲੀ ਥਾਂਵਾਂ ਨੂੰ ਸੀਲ ਕਰੋ। ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ। |
6. ਬੈੱਡਰੂਮ ਨੂੰ "ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਜ਼ੋਨ" ਬਣਾਓ।
ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ ਕੁੱਤਾ ਜਾਂ ਬਿੱਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੌਂ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ, ਲਾਰ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਾਹਰੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਪਰਾਗ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਖੇਤਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰਕੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
7. ਆਓ ਕਾਕਰੋਚਾਂ ਦਾ ਖਾਤਮਾ ਕਰੀਏ!
ਕਾਕਰੋਚ ਇੱਕ ਅਣਸੁਖਾਵਾਂ ਜੀਵ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕਣ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ।
ਕਾਕਰੋਚਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਇਹ ਕੰਮ ਕਰੋ:
- ਕੰਧਾਂ ਅਤੇ ਫ਼ਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਲੀ ਥਾਂਵਾਂ ਅਤੇ ਤਰੇੜਾਂ ਨੂੰ ਸੀਲ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਪਾਈਪਾਂ ਅਤੇ ਨਲਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰੋ। ਕਾਕਰੋਚ ਨਮੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਗਿੱਲੇ ਤੌਲੀਏ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਨਾ ਛੱਡੋ।
- ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਖਾਣੇ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸੱਦਾ ਹੈ।
- ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਸੀਲ ਕੀਤੇ ਡੱਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲਓ।
ਇਹਨਾਂ ਕੁਝ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ-ਮੁਕਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤੁਹਾਡੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਾਦਾ ਰੱਖੋ, ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੱਖੋ। ਜਿੰਨੀਆਂ ਘੱਟ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧੂੜ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
- ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬਿਸਤਰੇ, ਸਿਰਹਾਣੇ ਆਦਿ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾਓ।
- ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਉੱਲੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਖਿੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਕੰਧਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
- ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਕਾਕਰੋਚ ਵਰਗੇ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕੇਗਾ।
- ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤੁਹਾਡੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ