ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੱਤਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਜੰਮ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਬਾਰੇ!

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਠੰਡ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਹੈ ਨਾ? ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਠੰਡ ਥੋੜ੍ਹੀ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨੁਵਾਰਾ ਏਲੀਆ ਵਰਗੇ ਠੰਡੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵਿਦੇਸ਼ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਜੋ ਕਹਿਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗਾ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 'ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਬਰਫ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਜੰਮ ਸਕਦੀ ਹੈ।

`ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ` ਕੀ ਹੈ? ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਸਮਝੀਏ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, 'ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ' ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਹੇਠਾਂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ 0 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ (32 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ) ਤੋਂ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਠੰਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਾਂਗ ਜੰਮਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ 'ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ' ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

• ਬਰਫੀਲੀਆਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ।
• ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ। (ਹਵਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੀ ਹੈ।)
• ਸਮੁੰਦਰ ਤਲ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਉੱਚੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ।
• ਜੇਕਰ ਠੰਡ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਢੁਕਵੀਂ ਆਸਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ 'ਤੇ ਵੀ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਕਈ ਵਾਰ ਸਥਾਈ, ਅਟੱਲ ਟਿਸ਼ੂ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਨੈਕਰੋਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਠੰਡੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗਰਮ ਹੋਣਾ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡ ਲੱਗ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਓ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਗਰਮ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਚਲੇ ਜਾਓ। ਫਿਰ, ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

'ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ' ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੌਣ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਫ੍ਰੋਸਟਬਾਈਟ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ:

• 18 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ।
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਨੁਵਾਰਾ ਏਲੀਆ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਾਂਤਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਠੰਡੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।)
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਢੁਕਵੀਂ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਸਹੂਲਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ।
• ਕੁਝ ਖਾਸ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:
• ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਾੜੀ ਰੋਗ
• `ਕੁਪੋਸ਼ਣ`
• ਰੇਨੌਡ ਸਿੰਡਰੋਮ
• ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ (ਘੱਟ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ)
• `ਗਠੀਆ` (ਗਠੀਆ/ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ )
• ` ਸ਼ੂਗਰ` (ਸ਼ੂਗਰ )
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ( ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।)

ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਹੁਣ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦੇ ਘੱਟ ਮਾਮਲੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕ ਹੁਣ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਠੰਡ-ਰੋਧਕ ਕੱਪੜੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧੀ ਹੈ।

'ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ' ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਅਸੀਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ 'ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ' ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਹਨਾਂ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਬਦਲਦਾ ਹੈ: 1. ਠੰਢ, ਝਰਨਾਹਟ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ `(ਫ੍ਰੌਸਟਨੀਪ)`: ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਪੜਾਅ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਘਣ ਫੜਦੇ ਹਾਂ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਸਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਝਰਨਾਹਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 2. ਸੂਈਆਂ ਨੂੰ ਚੁਭਣ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ (ਸਤਹ 'ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ' - 'ਸਤਹ 'ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ'): ਇਸ ਸਮੇਂ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਾਣੀ ਜੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 3. ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਅਹਿਸਾਸ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ (ਡੂੰਘੀ 'ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ' - 'ਡੂੰਘੀ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ'): ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਪੜਾਅ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਜਾਂ ਤੀਜੇ ਐਪੀਸੋਡ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ। ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਫ਼੍ਰੋਸਟਬਾਈਟ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਦਾ ਹੈ?

ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦੇ ਲੱਛਣ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

1. `ਫਰੌਸਟਨੀਪ` (ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ)

ਇਹ 'ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ' ਲਈ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ:

• ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਜਾਮਨੀ ਵੀ। ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਪੀਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਚਮੜੀ ਠੰਢੀ ਅਤੇ ਝਰਨਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇਸ ਸਮੇਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨੁਕਸਾਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ , ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਗਰਮ ਜਾਓ। ਫਿਰ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੋਸੇ (ਕਦੇ ਗਰਮ ਨਹੀਂ!) ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਫਿਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ "ਚਿਲਬਲੇਨ" ਨਾਮਕ ਛੋਟੇ ਲਾਲ ਛਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਛੋਟੇ ਲੱਛਣ ਹੋਣ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ।

2. ਸਤਹੀ ਠੰਡ

ਇਹ 'ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ' ਦਾ ਦੂਜਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰਲਾ ਪਾਣੀ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। (ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ 60% ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀ ਹੈ!)
• "ਸੂਈਆਂ ਅਤੇ ਪਿੰਨਾਂ" ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਚਮੜੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ, ਧੱਬੇਦਾਰ, ਜਾਂ ਸੱਟ ਵਰਗੇ ਜਾਮਨੀ ਜਾਂ ਨੀਲੇ ਧੱਬੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਚਮੜੀ ਛਿੱਲਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਸੜ ਗਈ ਹੋਵੇ।
• ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ , ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਛਾਲੇ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

3. ਡੂੰਘੀ ਠੰਡ

ਇਹ 'ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ' ਦਾ ਤੀਜਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਾ ਹੈ।

• ਇਸ ਸਮੇਂ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਡੂੰਘੇ ਟਿਸ਼ੂ (ਸਬਕਿਊਟੇਨੀਅਸ ਟਿਸ਼ੂ) ਵੀ ਜੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ।
• ਫ੍ਰੋਸਟਬਾਈਟ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿਲਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ!
• ਠੰਡ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਛਾਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਸੁਸਤ ਹੋ ਕੇ ਮਰ ਜਾਣ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਕਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ।
• ਕਈ ਵਾਰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਾਲਾ, ਸਖ਼ਤ ਖੋਲ ਜਿਸਨੂੰ "ਕੈਰਾਪੇਸ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਡਿੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਹਟਾ ਦੇਵੇਗਾ।

ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦੇ ਇੰਨੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਲਤ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ੍ਰੌਸਟਨਿਪ ਜਾਂ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਕੀ ਇਹ ਪਤਾ ਨਾ ਲੱਗਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੱਕ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਵੀ ਨਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ। ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਫ੍ਰੋਸਟਬਾਈਟ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿੱਥੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਫ੍ਰੋਸਟਬਾਈਟ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹੱਥਾਂ-ਪੈਰਾਂ ' ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਖੇਤਰ ਹਨ ਜੋ ਠੰਡ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢੱਕੇ ਹੋਣ:

• ਹੱਥ ਅਤੇ ਉਂਗਲੀਆਂ
• ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ
• ਚਿਹਰਾ ਅਤੇ ਨੱਕ
• ਕੰਨ

ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਠੰਡ ਲੱਗ ਗਈ ਹੈ?

ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਔਖਾ ਸਵਾਲ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਵੱਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਲੜਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਊਰਜਾ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਵੱਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਠੰਡ ਲੱਗ ਗਈ ਹੈ।

• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਠੰਡ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਲਈ ਚੈੱਕ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਰਹੇ ਹੋਣ । ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਪੀਲਾ, ਲਾਲ, ਚਿੱਟਾ, ਜਾਂ ਸਲੇਟੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਵੱਡੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਏ ਹੋਣ।, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਹੋ। ਸੁੱਕੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਬਲ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੇਣ ਨਾਲ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਦੇ ਵੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਿਰਫ਼ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ!

'ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ' ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਫ੍ਰੋਸਟਬਾਈਟ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਉੱਪਰ ਤਾਪਮਾਨ ਵੀ ਫ੍ਰੋਸਟਬਾਈਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ । ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਫ੍ਰੋਸਟਬਾਈਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਠੰਢੇ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ।
• ਕਿਸੇ ਜੰਮੀ ਹੋਈ ਚੀਜ਼, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਸ ਪੈਕ, ਜਾਂ ਧਾਤ, ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਫੜਨਾ।
• ਠੰਡ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾ ਪਾਉਣਾ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਉਦੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟੋਪੀ, ਜੁੱਤੇ, ਜਾਂ ਦਸਤਾਨੇ ਵਰਗੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਹੋ। ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਜੰਮ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ 60% ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੈ)। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ , ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਹਵਾ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ -26 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ (-15 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ) ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ 30 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੋਸਟਬਾਈਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।

ਫ੍ਰੋਸਟਬਾਈਟ ਹੋਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਠੰਢ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਹੋਣ ਲਈ, ਤਾਪਮਾਨ 0 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ (32 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ) ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਹਵਾ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਲ ਤਾਪਮਾਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

`ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ` ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਕਸ-ਰੇ ਵਰਗੇ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ ਕਰਕੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ੍ਰੋਸਟਬਾਈਟ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ, ਧੱਬਿਆਂ ਜਾਂ ਛਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਠੰਡ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤਾਪਮਾਨ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਸੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਐਕਸ-ਰੇ ਵੀ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਨੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਇਆ ਨੁਕਸਾਨ ਸਥਾਈ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਵਰਗੇ ਛਾਲੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਖੂਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਛਾਲੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਕਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨਾਲੋਂ ਗੂੜ੍ਹੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਟਿਸ਼ੂ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੈਕੰਡਰੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਜਾਂ ਗੈਂਗਰੀਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਖਰਾਬ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਠੰਡ ਦੇ ਚੱਕ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸੱਟ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ੍ਰੌਸਟਨਿਪ (ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ) ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ: ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਗਰਮ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਫਿਰ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:

• ਠੰਢ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਸਾਮਾਨ ਪਹਿਨਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਜ਼ੇ ਅਤੇ ਜੁੱਤੇ, ਉਸਨੂੰ ਉਤਾਰ ਦਿਓ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਗਹਿਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਗੂਠੀਆਂ ਅਤੇ ਘੜੀਆਂ ਸੱਟ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਵੀ ਉਤਾਰ ਦਿਓ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਪੜੇ ਗਿੱਲੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੁੱਕੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ।
• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੋਸੇ (ਗਰਮ ਨਹੀਂ!) ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਖਰਾਬ ਚਮੜੀ ਉੱਤੇ ਕੰਬਲ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਪਾਓ। ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਨਾ ਲਪੇਟੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਟਿਸ਼ੂ ਤੱਕ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਰੁਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਹੀਟਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਗਰਮੀ ਨਾ ਲਗਾਓ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਤਹੀ ਫ੍ਰੋਸਟਬਾਈਟ ਜਾਂ ਡੂੰਘੇ ਫ੍ਰੋਸਟਬਾਈਟ (ਦੂਜੀ ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਡਿਗਰੀ) ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ। ਫ੍ਰੋਸਟਬਾਈਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਪਿਘਲਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫ੍ਰੋਸਟਬਾਈਟ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ:

• ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਗਰਮ, ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਵਧੇਗਾ।
• ਫ਼੍ਰੋਸਟਬਾਈਟ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਜੀਵ ਪੱਟੀਆਂ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿਓ। ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਪੇਟੋ।
• ਜ਼ਖਮੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੀਜੀ-ਡਿਗਰੀ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ IV (ਇੱਕ ਟਿਊਬ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਖਾਰੇ ਘੋਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ) ਵੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ `(ਆਈਬਿਊਪ੍ਰੋਫ਼ੈਨ (ਐਡਵਿਲ®, ਮੋਟਰਿਨ®))` ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਟਿਸ਼ੂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦਿਓ।
• ਆਕਸੀਜਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਚੈਂਬਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁੱਧ ਆਕਸੀਜਨ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਬਰਿਕ ਆਕਸੀਜਨ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਠੰਡ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਰਜਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਨ, ਜਾਂ ਮਹੀਨੇ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਟਿਸ਼ੂ ਮਰ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਗੈਂਗਰੀਨ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਂਗਲਾਂ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਠੰਡ ਦੇ ਚੱਕ ਦਾ ਇਲਾਜ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡ ਜਾਂ ਠੰਡ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਜਲਦੀ ਹਸਪਤਾਲ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਤਰਜੀਹ ਗਰਮ ਰਹਿਣਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਆਸਰਾ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜੰਮਣ ਤੋਂ ਬਚਾਓ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਸਾਰੇ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ।
• ਜ਼ਖਮੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਉੱਚਾ ਰੱਖੋ।
• ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ 37 ਅਤੇ 39 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ (98.6 ਅਤੇ 102.2 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਪਾਣੀ ਦਾ ਸਹੀ ਤਾਪਮਾਨ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੁੰਨ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਦੁਬਾਰਾ ਨਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰੇਕ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਪੇਟੋ। ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਰੱਖੋ। ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਨਾ ਲਪੇਟੋ।
• ਚਮੜੀ ਦੇ ਪਿਘਲਣ ਤੱਕ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਠੰਡ ਨਾਲ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪੈਰਾਂ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਤੁਰੋ।
• ਫ੍ਰੋਸਟਬਾਈਟ ਨੂੰ ਨਾ ਰਗੜੋ। ਸਖ਼ਤ ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਚਮੜੀ ਦੇ ਪਿਘਲਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

'ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ' ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾਵੇ?

ਫ੍ਰੋਸਟਬਾਈਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

• ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਜਦੋਂ ਠੰਡ ਹੋਵੇ, ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹੋ।
• ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ: ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਪਸ ਅੰਦਰ ਆਓ।
• ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ: ਠੰਡੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਢੁਕਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ। ਕੱਪੜੇ ਦੀਆਂ ਕਈ ਪਰਤਾਂ ਪਾਓ। ਗਰਮ ਮੋਜ਼ੇ, ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਟੋਪੀ, ਦਸਤਾਨੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਸਕਾਰਫ਼ ਪਹਿਨੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ, ਕੰਨਾਂ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਢੱਕਦਾ ਹੋਵੇ।
• ਹਵਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ: ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹੋਣ।
• ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨਾ ਪਾਓ:ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਨਾ ਹੋਣ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੰਗਾ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੁੰਮਦੇ ਰਹੋ।

ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣਾ ਫ਼ੋਨ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਨ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹਾਦਸਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੜਕ 'ਤੇ ਫਸ ਜਾਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਿੱਟ ਰੱਖੋ। ਫਿਰ, ਜੇਕਰ ਮੌਸਮ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ, ਭੋਜਨ, ਦਸਤਾਨੇ, ਜੁੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕੰਬਲਾਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਰਹੋਗੇ। ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ? ਦਰਅਸਲ, ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗੰਭੀਰ 'ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ' ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨੁਵਾਰਾ ਏਲੀਆ ਅਤੇ ਹਗਲਾ ਵਰਗੇ ਉੱਚਾਈ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨਦੇ, ਤਾਂ 'ਫਰੌਸਟਨਿਪ' ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਠੰਡੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡ ਲੱਗ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ ਜਾਂ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਕਿੰਨੀ ਗੰਭੀਰ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਲਕਾ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੀ-ਡਿਗਰੀ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਛਾਲੇ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰੰਗ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੀਜੀ-ਡਿਗਰੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ (ਫ੍ਰੌਸਟਨਿਪ) ਦੇ ਲੰਘ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਨਸਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ (ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ)
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ
• ਠੰਡ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ
• ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਗਠੀਆ (ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕੜਾਅ)
• ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਣਾ
• ਨਹੁੰਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਨਹੁੰਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
• ਦਾਗ਼

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ:

• `(ਗੈਂਗਰੀਨ)` (ਟਿਸ਼ੂ ਸੜਨ)
• ਸੈਕੰਡਰੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ
• ਅੰਗ ਕੱਟਣਾ
• ਨਸਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡ ਲੱਗ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ। ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ ਜਾਂ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਜਲਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

• ਮੈਨੂੰ 'ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ' ਦਾ ਕੀ ਮੌਕਾ ਹੈ?
• ਕੀ ਫ੍ਰੋਸਟਬਾਈਟ ਮੈਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ?
• ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ?

'ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ' ਅਤੇ 'ਚਿਲਬਲੇਨ' ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

``ਚਿਲਬਲੇਨ (ਪਰਨੀਓ)` ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ, ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਧੱਬੇ ਹਨ ਜੋ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ``ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ'' ਵਰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ``ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ` ਠੰਢੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ। ਦੋਵਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਤਾਪਮਾਨ ਹੈ। ``ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ` 0 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ (32 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ) ਤੋਂ ਘੱਟ ਠੰਢੇ ਤਾਪਮਾਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ``ਚਿਲਬਲੇਨ` 1 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ (33 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ) ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਠੰਢੇ ਜਾਂ ਠੰਢੇ ਤਾਪਮਾਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

'ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ' ਅਤੇ 'ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ' ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਜੰਮਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰ ਦੀ ਵਿੰਡਸ਼ੀਲਡ 'ਤੇ ਬਰਫ਼ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਰੰਗ ਬਦਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 35 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ (95 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ) ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਮ ਤਾਪਮਾਨ ਲਗਭਗ 37 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ (98.6 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖਾਸ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ ਅਤੇ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦੋਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੋਵੇਂ ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹਨ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਜਦੋਂ ਠੰਡ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹੇ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਖਤਰਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਢੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਠੰਢ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡ ਲੱਗ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਲਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ!