ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਨੱਤਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ, "ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਾਂਗ ਡਿੰਪਲ ਕਿਉਂ ਹੈ?"? ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਕੀ ਹੈ?

ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪਰਤ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੁਆਰਾ ਹੇਠਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਟਿਸ਼ੂ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਰਾਹੀਂ, ਹੇਠਾਂ ਚਰਬੀ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਧੱਕਦੀ ਹੈ। ਉਦੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਗੰਢਾਂ, ਡਿੰਪਲਾਂ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਰਗੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਪੱਟਾਂ, ਨੱਤਾਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂਵਾਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ 80% ਤੋਂ 90% ਔਰਤਾਂ ਜਵਾਨੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ । ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ! ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਆਮ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿਉਂ।

ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਲੱਭਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

• ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ: ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਬੈਂਡ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਵਾੜ ਵਾਂਗ। ਪਰ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਟਿਸ਼ੂ ਇੱਕ ਜਾਲ ਵਾਂਗ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਕਰਾਸਵਾਈਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ, ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਧੱਕਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਦੇਖਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਹਾਰਮੋਨਸ : ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ, ਇੱਕ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ , ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਈਲਾਸਟਿਨ ਘੱਟਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਈਲਾਸਟਿਨ ਨਾਮਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਢਿੱਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣੇ ਵਧੇਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

• ਜੈਨੇਟਿਕਸ: ਹਾਂ, ਜੀਨ ਇਸ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਜਾਂ ਦਾਦੀ ਨੂੰ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਚਰਬੀ ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਤਲੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮੋਟੇ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਜੋ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਕੁਝ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵੀ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ?

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਸਦੀ ਦਿੱਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

ਘਰ ਬੈਠੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਇਸਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਕਸਰਤ: ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਨੱਤਾਂ ਵਿੱਚ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਕੁਐਟਸ ਅਤੇ ਲੰਗਜ਼)। ਜਦੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਤੰਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਮੁਲਾਇਮ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ ।
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ: ਨਮਕ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2-3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ : ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਪਤਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸੁੱਕਾ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਮਾਲਿਸ਼: ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਖ਼ਤ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਜਾਂ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੁੱਜ ਕੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਥਾਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ

ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਇਲਾਜ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹਿੰਗੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

• ਟੌਪੀਕਲ ਕਰੀਮਾਂ: ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਰੈਟੀਨੌਲ ਜਾਂ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰੈਟੀਨੌਲ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਸੀਮਤ ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਹਨ। ਔਨਲਾਈਨ ਉਪਲਬਧ "ਚਮਤਕਾਰ" ਕਰੀਮਾਂ ਤੋਂ ਮੂਰਖ ਨਾ ਬਣੋ।
• ਲੇਜ਼ਰ ਅਤੇ ਰੇਡੀਓਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਇਲਾਜ: ਇਹ ਕੋਲੇਜਨ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸੈਲੂਲੇਜ਼ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ FDA-ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਨਤੀਜੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਇਲਾਜ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਸਥਾਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
• ਸਬਸਿਜ਼ਨ: ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਪੱਟੀਆਂ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਖਿੱਚ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੂਈ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੈਲਫੀਨਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ FDA-ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ 2-3 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਐਂਡਰਮੋਲੋਜੀ: ਇਹ ਰੋਲਰ ਅਤੇ ਸੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਕਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।