ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? (ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ) ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੁੰਦਰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਉਹ ਵਰਣਨਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਉਹ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁੰਦਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸਾਫ਼ ਦੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਗੀਆਂ।

ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੰਦ ਇੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹਨ?

ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ, "ਓਹ, ਇਹ ਛੋਟੇ ਦੰਦ ਹਨ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿੱਗਣਗੇ। ਤਾਂ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਇੰਨੀ ਚਿੰਤਾ ਕਿਉਂ ਕਰੀਏ?" ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਇਹ ਛੋਟੇ ਦੰਦ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣ, ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਚਾਰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਛੋਟੇ ਦੰਦ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਥਾਈ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ 'ਪਲੇਸਹੋਲਡਰ' ਵਾਂਗ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਦੰਦ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਦੰਦ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਧੱਕਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ, ਜਦੋਂ ਸਥਾਈ ਦੰਦ ਅੰਦਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਉਹ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ। ਫਿਰ, ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਗੜਬੜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਛੋਟੇ ਦੰਦ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਦੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਹਨ।

ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਪੁੱਛਦੀਆਂ ਹਨ। "ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੰਦ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੰਦ ਨਿਕਲਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?" ਹਾਂ, ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ।

• ਦੰਦ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ: ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦੰਦ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਫ਼, ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਖਰੀਦੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਫਿੰਗਰ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਇਹ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
• ਜਦੋਂ ਪਹਿਲਾ ਦੰਦ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ: ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਛੋਟਾ ਦੰਦ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਰਮ-ਛਾਲਿਆਂ ਵਾਲੇ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੀਏ?

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਆਓ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ।

ਬੱਚੇ ਦੇ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਅਤੇ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ

• ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼: ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਚੁਣੋ, ਜਿਸਦਾ ਸਿਰ ਛੋਟਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਜਿਸਦੇ ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੋਣ । ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਜਾਓਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ। ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੂੰਹ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਫੜਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ।
• ਟੁੱਥਪੇਸਟ : 3 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਫਲੋਰਾਈਡ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਦੀ ਇੱਕ ਸਮੀਅਰ ਜਾਂ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਦਾਣੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। 3 ਤੋਂ 6 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਮਟਰ ਦੇ ਦਾਣੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਥੁੱਕ ਦੇਵੇ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ

ਸਿਰਫ਼ ਇੱਧਰ-ਉੱਧਰ ਘੁੰਮਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

• ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ।
• ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਮਕਦਾਰ ਪਾਸਾ, ਚਬਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪਾਸਾ ਅਤੇ ਜੀਭ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
• ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚੇ।
• ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ? ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਸਵੇਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਘੜੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਗੀਤ ਵਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ: 6-7 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਖੁਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ?

ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ:

• ਉਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ: ਬੱਚੇ ਵੱਡਿਆਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
• ਇਸਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਓ: ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰੰਗ ਦਾ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਚੁਣੋ, ਇੱਕ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਲੱਗੇ (ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ)। ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਓ ਜਾਂ ਇੱਕ ਗੀਤ ਗਾਓ।
• ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦਿਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ, "ਵਾਹ, ਮੇਰੇ ਪੁੱਤਰ/ਧੀ ਦੇ ਦੰਦ ਬਹੁਤ ਸੁੰਦਰ ਹਨ।"

ਫਲੌਸਿੰਗ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ਕੁਝ ਥਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ। ਇਹ ਥਾਂਵਾਂ ਉਹ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣ ਅਤੇ ਤਖ਼ਤੀ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

• ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੰਦ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹਨ, ਭਾਵ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਪਾੜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲੌਸਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 2-3 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਖੁਦ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਫਲੌਸ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੋ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਹਿਲਾਓ। ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚੇ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ

ਜਿਵੇਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫਲਾਸ ਕਰਨਾ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਲਿਜਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਉਸਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦੰਦ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਪਹਿਲੇ ਜਨਮਦਿਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ, "ਓਹ, ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਇੰਨੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?"

ਇਸ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ, ਡਾਕਟਰ:

• ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੂੰਹ, ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣਗੇ।
• ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵੱਡਾ ਹੋਵੇ, ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਰ ਦੇ ਜਾ ਸਕੇ।

ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਨੁਸਾਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਚੈੱਕ-ਅੱਪ ਲਈ ਮਿਲਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਨਿਯਮਤ ਚੈੱਕ-ਅੱਪਾਂ ਦੌਰਾਨ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਜਲਦੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਫਲੋਰਾਈਡ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਫਲੋਰਾਈਡ ਇੱਕ ਖਣਿਜ ਹੈ ਜੋ ਮਿੱਟੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

• ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਫਲੋਰਾਈਡ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਇਨੈਮਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਢਾਲ ਵਾਂਗ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ?
• ਫਲੋਰਾਈਡ ਵਾਲੇ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਨਾਲ (ਇਹ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਾ ਹੈ)।
• ਕੁਝ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਫਲੋਰਾਈਡ ਮਿਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
• ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ , ਫਲੋਰਾਈਡ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਫਲੋਰਾਈਡ ਪੂਰਕ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਹੀ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲੋਰਾਈਡ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ - (ਫਲੋਰੋਸਿਸ): ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲੋਰਾਈਡ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦੰਦ ਨਿਕਲਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਚਿੱਟੇ ਜਾਂ ਭੂਰੇ ਧੱਬੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ (ਡੈਂਟਲ ਫਲੋਰੋਸਿਸ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਨਿਗਲਣ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਿਉਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ

ਅਸੀਂ ਜੋ ਖਾਂਦੇ ਅਤੇ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

• ਖੰਡ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ: ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ (ਟੌਫੀ, ਚਾਕਲੇਟ , ਕੇਕ, ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ) ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਇਸ ਖੰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਐਸਿਡ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੜਦੇ ਹਨ।
• ਇਸ ਲਈ, ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠਾ ਖਾਣਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਓ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੇਣ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੋਤਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੌਣ ਵੇਲੇ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ "ਬੇਬੀ ਬੋਤਲ ਟੂਥ ਡੀਕੇ" ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਭੋਜਨ:
• ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ (ਦੁੱਧ, ਪਨੀਰ, ਦਹੀਂ) ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਕੱਚੀਆਂ ਖਾਧੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਖੀਰੇ) ਵੀ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ:

• ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ/ਕੈਵਿਟੀਜ਼: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਛੇਕ ਬਣਨਾ ਹੈ।
• ਗਿੰਗੀਵਾਇਟਿਸ: ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਸੂੜੇ ਲਾਲ, ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ:

• ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਦੰਦ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਪਹਿਲਾ ਦੰਦ ਨਿਕਲਦੇ ਹੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ।
• ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ, ਦੋ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ, ਫਲੋਰਾਈਡ ਟੁੱਥਪੇਸਟ (ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ।
• ਫਲੌਸ: ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਫਲੌਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ: ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਪਹਿਲਾ ਦੰਦ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਜਨਮਦਿਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ। ਫਿਰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਓ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ)।
• ਖੰਡ ਘਟਾਓ: ਖੰਡ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸੀਮਤ ਕਰੋ। ਉਹ ਭੋਜਨ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੋਣ।
• ਇੱਕ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਬਣੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੀ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਲਵੇਗਾ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੁੰਦਰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਦੇਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਕੰਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਇਸਦੀ ਨੀਂਹ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ । ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਗੇ।