⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ MTHFR ਜੀਨ ਕੀ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਫੈਕਟਰੀ ਸਮਝੋ। ਇਸ ਫੈਕਟਰੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਹੈ। ਇਹ ਹਦਾਇਤ ਕਿਤਾਬ ਸਾਡੇ ਜੀਨ ਹਨ। MTHFR ਵੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੀਨ ਹੈ। ਇਸ ਜੀਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ 'MTHFR ਪ੍ਰੋਟੀਨ' ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਾਡੇ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ, ਫੋਲੇਟ ਨਾਮਕ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਫੋਲੇਟ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ DNA ।ਤਾਂ ਇਹ "ਪਰਿਵਰਤਨ" ਕੀ ਹੈ?
ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਇਸ ਜੀਨ ਵਿੱਚ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਅੱਖਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ MTHFR ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੁਸ਼ਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਫੋਲੇਟ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਜਦੋਂ ਇਸ ਫੋਲੇਟ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹੋਮੋਸਿਸਟੀਨ ਨਾਮਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਸੀ ਕਿ ਹੋਮੋਸਿਸਟੀਨ ਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਹੁਣ ਇਹ ਦਰਸਾ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ MTHFR ਪਰਿਵਰਤਨ ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਹੋਮੋਸਿਸਟੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਓਨੇ ਵੱਡੇ ਜੋਖਮ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਿੰਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ।
MTHFR ਪਰਿਵਰਤਨ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ?
ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ। MTHFR ਜੀਨ ਪਰਿਵਰਤਨ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਆਮ ਜੀਵਨ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਰਤਨ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੋਜ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਜੀਨ ਪਰਿਵਰਤਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ "ਕੁਝ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ" ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਪਰਿਵਰਤਨ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਵੇਗੀ।| ਸੰਭਾਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ | ਜਾਣਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ |
|---|---|
| ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ (ਥ੍ਰੋਂਬੋਫਿਲਿਆ) | ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਸਿਰਫ਼ MTHFR ਪਰਿਵਰਤਨ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |
| ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ | ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਗਰਭਪਾਤ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅੱਜ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। |
| ਨਿਊਰਲ ਟਿਊਬ ਨੁਕਸ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ | ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਡਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਇਸ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅੱਗੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ। |
| ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ | ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ MTHFR ਪਰਿਵਰਤਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਇਸ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਮਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਡਾਕਟਰੀ ਸੰਗਠਨ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ:- ਬੇਕਾਰ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਪਰਿਵਰਤਨ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲੇਗਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਬਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ: ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਖੂਨ ਹੋਮੋਸਿਸਟੀਨ ਪੱਧਰ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਸਸਤਾ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟਿੰਗ 'ਤੇ ਪੈਸੇ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਕੀ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਇਸ MTHFR ਬਾਰੇ ਸੁਣ ਕੇ ਡਰ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, "ਓਏ, ਕੀ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਪਾਈਨਾ ਬਿਫਿਡਾ ਵਰਗਾ ਨਿਊਰਲ ਟਿਊਬ ਨੁਕਸ ਹੋਵੇਗਾ?" ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਨੇਹਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ, "ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਡਰੋ।" ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀਕਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਮਾਹਿਰ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ACOG) ਇਸ ਜੀਨ ਪਰਿਵਰਤਨ ਲਈ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ, ਇਹ ਬੇਲੋੜਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਦੌਰਾਨ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਗੋਲੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੈਣੀ। ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜੋ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਸ MTHFR ਜੀਨ ਪਰਿਵਰਤਨ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਲਈ ਵੀ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, MTHFR ਟੈਸਟ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹਜ਼ਾਰ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।MTHFR ਮਿਊਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
MTHFR ਜੀਨ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦਾ "ਇਲਾਜ" ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਟੈਸਟ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਮੋਸਿਸਟੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਉੱਚੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕੰਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:- ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸਪਲੀਮੈਂਟ : ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6 ਅਤੇ ਬੀ12 ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਫੋਲੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ: ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫੋਲੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਗੂੜ੍ਹੇ ਹਰੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਲਕ, ਕੇਲ, ਅਤੇ ਕੋਲਾਰਡ ਗ੍ਰੀਨਜ਼
- ਦਾਲਾਂ, ਛੋਲਿਆਂ ਅਤੇ ਮਟਰ ਵਰਗੀਆਂ ਫਲੀਆਂ
- ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਵਰਗੇ ਫਲ
- ਫਲ੍ਹਿਆਂ
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- MTHFR ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ, ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਜੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਇਸ ਪਰਿਵਰਤਨ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
- ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਬੇਲੋੜਾ ਘਬਰਾਓ ਨਾ।
- ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਗੋਲੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਡਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਓ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.