ਤੁਹਾਡੇ 2 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚੰਗੀ-ਬੱਚੀ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ (Well-Child Visit - 2 Years): ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਦੋ ਸਾਲ ਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਨਰਸ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੌਰੇ 'ਤੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਕੀ ਦੇਖੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਵਿਚਕਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਵਰਗਾ ਹੈ।

ਇਸ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਨਰਸ ਤੋਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

1. ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ:

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਾਰ, ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਘੇਰੇ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਚਾਰਟ 'ਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ, ਜਾਂ BMI (ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ), ਚਾਰਟ 'ਤੇ ਗਿਣਿਆ ਅਤੇ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਉਸਦੀ ਉਚਾਈ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ।

2. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟ (`ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੈਸਟ`):

ਕਈ ਵਾਰ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਟੈਸਟ ਜੋ " ਔਟਿਜ਼ਮ " ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਜਲਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

3. ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ:

ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋ ਸਾਲ ਦਾ ਬੱਚਾ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਪੀਣਾ:

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਕਈ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਇੱਕ ਦਿਨ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ ਤਾਂ ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਅਤੇ 2-3 ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਨੈਕਸ ਖੁਆਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਕੀ ਖੁਆਉਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦਿਓ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਕੱਢਣਾ :

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ 2-3 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਪਾਟੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪਾਟੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦੋਂ ਤਿਆਰ ਹੈ:

• ਟਾਇਲਟ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਉਣਾ (ਮਾਂ, ਡੈਡੀ, ਜਾਂ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਪਾਟੀ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਦੇਖਣਾ)।
• ਤੁਸੀਂ ਡਾਇਪਰ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪੈਂਟ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ /ਟਾਇਲਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ /ਟਾਇਲਟ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਸਮਝੋ।
• ਇਹ ਉਦੋਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਡਾਇਪਰ ਗਿੱਲਾ ਜਾਂ ਗੰਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਨੀਂਦ:

ਔਸਤਨ, ਇੱਕ ਦੋ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 11-14 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਝਪਕੀਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

• ਬਾਲ ਵਿਕਾਸ (`ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ`):

ਦੋ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ:

• ਦੋ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਇੱਕ ਵਾਕ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਮੈਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ")।
• ਹੱਥ ਹਿਲਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਵੇਂ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੁੰਮਣ ਦੇਣਾ)।
• ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਸਰੀਰ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨਾ।
• ਮੈਂ ਇਹ ਉਦੋਂ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਦੂਸਰੇ ਦੁਖੀ ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• `ਸਵਿੱਚ`, `ਨੌਬ`, `ਬਟਨ` ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
• ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਵਰਤੇ ਗਏ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਖਿਡੌਣੇ ਦੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਖਿਡੌਣੇ ਦਾ ਪਕਵਾਨ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)।
• ਦੌੜਨਾ ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਲੱਤ ਮਾਰਨਾ।
• ਮਦਦ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਮਦਦ ਦੇ (ਉੱਪਰ ਛਾਲ ਮਾਰੇ ਬਿਨਾਂ) ਪੌੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

4. ਪੂਰੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ :

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰੇ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਪੂਰੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰ, ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

5. ਟੀਕੇ ਅੱਪਡੇਟ:

ਟੀਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਟੀਕਾਕਰਨ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਡਾਕਟਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ।

6. ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹੋਰ ਟੈਸਟ:

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੀਸੇ ਦੀ ਜ਼ਹਿਰ, ਅਨੀਮੀਆ, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ , ਅਤੇ ਟੀ.ਬੀ. ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਓ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਅਗਲੀ ਜਾਂਚ, ਜੋ ਕਿ 30 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੱਕ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ:

ਆਓ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੀਏ।

• ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਕਿਸਮ ਦਾ ਭੋਜਨ ('ਭੋਜਨ ਦੇ ਜਾਗ') ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਅਟਕਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਰਹੋ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦਿਓ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਰੱਜ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਨੈਕਸ ਦਿਓ,ਖੰਡ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
• ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ , ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੇ ਵਾਲੇ ਸੋਇਆ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ। ਹੋਰ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਹੀਂ, ਪੇਸ਼ ਕਰੋ।
• ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 4 ਔਂਸ (120 ਮਿ.ਲੀ.) ਤੋਂ ਵੱਧ 100% ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ ਨਾ ਦਿਓ।
• ਖੰਡ, ਨਮਕ, ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
• ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਸਾਹ ਘੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੌਟ ਡੌਗ, ਪੂਰੇ ਅੰਗੂਰ, ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਗਿਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਫਲ ਜਾਂ ਕੈਂਡੀਆਂ।

ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੀਏ।

• ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ (ਭਾਵ, ਟੀਵੀ, ਕੰਪਿਊਟਰ, ਟੈਬਲੇਟ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਇਆ ਸਮਾਂ) ਦਿਨ ਵਿੱਚ 1-2 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਵੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇਕੱਠੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖੇਡਣ ਦਾ ਖੇਤਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ , ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ, ਭੱਜਣ ਅਤੇ ਖੇਡਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ("ਸਰਗਰਮ ਖੇਡ")। ਅਕਸਰ ਇਕੱਠੇ ਖੇਡੋ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੋ।

ਆਓ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚੀਏ।

• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਟੂਥਪੇਸਟ (ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਟਰ ਦੇ ਦਾਣੇ ਦੇ ਆਕਾਰ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਰਮ ਟੂਥਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 2-4 ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਫਲੋਰਾਈਡ ਵਾਰਨਿਸ਼ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪਾਟੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਉਸਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਜੋ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਪਾਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਵੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਡਾਇਪਰ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਇਕਸਾਰ ਨਿਯਮ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਮਝ ਸਕੇ। ਚੰਗੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਸਮੇਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣੋ।
• ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਗੁੱਸਾ ਆਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਥੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਭੁੱਖੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਗੁੱਸਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਓ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਾ ਮਾਰੋ। ਬੱਚੇ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਠੀਕ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਮਾਂ-ਅੰਤਰਾਲ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ,ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਮੂੰਹ ਵਾਲੀ ਕਾਰ ਸੀਟ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਕਾਰ ਸੀਟ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਜਾਂ ਉਚਾਈ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ। ਪੁਰਾਣੀ ਸਲਾਹ ਇਹ ਸੀ ਕਿ 2 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਮੂੰਹ ਕਰਕੇ ਰੱਖੋ। ਪਰ ਹੁਣ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਉਮਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਲਈ, ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ 3 ਜਾਂ 4 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਮੂੰਹ ਵਾਲੀ ਕਾਰ ਸੀਟ 'ਤੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਖੇਡਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਦੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ 'ਤੇ ਖੇਡਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਟ੍ਰਾਈਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ ਦੀ ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਸੀਟ 'ਤੇ ਸਵਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੈਲਮੇਟ ਪਹਿਨਦਾ ਹੈ।
• ਘਰ ਵਿੱਚ ਬੰਦੂਕ ਨਾ ਰੱਖ ਕੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੰਦੂਕ ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੰਦੂਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਰੱਖੋ, ਬਿਨਾਂ ਗੋਲੀ-ਸਿੱਕੇ ਦੇ। ਗੋਲਾ-ਬਾਰੂਦ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਚਾਬੀਆਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਭੋਜਨ, ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਰੋਤਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਮਾਜ ਸੇਵਕ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਚੈੱਕਅੱਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ੀਟਾਂ ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ (AAP)/ਬ੍ਰਾਈਟ ਫਿਊਚਰਜ਼ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ।

ਘਰ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦੌਰੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਗੱਲਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਹੈ ਨਾ? ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੁਲਾਕਾਤ ਹੈ।

• ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। 'ਵਿਕਾਸ ਚਾਰਟ' ਅਤੇ 'BMI' ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਦਿਓ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਪਾਟੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ, ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਖੇਡਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।
• ਟੀਕਾ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ! ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਘਰ, ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਨਾ ਝਿਜਕੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦੌਰੇ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ!

` ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ, ਪਾਟੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਟੀਕੇ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ