⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕਿਉਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਆਪਣੇ ਖਿਡੌਣੇ ਬਾਰੇ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਕਿਤਾਬ ਬਾਰੇ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਬਦਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ। ਤਾਂ ਹੀ ਅਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਮਾਜ ਦੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਫਿਰ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ - ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜਵਾਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਮੁੰਡਾ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਬਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅੰਦਰੋਂ ਅਤੇ ਬਾਹਰੋਂ ਬਹੁਤ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਜਵਾਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸਗੋਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅਰਸੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਨਾਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰਸਾਇਣਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, "ਠੀਕ ਹੈ, ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।" ਹੁਣ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਕੀ ਹਨ:1. ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਤੇਲਯੁਕਤਪਨ ਵਧਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਅਤੇ ਮੱਥੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਵੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ (ਸੀਬੇਸੀਅਸ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ) ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।- ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
- ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਹਲਕੇ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਵੋ।
- ਤੇਲਯੁਕਤਤਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਵੋ।
- ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਮੁਹਾਸੇ / ਮੁਹਾਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵੀ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ ਜਾਂ ਨਾ ਪਾੜੋ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੇ ਦਾਗ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁਹਾਸੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।
2. ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ
ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਵਾਲ, ਜਾਂ ਵੇਲਸ ਵਾਲ, ਉੱਗਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।- ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁੱਛਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗ ਪੈਣਗੀਆਂ, ਫਿਰ ਗੱਲ੍ਹਾਂ, ਠੋਡੀ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਵਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ।
- ਕੱਛ ਦੇ ਹੇਠਾਂ।
- ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਨਾਲ ਢੱਕੇ ਹੋਏ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਯਾਨੀ ਕਿ, ਨਿੱਜੀ ਖੇਤਰ / ਪਿਊਬਿਕ ਖੇਤਰਵਾਲ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ।
- ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ?
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕੱਛਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੁਪਤ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲ ਉੱਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਸੀਨੇ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਟਾਣੂ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।
3. ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਬਦਬੂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ
ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤੇਜ਼ ਬਦਬੂ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਦਬੂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਛਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਦਬੂ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਸੀਨਾ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।- ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਹਾਓ/ਸ਼ਾਵਰ ਲਓ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੱਛਾਂ ਅਤੇ ਕਮਰ ਨੂੰ ਧੋਵੋ।
- ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਐਂਟੀਪਰਸਪਿਰੈਂਟ ਵੀ ਪਸੀਨਾ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਾਫ਼, ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਬਦਲਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
"ਬੇਟਾ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਣਗੀਆਂ।"
4. ਆਵਾਜ਼ ਬਦਲਣਾ
ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਉੱਚੀ ਹੁੰਦੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਚਾਨਕ ਉੱਪਰ-ਨੀਚੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਫਟ ਵੀ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਗਲਾ ਜਾਂ ਵੌਇਸ ਬਾਕਸ ਵੱਡਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।5. ਜਿਨਸੀ ਅੰਗਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਦਲਾਅ
ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਨਸੀ ਅੰਗ, ਅਰਥਾਤ ਤੁਹਾਡਾ ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼, ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਨਵੇਂ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।- ਨਿਰਮਾਣ :
- ਵੀਰਜ ਨਿਕਲਣਾ:
- ਗਿੱਲੇ ਸੁਪਨੇ:
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਆਦੀ ਕਿਵੇਂ ਹੋ?
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਰੁਟੀਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨੇ ਪੈਣਗੇ।- ਨਹਾਉਣਾ: ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਹਾਓ। ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
- ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ : ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।
- ਕੱਪੜੇ: ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅੰਡਰਵੀਅਰ, ਪਹਿਨੋ।
- ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ: ਆਪਣੇ ਗੁਪਤ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ। ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਆਪਣੀ ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਡੈਡੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਨਵੇਂ ਕੰਮ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ, ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
- ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸ਼ਡਿਊਲ ਦਿਖਾਉਂਦੇ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਾਬਣ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮੰਗੋ।
- ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਭ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।
ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੀਏ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)
ਪੁੱਤਰ, ਤੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹੈਂ। ਤੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਮੁੰਡੇ ਤੋਂ ਜਵਾਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈਂ।- ਬਦਲਾਅ ਆਮ ਹਨ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਾਰੇ ਬਦਲਾਅ - ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ , ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ , ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ, ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਇਰੈਕਸ਼ਨ, ਵੀਰਜ ਨਿਕਲਣਾ, ਗਿੱਲੇ ਸੁਪਨੇ - ਇਹ ਸਭ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ।
- ਸਫ਼ਾਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਰਹਿਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ।
- ਔਟਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਬਦਲਾਅ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਔਟਿਜ਼ਮ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਦਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ।
- ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਬਾਲਗ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ। ਇਹ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਜਵਾਨੀ, ਔਟਿਜ਼ਮ, ਮੁੰਡਿਆਂ ਲਈ ਸਫਾਈ, ਮੁੰਡਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.