ਬਿਸਤਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ: ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਮਾੜਾ? ਆਓ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਸੁਲਾਉਣਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇੱਕੋ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੁਲਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਹੈ। ਦੂਸਰੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਓਹ, ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਬੱਚੇ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ।" ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਇਹ 'ਸਹਿ-ਸੌਣਾ', 'ਕਮਰਾ-ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ', 'ਬਿਸਤਰਾ-ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ' ਕੀ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਤਿੰਨੋਂ ਸ਼ਬਦ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਣੇ ਹੋਣਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਮਾਮੂਲੀ ਅੰਤਰ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ।

• ਇਕੱਠੇ ਸੌਣਾ: ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮਾਂ (ਜਾਂ ਪਿਤਾ) ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉੱਥੇ ਹੀ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹੁਣ, ਬਾਕੀ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਇਸ ਅਖੌਤੀ 'ਸਹਿ-ਸਲੀਪਿੰਗ' ਦੇ ਅਧੀਨ ਆਉਂਦੇ ਹਨ:

• ਕਮਰਾ-ਸਾਂਝਾਕਰਨ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸੌਣ ਵਾਲਾ ਖੇਤਰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਪੰਘੂੜਾ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਟੋਕਰੀ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬਿਸਤਰਾ ਜਿਸਨੂੰ ਇੱਧਰ-ਉੱਧਰ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਲੇਪੇਨ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਾਂ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਬੈੱਡਸਾਈਡ ਸਲੀਪਰ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ।

• ਬਿਸਤਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ: ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤਿੰਨੋਂ ਮਾਪੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬੱਚਾ ਇੱਕੋ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਸੌਂਦੇ ਹਨ । ਕਈ ਵਾਰ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਸੋਫੇ ਜਾਂ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਚਿੰਤਤ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕੋ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੌਤਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਚਾਨਕ ਬਾਲ ਮੌਤ ਸਿੰਡਰੋਮ ( SIDS ) ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਸੌਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, "ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੋਕ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?" ਦਰਅਸਲ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ "ਬਿਸਤਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ" ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਇਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕਿਹੜੇ ਕਾਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ:

• ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਮਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉੱਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ।
• ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵਧਦਾ ਹੈ:ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਮਾਵਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਬੱਚੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੇ ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ: ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਾ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਜਾਗਦਾ ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਜਾਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਵੀ ਜਲਦੀ ਸੌਂ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਮਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ: ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਜੋ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜੋਖਮ ਇਹਨਾਂ ਫਾਇਦਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਇੱਕੋ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਅਸਲ ਜੋਖਮ ਕੀ ਹਨ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਇੱਕੋ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਸਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

• ਸਾਹ ਘੁੱਟਣਾ : ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। ਬੱਚਾ ਮਾਂ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਦੇ ਸਰੀਰ ਹੇਠ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਹਾਣੇ, ਕੰਬਲ, ਚਾਦਰਾਂ ਆਦਿ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਢੱਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਹਿਸਾਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਝੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
• ਫਸਣਾ: ਬੱਚਾ ਬਿਸਤਰੇ ਅਤੇ ਕੰਧ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਸ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਇਹ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਫਰੇਮ ਜਾਂ ਹੈੱਡਬੋਰਡ ਵਰਗੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਫਸ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਅਜਿਹੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਡਿੱਗਣਾ: ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ: ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਕੰਬਲ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ SIDS ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ :
• ਜੇਕਰ ਮਾਂ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦਾ ਹੈ (ਬੱਚੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕਦੇ ਵੀ ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਪੀਓ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕੋ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਣਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਧੂੰਏਂ ਦੀ ਬਦਬੂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਏ ਹੋਏ ਹੋਣ)।
• ਜੇਕਰ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ , ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈਆਂ ਹਨ , ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਹੋਸ਼ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਮਾਪਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੋਟਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੋਟੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਮੰਮੀ ਜਾਂ ਡੈਡੀ, ਠੀਕ ਹੈ?ਜੇਕਰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹਨ , ਤਾਂ ਉਹ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਗੁਆ ​​ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ 4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਹੈ , ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਹੈ , ਜਾਂ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਉਸਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕੱਠੇ ਸੌਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸੌਣ ਦਿਓ।

ਤਾਂ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੌਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, "ਓਹ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।" ਦਰਅਸਲ, ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸਦੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਸੁਲਾਓ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੇ ਪੇਟ ਜਾਂ ਪਾਸੇ ਨਾ ਮੋੜੋ। ਉਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ SIDS ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ (ਪੇਟ ਦੇ ਸਮੇਂ) ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੇ ਭਾਰ ਖੇਡਣ ਦੇਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਜ਼ਰੂਰ ਸੁਲਾਓ।
• ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਮਤਲ ਸੌਣ ਵਾਲੀ ਸਤ੍ਹਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਸੁਲਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਮਤਲ ਗੱਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਗੱਦੇ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਚੰਗੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਗੱਦਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਵੇ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਬੇਤਰਤੀਬ ਰੱਖੋ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੰਘੂੜੇ ਜਾਂ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਖਿਡੌਣੇ, ਸਿਰਹਾਣੇ, ਵੱਡੇ ਕੰਬਲ, ਜਾਂ ਪੰਘੂੜੇ ਦੇ ਬੰਪਰ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਦਮ ਘੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਉਸਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣਗੇ। ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਢਿੱਲਾ, ਬਿਨਾਂ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲੀਪ ਬੈਗ।
• ਕਮਰਾ-ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ, ਬਿਸਤਰਾ-ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ: ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚੇ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕੋ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸੌਣ, ਪਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪਹਿਲੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ, ਅਤੇ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ । ਇਸ ਨਾਲ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ SIDS ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 50% ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੋਫੇ ਜਾਂ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਨਾ ਸੌਣ ਦਿਓ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੌਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ ਨਾਲ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸੁਲਾਉਣ ਨਾਲ ਸਾਹ ਘੁੱਟਣ ਅਤੇ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਰੱਖ ਕੇ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ।
• ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ:ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਓ। ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ SIDS ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚੀ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਉਸਦੇ ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸੌਂ ਨਾ ਜਾਓ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਨੇੜੇ ਕੋਈ ਹੋਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਲਈ ਉੱਠਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਉਸਦੇ ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਬੱਚਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਰ ਦੇ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਤਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਆਖਰਕਾਰ ਕੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? (ਘਰ ਸੁਨੇਹਾ)

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸਭ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਇੱਕੋ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਉੱਥੇ ਹੋਰ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਜੋਖਮ ਹਨ।

ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੁਲਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਕੁਦਰਤੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਉਹ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜਾਨਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਬਾਲ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾਂ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਮੂੰਹ ਉੱਪਰ ਕਰਕੇ ਸੁਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ, ਪਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ । ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ 'ਕਮਰਾ-ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਜੇਕਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਣਗੇ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ!