ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ 17ਵਾਂ ਹਫ਼ਤਾ: ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਸ ਸੁੰਦਰ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਦਮ! (ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਹਫ਼ਤਾ 17)

ਹੈਲੋ! ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 17ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬਹੁਤ ਰੋਮਾਂਚਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਿਲਕੁਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ।

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਿਵੇਂ ਹੈ?

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਵੱਡਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਹ ਅਜੇ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸਦੇ ਅੰਦਰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਪਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਬੱਚੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਭਾਰ

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਡੰਡੀ ਤੱਕ ਲਗਭਗ 5.1 ਇੰਚ (13 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ) ਲੰਬਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਅੰਬ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਭਾਰ ਲਗਭਗ 140 ਗ੍ਰਾਮ (4.9 ਔਂਸ) ਹੈ। ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤਾਕਤਵਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਪਿੰਜਰ ਬਦਲਾਅ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹੁਣ ਤੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰਟੀਲੇਜ , ਯਾਨੀ ਨਰਮ ਹੱਡੀਆਂ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਖ਼ਤ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਰਬੜ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ

• ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿਓ: ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਬਾਹਰੀ ਦੁਨੀਆ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਨ ਲੱਗ ਪਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਉੱਚੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਉਸਨੂੰ ਛਾਲ ਮਾਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਸਨੂੰ ਗੀਤ ਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ।
• ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਰਕਤਾਂ : ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਮਿਲੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਹਿਚਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਗਲਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਹਰਕਤਾਂ ( ਹਿਚਕੀ ) ਵੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਇਹਨਾਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤਾ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਹੋਵੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਬੱਚਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ "ਤੇਜ਼" ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੂਖਮ ਹਰਕਤ ਜੋ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਤਿਤਲੀਆਂ ਦੇ ਉੱਡਣ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ: ਜ਼ਰਾ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਵਿਲੱਖਣ ਹੋਣ ਲੱਗ ਪਏ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ!
• ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ: ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ , ਪਲੈਸੈਂਟਾ , ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅੰਗ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਰੇਖਾ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਧ ਰਹੇ ਸਰੀਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਨਾਭੀਨਾਲਇਹ ਹੁਣ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਮੋਟਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹੀ ਗੱਲ ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਅਦਭੁਤ ਸਿਸਟਮ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ!

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਮਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਇੱਕ ਮਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ। ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਮ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ

• ਤੁਹਾਡਾ ਢਿੱਡ ਵੱਡਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਹੁਣ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅੱਗੇ ਆਉਂਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋਗੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਪੜੇ ਥੋੜੇ ਤੰਗ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋਣਗੇ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ।
• ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੀ ਲਾਈਨ (ਲਾਈਨਾ ਨਿਗਰਾ) ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਭੂਰੇ ਧੱਬੇ (ਮੇਲਾਸਮਾ ਜਾਂ ਕਲੋਆਸਮਾ) , ਜਿਸਨੂੰ "ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਮਾਸਕ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਖਿਚਾਅ ਕਾਰਨ ਪੇਟ, ਛਾਤੀਆਂ ਅਤੇ ਨੱਤਾਂ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਖਿਚਾਅ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਛਾਤੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ: ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੱਲ

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ-ਮੋਟੀਆਂ ਬੇਅਰਾਮੀਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਭੁੱਖ ਵਧਣਾ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਵੱਡਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਸਿਰ ਹਲਕਾ ਹੋਣਾ: ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਸਿਰ ਹਲਕਾ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉੱਠੋ, ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
• ਪਿੱਠ ਦਰਦ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਢਿੱਡ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਗੁਰੂਤਾ ਕੇਂਦਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਸਿੱਧੀ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖੋ। ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਵੀ ਚੰਗੀ ਹੈ।
• ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ: ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਵਧਦੀ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਘਟਾਓ। ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੇਟ ਨਾ ਜਾਓ।
• ਗੋਲ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦਰਦ: ਪੇਟ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ, ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਦੇ ਖਿਚਾਅ ਕਾਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੌਲੀ ਹਰਕਤਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲਾ ਨਿਕਾਸ ਵਧਣਾ: ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਚਿੱਟੇ ਅਤੇ ਗੰਧਹੀਣ ਨਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਲਿਊਕੋਰੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਨਿਕਾਸ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਖੁਜਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।
• ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ: ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਨੀਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਚਾ ਰੱਖੋ।
• ਮਸੂੜਿਆਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ : ਹਾਰਮੋਨਲ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਮਸੂੜੇ ਸੁੱਜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਸਲਾਹ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਮਨ ਵਿੱਚ ਉੱਠਦੇ ਵਿਚਾਰ।

ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵੀ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। "ਕੀ ਮੈਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮਾਂ ਬਣਾਂਗੀ?" ਅਤੇ "ਕੀ ਬੱਚਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਵੇਗਾ?" ਵਰਗੇ ਸਵਾਲ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਪਤੀ, ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

• ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ: ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ , ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਾਗ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਮਾਸ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਲਓ।
• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8-10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਇਹ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਵਰਗੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
• ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਪਰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨਾ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਯੋਗਾ) ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ: ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਢਿੱਡ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਿਰਹਾਣੇ ਰੱਖੋ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਕਲੀਨਿਕ ਜਾਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ । ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
• ਅਨੌਮਲੀ ਸਕੈਨ: ਅਨੌਮਲੀ ਸਕੈਨ ਜਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 18-22 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਕੈਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ। ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਦੱਸੇਗਾ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ: ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਨਾ ਲਓ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਦੱਸੀ ਗਈ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਅਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਮ ਬੇਅਰਾਮੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

• ਗੰਭੀਰ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਉਲਟੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਖਾ ਜਾਂ ਪੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।
• ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ: ਜੇਕਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੂਨ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।
• ਪੇਟ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ: ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਆਮ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਹਿਣਯੋਗ ਹੈ।
• ਬੁਖਾਰ: ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 100.4°F (38°C) ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣਾ।
• ਦਰਦਨਾਕ ਪਿਸ਼ਾਬ: ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਹੱਥਾਂ, ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਸੋਜ: ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ।
• ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ: ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜੋ ਆਮ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ।
• ਭਰੂਣ ਦੀ ਘਟੀ ਹੋਈ ਹਰਕਤ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਹਰਕਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਘੱਟਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 24 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ)।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਚੀਜ਼ ਹੈ।

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਅਸੀਂ ਘਰ ਘਰ ਸੁਨੇਹਾ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ

ਇਸ ਲਈ, 17ਵਾਂ ਹਫ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਪੜਾਅ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਵੱਡਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਸ ਨਵੇਂ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਚੰਗਾ ਖਾਓ, ਚੰਗਾ ਪੀਓ, ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
• ਉਹ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ।
• ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣੋ।

ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਸੁੰਦਰ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਇਹ ਉਡੀਕ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ!